小孩肠胃不好怎么调理,旅游时怎么样避免

秋天护胃注意哪些事项?
胃肠不好换季要注意啦!_肠胃不好怎么调理
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秋天护胃注意哪些事项?
胃肠不好换季要注意啦!
  不知道你感受到秋老虎的威力了吗?我是一天能体验到三季的心情,早上有点冷,中午奇热无比,晚上睡觉的温度最舒服,看来秋天真的是跨度很大的,面对气温的不稳定,怎么呵护胃肠道健康的问题也放在我们的面前。因为胃肠也是比较娇嫩的,肠胃“急”病的易发期也是秋天,今天的话题就是秋天护胃注意哪些事项?胃肠不好换季要注意啦!不能让秋老虎肆虐哦。  为什么夏秋交替会胃肠道疾病高发呢?  一、天气凉爽后人的食欲增加,致使胃肠负担加重,很容易导致;  二、昼夜温差较大,稍不注意就易引起腹部着凉,或诱发结肠过敏,使肠蠕动增强而导致;  三、换季后的人体免疫功能会有所下降,受到冷空气刺激后,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,使身体抵抗力和适应性随之降低,都极易引发肠胃疾病。  特别提醒,进入换季时节,一定要及时保养好自己的肠胃,对胃肠道有不良影响的生活习惯也要避免了。需要注意以下几点:  1、保持健康的生活习惯  按时进餐,切忌暴饮暴食等,要减少其烟、酒、浓茶及咖啡的摄入量。秋天晚上睡觉一定要注意腹部不要受凉。  2、避免食用过冷的食品  少吃冷饮,从冰箱里取出的食物不要马上食用。饮食要有节制,避免暴饮暴食。饮食清淡,注意保暖,一日三餐应以蒸、煮、炖为主,少食辛辣、油腻的食物。  3、合理用药  秋季高发的肠胃疾病,多是因为劳累、受凉或进食生冷、麻辣过多等引起胃肠功能失调,症状多为腹胀、腹痛、、消化不良等,有这种问题的朋友平时可以补充一些增殖群的如奘灵,对预防秋季胃肠问题复发的效果极佳。奘灵促进肠道内的繁殖,恢复胃肠道微生态平衡,打造出健康的肠胃。  只要养成良好的生活习惯,提前预防,秋老虎也可能是“纸老虎”那样没有那么可怕了。您的健康,我很在意,关注奘灵官网,更多健康资讯为您奉上!!本文由奘灵官方原创发布,转载请署名来源。

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