羊肉炒秋葵炒鸡蛋的做法的简单做法 羊肉炒秋葵炒鸡蛋的做法怎么做最好吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-07 23:44 标签： 秋葵炒羊肉
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准&&&&备：10分钟
制&&&&作：35分钟
准备厨具：
烹饪方式：
制作步骤（2）
1、锅中下油，中火加热。放入洋葱，煸炒5分钟，至变软。加入蒜末，拌炒1分钟，再加入羊肉，用锅铲拨散，煮5分钟，至羊肉变成褐色。沥干多余的油脂。
2、放入切碎的西红柿、240毫升水、西红柿糊、盐和胡椒，然后放入秋葵，最后淋上柠檬汁。盖上锅盖煮15分钟，至秋葵变软。打开锅盖，转小火再煮5分钟，收干汤汁。如果使用香菜，撒几片香菜叶，即可上桌。
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羊肉炒秋葵怎么做 羊肉的做法介绍
　　羊肉的做法有哪些，怎么做羊肉炒好吃，下面是它的做法详细介绍，一起来看看吧。
　　羊肉炒秋葵
　　主料：羊肉300g，秋葵12枚
　　配料：橄榄油适量，盐适量，生粉适量，生抽适量，蒜头适量，白糖适量，孜然粉适量
　　1.羊肉切粒，用生粉、生抽、孜然粉、橄榄油腌制。
　　2.秋葵开水焯后过冷河去头去尾切粒。
　　3.烧热锅倒入适量橄榄油，放入蒜头爆香，加入腌好的羊肉，大火翻炒片刻。
　　4.调入适量生抽与白糖，再倒入切好的秋葵炒均匀，调入适量盐即可。羊肉的做法_羊肉的做法大全_羊肉怎么做好吃_羊肉的家常菜做法-美食天下
为你介绍羊肉营养与选购，以及羊肉的686种做法
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秋葵的做法知识
　　 秋葵是一种一年生草本植物，也叫黄秋葵、咖啡黄葵，俗名羊角豆、潺茄。果荚脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。近年来，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜。　　秋葵(学名：Abelmoschus esculentus)锦葵科秋葵属，亦称黄秋葵、咖啡黄葵，俗名羊角豆、潺茄。中国江西省的萍乡以及国内南方地区有种植，因其长相酷似辣椒，又称“洋辣椒”。　　营养价值　　秋葵别名羊角豆、黄秋葵、黄蜀葵，营养非常丰富，常吃有益人体健康，但部分人群不是特别适合吃秋葵，本文将为大家介绍秋葵的功效与作用及禁忌。　　补肾　　 秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜，有“植物伟哥”的美誉。　　美容养颜　　秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩;秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。　　降血糖　　秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素;秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。　　保护肠胃　　秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，因此秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，对肠胃健康更是非常有益。　　补钙　　黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。　　减肥　　黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物; 延缓衰老：黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。　　去疲劳　　对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。　　 装饰　　 秋葵植株高，夏、秋开花，花大美丽，适用于篱边、墙角点缀，包可作林缘、建筑物旁和零星空隙地的背景材料。
不知不觉中，已经入秋有些时日了，虽然入秋之后天气逐渐凉爽起来，但是暑热

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