哪些食物是血管清道夫？ - 王朝网络 -
分享&&&&&当前位置: &&&&&&&&哪些食物是血管清道夫？&&&　　1、银杏叶片 ... 它是治疗和预防心脑血管的天然药物，它能够帮助血液更顺利的 通过最为细小和狭窄的血管，使大脑、心脏和四肢的组织缺氧的部分获得营养，起到血管清 道夫的作用。 2、黑木耳——人体血管清道夫 ... 医学研究证明：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能， 它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。 黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。 3蔬菜：黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素　　能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收，可以有减肥和调　　整脂质代谢的功效。　　茄子：含有多种维生素，特别是紫茄子中含有较多的维生素，能　　增强细胞黏着性，提高微血管弹性。能降低胆固醇，还能防止高脂血　　症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。　　绿豆：具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。绿豆能有　　效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥　　样硬化病变。高脂血症患者每日适量食用有降低胆固醇的作用。　　香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进　　胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌　　呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低胆固醇及甘油三　　脂。　　番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质　　沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要　　注意的是不可过量。　　山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、　　碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆　　固醇排泄而降低血脂的作用。4、深海鱼油等　　1、银杏叶片 ... 它是治疗和预防心脑血管的天然药物，它能够帮助血液更顺利的 通过最为细小和狭窄的血管，使大脑、心脏和四肢的组织缺氧的部分获得营养，起到血管清 道夫的作用。 2、黑木耳——人体血管清道夫 ... 医学研究证明：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能， 它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。 黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。 3蔬菜：黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素　　能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收，可以有减肥和调　　整脂质代谢的功效。　　茄子：含有多种维生素，特别是紫茄子中含有较多的维生素，能　　增强细胞黏着性，提高微血管弹性。能降低胆固醇，还能防止高脂血　　症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。　　绿豆：具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。绿豆能有　　效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥　　样硬化病变。高脂血症患者每日适量食用有降低胆固醇的作用。　　香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进　　胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌　　呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低胆固醇及甘油三　　脂。　　番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质　　沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要　　注意的是不可过量。　　山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、　　碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆　　固醇排泄而降低血脂的作用。4、深海鱼油等&&&&&今日推荐
&&&&&日版宠物情人2017的插曲，很带节奏感，日语的，女生唱的。
最后听见是在第8集的时候女主手割伤了，然后男主用嘴帮她吸了一下，插曲就出来了。
歌手：Def...老钟家的两个儿子很特别，就是跟其他的人不太一样，魔一般的执着。兄弟俩都到了要结婚的年龄了，不管自家老爹怎么磨破嘴皮子，兄弟俩说不娶就不娶，老父母为兄弟两操碎了心...把牛仔裤磨出有线的破洞
1、具体工具就是磨脚石，下面垫一个硬物，然后用磨脚石一直磨一直磨，到把那块磨薄了，用手撕开就好了。出来的洞啊很自然的。需要猫须的话调几...先来看下敬业福和爱国福
今年春节，支付宝再次推出了“五福红包”活动，表示要“把欠大家的敬业福都还给大家”。
今天该活动正式启动，和去年一样，需要收集“五福”...有时候我们打开冰箱就会闻到一股异味，冰箱里的这种异味是因为一些物质发出的气味的混合体，闻起来让人恶心。 产生这些异味的主要原因有以下几点。
1、很多人有这种习...简介
