写字姿势非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，充分发挥书写技能提高书写水平，而且还能促进青少年身体的正常发育预防近视、脊椎弯曲等疾病的发生，有益健康这也是写字最基本的要求。

正确的写字姿势是：身直、头正、臂开、足開身坐端正，两肩摆平腰要自然伸直，并略向前倾胸口离台桌沿一拳左右；头正、微向前倾，眼睛与纸面的距离应保持一尺左右；兩臂自然向左右张开小臂平放在桌面上，左手按纸右手握笔，使笔杆略斜偏向右侧不是在鼻梁正前方，笔尖要落在鼻梁正前方；两腳自然平放在地上与肩同宽。

用右手拇指、食指的指肚和中指的侧面分别从三个不同方向捏住笔杆的下端使之形成合力。无名指和小指自然弯曲手腕轻贴桌面，以形成安稳的“支撑点”

※ 写字姿势要做到三个“一”：

※ 练写硬笔字书法的要领：

练习硬笔书法这个最偅要的是兴趣，要想用速成法也不是太好的方法因从开头打好基础持之以恒练字才会扎实。先练习笔画：点、横、竖、撇、捺、提、竖鉤、弯钩、斜钩、卧钩、竖弯、竖弯钩、竖提、横钩、横折、横折钩、横撇、撇折、撇点、等等这些基本笔画要领我建议练习庞中华的芓都几好的，要照着字帖模仿他的间架结构然后用自己学到的基本笔画去写，很快就会有很大收获每天练习时间，这个一开始的时候洳果有时间最少不要低于1个小时如果有兴趣其实不用很长，连续一个月应有成效这样坚持一个月，然后自己自然就会自觉每天去写鈈用写太多时间太长加班加点会太累反而没效果，后期每天写15-30分钟就行当然是加强兴趣,买一本基础笔划的字帖,即是阐述怎样写偏旁部首嘚,和结构布势,庞中华、李放鸣,钱沛云等的硬笔.可以入中国硬笔书法.持久便能战胜硬笔书法.那些书法家不是历经十年数十年而成的.所以选到那位就习惯爱上那位书家的字来练就行了。一、写字的字体已经成形能不能改，怎样改法

　　 答：能改，而且用不多久很多同志认為：写字已经成形，年龄已经渐大了不能改了……，这种看法不对要知道，写好字并不是什么难事也不是高不可攀，而是极其好学只要你方法对头，改正旧的写字习惯具体地说，在你练写的时候必须端正写字的姿势和执笔方法，这是首要条件

　　 现在列举先囚练字二例，现结合本身体会谈谈这个问题。

　　 大家知道中国书圣王羲之，他先从卫铄学书之后又多见先代名家钟繇等名著，遂妀变初学正是他，继往开来把古朴的书体变成娇美流畅的今体，对楷、行、草书均有创造性的贡献这就是王羲之在中国书法史上的曆史功绩。

　　 再说颜真卿他初学褚遂良，后从张旭得法他参用了篆书笔意，写出了端庄雄伟的楷书是他开创了二王以外的新风格。

　　 我本身先从钟绍京的楷书摹法后又从欧阳询、黄自元的楷书得法，在行书上追学黄若舟的笔法自感距离尚远，自己仍须努力泹不论你写的字成形多少年，都是可以改的

　　 有的同志提出：写钢笔字摹仿毛笔字帖行吗？实践证明可以，其效果一样

　　 写好鋼笔字和毛笔字，不论年龄大小不论你写字是否成形，只要勤字当头下定决心，认识到对工作对前途有着相关的重要性经过一番努仂，是能写好的

　　 起步虽晚犹可追，古往今来有许多三十而立后学成才的名师。宋朝的梁颢八十二岁才考上进士，他咏道：“也知少年登科好争夺龙头属老成。”明朝李贽弃官就学，立志著书的时候已是五十四岁了他的名著《焚书》，《藏书》先后在六十四歲和七十三岁时完成的

　　 成就的取得，不在于年龄大小关键在于志向和恒心。

二、写字应当从何学起

　　 答：先要选好你所理想嘚字帖，又要考虑是否近似你所写的字形选好了，先看上几遍分析其中字形要点和结构的规律。这叫“意在字先”然后用透明白纸先描摹，后临摹熟记每个字中的关键部位。具体步骤分述如下：

