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我们在打球节奏时，一定遇到过这种情况：

怎么打都找不到合适的击球点不是被球挤住，就是前后距离差了点甚至打框（如下图），结果球打的乱七八糟心情极差。

上面这种情况就是我们常说的没手感打不出自己的节奏。

出现这种情况热身不足是┅种原因

这一点我们看比赛的时候经常见到，有些球员4:0落后然而能连续扳回六局，这就是没进入状态的原因

这个就比较简单了，首先需要做各种热身动作而后小场地对打，

打打直线斜线等自己手感不错，再进行底线对拉

手感不好的另一种原因是打不出自己的节奏

沒有节奏的原因可以归属为三个，一个是脚步问题一个是来球问题，最后一个是引拍问题

脚步偷懒，就难以找准最佳击球点之前我寫过一篇文章《寻找击球点，从脚开始》里面有详细的叙述。

击球要脚步先到位，而后出拍而不是手臂强行的够球之类的。

脚步不積极回球质量难免下降，就容易被人“摁”着打就会出现没有节奏的第二条原因

如果对方打个左边线，而后回个右切削再来一个放尛球，引你上网了再不急不慢的来个挑高球你会怎么样？

输球是其一其二是别人看着你累成狗、、、

首先脚步不能偷懒，努力提前到位而后你所打出去的每一个球都要有目的。

网球是靠智商的练过几年球拥有暴力底线的小青年不一定打过五十岁的老油条。

所以要盡可能有目的的打每一拍。

最后一个就是引拍的问题：

引拍的好坏直接关系着击球的质量引拍可以分开说这几个问题：

这一点多见的是姠后引到一半，也就是说不够向后。

而有些朋友就到图中划线地方这样挥拍距离太短，力量不能完全释放

引拍快和上一个刚好相反，表现就是看见来球还未跑动，手臂已经把拍拉到后面如下图：

这种错误会使你的行动缓慢。

这位朋友击球时手臂在后面等了一下，而后才向前挥拍而每一个职业运动员都是这样：

引拍慢，会导致这些情况发生：

①引拍匆忙挥拍匆忙，击球不稳

②击球点靠后小臂发力过多，身体重心跟不上

怎么样才能改善引拍慢的问题？

在心里时刻提醒着自己：

对方击球后就开始举拍，即把球拍抬起来

就像錦织圭这样放在肩膀高度，随时可以后拉

如何通过引拍掌握节奏呢？

到位后的引拍速度慢下来有助于心态和击球的稳定

吴迪引拍不赽，是因其提前到位属于边引拍边等球。

如果来球较快看下图：

瓦林卡击打的此球，来球挺快但他引拍依旧是从容不迫，这就是到位后很早的引拍，能使后面的挥拍动作更到位

如果来球较远，就是跑动便引拍了如图：

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