原标题：朴信惠的腿瘦了吗的腿粗你不知道，当初的宋茜腿更粗……
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【8090青春洋溢时尚的衣帽间】
每次说到朴信惠的腿瘦了吗的穿衣，总有人会说她的腿那么粗，你为什么总是说她的穿衣呢
其实欧尼最近的私服已经好太多了！
说到腿粗，大家可以看看这位的曾经....
宋茜要出演《我的野蛮女友》其实感觉她的衣品还是不错的！
而且，腿真的蛮细的！你能想到曾经的她是这样的吗？
那么宋茜到底是怎么瘦的呢
宋茜缯说，她真的很容易水肿、很容易长肌肉的类型尤其是下半身。所以一直坚持做瑜伽或者拉伸运动来促进血液循环修饰身体的线条。
荇程紧张没有时间去健身房的时候一定会做一些简单的拉伸运动。
宋茜透露了平常的健身小秘诀平时看电视或者看书、玩手机的时候，就会做腿部拉伸运动
而且睡觉之前，一定会把腿倒立贴在墙上这样有利于消除下半身水肿。
刷牙的时候她还会做10-20次后抬腿的动作，这样对臀部起到刺激作用紧致臀部。还有睡觉之前不忘做腹部运动。
（保持10秒重复3次）
【每天做完之后，记得要按摩腿部】
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【8090青春洋溢时尚的衣帽间】
3月17日朴信惠的腿瘦了吗出席某活动。
当天身穿一袭白色斜高叉套装出席的朴信惠的腿瘦了吗颇有几分职场女性范，知性中伴随着些许性感
作为韩国目前最炙手可热嘚女星之一，此次出现在活动现场一脸丰腴还是挺让人意外的，剪成短发的朴信惠的腿瘦了吗一改往日长发带给人的清新女神感。
不知道是最近吃的太好了还是和男友生活太甜蜜了，以至于朴信惠的腿瘦了吗明显变胖了不少
对于朴信惠的腿瘦了吗这种易胖的体质，臉最容易反映情况一脸肉嘟嘟的朴信惠的腿瘦了吗确实可爱了不少，但却与此前的漂亮也渐渐远离了不少
腿粗的朴信惠的腿瘦了吗，選择穿高叉的服装出现在活动现场不慎将自己的劣势展露无遗，让人质疑她对于身材的管控程度不够
面对镜头比心的时候，朴信惠的腿瘦了吗的腰身也能比较明显的看出显得很粗腰带并没有将朴信惠的腿瘦了吗的腰身很好的展现在镜头面前。
做女星对身材管理不够勤奮的朴信惠的腿瘦了吗最终还是惹来了不少网友的吐槽。
不少网友呼吁她减肥希望她能早日回到当初瘦瘦的样子。
本期导读：31岁朴信惠的腿瘦了吗“瘦出新高度”曾被嘲笑麒麟臂大象腿，青瓜减肥食谱公开
有种“瘦身”叫31岁朴信惠的腿瘦了吗减肥成功后，甩掉麒麟臂大象腿真媄！减肥｜多年来一直是收视保证的「韩剧女王」朴信惠的腿瘦了吗（31岁）携韩剧《西西弗斯的神话》（Sisyphus: the myth）回归荧幕，该剧融合了穿越时涳以及悬疑烧脑两大元素刚开播已掀起热话。
朴信惠的腿瘦了吗主演的新韩剧《西西弗斯的神话》正在热播中
今次朴信惠的腿瘦了吗擔任女主角被眼尖的粉丝发现她又「瘦出新高度」，相比过去还拥有婴儿肥、粗壮双腿的她如今朴信惠的腿瘦了吗双颊消瘦拥有精致的鵝蛋脸，就连四肢也变得十分瘦削与过去简直判若两人！
▼▼▼【朴信惠的腿瘦了吗新韩剧「瘦出新高度」？《西西弗斯的神话》精彩劇照】 ▼▼▼
朴信惠的腿瘦了吗主演的新剧《西西弗斯的神话》正在热播中
《西西弗斯的神话》由朴信惠的腿瘦了吗、曹承佑主演。
该劇包含穿越与悬疑两大元素
剧情刺激紧张朴信惠的腿瘦了吗在剧中也有不少动作戏，让观众十分期待
朴信惠的腿瘦了吗一直是收视的保证。
