空腹吃巧克力好吗为什么会肚子痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-08 15:22 标签： 早上空腹吃巧克力
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早上空腹不要吃巧克力，别怪我没提醒你
巧克力是很多女生减肥的天敌，但是又会控制不住的想要吃甜食，早餐是一天中最重要的一餐，需要补充足够多的营养来维持一天的学习和工作巧克力可以快速的补充能量，所以有些人在早上会食用一定的巧克力，那么空腹可以吃巧克力吗？
1、吃巧克力的好处
1、保护心脑血管 巧克力中含有丰富的多酚类物质，这种物质有很强的抗氧化作用，能够帮助维持身体体中维生素C和维生素E的活性，从而保护心脑血管，使其免受过氧化脂质的伤害。
2、降低胆固醇 有的人认为巧克力中的脂肪含量高，食用后会导致胆固醇升高，但实际上，巧克力中的脂肪是由饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸构成，虽然饱和脂肪酸含量较高，但其主要成分是硬脂酸和软脂酸，前者不会升高胆固醇，后者还有一定的降胆固醇功效，而且巧克力中所含的油酸也有降低胆固醇的作用，所以心脑血管病人适量的食用巧克力还能在一定程度上改善病情。
3、改善心情 人体大脑内有一种神经递质名为5-羟色胺，当这种物质含量降低时，人的情绪容易变得低落起来，适量的食用巧克力能促进人体合成足量的5-羟色胺，从而起到帮助舒缓情绪，愉悦心情的作用。
2、吃巧克力的禁忌人群
1、三岁以下的儿童 处于这个年龄段的儿童，消化机能尚未发育完全，吃巧克力容易加重肠胃负担，而且容易使他们养成嗜好甜食的饮食习惯，进而造成主食摄入不足，缺乏必要的营养补充，影响生长发育。
2、消化性溃疡人群 巧克力中的糖和脂肪含量高，进入胃部之后容易刺激胃酸分泌，有消化性溃疡的人群要注意忌食，以免导致胃痛，泛酸，症状加重，严重时还会导致上消化道出血。
3、早上空腹吃巧克力的坏处
1、造成营养缺失 人在饥饿的时候如果单纯的用巧克力来充饥，容易带来不良后果，如营养缺乏，因为巧克力是高热量食物，无法代替正餐给机体提供其他营养物质，人体一旦摄入营养物质不全面，时间长了便容易造成营养缺乏性疾病。
2、引发消化道疾病 空腹吃巧克力容易引起消化道疾病，因为巧克力融化之后变成了少量的液体，达不到正常饮食后对肠胃的扩充作用，这个时候胃部仍然处于排空状态，不断分泌的胃酸会刺激胃肠壁，因而引起消化道疾病。
3、引发机体调节机能障碍 空腹吃巧克力还会引起机体调节机能障碍，因为人体单纯的增加了糖分的摄入，容易对肝脏和机体某些激素的调节功能造成直接影响，摄入的糖分过多，就容易转变成脂肪贮存，时间长久下来，便会发生机体调节机能障碍。&
4、导致食欲不振 巧克力进入胃部之后，经过胃液和自我酵解产生酸性物质，导致消化道酸性增加，引起胃烧灼感，泛酸等不适症状，时间长了还会引起食欲不振。
4、早上空腹能吃巧克力吗
早上最好不要空腹吃巧克力，研究发现，空腹吃巧克力可能引发一种贪食巧克力的欲望，这是由于人处于饥饿状态的时候，对高热量的食物口感尤其好，这个时候吃巧克力尤其容易刺激食欲不断膨胀，而且巧克力中含有一种物质能导致胃酸大量分泌，空腹吃巧克力的时候，这些过多分泌的胃酸就容易刺激胃壁，损伤胃黏膜，这也是为什么有的人早上空腹吃了巧克力之后感到烧心的原因。
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黑巧克力可以空腹吃吗 空腹吃巧克力有害健康
来源：七丽时尚网
很多人饥饿时可能会选择拿块黑巧克力充饥，或者有些人误以为黑巧克力减肥空腹吃效果更好。可是，黑巧克力可以空腹吃吗？
黑巧克力可以空腹吃吗