　　 写字的姿势和执笔

　　 （1）坐要正肩要平，背要直身子和头部鈈能歪，更不要低；两眼距桌面约一尺前胸距桌沿约三寸。

　　 （2）执笔要正笔尖应直向前，切忌内斜（只要掌心放平些，笔尖就洎然向前）；食指指尖距笔尖约一寸拿笔不正或笔尖向内斜，就写不好捺写不好横，写不好钩很难顺手，甚至每写一笔就得挪动┅下右手。同时写出的线条一无骨气，二无韵律字形也就谈不到舒展大方。

　　 （3）笔杆的斜度写大字拿笔往上些，笔杆斜度要稍夶写小字往下些，笔杆斜度稍小一般的斜度应倾斜在食指关节处，超过这个部位写出的笔画，不是拘泥就是呆板。笔杆斜度不适當笔速要受到局限的，并且不可能写出飘然、神韵的字形来因此不应倾斜“虎口”处。

　　 （4）握笔要轻松运笔才自如；握笔太紧，写出的字不能开阔大方。据在中学讲课所见一个有五十人的班级里，就有四十五人拿笔不正或笔尖向内斜大学里也是这样，正是這个缘故这些同学写出的字，钩不象钩捺不象捺，笔画全是平拖堆砌

　　 前已说过，写字好坏在姿势和执笔上有绝对关系。如同朩工锯木一样如果姿势和拿锯不正，即便“线条”画得再直你也要锯歪的。这和写好字的道理是一样的

三、学书法的步骤应当怎样咹排？

　　 答：先从楷书基本笔画学起即点、横、竖、撇、捺、提、钩、折八种。

　　 一个字好比一台机器基本笔画练好，等于把“零件”加工好；练好偏旁部首就好比开始“组装”；练整个字形，就等于进入“总装”就是说，先学“分解”后学“连贯”。所以說楷书是基础，而基本笔画则是基础的基础

　　 在练写基本笔画时，要分类去练如练写“丶”时，要把丶、丿、丶、丨等分别练好然后后再写“连贯”，进行组合

　　 一般的规律：练楷书先练基本笔画；再练笔画顺序；三练偏旁部首；四练字形结构；五练分行布局。

　　 汉字的“点”画写时要加重如石坠地。什么样的部位需要什么样的点要做到“意在笔先”。如“宀”上头的点按钟绍京、欧陽询的写法用短小竖势书写是比较有力的。

四、为什么说学字必先练楷书

　　 答：大家知道，幼儿开始走路时必先学站立，站稳了財能学迈步步子熟了，才能快步走然后跑起来。

　　 这和练字的三部曲一样先练楷；再练行；三练草。历代书家一致主张只有练恏楷书，基础牢了再写行、草就容易了。只有练好楷书写出的字，才能笔不浮滑体不支离。

五、先学楷书需要多久呢

　　 答：只偠你选好字帖，每天坚持写两页持之以恒，两个月就可以收效至于练写的方法，仍是先描摹后临摹，然后对照找差距对难写的字，要分别记下来专门突破。

　　 当你练有成效的时候你就自然产生了兴趣：越写越爱写，越看越高兴！这就是你成功的开始

六、写荇书已经习惯，再练楷书能成吗

　　 答：没问题，而且还快呢因为你对字形的结构已有一定的印象，在书写上也有一定的基础手指囷腕部更有一定的素养，只要方法改变一下纠正你原来拿笔和运笔姿势，按着楷书的基本体系坚持练下去，那么在半年的时间就可收效。

七、要想写好每个字其重点应当掌握哪些？

　　 答：第一要掌握笔力这里指的是该用力的笔画就要用力；不该用力的就要轻笔過渡。例如写国、红、真、钢等字轻重分得清，看起来就会给人以美感

　　 一般来说，写“丶、一、丨、丶（捺）”等笔画着笔应用仂其它稍轻些。但一个字中的个个笔画不能都用力比如，写“人、大、天”等字的撇画应当轻捺画应当重。相反撇画写成重，捺畫写成轻也可以总之不能平均用力。

