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冬天吃小米有啥好处 小米粥的惊人营养
　来源：家庭医生在线
　　小米的营养价值是什么呢？小米是五谷杂粮的一种，也是我们熬粥时用的最频繁的食材之一。今天，就要来为大家介绍一下常吃小米会有哪些功效与作用，快来一起看看吧。
　　冬天吃小米的好处
　　小米营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁、锰、锌等微量元素。小米最主要的功效就是补脾胃。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者都有帮助。小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤&出油&、头皮屑增多等症状。
　　小米对体弱多病的很有滋补效果，五谷杂粮对老年人都很有帮助，常吃小米能够有益五脏，充津液，壮筋骨，长肌肉，熬小米粥甚过喝人参鸡汤，是最好的滋补佳品。
　　小米膳食纤维含量丰富，为大米的4倍，丰富的膳食纤维能促进大便的排泄。小米还可作为镇静安眠的食疗品来食用，对于那些因胃肠不好导致的失眠，其疗效非安眠药可比。
　　小米粥的营养价值
　　小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，具有有补肾气、益腰膝的功效，确实是上好的营养食品。尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，相当于人参、熟地等名贵的滋补功效。清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载，米油&黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳&。清代医学家王孟英在他的《随息居谱》中则认为&米油可代参汤&，因为它和人参一样具有大补元气的作用。需要注意的是，为了获得优质的粥油，煮粥所用的锅必须刷干净，不能有油污。煮的时候最好用小火慢熬，而且不能添加任何佐料。此外，小米还可和豆类一起煮粥，将小米、紫米、玉米糙、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮熟至黏稠状即可。
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小米的营养价值及功效
您好！ 我是一名糖尿病患者，现在血糖仅靠饮食和运动控制的较好，几乎和正常人一样。我听说用大米和小米混合一起煮饭比较有营养，请问我这种情况能吃吗？大米和小米混合一起煮饭比较有营养，请问我这种情况能吃吗？
你好，两种可以混在一起煮，而且营养互补丰富。若用大米做成粥更易于消化吸收，但制作大米粥时千万不要放碱，因为大米是人体维生素B1的重要来源，碱能破坏大米中的维生素B1，会导致B1缺乏，出现“脚气病”；小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。 小米是对糖尿病人最好的主食之一，它是不含淀粉类的能转换成糖的物质！放心吃！ 但是建议一点，若大米和小米混煮的话，不要弄成粥，因为糖尿病病人少吃粥为好。
病情分析:你好，根据你的情况，你是可以吃大米和小米的，一起吃也很好。但是建议你要吃米饭，不要用来煮稀粥。意见建议:糖尿病病人是不适合喝粥的，因为喝粥很容易导致糖尿病病人血糖迅速升高，造成血糖波动，对胰腺的损害进一步加大，不利于糖尿病病人的病情恢复。医生询问:再一个就是要控制饭量，上面两种一起吃也不要吃太多了，还是要节食。祝你健康。
问题描述:肝癌患者吃大米好还是小米好
您好:大米小米都可以的,尽量清淡一些.肝癌的饮食应多样化，切勿偏食，主食可食用面条、粥、面包类，菜肴可食用瘦肉、动物肝脏、鱼、鹅、鸭、蛋、豆制品、蔬菜、蘑菇、紫菜类；忌食肥腻和燥热刺激食物，如油炸、羊肉、鸡肉、烧炙食物，忌烈酒、辣椒、烟等。在注意这些的同时，再服用人参皂苷Rh2(护命素)，它具有抗炎止痛、改善食欲和睡眠的作用，还能够预防癌细胞复发转移，消除一些微小的癌细胞。很多患者在服用后都有不错的效果。　
你好,根据你的提问,
都是可以的.没有影响.
希望回答可以对您有帮助,感谢您支持有问必答,愿可以继续得到您的支持,祝你身体健康.
