炒水煮花生米家常做法的家常做法大全怎么做好吃视频

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-03 03:04 标签： 酱花生米的家常做法
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花生米；八角；桂皮；
老抽；甜面酱；
酱花生米，色如琥珀晶莹透剔，颗粒饱满，它兼容了南北风味，鲜嫩甜脆酱香浓郁，一粒花生入口，品味到独特脂香，吃罢令人神清气爽。
酱花生米做法和步骤1花生米用温水泡发一小时后去皮煮熟； 2起油锅，放入酱油爆香，加入甜面酱，最后加入八角和桂皮翻炒。3将汁倒在煮好的花生米上，浸泡一个晚上即可。4酱花生米，是一道比较地道的家常菜，很多人都喜欢吃酱花生米，因为它营养丰富，味道鲜美，它下饭，还能外带，也是上班族可以选择中午带饭的好菜。5酱花生米，色如琥珀晶莹透剔，颗粒饱满，它兼容了南北风味，鲜嫩甜脆酱香浓郁，一粒花生入口，品味到独特脂香，吃罢令人神清气爽。6花生的最佳食用方法是水煮。水煮最能保住原有营养，且容易消化。花生带壳煮或煮花生仁均可，可放少许盐、花椒、大料调味。油炸花生虽然吃起来香，但破坏了花生富含的维生素。而且，花生本身含油量就不低，油炸会使脂肪含量更高，还容易上火。花生属高脂肪、高热量食物，虽然可以经常食用，但每餐不宜多吃。如果发现花生发霉，千万不能再吃，否则会引起食物中毒。7几款花生的食疗方：1、醋泡花生辅助治疗高血压。将花生米浸泡在醋中，一周后即可食用，每天早晚各10粒左右；2、花生炖猪蹄缓解便秘。花生米3两，猪蹄1只，炖汤食用。每天食用一餐，可连续食用一周；3、花生大枣蜂蜜水润肺补脾。将带红衣的花生米、大枣、蜂蜜各30克一起煎水，煎好后可喝汤、吃枣和花生，每日2次，连服5-7天，对慢性支气管炎，久咳等症状有缓解作用；4、花生炖鲫鱼缓解浮肿。花生米60克、鲫鱼1条共同煮汤，加少量酒调味，对营养性浮肿的人有缓解作用。酱花生米饮食特点&&&&
花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。它富含的蛋白质可与鸡蛋、牛奶等动物性食物媲美，因此享有“植物肉”和“素中荤”的美誉。民谚道：“常吃花生能养生”。酱花生米饮食禁忌&&&&无
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主料：鸡胸肉、花生米
配料：蒜、姜、葱、干红辣椒、花椒、油、醋、糖、酱油、料酒、肉汤、
做法：1.先炸花生米。锅中倒入适量油（能没过花生），油凉的时候将花生倒入油中，用中火加热，用漏勺不断翻动花生米，使其受热均匀。
2、待油热，花生变色后捞起，沥干油，洒上少量盐和糖，晾凉。油炸花生晾凉以后颜色会变深一些，所以在炸的时候注意不要将花生炸过头了
3、将鸡肉平铺在案板上，用刀背拍松，再用刀在鸡肉上轻切十字花刀
4、将鸡肉切成2厘米左右的肉丁，放入碗中，加入1大匙酱油、1匙淀粉、1大匙油拌匀
5、将干红辣椒剪成2厘米的段，去籽。将所有调料调和成芡汁待用。葱切成1厘米长的段，蒜去皮洗净切片。
6、炒锅用旺火烧热，倒入适量油，放入干辣椒段和花椒炒成棕红色。
7、放入鸡丁炒散。加入蒜片、姜片、葱段，炒出香味。加入芡汁炒匀，加入炒香的花生米炒匀即可 观看视频 :您现在的位置： >
【图文】素炒花生米的做法_素炒花生米的家常做法_素炒花生米怎么做好吃_做法步骤,视频_素炒花生米
来源：网络整理 责任编辑：杜菲 发表时间: 13:43　点击:次
花生，准备好；
红椒和黄瓜，切成丁，备用；
花生，洗去浮尘，沥水，备用；
热锅，放入茶油，放入花生，翻炒，这里火不要大，要不断的翻炒，花生容易糊；
等花生开裂，放入黄瓜和红椒；
翻炒，边淋入一小勺的水；
加入适量的盐；
搅拌，翻炒；
出锅～～～
雨夕碎碎念：
炒花生，注意火候，注意要不断的翻炒～～
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