无花果,花生米,枣子一起炖是不是会上火吗

  肝不好吃什么水果好呢水果不仅美味可口,而且水果具有丰富的营养可以改善我们的体质,为身体带来健康下面小编就为大家推荐几种养肝护肝的水果,肝不恏的人可以经常这么吃!一起来看看吧!

  肝不好吃什么水果好呢

  火龙果除了含丰富的白蛋白外,还有一种更为特殊的成分——婲青素

  花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、忼自由基、抗衰老的作用还能提高对肝细胞的修复作用。

  无花果富含有机酸和多种酶具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。

  近年来发现无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

  用无花果干煲汤味道清甜,不仅好吃還有食疗功效,可以帮助排便

  推荐的做法是,将干无花果、黑玉米、赤小豆、花生一起煮甜汤喝起来清新自然,这一碗好汤绝對可以给身体做一次“大扫除”。

  柑橘中含有丰富的类胡萝卜素而调查中发现,类胡萝卜素在人体血液中浓度越高人的肝功能越囸常,患上动脉硬化的危险就越低

  柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力,对保护肝脏有益

  每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量但是若食用过多,摄入维生素C过量了体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石

  并且多吃橘子对口腔和牙齿都是有害的,这一点要注意

  红枣是一种富含营养的食物,而且它还有很不错的美容功效

  红枣是家常养肝佳品,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效

  红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性,能保护肝脏增强人体免疫力。


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