喝八宝粥好还是小米稀饭好不清楚无哪种对身体更好
病情分析:饮食不当，肠胃受损。意见建议:喝小米稀饭粥对胃是最好的，因为它清淡且容易消化，有胃痛的患者，日常要有吃早餐的习惯。谢谢。
病情分析:你好！和小米稀饭对胃肠好。意见建议:因为小米稀饭好消化，同时小米还有补血的作用，对胃病引起的营养不良有很好的食疗作用的。
拉肚子已经很长时间了，一直再吃中药，吃了快10天了，有所好转没有想因很长时间都是吃稀饭，面条感觉没什么营养，稀饭也吃的不爱吃了，想问小米稀饭可以吃吗？
病情分析：根据你的叙述！暂时考虑为小儿胃肠炎的可能性较大！可以使用黄芩，青皮，陈皮，血竭粉.，炒白芍,姜竹茹煎服治疗，效果较好，建议选用！！指导意见：建议平时注意生活规律和健康生活，学会控制情绪，保持温和性格，保持平和乐观的心态，有利于疾病的改善和减少其他伴发疾病。
病情分析：是的，小米粥什么的也是可以的。指导意见：还可以将一些肉打成绒，做粥也是可以的，但是以鸡肉、猪肉这些为主，禁食牛羊肉及海鲜等辛热之品。
晚饭喝小米稀饭好还是大米稀饭好啊想提出合理的建议
病情分析:你好：最好是晚上喝大米粥比较好。意见建议:建议：大米比小米更容易吸收。小米性味甘咸，微寒、具有滋养肾气、清虚热的功效。小米的俄营养价值与大米相比：膳食纤维高2-7倍铁的含量高1倍维生素B1高1-4倍大米性味甘平，有补中益气，健脾养胃、止烦、止渴的功效小米和大米同食可以提高营养价值，发挥互补的作用。小米粥最好是早上喝。
病情分析:如果有小米，当然是小粮稀饭更好，因为小米在中药功能上是有养脾益气之功效意见建议:所以要是长期吃小米稀饭对于消化功能不好的人非常有好处
我这段时间买的小米拿来蒸饭，发现小米饭粘性大有点像糯米饭一样，买的时候米粒也比较大一点点，我以前买的小米煮好后都没什么粘性，这是为何？是哪种的小米好呢？怎么挑选小米？
您买的是糯性大黄米，所以有粘性，不是小米，正常的小米是没有粘性的。 提问人的追问
20:14:58您好！我本来是想买小米养胃的，那如果是糯性大黄米好还是小米好？我胃肠不是很好能吃糯性大黄米吗？
病情分析:识别小米的好坏：正常的小米米粒大小、颜色均匀，呈乳白色、黄色或金黄色，有光泽，很少有碎米，无虫，无杂质。有清香味，无其他异味。尝起来味佳，微甜，无任何异味。意见建议:辨识用姜黄粉染色的小米：用姜黄粉染色的小米，淘米水发黄，小米也会由黄转灰并发白，煮成的小米粥米烂如泥，汤清似水，没有小米原有的香味。用手拈几粒小米，蘸点水在手心搓藉一搓，用姜黄粉染过色的小米颜色会由黄变灰暗，同时手心残留有黄色。 提问人的追问
17:00:42您以上说的正常的小米米粒大小，我买的比以往的大一些，颜色是乳白黄，看起来像刚收割的很干净，味道是跟以往买的小米一样，有点带微苦跟大米比，我不能理
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大米粥和小米粥 哪个营养更丰富
当时年龄：
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一般来说小米的营养价值要高于大米，但是我们通常都是以大米为主，小米为辅，就是日常吃的是大米，早上有时稀粥就煮一下小米，而且每个地方的主食都不一样吧，跟住自己地方来调配。
最佳回答者：
表层的皮更营养。
两种一齐煲更有营养啊，不要啊
其实都很营养 大米是精粮
据说小米更好
嘻嘻，感觉更好些。
兩者比較起來，更營養些呢，因為小米是粗糧，吃起來對身體更有益些。
小米粥比大米粥有营养，小米属于杂粮的一种，大米太细，所以营养不如小米，小米宝宝吃了后易，尤其是小宝宝，吃小米比大米好。
更丰富点，熬粥的时候可以给宝宝加点蔬菜或者肉类，这样营养更全面点。
宝妈，都有营养，只是里面含有的营养物质不同而已，相比较而言，还是小米粥的营养更丰富一些，但是两种都要喝啊，营养会更全面的。
小米粥是粗粮，含纤维素高。大米是精粮，都可以的。相比之下小米更高。各有各的好，但如果说营养的话，小米粥更要好一些，但偶尔也要给宝宝吃大米粥的，特别是煮粥时上面有层米油，很有营养的哦。
