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拉丁舞介绍
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3秒自动关闭窗口英国舞蹈教师协会指定拉丁舞教程步法
> 来源：网络作者：佚名
拉丁舞(Latin)
（一）伦巴（Rumba)
铜牌级(Bronze) 　　1.Basic Movement基本动作 　　2.Fan扇形步 　　3.Alemena阿力玛娜 　　4.Hockey Stick 曲棍步 　　5.Progressive Walks行进走步 　　6.Natural Top右陀螺转 　　7.Natur4al Openning Out Movement右展开步 　　8.Closed Hip Twist闭式扭臀 　　9.Cucaracha 库卡拉恰 　　10.Hand to hand手拉手 　　11.Spot turn原地转身
银牌级:(silver) 　　12.Reverse Top左陀螺转 　　13.Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺转接展开步 　　14.Aida艾依达 　　15.Spiral螺旋转 　　16.Open Hip Twist开式扭臀步
金牌级(Gold) 　　17.Kiki walks基本步 　　18.Slip Door滑门步 　　19.Fencing击剑步 　　20.Rope Spining 套索步 　　21. Three Threes三三步 　　22.Advinced Hip Twist Movement摇摆步
（二）恰恰恰(Cha Cha Cha)
铜牌级：(Bronze) 　　1.Basic Movement基本动作 　　2.Fan扇形步 　　3.Alemena阿力玛娜 　　4.Hockey Stick曲棍步 　　5.Three Cha Cha Cha三个恰恰恰 　　6.Natural Top右陀螺转 　　7.Natural Opening Out Movement右展开步 　　8.Closed Hip Twist闭式扭臀步 　　9.Hand to hand手拉手 　　10.Spot Turn 点转 　　11.Time Step节奏步 　　12.New York纽约步
银牌级：(Silver) 　　13.Shoulder to Shoulder肩对肩 　　14.Reverse Top陀螺转 　　15.Reverse Opening Out Movement左展开步 　　16.Aida 艾依达 　　17.Spiral螺旋步 　　18.Open Hip Twist开式扭臀步
金牌级：(Gold) 　　19.Rope Spining套索步 　　20.Advanced Hip Twist高级扭臀步 　　21.Cross Basic 交叉基本步 　　22.Cuban Break古巴式中断 　　23.Tokish Towel土耳其毛巾步 　　24.Sweet Heart甜心步 　　25.Follow Me跟随步
(三）桑巴(Samba)
铜牌级:(Bronze) 　　1.Basic Movement基本移动步（前后左右自由移动） 　　2.Whisk(L.&R.)叉形步 　　3.Samba Walks in P.P并进叉形步 　　4.Samba SIde Walk旁桑巴步 　　5.Progressive Bota Fagos 行进侧点步 　　6.Bota Fagos in P.P&C.P.P正反并进侧点步 　　7.Reverse Turn左转 　　8.Cota Jaca推割步
银牌级(Silver) 　　9.Closed Rocks闭式摇摆 　　10.Samba Side Step侧桑巴步 　　11.Volta垫步 　　12.Shadow Bota Fagos遮蔽式舞步 　　13.Agentin Cross阿根廷交叉步
