糯米是一种温和的滋补品有补虛、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品 红枣，又名大枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳补血之功效。若羌红枣皮薄肉厚、果实饱满、肉质细腻、含糖量高、甘甜醇香、细嫩爽口、肉软甜糯营养丰富。与内地红枣比若羌枣绿色、有机。外观和新疆特产的其他地方的红枣相比个头不是很突出，但肉质瓷实掰开能扯出金丝，素有“仙枣”之称 端午节吃粽子是我国传统民俗，粽子按口味分甜棕和肉棕等。一般北方人爱吃甜棕最传统的莫过于红枣糯米粽子。用咱新疆的若羌红枣包的粽子不用加糖已经够甜了红枣糯米粽子大人小孩都喜欢，甜丝丝的美滋滋的，营养健康又美味！
自己在家怎么作出美味的凉...
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马上到端午节了又到了吃粽子的时候了，香香的糯米加上甜甜的蜜枣非常香，自己做实在健康，美味
粽叶提前泡好，糯米头一天晚上泡上
装入泡好的糯米放入大枣蜜枣葡萄干。
锅烧水水开下锅中火煮两个小时，关火焖一个小时
经验内容仅供参考，洳果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
来自家乡的一份味道 我包粽子嘚方法是外婆手把手教的，外婆的手艺是外婆的奶奶手把手教的红薯粽是家乡上了年纪奶奶们的一个拿手。
2、干粽叶锅里煮15分钟清水泡一天。两面洗干净准备好棉绳
6、把糯米红豆红薯和白糖放在一起拌匀
7、用两片粽叶，如上图一样叠放
8、左手拿着叶柄的一端右手把葉尾往内向上卷进来，做成牛角状
10、把米填满用手压紧（压的越紧压越好吃）
11、两内侧捏紧后端宽的叶往前盖，两边往下捏紧
12、多余的葉往左往右多可以捏着
14、用棉绳系紧可以多系一点
15、放入高压锅，水漫过粽子
16、大火烧开转小火煮1小时焖3小时
红薯可以大红也可以小紅薯，白糖按个人口味放糯米的量不能超过红薯。凉了会更好吃
