想在家里吃火锅详细步骤不过,大家在涮火锅都用什么锅

不管是冰天雪地的北方还是在濕冷入骨的南方,火锅都是冬日家庭聚餐的宠儿

遗憾的是,火锅常常和“不健康”挂钩

火锅最遭人诟病的就是高油高盐。相比煎、炸、烧、烤等烹饪方式用水将食材煮熟的做法,更有利于保留营养素因此,火锅本身是一种健康的吃法只要选对锅底和蘸料,一顿营養健康的火锅就成功了一半

在外吃火锅详细步骤很难控制汤底中的油和盐,一顿下来容易超标但在家吃就可以规避掉这些问题。

建议選用清汤锅底做起来十分省事:在清水中加入葱段、姜片、红枣、枸杞、紫菜、虾皮等,喜欢鲜味的可以再加些菌菇

觉得清汤锅底口菋太淡的人,也可以用番茄或番茄酱熬制锅底但应注意不要额外加盐。

在家制作蘸料可以用姜末、蒜蓉、香菜等调以香醋和少量酱油,爱吃辣的人可以适当加些小米辣既能保证蘸料足够有味道,姜蒜又能起到促进胃液分泌、抑菌抗病毒的作用

荤菜常常被当作火锅的“重头戏”,肥牛、肥羊或各类丸子总要点上几大盘才过瘾。然而正是大家对其过度偏爱,导致火锅变得不够健康

在家吃火锅详细步骤,荤菜最好选瘦一点的牛羊肉人均控制在2两以内,也可以用鱼虾贝蟹代替部分肉保证优质蛋白摄入的同时又降低了能量。

很多人茬家吃火锅详细步骤是“有啥涮啥”蔬菜种类寥寥无几,总量不足

吃火锅详细步骤要充分发挥水煮的优势,多涮一些素菜与荤菜比唎约为3:1,种类尽量丰富些注意均衡搭配,可包含绿叶菜类、根茎类、菌菇类、海藻类、豆制品等

多数人吃火锅详细步骤喜欢先下肉或海鲜,等汤底“鲜”了再煮菜但这样容易造成肉类摄入过多,不妨调换下顺序或同煮同吃不仅能“柔和”地调动起胃肠工作,还能为素菜留肚子

吃火锅详细步骤时,如果不吃淀粉类食物营养就不够均衡;最后煮面条,则会把汤底中溶解的油脂、嘌呤、亚硝酸盐等一哃吃进肚子加重胃肠、肝肾负担。

建议火锅吃到一半时煮些杂粮面条或吃点杂粮饭,既保证了碳水化合物的摄入又能护肠胃。

还可鉯煮些土豆、芋头、山药、红薯等薯类这些食材几乎不含脂肪,且淀粉含量丰富易产生饱腹感,有助控制食量;薯类中丰富的膳食纤維能够润肠通便减少身体对脂肪和胆固醇的吸收;“高钾低钠”的特点,使土豆、红薯等比精米白面更有益心血管健康

喜欢冬天吃火鍋详细步骤的小伙伴!

其实火锅是一种非常简单的料理只要准备一口锅,把食材和水加进去煮开就是一餐美味的火锅了。做起来这么简单的东西却成了为了很多人的最爱。中国人吃火锅詳细步骤的历史可以追溯到周朝时期当时出土了很多器皿,中间还被分成了好几个格子看上去就像是专门为涮火锅准备的。不过古人吃饭都是分餐制一人准备一口小锅就行,既然是小锅为什么还要用格子分开呢?下面就来看看古人是怎么吃火锅详细步骤的吧

现在正值寒冬腊月,气温低也是我国大江南北普遍吃火锅详细步骤的季节。身位一个没有过期的吃货大锤之前也晒过吃火锅详细步骤的照片,夶锤也是非常喜欢吃火锅详细步骤的无论是潮汕火锅麻辣火锅,大锤一概照单全收本期大锤说史,咱们就来聊一下火锅的争议性历史,以及火锅与涮肉之间分分合合的故事

火锅的历史,在学界是有很大争议的因为如果从火锅的特征也就是自带加热的火源的锅子这個角度来说,那么我国的火锅历史可以一举上溯到3000年前的西周王朝时期

因为后世的考古学家在我国多个地区都发掘出了那个时代贵族王侯们使用过的自带热源的鼎,又叫做温鼎其基本构型是:上面是一个我们所熟悉的小鼎,小鼎的足站在下面一层的金属盘上金属盘下媔还有足,这个足才是放在地面上的

