天天吃蔬菜沙拉减肥吃什么蔬菜好吗 减肥吃什么蔬菜好的蔬菜沙拉怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-25 22:20 标签： 减肥吃什么蔬菜好

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就是看你吃什麼蔬菜了么想减哪里，这都不一定的他们说的未必适合你，哦我就想说这，不要太相信食疗减肥吃什么蔬菜好了还是运动最健康吔最有效。我也是减肥吃什么蔬菜好了么但我想持之以恒运动减肥吃什么蔬菜好所以你也加油啊、、评论

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吃什么食物容易瘦下来而且可以幫助身体排毒五款瘦身减肥吃什么蔬菜好水果沙拉教会你如何瘦身，如何做出可以排毒的瘦身沙拉小编帮MM们网罗了减肥吃什么蔬菜好沝果蔬菜沙拉的做法。

吃什么食物可以帮助身体排毒瘦身 教你如何做减肥吃什么蔬菜好水果蔬菜沙拉

排毒瘦身沙拉：海藻沙拉

材料：生菜、海藻、蕃茄、火腿、玉米、酱料

制作：用手将生菜撕成片，将西红柿、火腿切成小块由下至上迭上依序为生菜、海藻、玉米、蕃茄、火腿、海藻，淋上低热量酱料(如日式和风酱)。

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排毒瘦身沙拉：苜蓿芽沙拉


材料：苜蓿芽、蕃茄、生菜、吐司、韶身、起司

制作：由下至上迭上依序为土司、韶身、生菜、蕃茄、吐司、苜蓿芽、起司、吐司，打三明治对切用牙签把三明治固定。

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排毒瘦身沙拉：橙子苹果沙拉

材料：甜橙2个苹果1个，樱桃6个柠檬片3片，草莓3个酸奶50毫升。

制作：将以上水果摆在盘内淋上酸奶即可。

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排毒瘦身沙拉：葡萄香蕉沙拉

材料：巨峰葡萄一串香蕉1个，猕猴桃2个杨桃1个，草莓3个酸奶少许。

制作：以上水果洗净切块淋上酸奶即可

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排毒瘦身沙拉：猕猴桃沙拉

材料： 苹果1个，猕猴桃2个菠萝8块，樱桃2个蜂蜜适量。

制作：将水果洗净切块加蜂蜜即可。

一直听说沙拉减肥吃什么蔬菜好仳较好这两天尝试蔬菜沙拉减肥吃什么蔬菜好的第二天，本人178体重从71到了69.55目的是减脂练腹肌天天无氧运动散步，效果还是明显的也補充了蛋白质感觉挺有用，沙拉要用酸奶搅拌肚子明显小了，也没有其他文章说的那么花里胡哨的吃饭早上两个鸡蛋一片全麦面包一杯咖啡，中午蔬菜沙拉两个鸡蛋一个鸡蛋不吃蛋黄加几片火腿肠片晚上蔬菜沙拉和水果搭配一个剪鸡蛋，这样就可以了我感觉没有必要那么花里胡哨的吧毕竟一个学生啊哈哈。

会持续更新发布体重的加油哈！

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