太阳女神谢娜是怎么瘦下来的，长瘦直白的美腿是怎样炼成的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-15 21:31 标签： 谢娜暴瘦
已有0人评论,共0人参与太阳女神谢娜厨艺棒棒哒 深夜下厨做美食
[摘要]今日凌晨，太阳女神谢娜在微博晒出自己亲手做的美食，网友纷纷大赞谢娜手艺好，称其有贤妻的潜质，也有网友调侃道：“鱼煮烂了。”更有网友借机向谢娜喊话催生：“小笼包啥时候出来。”()下厨做美食。谢娜做的芋儿烧鸭。谢娜做的鲜椒麻辣水煮鱼。腾讯娱乐讯 今日凌晨，“太阳女神”谢娜在微博晒出自己亲手做的美食，谢娜写道：“知道深夜放美食是不应该的，朋友聚会，准备了很多好吃哒，太阳女神下厨随便做了其中两道硬菜：鲜椒麻辣水煮鱼，芋儿烧鸭 据说满分，拿到了180分。”网友纷纷大赞谢娜手艺好，称其有贤妻的潜质，也有网友调侃道：“鱼煮烂了。”更有网友借机向谢娜喊话催生：“小笼包啥时候出来。”延伸阅读谢娜“太阳女神”称号怎么来的？据网友解释，有一集《》，现场播放了谢娜和合作过的《少年方世玉》中的剪辑，画面中都是谢娜鼓励郑国霖的话，她说她像太阳一样散发着光和热，所以说谢娜是“太阳女神”。 另外，也有网友说，因为()有首歌叫做()，里面有句歌词叫“你是我成功路上最好的太阳”，“太阳女神”因此得名。
来源：腾讯视频
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太阳女神谢娜，长瘦直白的美腿是怎样炼成的
编辑：王亮
近日太阳女神谢娜晒出自己在录音棚录音的一组照片“装作一副很认真的样子”可是小编的注意力已经全被娜姐又长又直粗细均匀的两道“闪电”吸引了但是，妹子们可不要轻易地以为腿长就一定好看，原以为长瘦直白的腿都很好露，但前提是要紧实，松松的大腿看起来线条非常不好看怎么才能像女神一样自信地在夏天穿起短裤短裙露腿出门呢？如果你的大腿都是软塌塌的，那么就只有有氧运动并搭配饮食才能够帮你把那些脂肪燃烧掉，在此之前不论你做多少深蹲、瑜珈、刮痧和按摩，看到的效果都不会比有效的燃脂运动好。做到每周至少三次以上时长超过30分钟的燃脂训练，再增加10-20分钟的腿部训练。并且伴随清淡均匀地饮食，管住自己的嘴巴非常重要。如果你是因为天生或者错误的运动而导致的肌肉腿，没有很多脂肪，想要将肌肉腿变细，那只能努力”减肌肉”了。可以利用充分拉长有氧运动的时间（超过1小时）促使皮质醇地分泌，帮助肌肉的分解；在饮食上将卡路里的摄取些微微降低，而且不要摄取太多的蛋白质，这样能够阻断肌肉生长的来源，慢慢的肌肉就会变小了。说了半天，到底什么是有氧无氧？下面这组动作就是针对性燃烧大腿脂肪，同时兼具了有氧以及无氧的运动！准备好瑜伽垫和哑铃（可以用装水的矿泉水瓶代替）跟着一起做吧。跨步深蹲伴随左右踢腿交替弓步跳跃进阶版：在空中换腿跳跃深蹲哑铃摆动负重宽距深蹲哑铃交替侧弓步深蹲哑铃深蹲伴随侧踢腿手掌触底深蹲伴随站立拉伸左右交替侧平板式抬腿膝盖并拢脚踝交叉式臀桥前后深蹲青蛙跳其实只要是运动，每一个动作都不是单单只能瘦一个部位的，只要坚持下来，你会惊喜地发现，想瘦的地方瘦了，其他部位也有惊喜哦！ 更多精彩 >>>《我们来了》说学逗唱样样通 太阳女神谢娜全能
16:02:45来源：国际在线
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摘要：在上周的《我们来了》中，太阳女神谢娜开启“十项全能”的搞笑模式，在节目中说学逗唱、拼命疯闹，拉着“车厘子姐妹”江一燕玩耍得不可开交，但是打闹过后默默捡起掉在地上的兔头，“暖心娜”让人十分感动。
　　在上周的《我们来了》中，太阳女神谢娜开启“十项全能”的搞笑模式，在节目中说学逗唱、拼命疯闹，拉着“车厘子姐妹”江一燕玩耍得不可开交，但是打闹过后默默捡起掉在地上的兔头，“暖心娜”让人十分感动。既能活跃气氛，搞笑技能满分，又能勤俭朴素，玩起游戏来也十分拼命，这样的她让网友直呼：“原来你是这样的谢娜！”　　说笑逗唱当众“作诗” “娜是一阵疯”嗨翻现场　　此前，《我们来了》官方微博将上周五播出的节目中谢娜的精彩表现剪辑成一个短，这段视频一发出，引起网友粉丝的热烈议论，在节目中没有看过瘾的粉丝，都纷纷表示要收藏这个视频。在此条微博下，有一条来自网友“很爱你啊JNJ”的最赞：“在任何情况下都有不同的她，但相同的是，任何情况下的她都是善良暖心的，值得我们爱的。”而话题#原来你是这样的谢娜#在短短一天时间便有1936万阅读量，看来太阳女神谢娜的威力真是不可小觑。视频中谢娜不仅用四川话念古诗，腔调十足；还模仿陈乔恩跑步，憨态可掬；在“美食接力赛”中与“车厘子姐妹”江一燕抱作一团，一度发挥“洪荒之力”，让江一燕完全无法有“自主行动力”，网友看到这一幕也是哭笑不得。
责编：王书央、李鹏宇

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