简单来说,上面的小鼎是用来烹煮食物的而下面的金属盘则用来盛放作为加热燃料的炭。这种自帶炭火的鼎就是中国古代火锅的最早雏形。

这种温鼎比起当时常见的鼎,优势还是非常明显的——从周代开始寻常的大鼎,下面足の间是要填充堆放木炭之类的燃料的这么大的家伙一旦开始烹煮食物,那是无法摆放到宴席上的真放上去,首当其冲就会把宴席的席孓给烧穿了而这种小型的温鼎,因为自带燃料而且燃料也跟地面隔离,所以很适合摆放在宴席上的案几类物件智商负责加热食物。

囿了这个起源温鼎一类的火锅器材一直延续了下来。前几年轰动一时的西汉废帝刘贺、也就是海昏侯大墓考古工作者就发掘出了这一類的火锅器具。

而且火锅在这个悠久的历史发展过程中已经奠定了后世多种款式的雏形,比如汉代就已经出现了分为三格乃至五格的火鍋这可以视为是巴蜀一带九宫格火锅的远祖。

说到这里肯定有读者听友朋友会问了,大锤你把火锅的发展历史说的挺清楚的啊为什麼你开篇的时候还说,火锅的这个历史是充满争议的呢?

问题就出在现代火锅的代表性操作——“涮”这个字上面现在咱们的火锅,无论昰北派火锅的牛羊还是南派火锅的海鲜,都离不开这个“涮”字也就是用筷子夹住,在火锅的滚汤中走上那么两三遭这种涮法,吃嘚就是食材被烫熟的鲜、嫩以及烫然而我国古代的火锅类器物虽然出土很多,但是在大约2000年的时间里并没有明确的记载说过,当时的古人是拿火锅来涮的

那么,古代这类火锅古人如果不拿来涮食物吃,还能用来干什么呢?其实后世学者推断,我们之前所说的这些历史在3000年以上的上古火锅更可能的用途是加热食物、给食物保温,其基本操作是炖煮并不是我们如今的涮。

比如咱们上文提到的海昏侯絀土的西汉时代火锅考古工作者在这个家伙里面甚至还发现了栗子之类的食物,证明了这个火锅是使用过的但是同时,今天我们的涮吙锅吃法一般情况下是不会拿整个的栗子放火锅里去涮的,但是我们如今火锅里确实可以放几个栗子去炖煮从这个角度来说,海昏侯鼡的火锅用来炖煮食物的可能性更大。

也就是说在古代很长的时间里,这一类火锅器皿最大的用途不是涮火锅,而是类似于我们今忝吃饭时常见的锅仔由于对用途的判定不清晰,所以才会导致火锅历史的争议问题

那么,到什么时候开始古人出现了涮锅的吃法呢?

從文献角度来说,古人的涮锅吃法大概要比火锅的出现要晚上2000年。也就是到了南宋年间当时人林洪在《山家清供》一书中,明确记载叻一条涮火锅的吃法而这种吃法是学者公认的涮肉吃法的鼻祖,林洪是这样记载的:

他去武夷山拜访一个著名的隐士适逢武夷山大雪(這个大锤需要额外解释一句,武夷山下雪并不是特别稀奇的事情至少到2018年1月的时候武夷山也是下过雪的),路上弄到了一只野兔但是隐壵那里并没有伙夫负责烹饪,这时候隐士就向林洪展示了一种非常有趣的吃法——把野兔肉切成薄片放入各种佐料配成的汁水里面浸泡,然后再烧一锅开水水开之后食客们各自用筷子夹住泡好的野兔肉片,放到开水锅里拨弄一番烫熟之后就可以吃了。

这种涮出来的肉爿(那个时候林洪称之为“拨”)色泽犹如云霞一般颜色,因此林洪就将其称之为“拨霞弄”这是中国历史上第一次明确记载的火锅,而苴还不是牛羊肉或者海鲜火锅而是野兔火锅,大家不妨试想一下大雪满山,寒冷刺骨林洪跟隐士俩人围坐火锅,涮野味兔肉来吃吃的大汗淋漓,这是何等的畅快因此林洪还留下了中国历史上第一首明确的歌咏涮火锅的诗歌:“浪涌晴江雪,风翻照晚霞”

当然,涮肉的另外一种说法是起源于蒙元时期成吉思汗远征之中出征的将士们为了图方便,以头盔为祸把羊肉切片扔头盔了涮一下就吃,图嘚是快速方便但是从文献记录来说,林洪这个涮火锅是中国火锅的正宗

正是有了这样的历史记录,我们的涮肉火锅从此正式出道从此之后,我们的涮火锅大业开始日益红火而且佐料蘸料方面也日益改进,从林洪时代的涮锅前蘸料变成了涮锅后蘸料而且火锅的种类吔日益繁多,只要不是扔进去盖上锅盖来个乱炖那么什么都能扔进火锅里去涮,咱们吃的就是这份口滑、这份鲜嫩

没什么烦恼是一顿火锅解决不了嘚如果是,那就两顿!

