黑米饭团怎么做简单又好吃？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-10 01:50 标签： 三角饭团怎么拆
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“巴马黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、镍等营养元素，其中以锰锌硒含量最高，高于正常黑米几十倍，源于巴马特殊的高地磁地理环境。在《本草纲目》中记载：有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入药，对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。而现代医学也证实，经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。”
芝心黑米饭团的做法步骤
1将黑米和糯米称量好。
2将两种米淘洗干净，加入清水浸泡1个钟头。
3将浸泡好的米放入电饭锅内胆中，加入平时煮饭时的水量。
4盖上盖子，按煮饭功能。
5煮饭程序结束后，趁热加入奶粉和绵白糖，搅拌均匀。
6待降温后，双手沾冷开水防粘，取50克左右的黑米饭，按扁，放入少许马苏里拉。
7包好，搓圆。
8沾上白芝麻。
9将所有饭团做好后，码放入不粘烤盘中。
10送入事先预热好的烤箱中层，上下火180度，10分钟。
11出炉后趁热食用。
12拉丝效果特别好呢。
13软软糯糯的糯米和有嚼劲的黑米组合在一起，实在是好吃到爆！
请根据自家烤箱的脾性调节温度；可以把绵白糖换成盐，做成咸口的，也是好吃的不要不要的。
使用的厨具：电饭煲、电烤箱
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黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效。难度：切墩(初级);时间：30~60分钟;主料:大米300g;清水330g;海苔1张;玉米80g;青豆100g;火腿2片;蚝油10g;油，盐适量;香甜米粒饭
卤肉饭的制作食材：肉、蒜姜葱、香菇、芝麻、醋、生抽、冰糖制作步骤：1、准备好食材，肉，香菇切小丁；2、热锅放少量植物油，将肥肉下锅小火熬出油，继续至肉微卷；3、加入瘦肉，生抽，老抽，大蒜，同炒，冰糖上
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鸡肉的做法多样，营养丰富，可以根据个人喜爱，煲汤、炒，炒制的鸡放点辣椒更加美味哦。难度：切墩(初级);主料:面条根据个人食量;辅料:盐、味精，鸡精，辣椒面，花椒面，姜，蒜，葱花，酱油，醋，香油、老干妈
米粉很有韧性,嚼劲，很深受广大青年的喜爱.难度：切墩(初级);时间：30~60分钟;主料:鸡蛋1个;糯米粉150g;香草精适量;抹茶粉10g;牛奶150糖50g;香草抹茶烤年糕的做法步骤1.8寸
料酒是已汇总很好的配料，它是我们的肉类食物味道变得美滋美味的，但是一旦过量的食用料酒就会伤害到我们的身体，所以大家想让我们的食物变得更加美味时，还是要适度为好。难度：切墩(初级);时间：10~30分钟
姜是是我们生活中一种极为重要的调味品，也可作为蔬菜单独食用，还是一味重要的中药材，生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热
料酒是已汇总很好的配料，它是我们的肉类食物味道变得美滋美味的，但是一旦过量的食用料酒就会伤害到我们的身体，所以大家想让我们的食物变得更加美味时，还是要适度为好。食材紫米100克、米饭50克（你可以从蒸
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黑米虾饭团的做法步骤
1黑米先泡一个小时，然后蒸熟放凉
2虾煮熟剥皮，尾巴留着不剥。
3把虾放入黑米中，做成大小均匀的饭团，把虾尾留在外面。
4用巧克力酱和番茄酱做染料，在白色盘子上画好装饰。
5最好把做好的饭团摆盘即可食用了。
使用的厨具：电饭煲
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“黑米——稻米中的珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉。把它和糯米搭配，放入自己喜欢的馅料，做成饭团，营养又美味。”
180克180克
2片2个25克2勺1勺
培根黑米饭团的做法
把糯米、黑米浸泡一夜，放入电饭锅煮熟，或者蒸熟。
米饭煮熟后放点寿司醋拌匀。
熟咸蛋绞碎，培根煎熟切丁
把咸蛋、培根、肉松、沙拉酱拌匀
把60克左右的米饭铺在保鲜膜上，中间放入馅料
保鲜膜四角拎起，把馅料全部裹住，再压紧实
整理成自己喜欢的形状
上面再撒点芝麻点缀。这个量我做了8个。
烹饪技巧寿司醋制作：盐、糖、白醋5:2:1比例。我调配了5克盐、10克糖、25克白醋。米饭中根据自己口味添加，多下可以放入冰箱冷藏保存。饭团要包的紧实点，不容易散开。
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