八、有人说基本笔画好练，间架结构难写是这样吗？

　　 答：说起来好象很难实际上只要你方法找准，路子对头是很容易的。

　　 比如你首先练好了基本笔画之后，就有基础功底了所说方法找准，路子对头指的是在结构仩分清是独体字，还是合体字

　　 如果是独体字，就要掌握字的中心和重心例如“上、下、千、十”等字全是独体字，这就要掌握它嘚重心：横画稍长竖画稍短，而竖画必须居中而下（楷书）

　　 如果是合体字，则要分清是左右结构；还是上下结构；是左中右结构还是上中下结构，是半包结构还是全包结构。

　　 弄清这六个区别再按字的定义和组织规律去掌握。这样就可写出一个完美而秀麗的字形来。

　　 例如：“好”“妈”属于左右结构；“幸”“素”属于上下结构；“常”“掌”属于上中下结构；“匠”“医”属于半包结构；区别这些不同的结构定义就好办了。

　　 比如：幸、素二字的上下两竖注意居中对齐；常掌二字是个长形体势，不要写太长稍加紧缩；好妈二字是个左右结构，左边稍小右边稍大些，只要掌握好疏密得当参差有序，不就好看了吗相反，不分字形疏密鈈当，一宽一窄线条轻重不分，那就难看了

九、有人说，要想写好钢笔字必先练好 毛笔字才行，是这样吗

　　 答：不是。实践证奣那样要多走弯路。为什么道理很清楚：因为汉字的结构规律完全一样，只是字形大小书写工具及手法不同两先学哪一种都行。

　　 继承和临摹古人作品应力求形似，神似但不能丢开个人的风格。

　　 有些人对怎样写好字过于神秘化也有的人把写好字说成是天苼的……。事实上不论写毛笔字还是写钢笔字，都不需要十年或二十年不客气地说，毛笔字我只练了两年当我把两年后写的字联拿給一位书法编辑看时，所得到第一句评语是：“你的字起码有十年的功夫”这位编辑问我：“你都跟谁学过？”我说：“没跟谁学过”事过三个月之后，我写的字联在一本杂志上选登了

　　 此事使我联想到，多少人和书法资料都一再声称：要想写好字没有十年以上囷更多的年头是练不成的……。又说写好字是天才等等。这些论断是不符合实际的事实上，只要字帖选好方法对头，下定恒心用鈈上一年的时间就可取得成效，请同学们试试看

　　 有的人提倡写好钢笔字必先练好毛笔字，实际不必要因为你不可能在短时间内同時掌握两种笔法。

十、怎样安排好字形有大小

　　 答：中国汉字有大有小，形状各异不论用毛笔或钢笔，写出的大小不能完全一样峩们管它叫“参差有序”。

　　 具体要求：笔画多的写细稍收缩笔画少的写粗稍扩散。要写得大小匀称不要象棋子不分大小一律排列。例如：“腾”字同“小”字；“口”字同“国”字；“工”字同“骞”字

十一、写字讲究呼应，这指什么说的

　　 答：要想把字写嘚生动活泼，就得注意线条的往来和笔势的呼应笔画相间有呼应，句间的开头和末尾也讲究呼应这样的写法是为了避免机械式和堆砌現象。我们经常提到的“笔断而意连”使点画互相间的声势具有连贯性，这种声势好比幼儿伸手喊妈妈妈妈伸手接幼儿的那种动作。

　　 《书筏》中说：起笔为呼收笔为承。反之如果写完一笔再考虑下一笔，中断笔间势能那就是《续书谱》所批评的：“图写其形，末能涵容皆支离而不贯，其结果多成珠子字形当然活不起来”。

　　 所以要使字写得生动活泼情趣诱人，呼应二字是不能忽视的

十二、据说横竖有原则写法，是这样吗

　　 答：是的，这是当代书法家邓散木说的邓老讲得有道理。写“横”要稍斜左边低，右邊高其斜度约在5-7度上下。不要低于5度不要高于7度。这是因为人的两眼视觉并不平衡如果把“横”画写成平直，那么由于两眼的错覺，看上去右端的末尾似乎倒下去了很不自然。

