儿子喜欢吃鲜榨果蔬果海螺面，求推荐好的品牌啊？_贝壳吧_百度贴吧
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<dd class="nbrecommend-reason" title="">错误一：直接给宝宝喝鲜榨果汁_五种果汁喝法 宝宝越喝越伤身_幼儿饮食_食谱大全_太平洋亲子网
五种果汁喝法 宝宝越喝越伤身
23:14:10出处：作者：小顿
1错误一：直接给宝宝喝鲜榨果汁　　不管是长相讨喜的橙汁，还是味道诱人的汁，果汁在宝宝圈中真可谓是享有盛名。也许五成的宝宝不爱吃，可是却有八成的宝宝喜欢喝果汁。凭借着靓丽的颜色，和甜甜的味道，果汁可收买了许多宝宝的胃。但是，在日常中，妈妈对于选择果汁有误解，导致宝宝越喝果汁身体越差。小编整理出五种错误方式，各位妈咪们要注意了呀。错误方式一 直接给宝宝喝鲜榨果汁　　许多妈妈们直接榨好就给宝宝引用，以为这样味道浓郁、够新鲜，但是这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。　　给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。　　另外，针对不同种类的水果，稀释的程度也有所不同。例如本身的水分比较充足，稀释比例可以降低。而像苹果、梨、等含水比较丰富的水果，可以按照一般比例稀释。对于柑橘类的水果，由于引发的几率相对高一些，酸度也比较高，所以稀释的比例也应该高一些。2错误二：用果汁代替水果错误方式二 用果汁代替水果　　有些妈妈可能觉得相比固体水果，液体的果汁更加方便，认为鲜榨果汁就等同于水果，而且喝果汁比吃水果更安全，不用怕宝宝被噎到，所以妈妈们干脆就用果汁代替水果了。其实，这样做是不正确的。　　鲜榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性，好像、B族维生素，以及矿物质钾和可溶性的，但是大部分的纤维和部分、镁等矿物质仍然保留在果渣当中，不能被宝宝&喝&掉。而且经常喝果汁不吃水果，并不利于宝宝锻炼咀嚼能力。所以说，哪怕是鲜榨果汁，还是不能代替水果的。　　除此以外，妈妈们有时候还会选择一些不当季的水果榨汁给。例如到了某个季节，正常情况下是没有某种水果，但是因为宝宝喜欢，所以妈妈们就用反季节水果给宝宝榨果汁了。　　父母如果DIY果汁，不必刻意以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择。而且小编建议，妈妈不妨将榨汁后的固体残渣也给宝宝吃。3错误三：用果汁饮料代替果汁错误方式三 用果汁饮料代替果汁　　现在市面上会有各种&选用新鲜制成&的果汁饮料，美其名曰100%纯果汁。所以，妈咪们有时候也要偷懒，用在市面上买的所谓&纯果汁&代替鲜榨果汁给宝宝饮用。　　妈妈们要知道，一般来说，果汁饮料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、有机酸、水果香精、各种色素，甚至会有妈咪们不知道的食品添加剂。果汁饮料除了鲜艳的颜色和诱人的口感之外，其远远比不上自家鲜榨的果汁，还不如直接让宝宝吃应季的新鲜水果。　　另外，果汁饮料中含有过多的糖分，还可能引发、肥胖、或者缺乏等症状。所以，专家建议，2岁以下的宝宝不要饮用任何含有人工合成添加剂的果汁饮料。　　还有另外一种情况就是妈妈们有时候会用煮水果的汁水代替鲜榨果汁给宝宝饮用，觉得起来不会肠胃太冷。但是，由于水果加热到高温后，等素已经基本被破坏掉，营养价值会大打折扣，所以煮果水的营养大大低于鲜榨果汁。