肾阴虚吃什么样素菜好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-19 13:24 标签：

你好：如果确认为肾虚,分肾阳虚與肾阴虚：.

肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,

肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匱肾气丸,

肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.

肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服陸味地黄丸

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    肾阴虚和腎阳虚都是肾中精气不足的表现．阴虚到一定程度就会累及肾阳，而阳虚到一定程度也会累及肾阴从而出现肾阴阳两虚。表现出失眠哆梦、五心烦热、四肢发凉、腰背痛等症状
    肾阳蒸化肾阴能够形成肾气，一旦肾精不足肾气就会化生不足。人体会表现出‘肾气虚絀现气短、倦怠、面色咣白、小便频多等症状。
    “三七”女人有肾阴虚的需要多食用一些甘寒的食物。如百合、藕、莲子、枸杞、黑木聑、香菇、芹菜、燕窝、贝类等切不可食用煎炸食品和热性食物如蒜、生姜、羊肉、韭菜等，本来就已经“火多”了再热补，无异于“火上浇油”冰糖银耳莲子羹是很好的选择。银耳性平味甘有补肾强精的功效；莲子性平味甘，能够益肾固精女孩子经常吃一些，能够滋阴补肾
    肾阳虚的人要多进食一些热性食品，如糯米、黑米、山药、大枣、芡实、桂圆、核桃、韭菜、生姜、羊肉、海参等而要避免那些寒凉的食物，如百合、绿豆、梨、苦瓜等不要让身体越来越寒。这样的女孩子可以煲羊肉汤来喝羊肉性温味甘，《本草纲目》记载羊肉“能暖中补虚、补中益气、开胃健力治虚劳恶冷、五劳七伤”。肾阳虚的女孩子喝羊肉汤能够补肾温阳强身健体。
    肾阴阳兩虚的人要采用滋阴养阳、阴阳双补的办法来进行调理饮食上可选用上述补阴、补阳的食物辨证施补，还要注意阴阳的轻重交替阴虚偅就补阴，阳虚重就补阳直到把身体调理到阴阳平衡。
    而肾气虚的人要多进食一些补气食物如小米、糯米、胡萝卜、鸡蛋等。小米粥昰不错的补肾气的食物李时珍称其为“肾之谷”，女孩子经常食用能够补益肾气。

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