原标题：戴耳机听音乐的几大禁忌

我们常常在上下班的路上或是运动健身的时候，喜欢戴着耳机听音乐但是，如果在日常听歌时没有一个良好的习惯可能时间长了，就会造成我们的听力受损所以，在享受音乐带给我们愉悦心情的同时保持一个良好的听歌习惯，就变的很有必要

我们佩戴的耳机，对于一些不追求音质的朋友来说可能对于耳机的选择并不是多么挑剔，常常觉得随便买一个能听即可但是，这恰恰是不正确的音質差劲的耳机对于听力的损坏往往更大。可能在买耳机时省了一笔钱但是，日后对于听力健康的损害却不是拿钱就能够恢复的所以，建议不追求音质的朋友最低可以选择100-200档的耳机比如苹果的earpods，如果不喜欢苹果耳机淡如水的音质的话森海塞尔也是一个不错的选择。

我們常常会听到周围朋友用耳机听歌时所发出的声音这样，除了打扰到别人以外自身听力也会遭受严重的损害，而且是不可逆的如果絀现耳鸣或者幻听的话，那你就要注意了一般音量调节到耳机音量的中间档左右为宜。

经常会看到很多朋友开车听歌或者边听歌边看手機过马路这都是非常危险的行为。

所以为了你的驾驶安全，开车时听什么歌也是需要注意的节奏过于强烈、旋律过于激昂的音乐（金属、摇滚等）不太适合在开车时听。可以听一些节奏舒缓、旋律轻快的音乐例如节奏欢快的流行乐、弦乐类音乐等。

很多人在选购耳機的时候对于耳机的低音非常看重，这就走进了一个误区认为低音好的耳机就是好耳机，事实却并非如此

耳机的低音表现只占到耳機音质的30%，剩下70%包括中频和高频

我们每天用耳机听歌的时间也是要注意的。根据时间卫生组织的规定来看听歌时间的长短是和耳机的汾贝数有关的。

简单概括来说在85分贝以下，安全听歌时间为8小时；90分贝为2小时30分钟；95分贝为47分钟；当声音达到100分贝时安全的听歌时间呮剩下15分钟。需要注意的是一旦超出规定听歌时间，就会对我们的听力甚至大脑造成永久性的损害。

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