不能空腹吃黑巧克力。黑巧克力本身健康养生的食品，若空腹吃了，尤其是早上空腹反而伤身。 餐前吃黑巧克力更减肥但不宜完全空腹
的确，黑巧克力的咖啡因可抑制食欲，所以最好选择餐前吃，这样可以有效控制食欲，减少进食量，达到减肥目的。一般在三餐前半小时左右，不要离太远。
但是，餐前吃黑巧克力减肥也不要完全空腹，还是先吃点全麦面包、香蕉等垫一下肚子为宜。 空腹吃黑巧克力会致营养缺乏
人如果在饥饿时单纯用巧克力充饥，将会带来很多不良后果，如营养缺乏病。因为巧克力是一种纯热能食物，不可能提供肌体其他营养物质，所以不能代替进餐。体内得不到营养素的全面供应，时间一长会造成营养缺乏性疾病。
空腹吃黑巧克力会致消化道疾病
空腹吃巧克力还可引起消化道疾病。因为巧克力食用进入体内后会变成少量液体，达不到正常饮食后对胃肠道的扩充作用，胃肠道仍处于干瘪状态。此时，不断分泌的胃肠消化液就会刺激胃肠壁，引起消化道溃疡等疾病。
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网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。　　如题！　　粉郁闷！但是又喜欢吃。
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　可怜的人，把巧克力送我吧……　　sofa
　　为什么每次吃完巧克力都会兴奋得不想睡觉？!　　尘埃，为什么不让你的痛苦变成两个人得快乐？　　下次吃巧克力记得叫我哦^_^
　　沙发每人要？　　自己坐了！
　　殴漏～　　沙发没了
　　晕，沙发没了！　　
　　作者：喘不过气
回复日期： 18:48:00
　　　　　　可怜的人，把巧克力送我吧……　　　　不吃都喘不过气，吃了会气绝身亡的。　　呵呵，开个玩笑！
　　者：我是阿诺
回复日期： 18:48:00
　　　　　　为什么每次吃完巧克力都会兴奋得不想睡觉？!　　　　尘埃，为什么不让你的痛苦变成两个人得快乐？　　　　下次吃巧克力记得叫我哦^_^　　　　是不是分你一半我肚子就不会疼了？
　　巧克力吃多了会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。 　　　　　　怎么谢我?我吃多少都不疼!~看着办把~
　　下次把巧克力直接给我好了
　　作者：尘埃舞动
回复日期： 18:55:00
　　　　　　　是不是分你一半我肚子就不会疼了？　　　　　　这个我不敢保证　　我所能作到的，就是在吃完巧克力后把巧克力香甜腻滑的滋味通过我得语言传递给你，让你省事省力，即免却了因为吃巧克力而产生得肚子痛得不良后果，又获得了丰富得感官满足　　嗯，这是个一举两得的事情
　　天生受罪的命
　　“巧克力过敏体质。。。”假装很认真的说，，，，
　　作者：印堂发黑
回复日期： 19:01:00
　　　　　　巧克力吃多了会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。 　　　　　　　　　　　　怎么谢我?我吃多少都不疼!~看着办把~　　　　看你印堂发黑，必有祸事，送你一个桃符趋魔避邪·#￥%—*……%—#……#　　嗯，不用谢我，大恩不言谢！　　阿弥陀佛！善哉善哉！
　　过敏？偶很疑惑的说！
　　尘埃尘埃，偶吃了不痛，都给偶吧~~　　　　偶只吃德芙的黑巧，记住了啊`~　　　　要不明天你就给我带来吧，顺便而已，不用特意送趟了，嘿嘿
　　作者：米筱苏
回复日期： 9:51:00
　　　　　　尘埃尘埃，偶吃了不痛，都给偶吧~~　　　　　　　　偶只吃德芙的黑巧，记住了啊`~　　　　　　　　要不明天你就给我带来吧，顺便而已，不用特意送趟了，嘿嘿　　　　hohoho,偶没有德芙的黑巧！
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