4错误四：用果汁代替白开水错误方式四 让果汁代替水　　同是液体，因其口感和口味，果汁更受到宝宝的喜欢。有些父母看到宝宝不喜欢喝白开水，就干脆用果汁代替白开水给宝宝饮用。这种错误的替代法，对宝宝的健康来说，其实是非常有害的。　　一杯鲜榨的果汁，特别是混合了两种以上的的果汁，对于宝宝来说，糖分和都过高了，卡路里也稍高，如果一整天都喝果汁，那么宝宝患肥胖症的几率也会随之升高。&&& 就有研究指出，一杯看似健康的果汁，其实其热量并不亚于一杯碳酸饮料，所以果汁虽好，也要适量饮用。而白开水对于宝宝的作用之大是不言而喻的，宝宝或许能不喝果汁，但是绝对不能不喝水。所以，没有任何饮料可以随便替换掉白开水，这一点妈妈们要记住了。　　值得注意的是，饮用果汁不应该影响宝宝每天进食的奶量或主食。通常而言，无论是自制果汁还是瓶装果汁，一至六岁的宝宝每日的饮用量不能超过120ml。若因饮用过量而衍生各种长期性疾病，便得不偿失了。5错误五：水果不加工就榨汁错误方式五 水果不经过处理就直接榨汁　　在大多数情况下，我们都是直接用水果榨成就给，很少先把水果烫过水。一来，水果被本来就可以生吃，二来水果经过水烫过，许多都流失了。其实，妈妈们都想错了，经过水烫过的水果榨成汁更健康也更。　　妈妈们把水果在沸水中略微烫一下，把那些氧化酶&灭&掉，也让组织略微软一点，然后再榨汁。这样，不仅的损失变小，出汁率增加，还能让榨汁颜色鲜艳，不容易变褐，只是要把握烫水的时间。　　综上所诉，宝宝喝果汁要真正喝出健康，不仅别犯以上五个错，还要做到以下四点：　　1、宝宝喝果汁的最佳时间是在两餐之间，这样才不会影响食用正餐。　　2、宝宝每天喝果汁的量不宜过多，50-100毫升的量比较合适。　　3、要帮助宝宝养成每天都吃水果和足量饮用白开水的好习惯，不能用果汁来完全替代它们。　　4、不要给宝宝喝从冰箱里面取出来的果汁，大多数宝宝喝常温果汁即可，对于肠胃功能比较薄弱的宝宝来说，可以把果汁略微温热后饮用。&精彩推荐：
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你买的鲜榨果汁是真的吗？ 专家教你如何喝果汁更健康
　　浙江在线8月13日讯&炎炎夏日，如果能喝上一杯新鲜可口的鲜榨果汁，那真是惬意不过了。在我们身边，鲜榨果汁店越来越多。　　不过，海曙区市场监管局近日对市面上的鲜榨果汁进行抽查监督后发现，有些所谓的鲜榨果汁使用浓缩果汁、果酱、果汁粉之类的复合添加剂勾兑而成，鲜果只是其中一小部分。其中添加了糖精、色素、增稠剂等成分，提醒消费者在购买时一定要睁大眼睛。　　那么，我们该如何辨别鲜榨果汁呢?果汁要怎么喝才更健康呢?果汁和水果，哪个更适合你?让我们来听听专家的说法。　　部分“鲜榨果汁”勾兑而成　　近日，海曙区市场监管局此次抽查主要是针对一些星级宾馆里的餐饮服务，检测内容包括重金属铅、合成色素、甜蜜素等。抽查发现，有些所谓的鲜榨果汁使用浓缩果汁、果酱、果汁粉之类的复合添加剂勾兑而成，其中添加了糖精、色素、增稠剂等成分。　　据该局餐饮服务监管科徐科长介绍，由于勾兑果汁中的水果成分较少，因此甜味比较淡，需要加糖;同时需要添加果酱等成分增加稠度，还需要添加香精来增加香味。一些商家为了让勾兑出来的果汁颜色与鲜榨果汁相同，会使用一定量的色素，色素如果超量，就可能会对健康造成影响。　　无论是营养还是口感，用浓缩果汁、香精等勾兑出来的果汁，都比真正的鲜榨果汁差得远。其中的维生素C、钾等成分，都要少得多，不能为身体提供足够的营养物质。　　