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求职面试中常见一犯再犯的错误
&&&& 求职面试中，没有人能保证不犯错误。只是聪明的求职者会不断地修正错误走向成熟。然而在面试中有些相当聪明的求职者也难免会一犯再犯的，我们权称之为&高级&错误。首都人才网总结经验，列举出常见的十二种高级错误，以飨读者。
1.不善于打破沉默面试开始时，应试者不善&破冰&（即打破沉默），而等待面试官打开话匣。实际上，无论是面试前或面试中，面试者主动致意与交谈，会留给面试官热情和善于与人交谈的良好印象。
2.与面试官&套近乎&具备一定专业素养的面试官是忌讳与应试者套近乎的，因为面试中双方关系过于随便或过于紧张都会影响面试官的评判。聪明的应试者可以例举一至两件有根有据的事情来赞扬招聘单位，从而表现出您对这家公司的兴趣。
3.为偏见或成见所左右有时候，参加面试前自己所了解的有关面试官或该招聘单位的负面评价会左右自己面试中的思维。误认为貌似冷淡的面试官或是严厉或是对应试者不满意，因此十分紧张。还有些时候，面试官是一位看上去比自己年轻许多的小姐，心中便开始嘀咕：&她怎么能有资格面试我呢？&其实，在招聘面试这种特殊的采购关系中，应试者作为供方，需要积极面对不同风格的面试官即客户。一个真正的销售员在面对客户的时候，他的态度是无法选择的。
4.慷慨陈词，却举不出例子应试者大谈个人成就、特长、技能时，聪明的面试官一旦反问：&能举一两个例子吗&？应试者便无言应对。而面试官恰恰认为，事实胜于雄辩。
5.缺乏积极态势面试官常常会提出或触及一些让应试者难为情的事情。很多人对此面红耳赤，或撒谎敷衍，而不是诚实的回答、正面的解释。比方说面试官问：您为什么5年中换了3次工作？有人可能就会大谈工作如何困难等，而不是告诉面试官：虽然工作很艰难，自己却因此学到了很多，也成熟了很多。
6.丧失专业风采有些应试者面试时各方面表现良好，可一旦被问及现所在公司或以前公司时，就会愤怒地抨击其老板或者公司，甚至大肆谩骂。在众多国际化的大企业中，或是在具备专业素养的面试官面前，这种行为是非常忌讳的。
7.不善于提问有些人在不该提问时提问，如面试中打断面试官谈话而提问。也有些人面试前对提问没有足够准备，轮到有提问机会时却不知说什么好。而事实上，一个好的提问，胜过简历中的无数笔墨，会让面试官刮目相看。
8.对个人职业发展计划模糊对个人职业发展计划，很多人只有目标，没有思路。比如当问及&您未来5年事业发展计划如何？&时，很多人都会回答说&我希望5年之内做到全国销售总监一职。&如果面试官接着问&为什么&，应试者常常会觉得莫名其妙。其实，任何一个具体的职业发展目标都离不开您对个人目前技能的评估以及您为胜任职业目标所需拟定的粗线条的技能发展计划。
9.假扮完美面试官常常会问：&您性格上有什么弱点？您在事业上受过挫折吗？&有人会毫不犹豫地回答：没有。没人没有弱点，没人没有受过挫折。只有充分地认识到自己的弱点，也只有正确地认识自己所受的挫折，才能造就真正成熟的人格。
10.被&引君入瓮&面试官有时会考核应试者的商业判断能力及商业道德方面的素养。比如：面试官在介绍公司诚实守信的企业文化之后或索性什么也不介绍，问：&您作为财务经理，如果我（总经理）要求您1年之内逃税1000万元，那您会怎么做？&如果您当场抓耳搔腮地思考逃税计谋，或文思泉涌，立即列举出一大堆方案，都证明您上了他们的圈套。
11.主动打探薪酬福利有些应试者会在面试快要结束时主动向面试官打听该职位的薪酬福利等情况，结果是欲速则不达。具备人力资源专业素养的面试者是忌讳这种行为的。其实，如果招聘单位对某一位应试者感兴趣的话，自然会问及其薪酬情况。
12.不知如何收场很多求职应试者面试结束时，或因成功的兴奋，或因失败的恐惧，会语无伦次，手足无措。其实，面试结束时，作为应试者，您不妨表达您对应聘职位的理解；充满热情地告诉面试者您对此职位感兴趣，并询问下一步是什么；面带微笑和面试官握手并感谢面试官的接待及对您的考虑。
