吃牛肉可以补肾吗补人吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-26 11:58 标签： 牛肉没炖烂的补救方法
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男人肾虚多吃牛肉补肾效果好
本文导读：男人肾虚很尴尬，让男人很没有面子，多吃牛肉强身健体，补肾效果好，那么一起来看看牛身上的那些东西可以补男人肾吧。
&　　牛肉是很多人都爱吃的肉类，不仅味道好，而且有嚼劲，非常有利于保证我们的身体，我们在电视剧里或者是电影里都会看到很多外国男人去西餐厅吃牛排，几乎不要全熟，要么是三分熟，或者是五分熟，又或者是七分熟，其实吃牛肉对的身体健康帮助是很大的，尤其是可以帮男人补肾，效果非常棒。
　　没熟透的牛肉能补肾
　　由于现在生活条件好了人们越来越不注重自己的身体健康，一些能吃不能吃的基本上都在狂吃，这样长期下来，我们的身体是会患上的。很多男人的现象非常厉害，男人一旦肾虚，会影响到正常生活的，很多人在肾虚、补肾的时候会选择吃牛肉或者是吃牛排。
　　牛肉可以说是除了猪肉之外，食用最多的肉类之一了，而且牛肉的营养价值比较高，深受人们的喜爱。中医理论上认为，牛肉能补脾胃、益气盘，并且还能强壮筋骨。尤其是黄牛肉，更是滋补的佳品，古医书当中提到，黄牛肉不仅能补肾，而且还能补气，对于那些肾气不足、体弱乏力、中气下陷的男性来说，正是最为合适的补肾之物了。
　　除此之外，相对于牛肉来说，牛筋和牛肝更是男性滋补的佳品，因为牛筋性味甘平，有补肝强肾、益气力的作用，尤其是对于那些常年阴损的中年男性来说，是非常合适的。
　　而牛肝更是补肝的上等食材，肝肾同源，效果更好，对于年轻的肾虚患者，疗效是更加显著的。
　　牛蹄筋补肾效果很棒
　　牛蹄筋能强壮筋骨，还能滋补肝肾，治疗肾虚引起的腰膝酸软，尤其是中年男人更是要多吃的，牛蹄筋的胆固醇含量相对来说还是比较低的。牛蹄筋平均每100克当中含有51毫克的胆固醇，因此经常吃一些蹄筋类的食品，对我们的身体健康是非常有好处的。
　　牛肝也有补肾的效果
　　牛肝当中的铁质非常丰富，是补血补肾食品当中的最佳食物。牛肝和牛肉的维生素A的含量远远的超过了奶、蛋、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。
　　除此之外，牛肝补肾，就等于间接性的保护了，维持了正常的视力，还能防止眼睛干涩、疲劳等，对我们的健美也有着重要的意义。
　　食用牛肝，能增强我们身体的免疫反应，还能抗氧化、防衰老，并且还能抑制肿瘤细胞的产生，效果是很不错的。
（责任编辑：周婷）
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&&&& 14:31&&&&来源：互联网&&&&编辑：kuner
[导读] 男人吃牛肉的好处,牛肉中的养分物质对男性有很多的好处，是千万不能错过的美食哦。
&&& 富含肌氨酸：
&&& 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、加强力量特别有效。在进行锻炼的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
&&& 含维生素B6：
&&& 蛋白质须要量越大，饮食中所应该增多的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你加强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张锻炼后身材的复原。
&&& 含肉毒碱：
&&& 鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运发起增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
&&& 含钾和蛋白质：
&&& 钾是大多数运发起饮食中比较缺少的矿物质。钾的程度低会克服蛋白质的合成以及成长激素的产生，从而影响肌肉的成长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
&&& 是亚油酸的低脂肪来源：
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&&& 牛肉中脂肪含量很低，但却富含联合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂能够有效反抗举重等运动中形成的组织损害。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂坚持肌肉块。
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&&& 锌是另外一种有助于分解蛋白质、增进肌肉成长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能加强免疫系统。镁则支持蛋白质的分解、加强肌肉力气，更重要的是可提高胰岛素分解代谢的效率。
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