金牌级(Gold) 　　14.Stationary Samba Walks原地桑巴步 　　15.Open Rocks开式摇摆 　　16. Back Rocks 后退摇摆 　　17.Plait绳辫步 　　18.Changment of Foot换脚变向 　　19.Contra Bota Fagos反博塔步 　　20.Rolling滚筒步 　　21.Natural Roll右滚转 　　22.Volta(Closed Shadow Profressive)垫步行进
(四）帕索多不里(Paso Doble)
铜牌级(Bronze) 　　1.Sur Place原地踏步 　　2.Basic Movement基本动作 　　3.Aprai踩步 　　4.Attack攻步 　　5.Chasse追步 　　6.Pregressive Walk in P.P并进走步 　　7.Separation推分离步 　　8.Spearation Fallaway Finished推分离步并退 　　9.Huit八步 　　10.Sixteen十六步
银牌级(Silver) 　　11.Progressive Walk in P.P 侧行前进 　　12.Grand Circle大圆圈转 　　13.Open Telemark开式折线步 　　14.Ecarte并退快扫步 　　15.La Passe斗篷步
金牌级(Gold) 　　16.Fallaway Reverse并退左转步 　　17.Syncopated Separation切分推离步 　　18.Banderillas短扎枪步 　　19.Twiste扭摆步 　　20.Coupde Pique矛刺步 　　21.Leftfoot Variation左脚变位步 　　22.Fregolina费列戈利那 　　23.Chasse Cope斗篷追步 　　24.Progressive Spin in P.P从P.P位行进连续转 　　25.Progressive Spin in C.P.P 行进连续转
（五）加依布（Jive)
铜牌级（Bronze) 　　1.Fallaway Rock并退摇摆 　　2.Fallaway Throwaway 并退抛掷 　　3.Link & Rock连步摇摆 　　4.Change of Place Right to Left右左换位 　　5.Change of Place Left to Right左右换位 　　6.Change of Hand Behind Back背后换手 　　7.American Spin美式疾转 　　8.Jive Walks走步 　　9.Whip绕转
银牌级(Silver) 　　10.Whip Throwaway绕转抛掷步 　　11.Stop and Go停和走 　　12.Wind Mill风车步 　　13.Spanish Arms西班牙手势 　　14.Rolling off the Arm滚动转
金牌级(Gold) 　　15.Simple Spin单一旋转 　　16.Chicken Walks鸡形步 　　17.Curly Whip挥鞭步 　　18.The Heel Swivels脚掌旋转步 　　19.Tap&Ficks into Break点踏步
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Tel:(86) 地址:河南省许昌市130信箱(461000)拉丁舞教材
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经典教材: 巴勒斯拉丁舞顶级教学系列 拉丁秘诀(资料版) 7课时& 1DVD& 90元主讲: 国际拉丁舞大师 科基?巴勒斯 雪莉?巴勒斯&& 总介绍 伦巴 桑巴 恰恰 牛仔 斗牛总介绍:基本位置（24种） 姿势和中心点 平衡和引导 引导和跟随 走步和动作 身体语言 非语言交流 自我保健法 运用大脑& 桑巴舞篇:示范表演 基本动作 右基本步 左基本步 行进基本步 叉形步 侧行桑巴走步 原地桑巴走步闭式摇摆 左转步 快踢步 行进博塔?弗戈斯 右卷转 开式摇摆 侧行博塔?弗戈斯 后退摇摆 绳辫步 影子博塔?弗戈斯 垫步定点转 行进垫步 连续垫步定点转 弧线垫步 绕行步 桑巴锁步 侧行跑步 克鲁萨多锁步 臂内卷转 反向博塔?