传递职场正能量 甩掉消极情绪
&&&& 最近很多人都在说的问题，到底什么是正能量，在职场中，首都人才网表示正能量是一种态度，可以促使职场人积极向上，甩掉消极情绪，提升自己，有益他人。&
如何甩掉消极情绪？其实谁都会有消极情绪化的时候，特别是在压力巨大的职场中人，建议采用以下几种方法：&
1.心理暗示法&
暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳是，如果对自己采取消极暗示，只会&雪上加霜&，更加烦躁。这时候，应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。人们常说&阿Q精神胜利法&，从心理学的角度，实际上就是一种积极的心理暗示，并通过暗示而得到正能量的影响。&
2.思想交流法&
心理学表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。找一位知心朋友倒倒苦水，说出心理真正的感受，在这之后，你往往可以感受到心理消极情绪能够得到消除。&
3.运动释放法&
如果说前面三种方法是&精神疗法&，那么这一种就是&物质疗法&了。通过消耗体能来达到消除消极重拾职场正能量的目的。比如打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。所谓&生命在于运动&也是说的这个道理。&
传递职场正能量是一种思想的力量，比如感恩、信任、豁达、洒脱、悦纳、奋进的思想品质，作为职场中人，要时常提醒自己正在接受和释放怎样的职场能量。就像古人说的那样，择其善者而从之。如果恰好碰到了&其不善者&，要学会远离他们，不要被那些所谓的&负能量&阻碍你的脚步。更要学会接受正面的职场能量，甩掉消极情绪而让工作更充满自信与快乐。
十个细节毁掉职场形象
首都人才网小编提示您：在职场中若想与同事拥有和谐友好的工作氛围,请千万要注意以下10个小细节：1、大声打电话；2、带病上班；3、跟同事分享任何事；4、讨论宗教和政治；5、讲下流的笑话；6、传播垃圾消息；7、大声嚼口香糖；8、不公平；9、高人一等语气说话；10、忽视同事的贡献。
哪些朋友可以共事？
你认为职场中什么样的朋友可以与之共事？首都人才网为你总结了以下几种情况：1、天真做人，天真做事，可做朋友，不可共事；2、世故做人，世故做事，不可做朋友，只可共事；3、世故做人，天真做事，不可做朋友，不可共事；4、天真做人，世故做事，既可做朋友，又可共事；5、假天真做人，真世故做事，要么是魔鬼，要么是成大业者。
销售最炼人！
你认为什么工作比较锻炼人？首都人才网小编认为销售这一职业最锻炼人。&&&&& 马云曾说过把80%的MBA开除了。他说：&要么送回去继续学习，要么到别的公司去，我告诉他们应先学会做人，什么时候你忘了书本上的东西再回来吧。如果你认为你是MBA就可以管理人，就可以说三道四，那就错了，所有的MBA先从销售做起，六个月之后还能活下来，我们团队就欢迎你。&
最易沦为“低薪族”的六类人
你是低薪一族吗？首都人才网为你总结几类最易沦为&低薪族&的六类人：1、温顺小绵羊，没主见的人。2、遇事就躲，没担当的人。3、&东一榔头西一棒&，没有职业规划的人。4、&职场便利贴&，做事效益低的人。5、爱说&不可能&，能力不足的人。6、&职场木疙瘩&，不能为老板分忧的人。朋友们，一定要注意远离这六条&低薪红线&噢 ！&
职场需注意10个细节
&&& 都说细节决定成败，首都人才网小编也是这样认为的，所以，作为一名合格的职场人士，就应该时时处处注意自己的一些细节的地方，比如：①接电话时先报自己职业姓名；②谈论时说些很有趣的事；③陈述自己意见时能将意见归纳成若干项；④衣着端庄挺直腰杆；⑤主动打招呼和倾听别人说话；⑥每五次就提出一次自己独道见解；⑦聚会上班比别人早到、迟走；⑧主动承担额外工作；⑨热情帮助他人或懂得回报他人；⑩经常面带微笑。
