清蒸牛肉怎么做好吃，黄豆清蒸牛肉的家常炖牛肉好吃又烂做法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-08 15:25 标签： 家常牛肉怎么做好吃
牛肉蒸饺的做法,牛肉蒸饺怎么做好吃,牛肉蒸饺的家常做法
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有句话说的好：好吃不如饺子。最近我想吃饺子，可是自己又不敢下手，要是做煮饺子的话，妈妈说锅里露馅的都是我包的，从此以后就把我排除包饺子的队伍了。小胖会包，还包的挺漂亮，在我家里，这是他最拿手的活了！哈哈，今天就给他一个机会，表现一下，给我做饺子吃。嘿嘿
时间与份量
准备时间：
制作时间：
30分钟-1小时
用餐人数：
1.将青椒切碎末、小葱切碎末，将牛肉馅、青椒末、小葱末放在一个盆中。
2.向盆中放入适量的盐、油、鸡精、花椒粉、五香粉、胡椒粉、酱油。
3.朝着一个方向搅拌盆中的材料，饺子馅就做好了
4.包饺子，摆放在蒸屉上。
5.开水上锅蒸二十分钟。好了，香香的牛肉馅饺子就做好了，开吃吧！
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& 黄豆清蒸牛肉
准备时间：无
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
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天气热好吃不上火
1.把牛肉洗净
2.把姜切好
3.把牛肉切好，放姜放生抽生粉，腌一个小时入味。
4.黄豆洗净，先放入蒸锅蒸一下
5.把先蒸好的黄豆放在牛肉里，放蒸锅蒸十分钟
6.蒸好放盐，起锅
腌肉的时候放盐口感不好
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&本文用到的食材有:&&&
脂肪（克）2
热量（大卡）125
蛋白质（克）17.8
胆固醇（毫克）122
维生素A（微克）3
碳水化合物（克）0.2
维生素B1（毫克）0.02
烟酸（毫克）4.1
维生素E（毫克）0.42
维生素B2（毫克）0.24
钙（毫克）6
钾（毫克）270
钠（毫克）48.6
磷（毫克）150
锌（毫克）1.77
硒（微克）6.26
镁（毫克）17
铁（毫克）2.2
热量（大卡）348
蛋白质（克）0.4
膳食纤维（克）1.6
单不饱和脂肪酸（克）0.1
多不饱和脂肪酸（克）0.3
碳水化合物（克）85.8
锰（毫克）0.08
维生素B1（毫克）0.01
维生素B2（毫克）0.01
钙（毫克）11
脂肪（克）0.8
钾（毫克）19
钠（毫克）52.2
镁（毫克）6
水（克）12.7
锌（毫克）0.36
硒（微克）0.45
磷（毫克）45
铁（毫克）2.4
主料 300g; 80g; 1个 &
辅料生抽 1个;料酒 2勺;胡椒粉 1茶匙;花椒面 100g;姜末 1勺;香油 适量;酱 半棵; 少量; 适量;葱末 半茶匙
1.用冷水泡出水，切片。
2.准备，加生抽、料酒、胡椒粉、花椒面、蒜末、香油、酱拌匀腌制15分钟。
3.入炒锅，加、干，小火炒至发黄，挑出大料。
4.将打磨成粉，与放在一起拌匀。
5.切块，铺在砂锅下面，放上。
6.蒸锅水烧开，蒸30分钟，放上、葱花就OK啦。
钠& 373 毫克
钾& 305 毫克
脂肪& 15.01 克
热量& 1054 千焦
胆固醇& 82 毫克
蛋白质& 27.29 克
饱和脂肪& 5.877 克
单不饱和脂肪& 6.28 克
多不饱和脂肪& 0.559 克
这道粉蒸怎么做好吃就做好了，除了色香味俱佳之外，这道粉蒸怎么做好吃还具备补铁补、促进康复和抗衰老的神奇功效，这也是很多人喜欢这道美食的重要原因啊！快快跟我们一起行动起来吧。
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