黑豆可以黑豆天天吃效果更好吗的最新相关信息

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-20 22:54 标签： 黑豆能天天吃吗
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第三方登录：黑豆黑米粥的禁忌人群
黑米黑豆粥可长期吃吗？ 黑豆黑米粥的禁忌人群
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　　黑豆黑米黑芝麻粥功能主治：补肾，益精血，润肠燥、开胃益中，健脾暖肝，明目活血、滋润皮肤，延缓衰老等。今天，小编就来教大家做黑豆黑米黑芝麻粥。
　　中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。
　　黑米黑豆黑芝麻粥的做法（三黑粥）
　　材料：
　　黑米，黑豆，黑芝麻，红糖，水。
　　做法：
　　黑米洗净泡一夜（泡米的水不要倒哈）
　　黑豆也洗净泡一夜（同样，泡豆的水不准扔！）
　　将黑豆、黑米放入沙锅中，倒入浸泡的黑水，再续足够量的清水，大火煮开，小火慢熬。
　　黑芝麻炒熟后研磨成粉末状。
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