职场拒绝妙招
身为职场人士，总要学会职场拒绝，首都人才网小编为你提供几个职场拒绝的妙招：1.避实就虚法：采用似是而非的话，巧妙封住对方嘴巴。2. 另作选择法：和对方商量另换方案，从侧面否定对方要求。3.幽默诱导法：用幽默的话语不露痕迹地拒绝对方要求，免得让对方尴尬。4.寻求谅解法：诚恳、耐心地解释，获得谅解。5.婉辞推托法：措辞审慎，留有余地，让对方心悦诚服。
职场八大智慧
当今社会竞争激烈，首都人才网小编认为：要想在职场中生存，必须掌握职场中生存的智慧，简单的总结一下，大概有八大智慧：1.不把同事当作倾谈对象；2.不孤僻，应建立融洽的人际关系；3.不私下向上级邀功取宠；4.不随意泄露个人隐私；5.不在工作时间处理个人事情；6.不在同事中拨弄是非；7.不让爱情成为拦路虎；8.不把坏心情带到工作中。
职场好习惯：有始有终
职场中拥有好的职场习惯，会使职场人士受益终生，首都人才网小编认为做事有始有终也是职场好习惯中的一种，比如：脑袋里有事情，要么扔掉不做，要么就开始做一些，这是有始；一旦开始做了一件事情，一定要有一个结果，这叫有终！ 更进一步，更高标准的要求自己：要开个好头，要完美结束&&这是善始善终。
决定创业者生存的5项能力
你想自己创业吗？其实决定创业者生存的因素是有很多的，下面首都人才网为你剖析几项决定创业者生存的因素中的5项能力：1. 决策力。关键是果断并从错误中学习；2. 人际技巧。做生意就是跟人打交道；3. 计划性。规划发展路径、制定计划以实现目标。这决定你的生意能走多远；4. 销售。不仅向客户推销，面对投资者和员工同样需要；5. 沟通。位列各项能力之上。无沟通其他都无从谈起。
90后：求职拼的是软实力
现在求职的压力也都是蛮大的，那么对于90后来说，他们求职拼的究竟是什么呢？首都人才网小编认为90后求职拼的是软实力，比如：1、&90后&要有&自动自发&的职业心态；2、口才是新人的一道&入门关&；3、&沉下心&是白领一种可贵的软素质；4、特定技能为部分职场新人&加分&，比如抗压能力。
职场人际关系法则中不可误按的按钮
对于很多人来讲，职场人际关系都是比较难处理的，职场人际关系中有很多不可误按的按钮，下面首都人才网为您揭秘有哪些按钮是不可以误按的：1、仪表按钮：俗话说有好的形象才会有好的人脉。2、情绪按钮：在职场人际中最忌讳的就是带着情绪与人相处。3、团结按钮：在职场中药虚心面对的同事，接受同事所提出的建议。4、责任按钮：在职场中责任是必有的。5、心机按钮：职场中最忌讳的就是耍小心眼。
初入职场帮你赢取上司最佳印象的小技巧
初入职场的您是否想给上司留下最佳印象呢？为此首都人才网为您提供以下工作小技巧：1.早到;2.从不以&这不是我份内的工作&为由逃避责任;3.面对艰巨任务时淡定;4.立刻动手;5.口风紧;6.听从上司的临时指派;7.拿着解决方案汇报工作;8.以无欲的心态做事;9.善于在关键时候作出果断决定;10.专业及相关信息丰富。
试看我职场减压十“步”曲
我们总会面对形形色色的职场压力，为此，首都人才网的小编总结以下十&步&曲：
　　第一步，精神超越&&价值观和人生定位　　自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：&我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一&&要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来&&就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。&