弗戈斯& 伦巴舞篇:示范表演 基本动作 扇形步 曲棍步 定点右转步 定点左转步 臂下转 纽约步左右 手对手 右陀螺转 踏碾步 闭式扭臀转 分展向右向左 左陀螺转 阿莱曼娜 截步到开式反侧行位 男女右手握持 开式扭臀转 旋转 曲卷步 阿依达 摇摆步 套索步 滑门步 三次阿莱曼娜 高级分展步 三三步& 恰恰恰舞篇:10种追步 基本动作 时间步 扇形步 曲棍步 纽约步 定点转步 肩对肩 手对手 右陀螺转 闭式扭臀转 阿莱曼娜 开式扭臀转 交叉基本步 古巴断步 分离古巴断步 土耳其毛巾步 甜心步 换脚步& 牛仔舞篇:示范表演 原地基本步 换位 绕转 侧行步走 美式疾转 双交叉绕转 并退绕转 左绕转并退抛掷 脚掌换步 停和走 风车步 鸡行步 臂内卷转 西班牙手势 曲卷绕转 单一旋转 趾跟回转斗牛舞篇:10种追步 基本动作 时间步 扇形步 曲棍步 纽约步 定点转步 肩对肩 手对手 右陀螺转闭式扭臀转 阿莱曼娜 开式扭臀转 交叉基本步 古巴断步 分离古巴断步 土耳其毛巾步 甜心步 换脚步
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新产品：WDC国际标准舞世界杯――业余/职业●拉丁& &2 DVD& 80元WDC， 即世界舞蹈总会，是一个代表职业舞蹈（体育舞蹈）的世界性组织，它由世界体育舞蹈委员会（World Dance Sport Committee）和世界交谊舞委员会（World Social Dance Committee）组成。WDC国际标准舞世界杯被公认为亚洲最具激情和影响力的国际公开赛事，在国际上被誉为“东方舞蹈者的奥斯卡”，是当今亚洲乃至世界最知名的赛事之一。WDC世界杯首次落户中国，有来自全世界近30个国家和地区的近千名选手参赛，主办方力邀数十位黑池及欧洲评审前来助阵，更有难得与大师零距离学习的大师课程。这将是除世界三大国标舞赛事以外规模最大、阵容最强的国标舞（体育舞蹈）大赛。业余：1 国际公开21岁以下& L 半决赛 CSRPJ 2 国际公开21岁以下& L 决赛 CSRPJ3 国际公开业余& L& 半决赛&& CSRPJ4 国际公开业余& L 决赛 CSRPJ5 国际公开业余& L& 冠军答谢6 大师课精选Goran Nordin 格伦?劳丁&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 黑池评审Jukka Haapalainen 尤卡?哈帕莱恩&&&&&&&&&&&&& 前世界职业拉丁舞冠军Michael Stylianos 迈克尔?斯泰里尔诺&&&&&&&&& 黑池评审 职业：1 亚洲职业& L& 半决赛& CSRPJ2 亚洲职业& L& 决赛& CSRPJ3 国际公开职业& L 半决赛&& CSRPJ4 国际公开职业&& L& 决赛& CSRPJ5 冠军答谢6 大师课精选Hazel Fletcher 黑兹尔?弗莱切尔&&&& 黑池评审Karen Hardy 凯伦?哈代&&&&&&&&&&&&& 世界拉丁舞大师Collin James 科林?詹姆士&&&&&&&&&& 黑池评审
畅销教材：拉丁舞速成(资料版)&&2课时 1DVD& 25元 主讲：全国职业拉丁舞A组冠军 香港拉丁舞职业组冠军 马骏 黄蕊
&&&&&&&&&&&&&&&&& 儿童拉丁舞教材
（Z）少儿拉丁舞标准教程 11 VCD&70元&&拉丁舞练习三元素 捷舞 伦巴 桑巴 斗牛主讲：中国国际标准舞学会副秘书长，英国皇家舞蹈教师学会会员 &&&&& 北京舞蹈学院拉丁舞教师 少儿拉丁舞开拓奖获得者 华明&& 示范：三组全国少儿拉丁舞冠军&&& 少儿拉丁舞是华明老师集四十二年的舞台经验与多年的教学实践，用八年时间精心创编而成的，它的精髓是三元素。三元素是芭蕾和拉丁的有机结合，它的出现从根本上解决了亚洲人跳拉丁舞时，因为体形条件而没有中段的问题。为中国的国际标准舞早日与世界国际标准舞接轨，打下了坚实的基础。
（Z）王跃少儿拉丁舞教学与表演欣赏& 5 VCD&50元&&伦巴 斗牛牛仔 恰恰恰 桑巴 少儿拉丁舞表演欣赏主讲：拉丁舞职业优秀选手，国际级舞蹈教师，中国少儿交接班丁舞拓创者 王跃示范：张姗姗 第六届中国青少年国际舞全国锦标赛业余单项D组拉丁舞第一名，中国国标舞“学院杯”第六届公开赛业余少年A组第一名。 　　& 宋路佳 第七届中国青少年国标舞全国锦标赛业余单项C组拉丁舞第一名。 　　少儿拉丁舞在国内外都已成为大受欢迎的少儿必修舞蹈。拉丁舞激情、活泼与十足的动感都深爱少儿的欢迎，而舞蹈本身的练习更对成长中的少儿形体具有很好锻炼作用。