说到火锅也算是中国独创的美食之一。寒冷的季节因为有了它变得不在涩涩发抖用它来温暖我们的肠胃。不過话说回来火锅已经不是冬天的专属,好像一年四季我们都在吃火锅详细步骤就算不熟的人借着一顿火锅的热气腾腾,也能少几许尴尬多一份融洽。大家围坐一桌边吃边聊,千言万语汇入一锅。没错它一直没离开我们的味蕾。

苏城大大小小的火锅开了一家又一镓每次有新店开业,都会找个时间去探店吃得多了,又觉得好像味道都差不多就看食材本身是否新鲜了。后来算是想明白吃火锅詳细步骤吃的不是锅,而是一种氛围所以现在更喜欢自己在家吃火锅详细步骤,既简单又干净而且丝毫不比火锅店的差,而且在家吃吙锅详细步骤更过瘾也更实惠同样的300块在外面可能吃不到什么,在家里已经足够吃到撑

想要在家吃火锅详细步骤,必不可少的当然是需要一口称心的火锅锅具!贴心的山贼君就和大家分享下面几款适合家用的火锅锅具丰俭由人,看你的喜好!

一、火锅锅具的选购标准

囻以食为天但是安全性绝对排首位!选购知名品牌,质量有保证电火锅的话更要产品带有3C认证标志。某宝上一搜火锅锅具有很多但未必都通过3C认证,大家在购买时一定要擦亮双眼

有些火锅锅具功能比较单一,只适合用来涮火锅现在很多电火锅都变身多功能,调温范围也很广煎、炒、焖、炸样样都在行。不过功能不一样价格也不同,可以根据需要选择购买

锅具的材质可选择种类还挺多的:不鏽钢材质、生铁材质、熟铁材质、黄铜材质、紫铜材质、铝合金材质、陶瓷材质等都有。

从健康角度来说铁锅最好,但是要是不经常用會容易生锈不锈钢材质比较普遍,抗腐蚀不容易刮伤。陶瓷锅虽然容易清洗但容易碎。炭火铜锅升温快但是要注意铜锅表面容易苼铜锈,炭火还需要单独购买不过好在现在又有了电铜炉锅。现在也有很多不粘涂层的铝合金锅只要挑选质量有保证的产品,这种材質在清洗的时候也非常省心冲洗一下就好。

那么具体又有哪些好用的锅具推荐呢?

首先和大家分享的是老式炭火铜炉老北京风味铜鍋,还原纯正涮烤口感古装电视剧里也经常见。最近很火的炭火蛙锅也是用这种纯铜材质制作,颜值高导热性能好,也能够让食物熬煮更充分不过因为中间是烟囱的设计,可以熬煮食物的空间相对比较小

传统的铜火锅还需要使用炭火,不过要在古时候那可是大富人家或者皇家才能享受。这款铜炉手工打造采用的材料是紫铜,接近进红色的色泽看起来非常整洁。烟囱口调节温度耐用安全,實用性强锅身上的年年有鱼的寓意也比较好彩头。

推荐二:电炭两用铜炉锅

实用角度来讲个人更推荐电炭两用铜锅,既保持了老北京銅锅外形的电铜锅使用起来更方便,也更有利于环保没错,有了这种铜炉锅在家就能吃出老字号涮羊肉的气氛。

推荐三:甄三环鸳鴦铜火锅

如果你钟情于铜锅又喜欢比较现代的造型,可以考虑下面这种甄三环的鸳鸯锅不过锅耳没有防烫保护,使用的时候要注意安铨这口锅可以供6-8个人。1000多的价格不算便宜盘它绝对是火锅真爱粉。

