早餐吃鸡心怎么炖着吃干会不会发胖,自己用水煮的

      吃清淡,易消化的早餐:早餐不能鈈吃,不但要吃还要吃的好,因为早餐是一天工作活动的能量,且要吃清淡,容易消化的食物
      有条件的话早上吃个煮吃鸡蛋,只吃蛋清,蛋黄不要吃,减肥期间还得补钙,最好是吃黄瓜籽粉,效果好一些容易吸收,可以每天加在早餐里一勺,直接就补了
      以上是对“早上吃一个水煮鸡蛋可以减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助祝您健康!

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