猪骨头可以和 马蹄 淮山煲汤放什么好 白萝卜 莲藕 一起煲汤吗?会好喝吗?

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喝出秋季好肤色-淮山马蹄排骨汤
发布时间:03-21
责任编辑:黑咖啡
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喝出秋季好肤色-淮山马蹄排骨汤荸荠具有。清热化痰、滋阴生津、养荣、明耳目的功效。女性常食可润肤、明目、延缓衰老。原料:马蹄、山药、枸杞、红枣、排骨。做法:1、排骨飞水;2、将1放水里,放入姜片,大火煮半个小时;3、加入枸杞,马蹄和红枣,中火熬两个小时左右,直汤呈白色;4、最后加入山药至熟透,加入盐,鸡精.即可。荸荠又叫马蹄。其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、铁、钙和淀粉、荸荠英等成分。中国医学认为,荸荠味甘,性寒,有清热凉肝、生津止渴、补中益气等功效。《本草纲目》说荸荠:“清渴解热,补中益气。”《本草再新》说荸荠:“清热降火,补肺凉肝,消食化痰,破积滞,利脓血。”《食疗本草》记有“清风毒、除胸中实热气,可作粮食,明耳B,止渴,消黄疸”的作用。
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山药马蹄猪骨汤 所需材料
山药一根马蹄适量猪骨400克盐适量姜片适量
山药马蹄猪骨汤做法步骤详解
1 猪骨洗净切块2 焯水备用3 马蹄削皮对半切备用4 山药削皮切段备用5 热开水烧开放猪骨小火煮一个钟6 加入山药 马蹄继续小火炖一个钟7 炖好后加入盐 汤水奶白色 好好喝哦8 成品图
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