泡的做法，菠菜豆腐口蘑烩豆腐泡怎么做好吃，菠

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-15 13:35 标签： 菠菜烩丸子
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& 红薯粉烩菠菜
准备时间：10-20分钟
制作时间：10分钟内
用餐人数：3-4人
天津&不在线
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红薯中含有多种人体需要的营养物质，是药食兼用，营养均衡的食品。红薯含热量很低，因此，也是理想的减肥食品。红薯还对保护皮肤，延缓衰老有一定的作用。喜欢吃红薯，也喜欢红薯粉丝，因为红薯粉丝有着与红薯等同的功效，口感更好。用红薯粉丝与有着补铁、补血、健脑等功效的菠菜烩炒，功效更多，也非常美味。
1.红薯粉丝洗干净用冷水浸泡。
2.浸泡后的红薯粉丝入锅烫后捞出控水。
3.菠菜择洗干净入锅煮锅焯水。
4. 焯水后的菠菜回刀。
5.起油锅，葱姜入锅煸香。
6.粉丝入锅炒。视情况加适量水。
7. 加盐、味精炒。
8.菠菜入锅炒，视情况淋少许水淀粉。
9. 炒均匀即可出锅装盘。
此菜清淡，不宜添加多种调味品。
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准备时间 未知
烹饪时间未知
菠菜炖豆腐的做法
1.把新鲜的菠菜一棵棵用手撕成寸段，这样比用刀切的更加进滋味。然后放开水中焯水，除去掉菠菜中的草酸2.豆腐切块3.将猪肉片炒好，捞出。再放入葱、姜、蒜炒香，然后加水适量。4.水开后放入豆腐，和肉、菠菜、盐，菜里淋上油，略待片刻，让菜吃吃油。炖二十分钟。出锅前放点香油。
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& 豆腐泡炒蘑菇
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
广州&不在线
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孩子喜欢吃蘑菇和豆腐泡，冬天经常搭配着烫火锅吃，这大热天的不敢吃那个怕上火，我将这两样食材炒了吃也非常不错的。
1.准备一些豆腐泡。
2.准备一些新鲜蘑菇。
3.蘑菇撕成片清洗干净。
4.锅热油，下姜蒜爆香。
5.加入蘑菇翻炒。
6.加入豆腐泡。
7.加一勺辣椒酱。
8.一起烧一会。
9.加盐，味精调味，并翻炒均匀。
10.最后装盘，撒上香葱。
1、蘑菇有沙，要仔细清洗干净。
2、加点辣椒酱感觉更开胃下饭。
3、蘑菇出水，刚好被豆腐吸收了，吃清淡的朋友不需要加其他已经很鲜了。
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