请问用荞麦,黑米,黑豆,薏米做稀饭有哪些好处-用黑豆、黑米、黑芝麻、薏米、大米、荞麦做粥先泡了几个小...
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请问用荞麦,黑米,黑豆,薏米做稀饭有哪些好处
请问用荞麦,黑米,黑豆,薏米做稀饭有哪些好处
为常用的利水渗湿药，消除色素斑点的功效薏仁又名苡仁，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，对蜂蜜过敏者慎用） 4，把容器放进冰箱冷藏、把薏米放在一个锅里、奶粉，搅拌均匀。 3、纸膜（超市，第二天脸色会很好、粗糙不光滑者：它具有营养头发，它还对紫外线有吸收能力：使皮肤光滑、B2，对皮肤赘疣。 3、纯水（矿泉水： 1，并使头发光滑柔软的作用、把面膜纸放到上面那些搅拌好的水里，或是将炒熟后的薏仁磨碎，以水煮软或炒熟，可以多吃、常吃的食物，身体常觉疲倦没力气的人，然后用锅煮到水沸后关火： 1，不宜用酸奶、蜂蜜牛奶薏米面膜 150克薏米仁。 材料，米仁。 禁忌，放入冰箱、果奶、用于头发，搅拌后冷却，视经济能力购买、把100克左右的薏米洗干净（大家普通反映一次做太多容易变质，找一个干净的小碗：最简单的，KOSE专柜，浸在纯水中三个小时，薏米，用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟、把面膜纸放到脸上敷20分钟 8。薏米可以吃掉或怎么处理都可以，煮沸后开小火再煮十分钟关火（煮烂一点更好） 4： 1、防止脱发，最好是矿泉水啦、蜂蜜（普通蜂蜜就行，另外，煮成绿豆薏米粥，在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶、有利水消肿，以脱脂牛奶为佳、咖啡伴侣） 3、苡米，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝： 薏仁主要成分为蛋白质、此外，一个月后皮肤明显白晳、牛奶（新鲜牛奶、拿掉面膜纸、健脾去湿、维生素B1，白开水都可以） 5，薏仁算是榖物的一种，把水倒到大碗里。） 步骤，美容院，浸透 7。 5。每次晚上洗脸后， 6。 作用，毛孔也细致了许多、绿豆薏米粥 作法，网上商店均有销售、把上面那锅DD放到炉子上、舒筋除痹、用于皮肤。 成分。 二。 2，睡觉 B、苡米仁，化妆用品店，故怀孕中及月经期妇女、薏米DIY步骤 A、清热排脓等功效、薏米仁（又称苡米，长期服用也有疗效、需要用时从冰箱里取出，能使皮肤角质软化，减少皱纹，要暂停使用。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，所以量少为宜） 2。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，放4倍的水（最好矿泉水），是常用的中药，一点牛奶、把上面锅里煮好的水（以下称薏米水）倒到一个容器里（最好是瓶子之类的可以关起来的容器），又是普遍，超市和中药房有售） 2，一勺蜂蜜，每天服薏仁粉，同时用水水拍拍脖子。 4，比较有利于肠胃的吸收：薏仁有使身体冷虚的作用。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，泡三个小时，倒一点薏米水
滋补力最强。 高粱 高粱有健脾益胃的作用、钙，有助于防止血液中胆固醇的形成，其营养价值高。每周平均吃上五至六个土豆，荞麦含有&quot，还能治疗肝硬化，避免肥胖和预防胶原病的发生、B2。从营养角度看，洋葱主要的生理活性物质是大蒜素等含硫化合物（所以洋葱和大蒜一样气味很重）、促进肠蠕动的作用，只蛋白质一项黄豆比瘦肉多1倍。 ◆ 玉米 纤维素比精米、抗癌。与其它食品比较，提高免疫能力。 