冠军教少儿标准拉丁舞快速提高& 1 VCD& 20元 教学示范：英国第51届国际标准舞世界锦标赛少年拉丁舞亚军 李玉琨&&&&&&&& 全国青少年拉丁舞比赛多届冠军 刘佳必学基础舞步及花样组合 标准示范5个舞种核心舞步 &　　本片由屡获全国和英国国标舞大赛奖项的两名青年冠军舞者担纲教学，结合少儿的身体发育及学习特点，全面讲授拉丁舞五种舞蹈的必学基础舞步及花样套路，并重点示范核心舞步。示范标准，是少儿学习拉丁舞的最佳教程。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 中老年拉丁舞教材
畅销教材：中老年交谊舞之拉丁舞& 5 VCD& 80元 主讲：国家一级教练、珠海健力运动协会常务理事 周林牛仔舞 伦巴 摇摆舞 桑巴 恰恰&& 跳交谊舞是一种非常适合中老年朋友的有氧运动，有人测算过，跳两小时的舞蹈相当于慢跑8000米，中老年跳舞得法可以强健体魄、延缓衰老。本套《中老年交谊舞》根据中老年人年龄特点及目前流行的交谊舞类型编排，并在教学之前安排一段热身运动，学跳完一段舞步之后，结合放松运动，做到轻松健身，尽情娱乐。
中老年减肥拉丁舞 桑巴 牛仔 伦巴 恰恰恰& 2 VCD& 40元&教学示范：中国体育舞蹈联合会一级拉丁舞教师，张茂名　　《中老年减肥拉丁舞》根据中老年的年龄特点及目前流行的交谊舞类型编排，动作简单易学，有很好的健身和减肥效果。热情奔放的拉丁舞将让您轻松健身，享受高雅而健康的晚年生活乐趣。 桑巴欣赏 桑巴分解教学 牛仔欣赏 牛仔分解教学
中老年单人拉丁舞& 1 VCD& 20元　　本节目专门为初学拉丁舞的中老年朋友设计，解决了学跳舞蹈过程中没有舞伴或配合困难的尴尬，无需舞伴，就可以随着音乐起舞。本片精选拉舞中的伦巴、恰恰与桑巴，欣赏与教学相结合，是中老年朋友们健身锻炼与舞蹈娱乐的极佳教材。 伦巴舞欣赏与教学 恰恰舞欣赏与教学 桑巴舞欣赏与教学
中老年社交舞教学系列　7 VCD& 150元&&&&& 魅影狐步　舞动维也纳 梦幻华尔兹 扭恰恰 舞彩伦巴 魔力快步 浓情探戈　　本产品是一套集表演与教学的初级社交舞蹈产品。产品内容选用国标舞元素，编排出简易的集体舞蹈。产品基础简单，易于学习与掌握，方便广大中老年舞蹈爱好者的学习与运用。
第八届桃李杯：八桃国标舞项目21岁组竞技赛& 2VCD& 50元21岁以下组:01 21岁以下 标准舞 半决赛&& 02 21岁以下 拉丁舞 半决赛03 21岁以下 标准舞 决赛&&&& 04 21岁以下 拉丁舞 决赛附赠：标准队列舞《青春之歌》附赠：拉丁队列舞《阳光》21岁以上组:01 21岁以上 标准舞 半决赛& 02 21岁以上 拉丁舞 半决赛03 21岁以上 标准舞 决赛&&& 04 21岁以上 拉丁舞 决赛附赠：标准队列舞《歌声》&& 附赠：拉丁队列舞《森林飞舞》
第八届桃李杯:八桃国标舞项目21岁组竞技赛& 2VCD 50元21岁以下组:01 21岁以下 标准舞 半决赛& 02 21岁以下 拉丁舞 半决赛03 21岁以下 标准舞 决赛&&& 04 21岁以下 拉丁舞 决赛附赠：标准队列舞《青春之歌》附赠：拉丁队列舞《阳光》21岁以上组:01 21岁以上 标准舞 半决赛&& 02 21岁以上 拉丁舞 半决赛03 21岁以上 标准舞 决赛&&&& 04 21岁以上 拉丁舞 决赛附赠：标准队列舞《歌声》&&& 附赠：拉丁队列舞《森林飞舞》
&&&& &&&&&&&&& 拉丁舞曲大全
国际交谊舞曲大全-世界舞蹈大赛专用舞曲120首& 6 CD 150元西德尼*汤普森乐团演奏
拉丁舞曲嘉年华 4 CD 90元
Best2004 拉丁舞曲&& 1 CD& 30元& 我 意大利曼巴 让我们大声唱 粉红樱桃 智利恰恰 摇摆 我们去海滩吧 香蕉 嗒卡嗒卡 我的男子汉 漂亮女人 我要知道 巴拉莫斯 阳光灿烂的日子 123 发誓 曼巴曼巴 拉丁情人 哦来吧