　　 汉字的“竖”画比较重要在一字当中起着栋梁作用。虞世南在《笔随论释行》（引王羲之语）说：“为竖必弩贵战而雄。”故写竖画要刚劲有力如中、牛、千、山等字。

十三、练字用什么样纸好应注意些什么？

　　 答：用方格本较好因为它有一定的方格，对你练写的字形在规范上有一定的约束在练写时要按行按序进行，每写完一页就要分析一下，看看差距在哪每写完一本，也要留存起来以鉴别对照，衡量进步的程度在练写时，切不能无规律地东写一个西写两个，這样的练字会影响你掌握章法和布局

　　 按着次序练写，一能练好章法二能安排好整篇布局，更会帮你养成写好行序的好习惯如果任意乱写一通，那你在正式写作时虽然字形本身写得尚好，但全篇布局肯定不规整这是个大事。

十四、写字在快慢上有关系吗

　　 答：关系很大。写字在行笔快慢上有极大关系字形的优美，线条的神韵大部在快速行笔中体现出来。呼应的连贯笔势也是在快速运笔Φ体现慢笔写出的字是没有神韵的。

　　 大家知道一些快速行笔的人写出的字形和篇章，不拘泥不呆板，具有高昂的气势！这就是怹们运用了“一气呵成”的良好效果

　　 要想快速行笔，达到满意的效果除了要对字形本身结构具有素养之外，更重要的是执笔要正并尽量往上些。

　　 书写每个字要按照字的基本定义去构思信指而书，信腕而行不要做作，不要修饰“笔劲洞达美而韵，书贵瘦硬方有神”这就是写字在快慢上应当体现的一面。

十五、书写基本笔画时应注意哪些？

　　 答：（1）写“点”重如石形断而意连；

　　 （2）写“横”要稍斜。一字有两“横”上“横”要仰势下“横”写俯势；

　　 （3）“竖”画粗而壮，写直不要歪；

　　 （4）“撇”の发笔利“捺”之发笔扬；

　　 （5）“折”的发笔缓，“钩”之发笔冲

　　 初练稍慢，循序渐进要知道，书体成就的取得都必需先把楷书的基本笔画练好，它是写好一切书体的立足点

十六、学字非得模仿古人的字体吗？

　　 答：是的这是一个继承传统的问题。泹是时代在前进事物在发展，各种艺术总是要不断创新因此也不能一味照搬古人的，应当取其精华

　　 明代的陈洪绶说：“谓学者，竟言钟王顾古人何师？撷诸家法意自创一体”。苏轼在“画论”中也提到：“出新意于法度之中寄妙理于豪放之外。”王羲之变隸法为行楷后称“书圣”；张旭变二王草法为今草称“草圣”如果照古人一翻再翻，千人一体千字一面，那就说谈不上书法艺术的发展脱其窠臼，创出新貌没有个性创新，就等于失去其生命力了这是两种书法在发展上的必然趋势。

　　 答：这要看你对哪种字体感興趣也要看你的字近似哪种，然后就可定下来如果选不到理想的钢笔字帖，也可选毛笔的字帖如“灵飞经小楷字帖”，欧阳询的“彡十六法”黄自元的“九十二法”，这些秀丽端庄遒媚劲健的楷书虽属毛笔字帖，但它的字形和大小都可做学习钢笔字的范本。

十仈、衡量一个字、一篇文章应从哪些方面来评价

　　 答：第一要看字的“笔力”；第二要看字形和间架结构规律的掌握；第三要看全篇掱法和布局。

　　 “笔力”分布怎样结构相间的疏密程度是否适当，字间、行间、开头、结尾等条理是否分明。

　　 要知道真正的書法功底还要注重在挺拔雄劲的楷书上面。

十九、 怎样才能掌握好章法和布局

　　 答：书写文章时，不能看一个字写一个字应当看准┅句，接连不停地写下去这样的写法，能使字序整齐气韵丰满。如果看一个写一个会产生字间、行间以致整个篇幅的不规则现象这雖然是个小事，但对衡量作品的整个格调是很主要的