　　第二步，心态调整&&以积极乐观的心态拥抱压力　　法国作家雨果曾说过：&思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。&　　我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
　　第三步，理性反思&&自我反省和压力日记　　理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，&如果没做成又如何？&这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。　　同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
　　第四步，建立平衡&&留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家　　我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力&&持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
　　第五步，时间管理&&关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事　　工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会&弹钢琴&。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
　　第六步，加强沟通&&不要试图一个人就把所有压力承担下来　　平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
　　第七步，提升能力&&疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力　　既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦&会了&、&熟了&、&清楚了&，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
　　第八步，活在今天&&集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美　　压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
　　第九步，生理调节&&保持健康，学会放松　　另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
　　第十步，日常减压　　以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：　　1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。　　2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。　　3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。　　4、利用空闲时间锻炼身体。　　5、不要急切地、过多地表现自己。&& & & &通过以上十&步&曲的完美演奏，相信你会有更美好的生活和明天！&
职场人如何踢走焦虑
　　焦虑是职场人的通病，正在逐渐被意识到。可是怎样缓解职场人的焦虑，确实一个无解的问题。有太多太多的可变因素在里面，人在其位，必谋其事，没有压力的员工不会进步，可是压力过大的员工还能持续正常工作多久呢？职场人，缓解你的忧虑，来看看高手们怎么做吧。　　小事提升心情　　据说，英政府智库&展望&发布一份题为《精神资本和精神健康》的报告说，与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样，保持心理健康同样有章可循。报告建议，人们每天只要做5件小事，就能达到促进心理健康的目的。　　1、与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。　　2、保持活跃。做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。　　3、保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。　　4、学习。学习乐器或者烹饪等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。　　5、奉献。帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。　　人们每天只要做5件小事，就能促进心理健康积累&精神资本&　　&展望&负责人、英政府首席科学顾问约翰-贝丁顿说，起草这个报告的初衷旨在积累国家的&精神资本&。专家解释说，如果将国民整体精神状况视为一个银行账户，&我们需要考虑，什么样的行为可以让账户增值，什么样的行为又会让它缩水&。　　一位心理学教授说：&有关精神健康，最关键的问题在于个人可以做些什么。我们找到5类可以帮助人们明显改变精神状态的事情。其中每一类都有证据支持。&专家说，这5件事情非常简单，只要愿意，任何人都可以每天做到，就像每天吃5种蔬菜水果来促进生理健康一样。　　弹性工作制让人更健康报告中还提及，债务是影响心理健康的一个重要因素。　　报告说，英国半数负债在身者存在心理疾患，远远超出全国人口中16%心理失调的比例。伦敦精神学会宣称：&很久以来我们都知道，精神健康问题与低收入相关，但是最新研究发现，确切的说法可能是这与债务关系更大。&　　相反，弹性工作制被认为是一个促进心理健康的因素。兰开斯特大学组织心理学教授卡丽-库珀说：&选择弹性工作制的人们往往对工作满意度更高、更健康、更有创造力。&　　债务易成心病报告中还提及，债务是影响心理健康的一个重要因素。　　报告说，英国半数负债在身者存在心理疾患，远远超出全国人口中16%心理失调的比例。伦敦精神学会詹金斯说：&很久以来我们都知道，精神健康问题与低收入相关，但是最新研究发现，确切的说法可能是这与债务关系更大。&相反，弹性工作制被认为是一个促进心理健康的因素。心理学专家说：&选择弹性工作制的人们往往对工作满意度更高，更健康、更有创造力。&　　关于职场人的焦虑，如果无法适时进行梳理与调整，它很可能影响到我们正常的工作，甚至会影响到我们的身心健康。因此，我们需要从根本上规化好，理清思路，确立方向。面对即将过去的一年，总结失败的经验教训。在新的一年里继续利用自己的优势，制定出适合自己的职业目标。想让焦虑goaway，可以从以下五点入手。　　1、寻找成就感　　成就感是化解焦虑的良方。一个有成就感的人，内心会充满力量和富足感，焦虑很难将他打败。如何让自己有成就感呢？不断地提高自我是一个好方法。赶快制定一份自我提高计划，及时充电，并将充的电用在工作中，你的成就感就会油然而生了。　　2、只和自己比　　如果跟别人比，你就会陷入拿自己缺点比别人优点的误区。把眼光从别人身上往回收一收，和自己比比，比比今天的我是不是比昨天的我有了进步？比比这次的工作是不是比上次做得出色？和自己比，不但是化解焦虑的高招，也是督促自己进步的妙计。　　3、切忌胡思乱想　　老板一个冷漠的眼神，足以让爱焦虑的你产生诸多联想&&我做错什么了？位置是否不保了？加薪是否无望了？越想越焦虑，直到食不甘味。何苦呢？只要把老板交待的事尽力做好，就算老板挑剔了也不必紧张。一是顺其自然，二是早做打算。只要有本事，何苦受制于一个人。　　4、合理安排时间事情多、头绪杂，紧张焦虑自然就产生　　找个安静的地方，整理一下自己的时间是非常必要的。