卤肉油炸早餐培训肉吃出薄荷味，正常吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-09 01:30 标签： 早餐肉夹馍加盟
发现每天早饭热量都很高，大家早上都吃什么啊？ - 薄荷减肥论坛
发现每天早饭热量都很高，大家早上都吃什么啊？[心情]&
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有点郁闷啊。。。
最近比较注意饮食控制，每天控制在1500卡内吧，一般都1200卡以内。。
然后发现每天的早饭吃什么都感觉热量很高啊！
像今天早上吃了一个三明治，一个小圆面包里面夹一个鸡蛋一片火腿一片西红柿和一些生菜，
我觉得这个营养很均衡有木有！！
但是热量悲剧了。。接近400卡。。我想哭。。
由于是在食堂吃的早饭，只能吃食堂的东西，发现热量都很高啊！
那个西红柿疙瘩汤，一碗就300卡了；
蒸饺啊馄饨啊这种带馅儿的我是不敢吃的！4个饺子就200卡！
蛋炒饭，一碗也300多卡了。。
然后各种面包，枣糕，包子，热量也都很高。。
想来想去，就只有豆浆和白煮蛋的蛋白好一点啊！！
感觉早饭都快赶上午饭的热量了，但是吃的却比午饭少很多有木有！
午饭吃点炒蔬菜啊豆腐汤啊甚至加点肉热量都还一般的..
为什么中国人民的早餐热量都那么高啊？？
各位有木有应对早餐的好办法呢。。
自己泡麦片吧，麦片一大盒/袋放在宿舍也不麻烦，早晨拿个碗用牛奶一浇，微波一下（如果有条件的话），40g麦片+一袋牛奶300kcal左右，再吃点水果就很饱了，营养也很充分。
而且400大卡也没问题啊，一天至少1200，早晨还应该多吃点，应该在400以上才对呢
我一般都是一个水果，一袋纯牛奶，一碗小米粥或者黑米粥，一碟小菜，有时候来个鸡蛋，热量也就400左右，而且吃的十成饱
=-=我早餐正常吃的 一般不在意热量 不过蛋糕饼干我不吃的 我喜欢吃面包
米小咪写道：自己泡麦片吧，麦片一大盒/袋放在宿舍也不麻烦，早晨拿个碗用牛奶一浇，微波一下（如果有条件的话），40g麦片+一袋牛奶300kcal左右，再吃点水果就很饱了，营养也很充分。
而且400大卡也没问题啊，一天至少1200，早晨还应该多吃点，应该在400以上才对呢
燕麦我就没吃饱过啊!!!还不如粥饱腹
我都是200g牛奶冲30-40g麦片 厚厚的一碗 要不就吃一个肉夹馍
热量基本都是四百以内 早晨多点不要紧 晚上热量严格控制 我基本晚上控制三百不吵四百
我也觉得，不敢去食堂吃，可是吃全麦面包更是吓人，一片就90卡，还不饱，罪恶感
我早上一包鸭脖，一根火腿肠，一包奶，一个馒头，好撑....不过真心满足
早上吃400卡才正常吧
我早上都不计热量的
但最近食欲不强 趁机晚上少吃了
早上吃400，午餐500多，晚餐少吃点 这样搭配很健康的 表太纠结 我特别重视早餐
早餐要吃够营养 300-400卡很正常的 没关系
面条+小米粥哦，吃个半饱也就最多200多大卡吧。。
宫七酱写道：米小咪写道：自己泡麦片吧，麦片一大盒/袋放在宿舍也不麻烦，早晨拿个碗用牛奶一浇，微波一下（如果有条件的话），40g麦片+一袋牛奶300kcal左右，再吃点水果就很饱了，营养也很充分。
而且400大卡也没问题啊，一天至少1200，早晨还应该多吃点，应该在400以上才对呢
燕麦我就没吃饱过啊!!!还不如粥饱腹
粥饿得也快啊。。。
ssli90写道：我也觉得，不敢去食堂吃，可是吃全麦面包更是吓人，一片就90卡，还不饱，罪恶感
就是啊~~就是各种不饱，各种高热量！！~~
& 上一页 1早餐吃肉包小心吃到血脖肉 - 网易江门
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早餐吃肉包小心吃到血脖肉
摘要：一大早，在匆忙的上班路上，买些热腾腾的包子、蒸饺作为早餐，方便又实惠，相信已是不少上班族的生活常态，可是你有没有想过，一些看似便宜的背后极有可能隐藏猫腻。一大早，在匆忙的上班路上，买些热腾腾的包子、蒸饺作为早餐，方便又实惠，相信已是不少上班族的生活常态，可是你有没有想过，一些看似便宜的背后极有可能隐藏猫腻。近日，河南郑州的记者通过暗访卖包子的商贩，发现肉馅使用的竟然是廉价且有害的血脖肉！据了解，商家习惯把血脖肉称之为“槽头肉”，它是猪的脖子肉，含有大量的淋巴结、脂肪瘤和甲状腺等，长期食用对人体有一定的危害。华南农业大学食品学院 蒋爱民 教授：“血脖子肉大多数包括核下淋巴结，它是一个防御系统，外面的异物或者是病原微生物进去以后，就在核下淋巴结里面进行战斗，在这个过程中就有两种东西（产生），一种是包裹了微生物或是其他的异物，第二种就是炎症。在国内外的法律上，淋巴结都是不能食用的，必须剔除掉。”而令人不安的是，记者通过走访发现，使用血脖肉做肉馅在行业内却不是个别现象：什么大锅菜、肉夹馍、沙县小笼包、蒸饺，甚至再做个炸酱，什么都有！小标题：我市小吃包子店 多选生鲜猪肉制肉馅为了了解相关情况，女帮办走访了几间铺头。广式包店 经营者：“猪肉 &都是那些五花肉。（肉包）用猪肉整的，什么部位我就不清楚了，就是用新鲜猪肉整的。”天津狗不理包子 老板娘：“就是五花肉就行了，就是猪腰的部位。”然而，有商家也告诉女帮办，由于绞肉馅需要香滑口感，猪颈肉确实是一种不错的选择。沙县小吃 老板娘：“猪颈肉就是拿来做饺子馅的。五花肉，猪颈肉都是比较好的，没那么瘦，肥一点的。”“猪颈肉”就是“血脖肉”？难道这位老板娘所说的猪颈肉就是血脖肉？随后女帮办即刻上网查了一下，根据百度百科的解释：猪颈肉，也称槽头肉、血脖，是猪颈部的肉，宜做包子、蒸饺、面臊等。不过专家说，根据取材的具体界限，这两种肉还是有所区别的。华南农业大学食品学院 蒋爱民 教授：“血脖子就是指前面开口的地方，猪头与猪脖子取断的地方，猪颈肉确实也是那块肉，但是广东人要做澳门烤肉用那块猪颈肉的时候，会把前面的脏东西去掉，正常的肌肉组织那就没有问题。”实习生 杨颖瑜：“那应该如何鉴别肉包里面的猪肉是不是血脖肉，首先我们可以咬一口或者是搅拌一下，如果发现它是过分粘稠的话，那这种肉馅极有可能是血脖肉，第二种方法就是通过价格来鉴别，据了解，中等大小的肉包成本价是5毛钱，那如果你在市面上可以买到中等大小的肉包是5毛钱的话，那就极有可能吃到血脖肉。今天我们就在市场里买了两种肉包，一种就是比较小的狗不理包子，价格是五毛钱一个，而这种比较大的肉包，价格则是去到一块五一个。”
本文来源：江门广播电视台
责任编辑：jmz_hq
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