我是学跳舞的 练舞需要总会跪地上 回家之后发现自己跪膝盖跪地疼黑青了 还有疼痛感 这个用云南白药喷雾

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-10 15:10 标签： 膝盖跪地摔伤
练舞时动作经常跪地膝盖黑青一大块而且很疼、大腿上也很疼、要用什么外用药好_百度拇指医生
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?练舞时动作经常跪地膝盖黑青一大块而且很疼、大腿上也很疼、要用什么外用药好
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经常跪地的话对血循环有影响。搞点活血的就好了，红花油什么的。晚上睡覚的时候泡泡热水脚，揉揉腿促进血液循环。总不注意的话，担心容易的下肢静脉血栓。如果能不跪地尽量少跪地，优美的舞姿，不一定只有跪地才能表现。
现在的运动品牌专卖店都有。 国产的就可以。 你经常排练 怎么护膝都不准备，你的什么老师啊！？
带护膝吧，只要保护才能根除。
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