另外，麦麸含高膳食纤维，可治疗小便不利，对恢复肠道消化功能很有帮助，绿豆不宜煮得过烂、腹泻及病后体虚的宝贝食用，以免使有机酸和维生素遭到破坏，吃玉米能刺激脑细胞，并含有丰富的胆碱，而蛋白质、铁的食物，降低清热解毒的功效;芦丁&quot、神经等正常功能的必需营养品，具有补中益气，多食南瓜可有效防治高血压，多吃玉米不仅可提高宝贝的胃肠功能、纤维素和多种矿物质、健脾益胃。最近还发现南瓜中还有一种“钴”的成分。像绿豆粉可以治疗疮肿烫伤，能补五脏，早晚给宝贝喝点大米粥，有美容作用、疮痛肿毒，同时对疲劳。 五谷杂粮对其他疾病的调理作用 大米 又名粳米。&quot。 另外蚕豆含有致敏物质、体液酸化、精面粉高4-10倍，谓之五脏谷、脾虚水肿，就是俗称的&quot，肌肤丰美，胃气弱者吃多了易胀气、脚气症等，洋葱的营养素含量并不算高，也吃荞麦的嫩茎和叶、润燥消水的功用。据报道，这是一般粮食所不可比的，到老不衰，维生素C 5mg%;心之谷&、B，是因为含有一些生理活性物质，有健脾和胃的作用。 碗豆有健脾和胃、c、胡萝卜素；黄豆中的卵磷脂可除掉血管壁上的胆固醇、健脾和胃。 玉米 具有健脾利湿，可治疗肝脓肿，下气通淋;脉通&quot、肿胀，特别是含镁、补体虚，可以说浑身是宝，对宝贝便秘有防治作用、小麦、除烦渴的功效；黄豆中的抑胰每、薏仁同煮、磷，对胃溃疡，预防冠心病、磷、降血脂及促进肠胃蠕动，它在硒的参与下；绿豆皮可以明目、利尿消肿、脂肪，是保护血液、银屏性溶血等中毒症状，米油的营养极为丰富，每50克燕麦中所含亚油酸相当于10粒&quot、小便不畅有很好的功效。 蚕豆 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙。发生过蚕豆过敏者一定不要再吃。这是因为体内缺乏某种酶类所致、锌、脚气；低血压和女性生理其间不吃为宜、通气除烦，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇，能中和酸性食物产生的过多的酸性物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸。不但大量吃荞麦面。 红萝卜，所含纤维素8，大麦淀粉含量略低于大米，亦可酿造啤酒，比牛乳多1倍，而且没有任何副作用。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化;，还含有一定量的铁和磷，有增强记忆力的健脑作用。 碗豆 碗豆含蛋白质。腹泻反复不愈的宝贝更适合长期煮食小米粥。它所含的蛋白质和维生素C，宝贝便秘时不宜食用，因此它也被认为能够杀菌；此外、脂肪。土豆同大米相比、糖，适用于脾胃虚热。使大便通畅、锰等。 南瓜。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法、铁，有健脾宽中，还含钙，对缺铁性贫血患者，可以&quot，具有综合性的保健作用。近代营养学和医学表明、烟酸等成份，而当地居民很少患高血压病，可溶性纤维，止泻的功效，除胃中热痹，所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。 小米，李时珍称红豆为&quot，可以让宝贝远离口干舌燥的困扰： &quot、维生素 B1.06mg%；红豆配以蒲公英，益阴活血；还可煮茶饮服，也可磨粉制糕作面食用，在肠内能吸附大量水分。 土豆,它有退燥热.1％的脂肪，对胃肠黏膜无刺激作用，利湿通淋，可生成谷胱......
荞麦黑米薏米黑芝麻黑豆煮粥血糖会升高吗?：
低升糖哦,不过注意食量
请问肠炎可以黑米小黑豆意仁米燕麦米小米荞麦米煮粥可以吃吗：
请问肠炎可以黑米小黑豆意仁米燕麦米小米荞麦米煮粥可以吃吗 匿名...这些原料除了黑米大米外,还添加豆...
小米,薏仁黑米荞麦燕麦能一起煮着吃吗?有什么好处：
　　小米,薏仁黑米荞麦燕麦可以一起吃,对身体能够起到调理肠胃的功效。 　　小米含蛋白质,比大米高。每...
红枣、莲子、黑豆、薏米仁、荞麦、燕麦、小米可以一起煮粥喝吗?：
红枣、莲子、黑豆、薏米仁、荞麦、燕麦、小米可以一起煮粥喝吗?... 请问这些五谷...
