松花粉的壳可以煮鸡蛋粘壳吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-08 22:55 标签： 核桃壳煮鸡蛋
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　　松花粉能长期服用吗？松花粉是一种很好的保健品，松花粉虽好，但你知道它能不能长期服用吗？那到底松花粉能长期服用吗？一起看看吧。
　　松花粉是松树花蕊的精细胞，担负着松树繁衍的重任，内含200余种营养成份，且搭配合理，能够全面补充、均衡人体所需的营养。其保健作用大，调理范围广，是名副其实的“健康卫士”。
　　松花粉能长期服用吗？
　　松花粉不建议长期服用。松花粉是提高免疫力的保健品，所以养生之道网认为少量长期吃是最佳食用方式。自身免疫力系统是最好的防御系统，各类提高免疫力的产品适当吃吃就好。千万别长期大量食用，免疫系统被惯坏了可要出大问题的。松花粉是一种有保健作用的功能性食品，根据需要服用就可以了。
　　吃松花粉没有太大的副作用，要根据自身情况食用。松花粉不建议长期服用的同时，松花粉也有食用禁忌的。
　　松花粉的食用禁忌
　　1、剂量问题：对于健康人及亚健康状态的人吃保健量3粒，2-3次／日，对于症状明显的亚健康状态的人剂量可适量加大，4-6粒／次，2-3次／日，待症状消失后再改保健量。
　　2、对于有病的人服用时，剂量因人而异，因病而异，边观察边做适当调整，如糖尿病、前列腺肥大的人，剂量可稍偏大，对于体弱的老年人或刚手术过后的人要从小剂量开始，逐渐适应。
　　3、注意原有的治疗方案暂不要改变，待松花粉的效果明确后再做适当调整，高血压减药前要注意天气的变化，要先减量后减次数。
　　7、服用时水不要太热，以免破坏活性物质，水温不要超过40度。
　　8、在阴凉干燥处存放，包装一旦打开，请按时吃完，精制破壁松花粉开盖后，1－2周内尽快吃完，以免营养成分被氧化。
　　松花粉不宜长期服用，但适当食用还是很好的一种保健品，接下来小编给大家介绍几种松花粉的食疗方。
　　花粉的食疗方
　　1、松花粉酒
　　做法：松花粉100克，白酒1000毫升，用绢布袋装入，扎紧袋口，浸于酒中，密封浸泡10天，经常摇动，启封去药袋，每次饭后饮服10-15毫升，可以养血祛风，益气平肝。适用于风眩头晕、高血压等症，同时，松花粉可促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，对胃肠功能紊乱症有明显调节作用。松花粉还对心血管疾病、糖尿病、肝病、便秘等具有良好的辅助治疗作用。
　　2、松花粉鸡蛋糖汤
　　做法：使用松花粉1匙，鸡蛋1只，白糖适量放到锅内，锅内加水适量，开后，鸡蛋去壳下人锅内，蛋熟后加入白糖和松花粉、搅匀即可饮，松花粉是马尾松或其它松的雄球花序的黄色花粉。每年春夏间松树上长出的黄色花粉，选择晴天近中午时，备纸袋将黄色花序摇动，使花粉落人纸袋内、晒干，用瓶子装好备用，每晚睡前，1次顿服，可以功效滋阴润燥，养心安神。用于性欲减退之阳痿症。
　　3、破壁松花粉可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次3克到10克，直接用温开水送服，也可以用温开水，牛奶或蜜水调服。同时需要注意，直接食用的花粉不一定要破壁，因为破壁与否影响人体对花粉营养的吸收和利用。
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鸡蛋虽小吃法大有讲究 带壳水煮蛋最有营养
&&&&鸡蛋有很多种吃法，煮、蒸、水煮荷包、煎荷包、摊鸡蛋、炒鸡蛋等，但怎样吃、怎样煮最有营养有很多人就不知道了。&&&&营养学家对鸡蛋营养的优劣是这样排序的，带壳水煮蛋和蒸蛋分别排第一第二名，其次是水煮荷包蛋和煎荷包蛋分别排在第三和第四，摊鸡蛋和炒蛋则排在第五第六名。&&&&给带壳水煮蛋排名第一的理由是，加热温度低，营养全面保留。做带壳水煮蛋鸡蛋应该冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老，蛋白变性程度最佳，也最容易消化。而煮沸时间超过10分钟的鸡蛋，不但口感变老，维生素损失大，蛋白质也会变得难消化。&&&&给蒸蛋排老二的理由是，加热温度较低，核黄素、叶黄素等水溶性维生素损失少。做时不要在搅拌鸡蛋的时候放入油或盐，这样易使蛋胶质受到破坏，蒸出来的蛋羹又粗又硬。也不要用力搅拌，略搅几下，保证搅均匀就上锅蒸。另外，蒸蛋羹时加入少许牛奶，能让其口感更滑嫩，营养含量也更高。