列出自己所要做的事情，根据轻重缓急进行安排，按部就班去做，你会发现你的步伐有序多了。　　5、学会倾诉焦虑　　人总爱把自己当成天底下最焦虑的，实际上和你有同感的人千千万万，没必要把自己变成个闷葫芦，找个信任的人聊聊，你会发现，别人也焦虑过，或正在焦虑，不是也走过来了吗？不是也还活得好好的吗？和别人聊聊，你会发现，不管得没得到锦囊妙计，你心里的石头，都大大减轻了。　　心理支招：　　俗话说，&治疗不如预防&。积极心态更容易防止职场焦虑的入侵。只有在积极的心态下，寻求职业上的独立，并对自己的职业有所定位，才不至于在职业生涯发展中陷入迷茫，也就不会在年底产生焦虑。平时，首都人才网的小编建议大家也要注意充电，打造自己的职业竞争优势。在遇到职业瓶颈时，可以主动寻求CCDM职业规划师的帮助，寻找适合自己的职场发展之路。
办公室一族春困：压力忧虑是困倦的主因
天气转暖，这样的气温这样的空气，绿色在抽芽，所有事物都在慢慢融化，好像人们的心一样。这样的时候人往往会在感觉上有一种困倦的感觉，而办公室一族春困情结中，压力忧虑是困倦的主因。除此之外，有的人是睡眠不足引起困乏，也有人是工作上的忧虑而产生了困倦感。
压力忧虑是困倦的主因　　睡不够，自然困　　某网站近期完成的一项调查显示，近七成被访者每天平均睡眠时间不足7小时，能够保证8小时睡眠的职场人仅为24.6%。这项为期两周的睡眠调查，共涉及京、沪、粤等地的7000余名职场人。　　众所周知，每天22时至第二天4时是最佳睡眠时间，入睡的最晚极限最好不要超过23时。但从此次调查看，大部分职场人并不能够保证在最佳时间就寝，近五成职场人的睡眠质量并不好，偶尔会有失眠。　　仅有25.1%的职场人认为目前的休息时间能够完全应对第二天的工作强度，而近六成的职场人会在第二天的工作中感到精神不振。　　职场专家指出，职场人成功的要素包括很多方面，因为熬夜导致精神面貌不佳或者是与人沟通时表现出烦躁等不良情绪，会给个人发展带来负面影响，而办事效率低下也会让人在竞争激烈的职场中因小失大。
压力催生&春困&　　另外，近日的一项调查显示，平常的职业压力可能是今年白领&春困&的主要原因之一。接受调查的白领中四成人表示，&晋升压力&、&对工作缺少决定权&和&工作挑战性超过控制程度&带来的职业压力让他们感觉疲倦。这种疲倦表现为：对工作激情减淡。容易生气或情绪低落，以及记忆力差和注意力不容易集中。　　近期感觉&春困&的白领明显增多，但&元凶&不是春季，而是职业压力&&&三四月历来是许多企业的人员调整期，不少白领的职业压力明显增加，焦虑感纷纷凸显，随之而来的是容易感到疲倦。这种疲倦被大家误以为是春困所致。　　如果你不幸成为这样的&春困&族该怎么办？男女宣泄的方式是不同的。同是&春困&调查，结果显示大多数女性喜欢逛街、购物和吃东西，来让自己精神振作，而男性更倾向于运动和喝酒。除了物质方式，首都人才网的小编建议，不妨多采用&与人倾诉&的方法进行压力的良性排遣。
好好睡觉解&春困&　　1、正确把握自己睡眠时间，养成早睡早起的好习惯，睡眠浅的时候，应积极地晚睡早起；　　2、创造良好睡眠环境，合理利用光照，睡前避免服用刺激性食物，如咖啡、浓茶等；　　3、做好睡前准备，如无困意可通过读书、听音乐等方式使自己放松；　　4、如果要午休，在下午3时前睡20～30分钟，不要睡太长时间，因为长时间的午睡反而会精神不振。　　对于大部分职场春困的人来说，压力忧虑是困倦的主因，而如果消除心理问题的人，往往都会有较为轻松的心态，从而消弱春困的影响。
女白领应对职场应酬的10大妙招
