运动完之后好饿，我到底要不要吃东西？-ELLEfit-新鲜食刻-ELLE中文网|ELLEChina
运动完之后好饿，我到底要不要吃东西？
运动完之后好饿，我到底要不要吃东西？
来源：ELLEfit
编辑：Sherry
每次运动完都好饿，到底要不要吃东西？运动前怎么吃，运动后又怎么吃？让ELLEfit来解开你的迷思！
每逢假期胖三斤的魔咒又来了，清明节吃吃吃的后果就是，每天都风雨无阻地去健身房报道，跑步、撸铁、器械、瑜伽一个不落。不过一个终极疑问一直盘旋在心头，每次从健身房出来都好饿啊，但听说运动完吃东西吸收得更多，可是不吃又饿得难受。
所以运动之后到底可不可以吃东西？怎么吃才不会&白练&？就跟着ELLEfit来探究一下这个迷思。
你为什么会饿？
运动是直接燃烧卡路里的过程，你在运动过程中会消耗大量糖原，刺激胰岛素分泌，降低血糖，所以就会产生饥饿感。
有人在运动前只吃一点甚至不吃东西，觉得这样会瘦得更快。但事实上没有足够的能量支持运动强度，这只会让你饿得更快。
还有一种可能，你只是&假饿&。也许你只是渴了，没有及时补充水分；也许你会暗示自己，&我今天运动了这么多，我可以多吃一点&。
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跟谁学学生版:genshuixue_student精品好课等你领在线咨询下载客户端关注微信公众号&&&分类：阅读并回答问题。　　那天，她跟妈妈又吵架了，一气之下，她转身向外跑去。　　她走了很长时间，看到前面有个面摊，这才感觉到肚子饿了。可是，她摸遍了身上的口袋，连一个硬币也没有。　　面摊的主人是一个看上去很和蔼的老婆婆，她看到她站在那里，就问：“孩子，你是不是要吃面？”　　“可是，可是我忘了带钱，”她有些不好意思地回答。　　“没关系，我请你吃。”　　老婆婆端来一碗馄饨和一碟小菜。她满怀感激，刚吃了几口，眼泪就掉了下来，纷纷落在碗里。“你怎么了？”老婆婆关切地问。“我没事，我只是很感激！”她忙擦眼泪，对面摊主人说，“我们不认识，而你却对我这么好，愿意煮馄饨给我吃。可是我妈妈，我跟她吵架，她竟然把我赶出来，还叫我不要再回去！”　　老婆婆听了，平静地说道：“孩子，你怎么会这么想呢？你想想看，我只不过煮了一碗馄饨给你吃，你就这么感激我，那你妈妈煮了十多年的饭给你吃，你怎么会不感激她呢？你怎么还要跟她吵架？”　　女孩愣住。　　女孩匆匆吃完了馄饨，开始往家走去。当她走到家附近时，一下就看到疲惫不堪的母亲正在路口四处张望……母亲看到她，脸上立即露出了喜色：“赶快过来吧，饭早就做好了，你再不回来吃，菜都要凉了！”　　这时，女孩的眼泪又开始掉了下来！　　有时候，我们会对别人给予的小恩小惠“感激不尽”，却对亲人一辈子的恩情“视而不见”。（摘自《一碗馄饨》）1．品味下面加粗字，说说它好在哪里。（1）她跟妈妈又吵架了。______________________________________________________________（2）这时，女孩的眼泪又开始掉了下来！______________________________________________________________ 2．结合文章内容，分析划线句子表现了我怎样的心理。______________________________________________________________ 3．你最喜欢文中的哪位人物？为什么？请简要说说理由。______________________________________________________________ 4．联系实际，谈谈你对文章最后一段的认识。______________________________________________________________ 阅读并回答问题。　　那天，她跟妈妈又吵架了，一气之下，她转身向外跑去。　　她走了很长时间，看到前面有个面摊，这才感觉到肚子饿了。可是，她摸遍了身上的口袋，连一个硬币也没有。　　面摊的主人是一个看上去很和蔼的老婆婆，她看到她站在那里，就问：“孩子，你是不是要吃面？”　　“可是，可是我忘了带钱，”她有些不好意思地回答。　　“没关系，我请你吃。”　　老婆婆端来一碗馄饨和一碟小菜。她满怀感激，刚吃了几口，眼泪就掉了下来，纷纷落在碗里。“你怎么了？”老婆婆关切地问。