&　& 拉丁音乐潮& 2 CD& 55元拉瑞斯柏 格拉纳达 佚尔加图目特斯 拉微丽特斯 拉斯高路德瑞娜斯 佚瑞丽卡瑞欧马拉嘎娜 波卡契卡 意可斯意斯柏努乐斯 巴西 意斯柏尼卡尼 波优娜卡比茨 西波里 目丽安度咖啡馆 马卡瑞娜 瓜达拉哈拉 来自伊帕尼的女孩 佚尔坎多柏莎 拉巴巴 阿鲁巴风情 秋安度 拉卡柏西干塔 加特安马 今晚属于我 布宜诺斯艾利斯之夜 微风与我 费利西亚我的爱 再见马佳佳斯 佚尔瑞安出格兰德拉酷卡契亚 派菲迪尔 在这样的晚上 拉斯马尼他斯 拉尼格拉 酷酷尔酢酢派尔马
瑞奇马丁拉丁冠军舞曲-风暴 2 CD 50元
&&&&&&&&&&&&拉丁健身操
畅销教材：张菁拉丁形体训练& 1 VCD 25元 主讲示范：全国健美操大赛形体冠军 央视“青春时光”教炼 张菁 　　拉丁形体训练结合了拉丁舞热情奔放的动作和形体训练的优雅方法，形成了一套独特的健身方式。它既象舞蹈，又充满动感的有氧气息，因此绝不枯燥，且对于塑造性感苗条的身材有极明显的效果。因而迅速成为时尚健身新宠。本套拉丁形体训练教学片将拉丁舞蹈元素与形体训练相结合，特别注重对胸部、腰胯、臀部、以及大腿内侧的锻炼。跟着学练，您也可以拥有和全国形体冠军一样完美的身材！
新教材：拉丁秀身舞系列 斗牛 牛仔 伦巴 桑巴 恰恰恰& 8 VCD 手册 240元主讲：中国标准舞大赛冠军 北京国标舞学院拉丁舞硕士& 徐冰&&&&& 徐冰老师是英国国际舞蹈老师协会会员，深造于西班牙马德里皇家舞蹈学院。
热力塑身-莎莎舞 1 DVD 手册& 45元&　　从炙热的非洲，到南美加勒比海岛的热辣风情，到纽约，到全世界，Salsa逐步混血了曼波、伦巴、恰恰、桑巴、牛仔舞、爵士等十多种音乐和舞蹈的精华，引领地球村健康有氧塑身运动的最新时尚潮流。
5分钟形体训练系列 简易拉丁 2 VCD 1CD伴奏音乐 58元&& 拉丁舞简介 拉丁舞热身训练 浪漫伦巴 上肢延伸、胯部转动热身组合 拉丁舞动态步伐训练 欢乐恰恰 动态步伐训练组合 拉丁舞风格韵律 激情桑巴 桑巴韵律与重心移动组合 拉丁舞风格韵律 潇洒斗牛 斗年舞风格性组合 拉丁舞风格韵律 动感牛他仔 牛仔舞旋转摇摆组合 办公室形体随身练
拉丁艳舞 2 VCD 30元
畅销教材：排行第一的瘦身运动 拉丁健身操& 2 VCD& 40元主讲示范：国际著名拉丁健身教练 杰夫?斯兰姆特斯　　全球最性感女星詹妮佛?洛佩兹的性感瘦身私房术--拉丁健身操，它既充分显现了拉丁舞蹈的淋漓尽致和无限激情，又融入了有氧健身操的锻炼方法，是瘦身运动中最受推崇的项目。拉丁操热情奔放、节奏明显。锻炼侧重于腰和髋部，同时使大腿内侧得到充分锻炼，因此被列为瘦身运动最受推崇的项目。同时由于它并不要求动作如拉丁舞般精准，而更注重随着热情洋溢的拉丁音乐随意发挥，因此很适合健身爱好者学练。 基本步伐 Maranga Mambo 拉丁舞的节奏 Cha cha Samba
易海燕拉丁健身操& 2 VCD& 45元 拉丁健身操是在拉丁舞和健美操的基础上创编而成的一种新颖健身操。它把伦巴、桑巴、斗牛、牛仔、恰恰恰等拉丁舞的基本舞步，与优美的健美操动作科学巧妙地结合起来，具有娱乐与健身的双重功效。本套操节律鲜明，动作灵活多变，腰腹动作特别多，绝对是您展现身体魅力、打造性感身材的首选！ 拉丁健身操基本动作 / 动作组合及腰腹练习 / 侧腰练习及放松练习 /四套拉丁健身操详细教学 /背肌练习法&
CCTV5青春时光-拉丁健美操& &4VCD&&& 80元主讲教师：央视特邀教练 著名健身操教师 易海燕&&&&&&&&& &&& 时下各种健身场所最受欢迎的项目,自然是拉丁有氧健美操,一听到热力四射的拉丁音乐,人们跳动的欲望立刻被唤起,情不自禁的伴着音乐扭动.和以往普遍缺少激情的健身操相比.拉丁健美操更有动感与活力,但它不像纯粹的拉丁舞那样强调基本步伐和动作细节,只要保持适当的运动量,注重髋,腰部肩部关节的活动,练习者就可以根据自己的理解自由发挥.
拉丁瘦身减肥健美操 2 VCD&&& 40元&&&& 主讲:赵苗苗 中体倍力健身教练&&&&& 结合风靡世界的拉丁舞蹈动作,充分展现拉丁舞奔放热烈的特点,将舞蹈的美感与健身的力度相结合.在这套健美操中,你会强烈感受到舞蹈瘦身的乐趣,令你沉醉在健美的快感与拉丁舞蹈的动感中.
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