一、如果你事先对酒局有所预料事先对同事说有事，找机会&脚底抹油溜之乎&。并在最可能找你的时候，关掉手机。这样不知者不为怪。领导追问，讲明事因，并陈说手机没电了，自然可以遮过。这就叫&三十六计走为上&。二、领导专门嘱咐事先就有通知，你临时找事由要走，会让领导觉得你不顾大局。说不定会惹恼领导。这时，可以先爽快答应。背后，打电话给自己的家人或是玩伴，让他们在酒宴未开始时，打一个电话过来，称家里有什么急事，这样当着领导和客人的面，让领导弄清是啥回事儿。然后，十万火急地请求离开。这叫&疏不间亲&。三、万一无法逃走那就索性坐下来，装不舒服，但也不显出要走的样子。等开席饮酒时，先喝一大口，然后装着极不舒服大口吐出来。弄脏桌椅，并称近日自己身体极不舒服。领导见桌椅弄脏，自然觉得败兴，但又怪不起你。你这时提出要去看医生或是去休息。领导自然不会再留你。这叫&金蝉脱壳&。四、平常准备一份体检证明管它是谁的，大致改成自己的名字就可。只要是关于这&炎&那&症&的，这&高&那&低&的，郑重其事在领导面前掏出来，说明自己不能沾酒的原因。如果领导说，不一定要喝酒，关键是去凑凑气氛，你只要态度坚决一点，并说让身体状况好一点的同事去。领导自然就无话了。这叫&无中生有&。五、万一找不到其他办法如果陪酒者中有交心的男同事，可以找一由头，假装话不投机就动起肝火来，说到激动处，起身怒气冲冲地离去。这样，领导见状，也不好怎么说，最多说你脾气不好，也只得由你去了。此为&声东击西&。六、第一次喊你去陪酒，你说酒精过敏硬要你去，你酒没有喝多少，就装着酒醉倒地，把领导给吓个半死，如果是行政官员，真喝死了人，领导还真怕纪委就找上门来了呢！要么就开始故意借酒装疯，搅局、乱说或是打人，弄得酒席大乱。自然就不会有第二次了。此为&以攻为守&。七、领导喊你去，你说不能喝，吃饭倒是喜欢去了，反正一根筋，顽固到底，不和任何一个人喝，也不管那些酒桌上的礼仪，装着不懂场面上的事，让领导和客人都觉得无趣，领导看你在酒桌上没有培养前途，自然就不喊你了，于是可以自保。此叫&假痴不颠&。八、先发制人平常就当着领导的面表示自己最讨厌吃吃喝喝的那一套了，并对其他单位吃喝事表示不屑，这样领导一想到你的态度和样子，道不同不相与谋，就不愿喊你去陪了。这叫&先发制人&。九、先安排一姐们儿在酒宴要开始时，突然打个电话来，说要找其本人借钱等着急用，并事先安排让姐们儿电话之后马上打的过来，装着心急万分的样子，求她帮忙，且不容推让。这样，就可以向领导说几声抱歉之类的话，匆匆回家取钱。出得门来，到一个角落里去笑出来吧。这叫&连环计&。十、虚张声势领导安排你去陪酒，领导话未说完，你说声&对不起&，就惊慌失措地跑出去上洗手间。过个十来分钟再回来，继续聆听领导的安排，未听完，再说一声&对不起&，再次慌张地跑出去再上洗手间。如此三番四复，一看就是肚子坏了。最后，可能不需要讲任何话，领导已取消了要你去陪酒的想法了。这样&拉西摆带&，也可叫&虚张声势&。以上就是首都人才网的小编给大家说的十招。
为你指点迷津 职业生涯成功十个关键词
&小成功靠自己、中成功靠朋友、大成功靠敌人。&这是作家林华的职场感悟。&林华诙谐表示：&因为有&小人&的存在，我们活得精神抖擞；因为有&小人&的存在，我们活得谨慎而认真；因为有&小人&的存在，我们斗志昂扬、意气风发。我们所有的精气神，实际上是被对立面激活的。&&&希望大家记住有个词叫&警觉&，这个警觉不是对他人，是自我警觉，只要这个词一直跟着你，职场上你就不会输。&林华表示，&最怕的是你没有警觉性。所有的老板最喜欢的是什么样的人？灵活的人，再准确地讲，灵活而勤快的人，再准确地讲，眼里能找得到活的人。&&首都人才网的小编列数了职业成功的十个关键词，它们分别为：&
高人指点。如果在职业生涯中都能找到高人指点，绝对可以提升职业高度，高于同龄人、同班人，身边人。&
贵人相助。贵人只相助他们看好的人，这些人是自立的，是昂扬的，是向上的，是不怕困难的。&小人&监督。在职业生涯中，对立面太有帮助了。&
自己努力。努力要加上两个极其有用的前提：一个是方法，二是选择比努力更重要。&
菩萨保佑。&我这里不是讲佛学，我讲的是世俗，是最浅显的道理，应该理解成革命的乐观主义精神。&&
顺势而为。在人生进步飞速的时候，依靠的是自己的内在。&