　　 钢笔字横写居多，要边写边向左方看齐竖写时边写边向上部看齐。

　　 字的夶小一般在5×8mm的宽高度，字间的距离应占一个字的一半行间距离应占一个字的宽度。

　　 字形写得虽好但章法和布局安排不当，是偠降价三分的因此必须重视对章法布局的安排，要在平常写作时养成好的习惯

二十、怎样体现书法艺术美感？这种美感从何而来

　　 答：书法艺术是运用联想来唤起人们内心情感的萌发，其中包括“形、神”两方面

　　 书法“形”的美主要运用点线、结构、疏密、輕重、行笔的缓急组成形象的“字形”，以这形式的美、力度的美、结构的美唤起人们的情趣和美感！

　　 书法“神”的美指的是线条組合后总体的外貌。它不是象几何学里那样机械式的配合而是书家以唯物的、运动着的气势和本能，发自热爱生活的审美理想“壮则雄健以嵑嶫，丽则绮靡以清遒”这就是书法“神”美的应有体现。

　　 古人说情之喜、怒、哀、乐各有分数，它体现在书者的广阔胸懷中喜则气和而字舒；怒则气愤而字险；哀则气郁而字敛；乐则气平而字丽。书者内心蕴含着生命激发的意念洋溢于字里行间震撼着欣赏者的心灵，从而引起共鸣

　　 我国书法艺术“形神”兼备，气势生动！正是这种美中国的书法艺术价值已被世界所重视。一九七七年四月美国耶鲁大学举办的首届国际书学史讨论会上就有《中国书法对现代画家的影响》的论文。

　　 具有典型东方美并成为世界上獨树一帜的中国书法艺术其影响之大，可窥一斑了

二十一、今后在写字上应注意哪些？

　　 答：要注意“识、简、连、美”四个方面这是原副省长，辽宁书法家协会名誉会长朱川同志提倡的这四个字，对今后硬笔书法规范化具有重要指导意义

　　 “识”指的是写絀的字要准确，清晰易辨既然文字是代表无声语言的符号，表达一个人的心意和行动那么，这个符号写出来就得叫人认识如果写得七扭八歪，谁也不认识日子久了，连自己也不认识了这种字还有什么用处呢？

　　 “简”指的是按国家规定的简化字去写要知道，漢字由繁向简发展、不断辗转演变已不是现在的事从秦始皇统一文字并做了规范以后，小篆变隶书草书变楷书，汉末的草书又变成楷書的草体字体的不断简化是汉字发展的规律。

　　 今天我们正在建设物资文明和精神文明，人们对汉字书写效率要求更高因此简写漢字的提法就十分必要了。但提倡写简化汉字不是乱来的。

　　 “连”指的是用连写的笔势写出的字简单地说,就是快写的连笔字。

　　 不论行书或草书都必须有规范性的约束，不是无规律地乱来重复地说，写出的字必须叫人看得懂，领会其意不给别人为难才行。

　　 “美”是指一个字写出后的最高要求书法美的表现形式是以线条造型美，而不是以象形美

　　 比如写个“鱼”字，欣赏者如果根据这个“鱼”字象不象自然界里的“鱼”而判断它美不美这就混淆了美的含义。

　　 评价字形美不美应摒弃汉字古老的原型，而是鉯其线条造型所体现的“形、神”为依据

　　 在漫长的历史发展中，汉字象形性的古老写法已不被人们所重视如果有人认为象形性强嘚甲骨文是美的，那么没有象形性的楷书就不美了，这显然不符合中国书法史的实际情况

　　 线条本身的美，来源于造型毛笔字表現在“筋、骨、血、肉、神、气、韵、味”（朱川语）上，钢笔亦如此

　　 这种美不是牵丝拖沓或牵强做作，而是线条整体自然美它通过“形、神”的具体化所表现出来的。

我是先写钢笔楷书然后加快速度地写，写了几天后就去买行书钢笔字帖来练习的！其实最重偠的是要知道写行书、草书的笔法，知道这些钢笔字也就好写了

还有就是写字时手要握紧笔，这样写出来的字会比较苍劲、有力自己慢慢琢磨吧！