喝苗家咖啡嗓子有痰咳不出小妙招发干咋回事?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-02 17:29 标签： 嗓子有痰咳不出小妙招
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　　老感觉嗓子有痰咳不出小妙招有痰或者很难咳出来，除了季节变换、空气污染、说话过多、空气干燥等诱因还多半与上呼吸道的慢性炎症有关，比如慢性鼻、咽燚、慢性支气管炎等等

　　出现类似问题时，可以尝试：

　　广西盛产罗汉果可以止咳化痰，清咽利嗓；槐花蜜滋阴润肺其中含有超氧化歧化酶和丰富的果糖，对润喉去痰有帮助罗汉果是第一批通过的药食同源名录的中药材，其中含有罗汉果三萜皂苷还有大量的果糖和微量元素。罗汉果中的果糖和甜味的三萜烯葡萄糖苷其配糖苷元是三萜烯醇，是作为天然甜味剂用1/4罗汉果捏碎后，加入1升热水沏茶待温度降到40℃以下时，淋入一匙槐花蜜搅拌均匀即可。

　　马蹄又叫荸荠是一种非常特殊的水生植物，其中含有较多的果糖、膳食纤维、维生素和矿物质新鲜马蹄中的荸荠英对于抑制金黄山葡萄球菌有效，有助于缓解肺热咳嗽、咳痰不利等症状鲜柠檬半个榨汁，加入去皮的鲜马蹄500g倒入榨汁机打成汁。低温冷藏后每日多次含服但最多冷藏两天。

　　3??竹蔗茅根雪梨汁

　　竹蔗是绿皮的甘蔗蔗汁甘甜清润，与雪花梨汁搭配含饮有助于止咳化痰、清咽利肺雪梨中含有单宁，榨汁后需要马上饮用避免褐变也可以用带皮雪梨块和竹蔗块一起煎水饮用，不会导致褐变茅根极像鱼腥草的样子，清甜甘润却没有腥味是清热解表的中药，与竹蔗和雪梨（或鲜马蹄）搭配对祛痰止咳有帮助。

　　玻璃容器中放入白萝卜小丁500g，倒入100g槐花蜜盖盖子后放入冰箱冷藏24小时。蜂蜜会让萝卜脱水收缩烸天多次含服萝卜汁，每次1~2汤匙萝卜中含有萝卜硫素、芥子苷和丰富的维生素C，对缓解咳嗽多痰有帮助蜂蜜中富含果糖，可以有助于吸附空气中的潮气滋润咽喉，缓解咽喉干痛和多痰

　　鲜百合50g、去皮南瓜丁300g，上屉蒸5~8分钟可以食用南瓜中富含多糖和胡萝卜素，对於缓解上皮细胞炎症和溃疡有帮助百合清咽润肺、止咳化痰，但不宜加热时间过长

　　6??蜜柚奇异果汁

　　蜜柚和奇异果是维生素C含量较高的食物，国家轻工业食品监督检测上海站2018年曾对阳光金奇异果做的维生素C检测结果为：147mg/100g是常见水果中维生素C含量最高的一种。蜜柚50g、黄心奇异果200g榨汁或直接食用对促进咽喉黏膜修复有帮助。

　　除此之外大家如果还有更多可以祛痰止咳的食疗方，欢迎在评论區多讨论谢谢！

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