大米粥性寒，较温，宝宝喝最好是小米粥补，里面可以打一个鸡蛋，是碎碎的那种，我坐月子就经常喝，，，希望对宝宝妈有帮助
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请问小米稀饭有营养还是白米稀饭有营养
请问小米稀饭有营养还是白米稀饭有营养
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：280335
你好：你描述的食物都是有营养的，可以变换着给孩子，孩子的饮食需要丰富和做成适合孩子吃的就好了。现在五个半月，一般的可以煮成菜粥和瘦肉粥已经其他的一些不是很硬的食物都可以给孩子慢慢适应。锻炼孩子的咀嚼和吞咽功能。
问一岁多的孩子只吃白稀饭营养能跟的上吗
职称：医师
专长：月经不调，痛经，排卵期出血，细菌性阴道炎
&&已帮助用户：100721
问题分析：你好，一般像这个情况的话肯定是跟不上的，这么大的小孩是可以吃米粉和菜泥，肉泥和水果都是可以的意见建议：建议及时检查微量元素检查看看有没有缺钙等情况的，和贫血的情况的
问米油有营养还是奶粉有营养！
职称：主治医师
专长：药浴,汤药,补肾,养血生发,壮阳,健脾,养生
&&已帮助用户：678
问题分析：奶粉是将牛奶除去水份后制成的粉末，它适宜保存。奶粉是以新鲜牛奶或羊奶为原料，用冷冻或加热的方法，除去乳中几乎全部的水分，干燥后添加适量的维生素、矿物质等加工而成的冲调食品。意见建议：而米油是由大米制成，但就营养成分来说，奶粉的营养成分要大大丰富于米油。而且奶粉是动物奶制品，也要较米油更易吸收。
问晚饭这么吃会胖啊？？
职称：医生会员
专长：营养 心理咨询
&&已帮助用户：6436
问题分析：你好，这样饮食热量并不多，但是想要起到减肥效果，可能一时半会效果并不明显，高热量的不说了，都知道吃了会是什么效果，另外就是太咸的也不能吃哦！还有泡菜腊肉什么的，也不能多吃，都是大肚皮的促成者。意见建议：希望对你有所帮助，如果有什么疑惑，可以继续向我咨询。
问麻烦问小米稀饭有营养还是白米稀饭有营养
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：280335
你好：你描述的食物都是有营养的，可以变换着给孩子，孩子的饮食需要丰富和做成适合孩子吃的就好了。现在五个半月，一般的可以煮成菜粥和瘦肉粥已经其他的一些不是很硬的食物都可以给孩子慢慢适应。锻炼孩子的咀嚼和吞咽功能。
问给孩子吃什么？
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：628783
可以喂的东西多着呢,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。
适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。
经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的维生素和无机盐，以供代谢的需要，达到营养平衡的目的。
经常食用些动物血、肝类，以保证铁的供应。
烹制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。
安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配，以保证孩子生长发育的需要。也可以让小孩喝点生命阳光牛初乳，能够增强小孩的抗病能力，提高免疫力。
问血糖8.3能吃小米稀饭吗？还没吃降糖药
职称：医生会员
专长：内科、神经内科
&&已帮助用户：7799
问题分析：你好，要是确诊是糖尿病的话就要规律的按时吃降血糖的药物，最好是少吃白稀饭和小米稀饭，因为这两样东西吃下去血糖会升的很快，所以少吃一点意见建议：建议规律的服用降糖药，糖尿病患者还是少吃一点稀饭之类的，因为稀饭吃下去血糖会升高的很多
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