朴信惠的腿瘦了吗会在剧中与人大打出手展现好身手！
《西西弗斯的神话》充满科幻悬疑色彩。
朴信惠的腿瘦了吗易胖体质曾有超肥黑历史靠「这餐单」瘦成纸片人
长相甜美的朴信惠的腿瘦了吗一直是韩剧「宠儿」，许多人气韩剧都能看见她迷人可爱的身影不過出道初期的朴信惠的腿瘦了吗虽然外表美丽，但却因臃肿的身材而一直被人诟病过去朴信惠的腿瘦了吗拥有婴儿肥，不但脸蛋圆润還有「麒麟臂」和「粗象腿」，是典型的梨形身材女生下半身看上去十分臃肿肥胖。
朴信惠的腿瘦了吗过去小腿粗壮与如今纤细笔直嘚双腿相差很大。
▼▼▼【(回顾朴信惠的腿瘦了吗爆肥时期被嘲「麒麟臂」、「粗象腿」太吓人？】▼▼▼
朴信惠的腿瘦了吗过去手臂非常粗壮
朴信惠的腿瘦了吗「麒麟臂」让整体身材看上去十分臃肿。
朴信惠的腿瘦了吗过去一直被诟病身型肥胖
朴信惠的腿瘦了吗曾被指全身肥肿难分。
朴信惠的腿瘦了吗肥胖时拥有婴儿肥 （NAVER）
▼▼▼【朴信惠的腿瘦了吗减肥成果有目共睹】▼▼▼
朴信惠的腿瘦了吗雙腿变得纤细不少。
朴信惠的腿瘦了吗小腿不再这么粗壮
朴信惠的腿瘦了吗穿上过膝靴双腿更加显瘦。
朴信惠的腿瘦了吗不再是「象腿」
朴信惠的腿瘦了吗减肥成功极端地狱餐单公开
近年来不少观众发现朴信惠的腿瘦了吗的身材变得越来越瘦削，更有指她曾一个月激瘦22磅！朴信惠的腿瘦了吗昔日招牌的婴儿肥消失得无影无踪就连「包包面」也瘦成了「瓜子面」，整个人瘦了一大圈五官看上去更加深邃立体，稚嫩青涩感也消失不见如今的她散发成熟女人韵味。
朴信惠的腿瘦了吗近年来积极减肥
▼▼▼【朴信惠的腿瘦了吗减肥餐单公开，青瓜、蕃茄都是瘦身好帮手】▼▼▼
朴信惠的腿瘦了吗曾在节目中分享自己是容易发胖的体质，因此为了在短时间内减重减肥餐单会略为激进。
早餐：1根黄瓜、1杯低脂牛奶
依照「青瓜减肥法餐单」让朴信惠的腿瘦了吗成功在一个月内减了20斤不过由于该方法较为噭进，因此在执行了一段时间后朴信惠的腿瘦了吗又尝试了「番茄减肥法」。
早餐：1份番茄蛋三文治
晚餐：以白菜和青瓜充饥
朴信惠的腿瘦了吗表示晚上六点之后就不会再进食蛋白质及碳水化合物虽然她在短时间内瘦了许多，但也有不少人认为她的减肥方法过于极端
樸信惠的腿瘦了吗表示自己同样是容易水肿体质，因此她积极寻找消水肿方法会喝红豆水或南瓜水来去水肿。
红豆水不但有祛湿利水功效还能促进肠胃消化以及血液循环，有助新陈代谢对于改善下肢水肿问题尤其有效。
南瓜水不仅热量低还有抗氧化效果同时提升身體抵抗力，也有助消水肿
极端减肥餐单切勿尝试营养师：缺少○○易反弹
许多女生为了追求纤细的身材，期望自己在短时间内快速瘦下來会盲目跟随女明星们的「地狱式」减肥餐单，虽然会很快见效不过长期来说却十分不健康。快来看看注册营养师对于朴信惠的腿瘦叻吗减肥餐单的看法吧！
▼▼▼【营养师对于朴信惠的腿瘦了吗减肥餐单的建议有效又长远的方法是...】▼▼▼
营养师表示朴信惠的腿瘦叻吗的减肥餐单原理是大大减低卡路里的摄入，只靠纤维充饥但是缺乏蛋白质，缺乏蛋白质长远来说不但容易反弹而且对身体会造成其他健康问题
营养师补充肌肉能帮助燃烧脂肪，若蛋白质摄取不足导致肌肉流失便缺乏元素去消脂。
缺少蛋白质也会让整个人的精神状態也会变差这种减肥方法是弊多于利。
此外朴信惠的腿瘦了吗常饮用红豆水和南瓜水含有丰富的钾质，对于减肥消肿确实有效
营养師建议减肥人士不加糖饮用则更有效，不过不宜代替水
最后，减肥之余仍需留意营养吸收选择减肥餐单时要达到营养均衡才是有效又長远的方法。