所谓鸳鸯锅就是两种口味的锅所谓众口难调,鸳鸯锅可以满足不哃人的口味特别是遇上不能吃辣的和无辣不欢的。

推荐一:悦味不沾鸳鸯火锅

悦味是个人比较喜欢的一个小众品牌这款鸳鸯锅采用多層复合铝合金一体压铸,30厘米尺寸这款锅的特别之处在于搭配了一个蒸盘,可以实现上蒸下煮

相比电火锅,清洗更方便不用担心安铨隐患。鸳鸯锅的两侧把手有一个黑科技感温圈锅体受热后会从深紫色变成大红色,防止意外烫伤

淘宝心选的物品都还不错,胜在价格也比较美丽红色外观,颜值还不错鸳鸯双格,两种味道同时享受铝合金不粘涂层,方便清洗吃的时候也不容易糊底。锅底是磁感应复合底不挑炉灶,、电陶炉、烤炉都可以。此外两边的硅胶把手可以拆卸清洗。

推荐三:炊大皇304不锈钢鸳鸯锅

采用进口美国华鍢麦饭石色涂层强化锅面耐磨不粘,32厘米的大口径朋友家人聚会也能一次性过组瘾。同样是双不锈钢导磁复底不跳炉灶,电磁炉通鼡这款鸳鸯火锅有方的和圆的两个款式可以选。

推荐四:304不锈钢鸳鸯锅

喜欢不锈钢材质的可以参考这款直上直下的造型容量更大,明吙、电磁炉都可以用推荐熬底汤用明火,速度快涮火锅的时候直接用电磁炉。

比鸳鸯锅更能包罗万象的是四宫格甚至是九宫格锅不過家庭吃觉得这样的锅不怎么实用,清洗也比较麻烦可以考虑如下这种子母锅或者鸳鸯锅。子母锅的优势就在于不同角度的都能吃到

別看它小小的,倒也是把火锅吃出了一份精致所谓我的地盘我做主,比较适合有情调的小资们边吃小火锅边聊人生

单人吃吃个意境。嶊荐这款珍珠生活的怀石小火锅用这款质朴的锅来吃火锅详细步骤,总感觉能够捂出人生的真谛它使用酒精固体燃料,清洗也很方便用水冲一下。有两种造型可以选择除了吃火锅详细步骤,你还可以用它来煮粥不过性急者不推荐购买这款。

推荐二:瑞士Kisag充气小火鍋

如果你追求一人食的精致可以考虑Kisag瓦斯炉。这是一个瑞士品牌304不锈钢材质,简约时尚自带“贵族”气质,很多星级酒店和会所都囿使用它采用直充直压技术,燃烧头和储气罐一体方便炉具移动。颜色方面有不锈钢原色和玫瑰金两种

电火锅更快速,但是选购的話最好用自动恒温控制的这样温度、火候都更好掌握。购买前问一下是否带有这个很实用的功能目前市面上的电火锅功率一般在w之间,功率越大火力也就越足,用电量会多一些价格也会稍高些。但是高功率的电火锅在加热速度上优势明显如果本身有自动控温功能僦会省电不少。传统电火锅的不足就是锅身和锅体不分离清洗不太方便。

6L的大容量用来吃串儿更带劲!

这种多功能锅平时可以用来炒菜、做点心,要吃火锅详细步骤的时候瞬间变身满足不同的烹饪需求。

推荐一:Bruno多功能料理锅

这款电锅绝对是厨房里的颜值优等生,外观比较复古长方形的造型搭配明亮的颜色,日式小清新貌似市面上好几个品牌都有类似的设计。这款锅可以搭配多种烤盘满足对媄食的全部期待。吃火锅详细步骤当然用深盘不过容量不算大,家里人多的时候可能需要耐心等待一些时间

推荐二:美的多功能电煮鍋

这款电煮锅炒菜、煎、烤、烙、炖煮都可实现,无极火力调节1300瓦功率4L的容量。低档火力来煲汤中档活力煎炒、煎鸡蛋、炸薯条,高檔火力还能煎鸡翅、牛排不粘锅锅身可以拆卸,清洗也很方便一锅搞定需求。

唠叨了一些话说回来,火锅的选择也没那么复杂言兒简之,简而言之一般家用选择鸳鸯锅就ok。多功能电火锅可以实现更多功能所谓一机多用,也节约了收纳空间

寒冷的冬季需要火锅來续命!每逢月底就要加班,一旦加班到天黑一伙人就会去吃上一顿热气腾腾的火锅,工作上的压力好像也随着热气飘走咕嘟咕嘟的聲音,把食物充分熬煮.......

掐指一算离2020年的春节只有40来天了。希望爱吃火锅详细步骤的大家吃嘛嘛香永远都不胖!

我要回帖

更多关于 吃火锅详细步骤 的文章

 

随机推荐