潮起潮落。原本就是生命的常态，如果你把握了生命的主动权，你的每一次新的亮相，都会让人感觉你上了一个新的台阶。&
用进废退。你应该成为一个随时都在准备的人，即使永远没有属于你的机会，至少可以做到独善其身，职业人生就赢了。&
良好习惯。工作的习惯，会变成你终身的习惯，习惯的好坏，是生命质量好坏很重要的一个砝码。&
简单轻松。有一句话，叫&镶着金边的乌云&。乌云后面因为有太阳，所以才会有金边。你的心里超过某一个高度，你的职业生涯就会提升到一个新的高度。
职场打死也不能犯的9个错误
职场男性每天都面临各种各样的办公室琐事，熟不知哪些该做；哪些不该做。就必须了解一下办公室的禁忌，这样对你的职场生涯会有很大的帮助。下面就有首都人才网的小编给大家说一下这几个禁忌。职场男性的办公室禁忌：
1.不要试图与老板的女秘书调情你这样在老板眼皮下面轻举妄动，简直无异于自寻死路；即使你的老板和他的秘书之间的关系像办公室里的桶装纯净水一样透明无瑕，你也别忽略一个正常男人对异性的占有欲和对同性的嫉妒与敌意，就像你在大街上看见一个超级美女被一个臭男人拥抱着的时候，你一样也会心中暗骂：哼，这走运的臭小子 ！
2.捐钱不要超过你的上级在一些社会活动中，比如政府、工会号召向某灾区捐钱捐物。如果你的上级捐了100元，舅你最好最多捐85元。如果你想捐得更多，你可以用其他方式嘛！其中道理一想就知道了。
3.不要跟你的同事谈恋爱因为你只是个正常男人，所以你就很难做到对你的情侣视而不见，这造成的直接后果就是：即使你工作勤勤恳恳得像只老黄牛，你的老板也会怀疑你的上班时间是不是都在谈恋爱了。别抱怨老板的胡乱猜疑，站在他的位置上，你一样也会这么想。如果你真的与你的某位同事陷入爱河，那你们看上去只有两条路可走，要么你离开公司，要么你的爱人离开公司。
4.不要说黄色笑话你要明白这种爱好与幽默无关。虽然你把你的女同事逗得喜笑颜开，但她极有可能转过身去对自己说：天那，这个家伙真无耻！连这种话都能说的出来！
5.不要跟你的同事交朋友虽然把同事想象成你的&假想敌&的做法有些过分，但至少能使你防止某些糟糕的办公室纠纷的发生，就把他们当成一群你可以叫得出名字的陌生人好了。永远永远都不要推心置腹地把你的隐私告诉同事，这就好像在你身边埋了一颗地雷，没爆炸的时候风平浪静，可假如有一天爆炸了，你就彻底死定了。一个同事的杀伤力比一个亲密朋友的杀伤力厉害多了，最起码，你的密友不认识你的老板是谁。
6.不要露骨地拍老板的马屁如果他不是个白痴的话，他会明白，你只是在逗他玩而已。
7.不要在背后议论老板的是非如果你实在憋得难受，干嘛不去找个沙袋吊起来，上面写上老板的名字，然后给那个家伙一顿好揍。起码，与你向同事说老板坏话相比，这样没什么危险性，一般说，你背后说老板的那些话会很快传到老板的耳朵里，甚至比你说的那些还要难听几十倍，你就得留点神了，说不定什么时候，你老板会给你一顿好揍，&&也许没那么糟糕，说不定他只是把你给炒了呢。
8.不要在穿着上让别人觉得你太有诱惑即使你的工作环境不需要你穿正式的西装领带，那你就穿样式最简单的休闲便装吧，除了结婚戒指以外，别配戴更多的饰品，否则会让人看上去比你的女同事还女人气十足。尽量避免穿粉红色系的衣服，如果不想把时间都花在选配衣服上，那就都选深色系列吧，必须注意，在穿黑色皮鞋时千万别穿白色袜子，不时清理你的衣橱，把那些有破洞的袜子坚决扔出去。
9.不要在办公室的电脑里登陆色情网站如果你自以为觉得没什么人注意到你正在干什么，或者以为自己是电脑高手，可以将你登陆过的网站删得不留痕迹&&你显然过高地估计了自己的手段，你的老板能够非常简单而迅速地查到你到底在用你的电脑干什么，如果他想这样做的话，尤其在设施完善的大公司里，这点更是易如反掌。所以如果你不想留什么把柄在老板手上的话，你就先忍忍，回家再看吧，如果你老婆支持你看的话。
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