你是马三立 练气功功的吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-29 23:12 标签： 练气功最高境界的危害
练练气功让你即窈窕又美丽
　　爱美的女性总是对自己身上的肉‘斤斤计较’，多了一点就烦恼不已，少了一些则十分雀跃。因此，慎选正确的减肥方法，对于爱美的你，可是首要重点。气功减肥属于自由意志的减肥法，也就是说，只要有耐心并持之以恒，瘦身成效才越显著喔。 　　大多数女性认为减肥只要能变瘦， 不管花再多钱、再多时间，都会想尽办法尝试各种减肥方法，目的就是为了要让自己更加美丽动人。其实，外在的身型虽然重要，身体健康却更重要，千万不要因为不良的减重方式而影响健康，造成一辈子的遗憾。 &&& 练气首重气血顺畅 　　气功，是中国传统的一种养生术。养生注重‘气血循环’，因此，一切必须从源头开始，先做好‘气’的循环，再进行‘血’的循环。大地有天气和地气、大自然有空气、人有人气，要掌握好自己的人气其实很简单，只要一吸一呼符合健康原理，遵循细、慢、长、匀的原则，当呼吸方式越细、越慢、越长，相对就会变得均匀，进而让自己觉得身体很舒服；一旦达到这样的呼吸状态，身体循环会变得井然有序，心绪也能更加心平气和，行事自然就能够顺水推舟、水到渠成，因此，对身体来说，每一次呼吸都是非常重要的。 　　李凤山师父表示，练气，可以让人修身养性，改变脾气，帮助身体吸取好的、排掉不好的；透过正确的呼吸，除了能够将体内不好的东西排除，也能够排掉脂肪，达到减重目的，因此，气功既可以健身，也可以健美，是一种全方位的最佳减重法。 &&& 四大功效散发光彩 　　气功是一种健康又省钱的减重方法，随时随地都可以利用‘深呼吸’来减肥，将身上多余脂肪排除。不过，健康减重，不光只是排出脂肪，如何让皮肤有光泽、有弹性、有生命力，才是减重的最重要目的。修习正统的气功，持之以恒，再搭配适当饮食，能让减重效果显而易见。在简单的一呼一吸之间，可以提供人们最好的血液循环、最佳身心平衡、最深的涵养元气及排出体内秽气，经由这四大功效，可以将体内脂肪燃烧完全，也能够让人由里到外，散发最明亮的光彩。 　　现代人追求时尚，只要看到新的减肥方法，就会进一步想要尝试。其实，减重并非一定要达到几公斤的目标，而是调养到适合自己的体质，若是能够将身材保持在符合自己的体重质范围内，就能够让肌肤紧致、精神饱满，由内而外散发光彩，给人越看越舒服的感觉。 　　美有许多定义，追求个人特质的美，让自己美得有气质、有神韵，才能更有自信。千万不要因为减肥而变成病美人，整天精神涣散，饮食也不正常，即使瘦身成功，也搞坏了健康，实在是一件划不来的事。
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练气功可以治疗疾病 让你健康长寿。
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　　原始的气功是以&舞&这种运动形式出现的。如《吕氏春秋&古乐篇》记载：&昔陶唐之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其源，民气郁瘀而滞着，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之&。汉末名医华佗以&流水不腐，户枢不蠹&这种动以养生的思想为指导，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的神态动作创编的&五禽戏&动功，更生动地表明气功是一种具有医疗保健作用的运动方法。至于以意念、呼吸为主要锻炼手段的静功，虽然从身体外形上看并无运动，但它强调的是内部意念的调节，实际上是&外静内动&，所以，静功与动功一样具有良好的医疗保健作用。
　　气功作为一种医疗保健运动的方法，在长期的实践中逐渐积累和形成了具有自己特色的理论认识。除儒、道、佛、武等诸家都对气功理论的形成各有贡献外，气功理论的核心是以中医理论为基础构成的，从而使气功作为中医学的一个组成部分得以确定，并作为一门独立的学科登上了科学的殿堂。近些年来，气功工作在理论探讨、功法整理、临床治疗、机理研究、培养人才、扩大应用领域等诸多方面都有了较大发展。随着一些现代科学理论及方法的运用，气功的实质正逐步被揭示出来。气功疗法主要以心理&生理&形态自调机制反应环节发挥其医疗保健作用的实践意义与理论意义的最终被认识，将更加显示气功科学内涵的深度与广度。　气功作为一种科学的医疗保健运动的方法，是通过意识处于似睡非睡、似醒非醒特殊状态(气功态)时的一种特殊运动方式而发挥其心身调整作用的。与一般的运动不同，气功态时的运动具有松静自然、动静相兼、协调舒展、一动无不动、一静无不静等诸多特点。具有这些特点的动态，常常给人以一种优美的艺术的享受。而练功人随着意念的活动，意气相随，感觉自己时而如大鹏展翅，时而如蛟龙戏浪，时而如孔雀开屏，时而如野马分鬃，心身完全沉浸、陶醉在极其舒适美好的感受中。气功的艺术性还体现在与其它艺术的结合上，比如，在书法、绘画、戏剧、音乐、舞蹈等艺术表现的过过程中，都伴随有气功的成分。
　　气功是一种自我心身锻炼方法?
　　1、这里的&心&是指心理、精神，&身&是指形体及其生理功能。顾名思义，自我心身锻炼方法是指发挥意识能动性，对自身的精神、形体进行锻炼的一类方法。1、气功锻炼含有丰富的心理锻炼内容：中医典籍《黄帝内经》在谈到气功时写到：&恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来&，&呼吸精气，独立守神，肌肉若一&。这里的&精神内守&与&独立守神&，清楚地表达了古人在气功锻炼中对精神的要求。气功术语&全凭心意练功夫&更加显示了心理活动在气功锻炼中的主导地位。气功锻炼的一个重要内容是使意识进到&似睡非睡，似醒非醒&的入静状态。这种主动地调整自己意识状态从清醒到入静的过程，也是自我心理锻炼的体现。至于说到各种具体的练功方法，诸如想象两脚如树生根、意守丹田、对意守对象的&似守非守&、对意守部位感觉的体察，等等，更是心理学感知、注意、想象、自我暗示、自我催眠等内容的直接运用。2、气功对形体的锻炼是从两个途径实现的：第一个途径是对形体的直接锻炼。这主要表现在动功锻炼中。所谓&外练筋骨皮&就是指气功动功或外功对形体的直接作用。在进行气功的动功锻炼时，虽然看起来肢体运动的样子缓慢柔和，但初学者在一段时间内仍会感到身体疲劳，可见这种缓慢柔和的运动对形体、体力的锻炼作用也是相当强的。至于静功，例如站桩，也具有相当强的形体锻炼作用。这种作用的强度还随着站桩体位高低发生相应的变化。站的体位越低，体力锻炼的强度越大。气功对形体锻炼的第二个途径是一种间接作用。这一途径的起点是练功引起心理活动发生有益于健康的变化，心理变化必然通过神经和神经内分泌环节引起机体生理功能发生改变，生理功能的变化必将引起形态的变化。这一作用是通过心理&生理&形态反应环节实现的。
　　综上所述，可以清楚地看到气功确实能从精神和形体两个方面同时发挥其独特的作用。近些年来，随着社会的发展、疾病谱的改变，人们对健康、疾病及医学模式的认识，都发生了根本性的转变。越来越认识到心理社会因素在其中所占的重要位置。也从实践中看到了气功锻炼对保持心身健康、治疗心身疾病所起的重要作用。
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那样练气功可达到什么程度?我希望和请你和我详细聊下。
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