梅雨季节吃什么食物好可以吃三两把炖鸡吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-26 03:56 标签： 梅雨季节吃什么菜
梅雨季节祛湿要吃15种食物 上
最近已进入梅雨季节，湿气比较重。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。那么如何祛除体内湿气呢？中医认为不防常吃些具有祛湿养生功效的食物。
夏季下雨湿气重 祛湿要吃15种食物
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
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特别提示：梅雨季节祛湿要吃15种食物 上由企业自行提供，梅雨季节祛湿要吃15种食物 上真实性未证实，仅供参考。请谨慎采用，风险自负。节气养生说:梅雨季节能吃牛肉吗
芒种时节正值6月，此时我国南方多地正进入梅雨期，湿热的天气令人昏昏沉沉，烦躁失眠、食欲也随之不振，为了改善这样的情况，人们在饮食上也会做出一定的调整。那么梅雨季节能吃牛肉吗？让我们来看看营养专家怎么说。
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梅雨季节常见的症状，如口干、口苦、食欲不振、乏力、困倦，同时心情烦躁、失眠等，都是“湿热症”最为常见的表现。在梅雨季节的饮食方面，人们要以清淡为主，少食一些湿热过重的食物，如油条，炸鸡等油炸食品、烧鸡烧鸭等烧烤类食品；洋葱、韭菜等蔬菜、肉食中的牛羊肉，狗肉也不适宜在梅雨季节吃，这些都是会滋长湿热的食物；而像蒜，辣椒，芥末，胡椒等调味品，也会令辛辣湿气在体内增长。
那么梅雨季节能吃什么呢？最主要的还是饮食要清淡，多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸。小朋友要少吃甜食，如冷饮等；老年人的保健品最好停一停，如真的要补，以清补为主。
这个季节，人们可以用金银花、甘草、菊花等泡茶喝，有清热解火的功效，还能利湿。同时，可以多吃点健脾利湿的食物，如自己熬制的米仁粥。另外，据营养专家介绍，除了米仁外，还可以多吃点百合、山药，也有补脾肾、利湿的功效。从效果上看，百合具有清心除烦、宁心安神的作用；山药可以助消化，治疗倦怠无力、食欲不振、腹泻等效果较好。
除了多吃些健脾利湿的食物外，湿热天的饮食卫生也特别重要。尽量少吃隔夜菜，吃瓜果前要清洗干净。由于湿热天气下人容易烦躁、郁闷，潘智敏建议要充分休息，晚上最好10点前休息，不要熬夜；时间允许的话，可在中午小睡片刻；傍晚建议多到户外走走，运动运动。
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梅雨季节多吃洋葱杀菌
&&时间： 23:44 &&&&来源：未知&&&& 作者：信息发布中心
　　梅雨季节，食品轻易滋生细菌，天然界中有一些食物具备天然的抗菌作用，很适合在夏日食用，洋葱、紫苏、马齿苋是其中的佼佼者。
　　洋葱富含有机硫化物，对金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等病菌拥有较强的抑制作用，同时还能降血压、预防癌症。
　　紫苏中的紫苏醛能下降病菌滋生，特殊针对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等病菌。
　　马齿苋对大肠杆菌、伤寒杆菌有抑制功效，尤其是痢疾杆菌，民间也时常用马齿苋来治疗肠炎、痢疾等疾病。（武汉市中心医院消化内科李谆）
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lz汉子一枚，三年前上大三的时候，过年回家，被子忘记没有卷起来。。。不割，还得给未来媳妇儿用。。。南方的梅雨季节大家知道吧，回来以后掀起来被子下面居然长了好几颗小蘑菇，你们以为这就是gc？。。。gc是一重庆哥们把蘑菇摘下来和他带来的腊肠煮了火锅吃。煮了火锅吃。
44L同眼神…
5楼人才啊。。哈哈
高手在民间啊！也不怕中毒
22L,梅雨季节不是6月中下旬开始到7月上半月么？那会还不是夏天？
为什么我第一眼看成是给未来儿媳妇用？有跟我一样的吗？
什么季节都有蘑菇？欺负我是野生菌产地云南来的？
29楼我也是四川棒小伙
看了要吐了
过年回家被子忘收……不是冬天还是夏天麽
蘑菇67月才长的吧？
我一开始看成给未来的儿媳妇用…
重口味，看着满满一锅的你儿子，你是什么感脚呢
我就奇了怪了，楼猪哪里说到是冬天，哪里说到是过年了！个个都在质疑梅雨季节怎么会在冬天！腊肉不止在冬天吃的，好不！放着一整年都不会坏掉的
二月份过完年之后，三月份开学，刚好碰上的是广州是回南天！
你的被子该有多潮!不差那么几天就生蘑菇!尼玛梅雨什么时候换到冬天过年去了么???还吃，真恶心!
哈哈，重庆火锅牛B。
亲，梅雨季节怎么可能在冬季，地理数学老师教的吧，
重庆人也没这么牛逼吧。我是四川的
听着都恶心！！！！
那被子还可以睡吗？
要知道那蘑菇都是楼主身上的细菌滋生出来的。
同问大三是谁？。。
都是精华啊
蘑菇不能乱吃吧，有的有毒
14L你绝对不是南方的！丫的谁跟你说梅雨在夏天的！
南方春节还梅雨季？
狗尿苔也能吃吗？
也不怕中毒
应该是 回南天 吧！
我勒个去！五楼V5！
那是你的精 虫长大了吧
过年在冬天，梅雨季节在夏天，到底是冬天还是夏天？
你火星来的？过年的时候梅雨季节。
蘑菇是真菌，脚上面很多。。。
我不信他还活着
我是九楼么亲？
这真是重口味
5L懂得真多，真心服气
楼猪，那些蘑菇都是你儿子的冤魂哪，你敢吃？！！！
没中毒么，好幸运啊
这不科学吧？
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