健身吃韭菜期间可以吃烤韭菜吗。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-06 18:46 标签： 烤箱烤韭菜的做法
爱吃烧烤的吃货们看过来 专家称烤藤菜、烤韭菜吃不得
昨日，由重庆市科委、重庆市教委、重庆市旅游局、重庆市科协共同主办的重庆科普研学之旅，在重庆医药高等专科学校正式启动。在活动现场，重庆晚报记者了解到，吃烧烤时只要方法正确，烧烤也可健康吃、放心吃；汉堡因为高热量、高脂肪、高蛋白容易使人上瘾，且不易恢复。
谁说烧烤不能健康吃？为何多吃汉堡容易上瘾？昨日，由重庆市科委、重庆市教委、重庆市旅游局、重庆市科协共同主办的重庆科普研学之旅，在重庆医药高等专科学校正式启动。在活动现场，重庆晚报记者了解到，吃烧烤时只要方法正确，烧烤也可健康吃、放心吃；汉堡因为高热量、高脂肪、高蛋白容易使人上瘾，且不易恢复。
烧烤也能健康吃
活动现场，重庆医药高等专科学校举办了“食品药品安全在身边”大型科普活动。其中，关于烧烤能不能健康吃的问题，吸引了很多市民关注。
一提到烧烤，除了美味外，很多人也都想到另一个问题——吃烧烤容易致癌。“其实，注意这4点，烧烤也可以吃得科学健康。”该校相关专家介绍，这4点为：1.绿叶菜、水果不能烤；2.海鲜类必须烤久一些；3.烤肉用生的蔬菜卷着吃；4.烧烤后多吃梨和番茄——防癌卫士。
专家表示，脆嫩的蔬菜易烤焦，可能比肉类更易产生致癌物，而根据韩国汉城大学医学院的研究小组发表的报告，吃烤肉后在体内聚集的致癌物多环芳烃，在吃梨后会显著降低。同时，番茄中的番茄红素，有很强的抗氧化能力和阻断致癌物质合成的能力。
吃汉堡容易上瘾
不少人喜欢吃汉堡，尤其是孩子，但你知道吃汉堡容易上瘾吗？昨日活动现场，重庆医高专的相关专家向大家揭秘汉堡的危害，建议家长们少带孩子吃汉堡。
该专家介绍，根据大量研究表明，发达国家癌症祸患的根源在于高热量、高脂肪、高蛋白的三高膳食，长期食用汉堡，还会使大脑产生吸食毒品后引起的变化，“上瘾后，健康规律的饮食习惯就会被破坏，并且不易恢复”。重庆晚报记者张水红 贺怀湘
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