《极品家丁》讲述了现代白领林晚荣无意回到古代金陵，并追随萧二小姐化名“林三”进入萧府，不料却阴差阳错上演了一出低级家丁拼搏上位的“林三升职记”。...你就是我最爱的宝宝 - 李溪芮
(电视剧《极品家丁》片尾曲)
作词：常馨内
作曲：常馨内
你的眉 又鬼马的挑
你的嘴 又坏坏的笑
上一秒吵闹 下...乌梅，又称春梅，中医认为，乌梅味酸，性温，无毒，具有安心、除热、下气、祛痰、止渴调中、杀虫的功效，治肢体痛、肺痨病。乌梅泡水喝能治伤寒烦热、止吐泻，与干姜一起制...什么是脂肪粒
在我们的脸上总会长一个个像脂肪的小颗粒，弄也弄不掉，而且颜色还是白白的。它既不是粉刺也不是其他的任何痘痘，它就是脂肪粒。
脂肪粒虽然也是由油脂...来源：中国青年报
新的攻击方法不断涌现，黑客几乎永远占据网络攻击的上风，我们不可能通过技术手段杜绝网络攻击。国家安全保障的主要方向是打击犯罪，而不是处置和惩罚...夫妻网络直播“造人”爆红
　　1月9日，温岭城北派出所接到南京警方的协查通告，他们近期打掉了一个涉黄直播APP平台。而根据掌握的线索，其中有一对涉案的夫妻主播...如何防止墙纸老化？
（1）选择透气性好的墙纸
市场上墙纸的材质分无纺布的、木纤维的、PVC的、玻璃纤维基材的、布面的等，相对而言，PVC材质的墙纸最不透气...观点一：破日本销售量的“鲜肌之谜” 非日本生产
近一段时间，淘宝上架了一款名为“鲜肌之谜的” 鲑鱼卵巢美容液，号称是最近日本的一款推出的全新护肤品，产品本身所...系腰裙(北宋词人 张先)
惜霜蟾照夜云天，朦胧影、画勾阑。人情纵似长情月，算一年年。又能得、几番圆。
欲寄西江题叶字，流不到、五亭前。东池始有荷新绿，尚小如...关于女人的经典语句1、【做一个独立的女人】
思想独立：有主见、有自己的人生观、价值观。有上进心,永远不放弃自己的理想，做一份自己喜爱的事业，拥有快乐和成就...你想体验机器人性爱吗？你想和性爱机器人结婚吗？如果你想，机器人有拒绝你的权利吗？
近日，第二届“国际人类-机器人性爱研讨会”大会在伦敦金史密斯大学落下帷幕。而...10.土耳其地下洞穴城市
变态指数：★★☆☆☆
这是土耳其卡帕多西亚的一个著名景点，传说是当年基督教徒们为了躲避战争而在此修建。里面曾住着20000人，......据英国《每日快报》报道，一位科学家兼理论家Robert Lanza博士宣称，世界上并不存在人类死亡，死亡的只是身体。他认为我们的意识借助我们体内的能量生存，而且...《我爱狐狸精》 - 刘馨棋
　　(电视剧《屏里狐》主题曲)
　　作词：金十三&李旦
　　作曲：刘嘉
　　狐狸精 狐狸仙
　　千年修...·&·&·&&&&&&1、银杏叶片 ... 它是治疗和预防心脑血管的天然药物，它能够帮助血液更顺利的 通过最为细小和狭窄的血管，使大脑、心脏和四肢的组织缺氧的部分获得营养，起到血管清 道夫的作用。 2、黑木耳——人体血管清道夫 ... 医学研究证明：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能， 它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。 黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。 3蔬菜：黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素
能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收，可以有减肥和调
整脂质代谢的功效。
茄子：含有多种维生素，特别是紫茄子中含有较多的维生素，能
增强细胞黏着性，提高微血管弹性。能降低胆固醇，还能防止高脂血
症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
绿豆：具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。绿豆能有
效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥
样硬化病变。高脂血症患者每日适量食用有降低胆固醇的作用。
香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进
胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌
呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低胆固醇及甘油三
番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质
沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要
注意的是不可过量。
山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、
碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆
固醇排泄而降低血脂的作用。4、深海鱼油等
1、银杏叶片 ... 它是治疗和预防心脑血管的天然药物，它能够帮助血液更顺利的 通过最为细小和狭窄的血管，使大脑、心脏和四肢的组织缺氧的部分获得营养，起到血管清 道夫的作用。 2、黑木耳——人体血管清道夫 ... 医学研究证明：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能， 它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。 黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。 3蔬菜：黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素
能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收，可以有减肥和调
整脂质代谢的功效。
茄子：含有多种维生素，特别是紫茄子中含有较多的维生素，能
增强细胞黏着性，提高微血管弹性。能降低胆固醇，还能防止高脂血
症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