&&&&排在第三名的水煮荷包蛋给出的理由是，加热温度较低，水溶性维生素有少许损失。&&&&其做法是，水沸时打入鸡蛋，转至小火煨熟。咸味的荷包蛋中可以加入西红柿、青菜等，甜味的还可以加上酒酿、红枣、枸杞等配料。&&&&排在老四的煎荷包蛋，加热温度高，维生素A、D、E、K等脂溶性维生素和水溶性维生素都有所损失。做的时候最好尽量用小火，油也要少。有的人喜欢把蛋清煎得焦脆，这样不但会损失营养，还有可能产生致癌物。最好只煎一面，蛋清凝固即可。&&&&第五名的摊鸡蛋加热温度高，所有维生素都有损失。故做摊鸡蛋时用油要少，最好用中火。蛋饼如果摊厚一点，更有利于保存营养。&&&&炒鸡蛋是排在最后的第六名，之所以给它倒数第一，是因为加热温度高，维生素损失较多。炒的时候最好用中火，忌用大火，否则会损失大量营养，还会让鸡蛋变硬。但火太小了也不行，因为时间长了水分丢失多，摊出的鸡蛋发干，会影响质感。&&&&说到这里，在煮鸡蛋时，你就应该知道鸡蛋怎么吃更好了。&&&&文/苦埋蒙
【编辑:张艳红】
>生活新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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松花粉的副作用 长期吃松花粉好吗 08:24 &作者：admin &来源：荆楚网健康 &浏览：
松花粉的副作用，长期吃松花粉好吗。相信朋友们都知道什么是松花粉，它的益处多多，例如延缓衰老、抗皱、美容、护肤、减肥等等，对人体也有很多好处，所以很多人认为这既然是一种很好的食物，为何不经常吃呢，于是长期食用，但是这样对身体就真的会很好吗？长期吃松花粉会不会增加身体的负担？小编即将为大家介绍：松花粉的副作用，长期吃松花粉好吗。
松花粉的副作用？松花粉中含有人体所需的& 200& 多种营养元素。其中& 22& 种& 氨& 基& 酸、& 15& 种维生素& 、& 30& 多种矿物质、& 100& 多种酶，以及核酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、类黄铜、单糖、多糖等。
松花粉的营养成分不仅种类全面，且含量也非常高。其中蛋白质总含量是牛肉鸡蛋的& 7& 到& 10& 倍;铁比菠菜高出& 20& 倍;& V& a& 原型胡萝卜素比胡萝卜多& 20& 到& 30& 倍。
松花粉中营养成份含量比例搭配合理。例如& 8& 种必需氨基酸，有的人体需要多，有的需要少，世界卫生组织和粮农组织对它们的需求含量都做出了规定。而松花粉中的含量与它们的规定是基本一致。人类的高科技终于可以接近大自然了。
松花粉的副作用？
★松花粉长期大量吃有没有副作用
任何食品吃多了都有副作用，就算米饭吃多了也会撑着。最重要的是，松花粉是一种有保健作用的功能性食品，根据需要服用就可以了。没有必要像吃米饭一样吃很多的哦，像吃米饭一样吃，我想绝大多数人在经济上来说也不想承担这么多。
松花粉是提高免疫力的保健品，所以个人认为少量长期吃是最佳食用方式。自身免疫力系统是最好的防御系统，各类提高免疫力的产品适当吃吃就好。千万别长期大量食用，免疫系统被惯坏了可要出大问题的。建议吃半年，停1一个月，好一些。
吃松花粉没有任何副作用，但是吃多了会上火，要根据自身情况按量食用。
服用松花粉要注意的事项
吃松花粉可迅速大量的补充身体所缺营养，对这类疾病当然有很好的效果，但是注意以下事项：
1、无任何食物、药物禁忌。
2、服用时水不要太热，以免破坏活性物质，水温不要超过40度。
3、空腹食用效果较好；注意多喝水。做到“未渴先饮、渴不狂饮、热不冷饮、早晨空腹饮”。
4、在阴凉干燥处存放，包装一旦打开，请按时吃完，精制破壁松花粉开盖后，1-2周内尽快吃完，以免营养成分被氧化。
5、注意原有的治疗方案暂不要改变，待松花粉的效果明确后再做适当调整，高血压减药前要注意天气的变化，要先减量后减次数。
6、历代医学文献中未见有过敏的记载，但个体之间会有一定差异，为了慎重起见，开始食用阶段，每日1-3粒试用，无过敏症状后，再逐渐加量。
7、松花粉足药食两用保健品，起作用时间因人因病有所不同，如便秘一周左右，胃肠疾病4-6周，痤疮二个月左右，前列腺肥大三个月左右，当然也有个体差异。
8、无毒副作用，可坚持长期服用，有个别人在初服头一二天可能出现调理反应，如起疹、局部疼痛等，说明在起作用，先把体内毒素排出，不必担心，可继续服用。
9、剂量问题：对于健康人及亚健康状态的人吃保健量3粒，2-3次/日,对于症状明显的亚健康状态的人剂量可适量加大，4-6粒/次，2-3次/日,待症状消失后再改保健量。
10、对于有病的人服用时，剂量因人而异，因病而异，边观察边做适当调整，如糖尿病、前列腺肥大的人，剂量可稍偏大，对于体弱的老年人或刚手术过后的人要从小剂量开始，逐渐适应。
上面为朋友们介绍了有关“松花粉的副作用，长期吃松花粉好吗”的内容，现在您对这种食物是不是已经有了更多的了解呢，如果大家还想知道其他相关的讯息，请继续锁定本站。&
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