“我没事，我只是很感激！”她忙擦眼泪，对面摊主人说，“我们不认识，而你却对我这么好，愿意煮馄饨给我吃。可是我妈妈，我跟她吵架，她竟然把我赶出来，还叫我不要再回去！”　　老婆婆听了，平静地说道：“孩子，你怎么会这么想呢？你想想看，我只不过煮了一碗馄饨给你吃，你就这么感激我，那你妈妈煮了十多年的饭给你吃，你怎么会不感激她呢？你怎么还要跟她吵架？”　　女孩愣住。　　女孩匆匆吃完了馄饨，开始往家走去。当她走到家附近时，一下就看到疲惫不堪的母亲正在路口四处张望……母亲看到她，脸上立即露出了喜色：“赶快过来吧，饭早就做好了，你再不回来吃，菜都要凉了！”　　这时，女孩的眼泪又开始掉了下来！　　有时候，我们会对别人给予的小恩小惠“感激不尽”，却对亲人一辈子的恩情“视而不见”。（摘自《一碗馄饨》）1．品味下面加粗字，说说它好在哪里。（1）她跟妈妈又吵架了。______________________________________________________________（2）这时，女孩的眼泪又开始掉了下来！______________________________________________________________ 2．结合文章内容，分析划线句子表现了我怎样的心理。______________________________________________________________ 3．你最喜欢文中的哪位人物？为什么？请简要说说理由。______________________________________________________________ 4．联系实际，谈谈你对文章最后一段的认识。______________________________________________________________ 科目:最佳答案1．（1）经常吵架。　 （2）被母亲感动，后悔自己与母亲吵架，感激老婆婆对我的开导。（意对即可）2．感激老婆婆，埋怨母亲，觉得自己很委屈。（意对即可）3．妈妈：关心子女和深爱着自己的孩子，但教育方式、方法欠佳。　 老婆婆：善良，很会开导人。　 她：知错能改，善良，懂得感激，有叛逆心理。（意对即可）4．因为别人给予的不常有；而亲人的却往往被认为是责任，应该的。（言之成理即可） 解析
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今天也是醉了，去饿了么堂食，30-10，对方说这10块我们还要出5 ..
现在饿了么这种在线支付的优惠还要商家贴钱了？我勒个去
不吃就不吃，遇到这种商家建议不去捧场
<p id="rate_35" onmouseover="showTip(this)" tip="你的帖子对我太有用了，太谢谢你了&果果 + 1
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一人出一半的啊&&他不让你吃 你就投诉饿了么
并不打算投诉，以后不捧场了
。。没人逼他参加满减活动吧，谁还求着要吃他家东西了。
好穷酸的活动
难道首单也要商家贴钱吗
难道首单也要商家贴钱吗
首单商家肯定要贴的，这种原来以为不用的，现在发现也要了
你没骂他？？？告诉他，没钱就别他娘的跟着搞活动
你没骂他？？？告诉他，没钱就别他娘的跟着搞活动
和气生财拉，就是下次肯定不会再去了
商家这么说你就这么信了？
补贴是饿了么补贴的，
只是可能饿了么会在他交易成功的单子收多少个点。
我这边的店铺是这么和我说的。淘点点（收）和美团外卖（暂不收点），你觉得饿了么会独树一帜让店铺出优惠的？
堂食还要占他一个桌子。
祝他要点倒闭 搞活动 盼着别人别来参加 真是够逗的
商家这么说你就这么信了？
补贴是饿了么补贴的，
只是可能饿了么会在他交易成功的单子收多少个点。
饿了么做得大吧，而且他说很久以前是不收的，现在是收的
祝他要点倒闭 搞活动 盼着别人别来参加 真是够逗的
可能不希望去堂食把，就指望外卖。。他叫人送外卖估计不要花钱= =
打饿了么电话投诉他
Powered by老公:我饿了，我要吃东西。我: 哦，那我下面给你吃。老公:你下面咸不拉几的，我才不吃呢。我:**哎哟我去，我下面什么时候咸过。
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