绿豆：具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。绿豆能有
效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥
样硬化病变。高脂血症患者每日适量食用有降低胆固醇的作用。
香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进
胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌
呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低胆固醇及甘油三
番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质
沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要
注意的是不可过量。
山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、
碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆
固醇排泄而降低血脂的作用。4、深海鱼油等&&&&&　　免责声明：本文仅代表作者个人观点，与王朝网络无关。王朝网络登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。&&&&&&为你推荐&&&&&&转载本文&UBB代码&HTML代码复制到剪贴板...&更多内容··········&&&&&&&&&频道精选&&&王朝女性&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝分栏&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝编程&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝导购&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝其他&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&&&2005-&&版权所有&血管清道夫 -- 小飞杨 -- 好网角网络收藏夹
&|& & 发现 o 收藏 o 分享
血管清道夫
&&&收藏家: &&标签:&&&&&&&&&& 22:00:09.0&&&&&&&&&&&&
Powered by
Copyright& ICP备案序号:沪ICP备号&&您的位置：&&&&&&
6种食物是血管清道夫
6种食物是血管清道夫
14:36:00来源：新浪健康
　　血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。
　　1.血糖稳定剂：普洱茶
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。
　　2.血脂调节剂：燕麦
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
　　3.血压控制剂：芹菜
　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
　　4.血循环催化剂：黑豆
　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。
　　5.血液净化剂：海带
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
　　6.血栓溶解剂：纳豆
　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。
编辑： 梅慧琴 标签：
不好意思，你们学者和我们乡下人叫法不一样。同样的东西怎么不是同种叫法。我们乡下人叫种类似于蚕豆的豆叫纳豆，可为什么却偏偏要叫日本研究出来的，我们乡下人也会做的那种东西叫纳豆呢？觉得中国的科学家也是有问题的，到乡下多走走，多看看，多去乡下吃吃老 。百姓自己研究菜吧。真的是觉得中国好可
瞎说的。纳豆是种豆好不。什么豆制品呀，不懂不能乱发，误导人家，怎么负责不知道。不是乡下人，到乡下去看看纳豆长啥样再发表
1.本网中刊登的文章、数据的版权仅归原作者所有，原创文章由食品商务网编辑整合，转载请注明食品商务网出处。
2.转载其它媒体的文章，我们会尽可能注明出处，但不排除来源不明的情况。网站刊登文章是出于传递更多信息的目的，对文中陈述、观
点判断保持中立，并不意味赞同其观点或证实其描述。
3.如您对文章内容、版权或其他问题持有异议，请与食品商务网资讯频道联系。联系电话：8
相关栏目资讯
相关行业资讯
工作时间周一到周五 8:30-17:30可以作为血管清道夫的食物有哪些
最近查出患有心血管方面的疾病，医生说这是因为躲在血管里的那些引起的，所以建议我吃一些具有血管清道夫作用的食物，吃这些食物对身体好，那么可以作为血管清道夫的食物有哪些呢？
大众养生网小编解答：
可以作为血管清道夫的食物是比较多的，比方说，富含钾和粗纤维，多吃芹菜具有降的作用；含有丰富的纤维，可以减少人体对的吸收，具有调节血脂的作用；富含胶质和膳食纤维，不仅能排毒，还对血液有一定的净化作用。除此之外，像、、、、、等食物都是很好的血管清道夫，你可以吃吃看哦！只要长期坚持吃，效果还是挺不错的。
小编推荐&:
奇效一：有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
奇效二：减轻经期前的综合症
女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环...[]
根据你的情况来看，你是属于血脂高的，对于血脂高的患者，有可能会发生很危险的事，所以，建议血脂高的患者及时净化自己的血液，净化血液的方法有很多种，首先，可以通过饮食来净化，多吃一些维生素丰富的蔬菜和水果，这样可以与体内的物质发生反应，因而降低血液的浓度，使在血管内长期积累的毒素分解排除，另外，也可以通过吃一些降血脂的药物进行改善。
2182周点击
5791周点击
8135周点击
营养师问答
(C) Copyright 2014 大众养生网