徐科长介绍，只要是加糖的果汁或饮料等液体，过量食用都会存在一定的增肥风险。影响身体健康。　　如何辨别真假果汁呢?　　可以大致从以下几个方面来看:　　看颜色鲜榨果汁的颜色较为暗淡，放置一段时间后，很容易变成褐色、分层，而勾兑果汁颜色都很鲜艳，漂亮。　　看泡沫泡沫持久的果汁是鲜榨的，泡沫很快消失的很可能就是勾兑的。　　闻气味勾兑的假果汁有股浓浓的香味，而真正的鲜榨果汁只有淡淡的水果香味。　　尝味道鲜榨果汁甜味一般很淡，口感不是特别甜，反而有一点点酸味或苦味，调制的果汁口感往往比较甜。　　观质感勾兑的果汁看起来清澈透亮，而鲜榨果汁肉眼看着很黏稠，里面还有碎果肉。　　果汁怎样喝才健康?　　鲜榨果汁营养丰富，味道可口，但是不是人人都能喝呢?怎样喝才健康呢?记者采访了宁波市第二医院营养科主任徐斌斌。　　徐医生表示，鲜榨果汁具有促进消化、增进食欲、美白肌肤、健美减肥的作用。但也有一些注意事项，如果盲目饮用，可能就会危害健康，比如肾病、糖尿病患者、胃肠功能不好的人要尽量少喝。　　徐医生建议，喝鲜榨果汁时，一定要注意控制好量，可以每天饮用，每次一杯为宜(200毫升左右)，即可满足身体对水溶性维生素的需求。另外，午餐和晚餐不宜多喝鲜榨果汁，大量果汁会冲淡胃液浓度，果汁中的果酸还会与膳食中某些营养成分结合，影响这些营养成分的消化吸收。同时，空腹不宜喝浓度较高的果汁，以免胃受到损伤。　　也不是所有的水果都适合榨汁喝，比如过硬及维生素C含量低的水果。徐医生解释说，如果水果中本身维生素C就含量低，榨汁过程少量的维生素都流失掉了，而过硬的水果需要榨汁机长时间搅拌，这也会导致维生素氧化流失。　　比较起新鲜水果和鲜榨果汁，徐医生更推崇前者。她表示，由于鲜榨过程中维生素C的大量流失，加上膳食纤维遭到不同程度的破坏，如果长期饮用，很容易导致便秘等问题。她建议，市民不妨选择将水果(如苹果、梨等)连皮一起榨，或者选用搅拌机代替榨汁机，咀嚼功能好的人最好以吃原生态水果为主。　　喝鲜榨果汁要注意啥?　　为了尽可能保证营养，徐医生建议，在饮用鲜榨果汁时要注意以下几点:　　不要丢掉鲜榨果汁的泡沫。用榨汁机榨好的果蔬汁上面都会有一层厚厚的泡沫，一般我们会因为它没有味道而去掉了。医学研究证明，这层泡沫中富含酵素，酵素对人体是很有好处的，比如抗炎抗菌，净化血液，增强免疫力等，但是这种酵素却是很容易散掉，只有尽快喝完才能保证其活性。　　海绵层不要扔。橘类的水果表面都有一层白色的海绵层，把它留下柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子等等，剥掉外皮之后里面都有一层白色的海绵层，它富含维生素C和生物黄酮素，是对人体很有营养的。　　榨完后的果蔬汁要马上饮用。水果蔬菜在打汁时，细胞结构被破坏，各种抗氧化成分和维生素C被暴露出来。当遇到氧气或者水果蔬菜本身的一些酶时，这些营养素就会被破坏。因此，鲜榨果蔬汁，应尽快饮用，不宜存放过久。如果饮用不完，可以存入冰箱，但不可以超过24小时。　　不要用铝制容器盛放果蔬汁。铝一旦摄入体内，便很难排出，直接损害脑神经细胞，让人反应迟钝，记忆力下降，而鲜榨果蔬汁中的柠檬酸、果酸都能促进人体对铝的吸收，因此切记不要用铝制品来盛放果蔬汁。　　鲜榨果蔬汁要榨汁前用开水烫一下。榨汁前用开水略烫一下，可以杀灭水果表面绝大部分的氧化酶，也使它们的组织微软一点，再马上榨汁可以减少营养成分的流失，增加出汁率，还可以使果汁的颜色相对更鲜艳并延长保存时间。
果汁;鲜榨;健康
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