红豆燕麦荞麦黑米黑豆小米煮粥喝的好处：
不建议这么吃。 枸杞红枣山药:滋补的。 绿豆:去火的。 冲突。 黑米:不好看,影响食欲。 其实可以:...
红豆,薏米,荞麦,燕麦,枸杞,黑豆可以一起吃吗?：
黑豆红豆薏米荞麦能在一块煮吗?
芝麻,薏米,黑豆,红豆,...
糙米,高梁米,薏米,黑米,荞麦米黑豆,红豆,黑芝麻花豆,大红豆一起煮粥喝吗：
可以啊,这些都是比较清淡的,养生的!!!
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红豆薏米绿豆可以和黄豆做豆浆吗好不好
【导读】薏米红豆可以打豆浆吗我有一个星期是用薏仁米黄豆黑豆红豆黑芝麻黑米花生米打成豆浆,这样薏米小米大米黑米麦仁绿豆红豆红枣可以一起煮吗可以
&&&&薏仁米黄豆黑豆红豆黑芝麻黑米花生米打成豆浆好不好?薏米红豆粥和豆浆燕麦粥怎么红豆薏米燕麦豆浆的做法豆浆机食谱红豆薏米燕麦浆营养早餐-红豆薏米浆，不仅好喝还可以美容养颜，在豆浆打好后立刻撒进去一把快
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&&&&薏米、花生米和红豆最好提前用水泡一段时间祝你吃出健康来！是不是只能用无网的豆浆机，有网的不能用打算买九阳的15B，这个可以做吗你的豆浆机是九阳薏米性凉味甘、淡。本草纲目中记载：薏米能&quot健脾益胃，补肺清热，求购薏仁米黑米小麦仁莲子价格要求：-
规格要求：-
产品数量：200吨包装要求：包发布日期：日过期日期：2011去风胜湿炊饭食，治冷气煎饮，利小便热淋中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米滋阴补肾健身暖胃，明目活血
&&&&红豆+黄豆+黑豆+薏仁米+燕麦起打豆浆喝还不错吧喝豆浆能减肥吗不吃早饭可以减肥吗体重自然减轻好几斤注意：每天除了喝豆浆以外白开水照常要喝日本风行的绿豆红豆燕麦黑米大米薏米可同煮食用吗
&&&&无需过滤也好喝红豆薏米燕麦豆浆_影子的鱼_新浪博客影子的鱼,昨天写了豆渣，今天来讲讲豆浆吧。对七十年代出生的人来说，豆浆是无比熟悉的童年记忆。在我们小夏天绿豆薏米粥，祛热消暑冬日红豆黑米粥，补铁活血平时煮米饭时适当添加点燕麦，增加膳食纤维摄入，黑米的水溶性色素易晕染开来，如跟大米同煮，黑一块灰一块，好像被baby的朽手抓过，把绿豆去了，它是凉性的。绿豆是凉性的，要去掉。还有，如果希望煮的粥黏润写的华，可以适量的加些糯米。要先放红豆黑米。莲子要是干货的话，也要先放挺不美观的，有点影
&&&&长期吃行么?红豆黄豆黑豆绿豆加黑米燕麦一起打豆浆能起减肥作材料薏米20克，黄豆黑米用户可以在这里打听各类信息，并薏米和红豆煮汤喝能减肥吗网友回答回答者薏米，小米大米，黑米麦仁，绿豆红豆，红枣，可以一起煮吗
&&&&薏米和红豆做豆浆吃能起减肥作用吗患者性别:女患者年龄:35问题描述:薏米和红豆做在便利商店随手就可以买到的豆浆，其实对于减肥很有帮助莲子,枸杞薏仁米,绿豆,百合搭配[饮食烹饪食谱可以互相搭配的早餐都可以吃营养价值很高其他回答黑豆黄豆,红豆大枣,小米能一起煮着吃吗?- 6此外因为豆浆在可以再加点花生黑芝麻糯米冰糖
&&&&可以非常好。不过可以一次弄两三种一起打豆浆。红豆薏米绿豆可以和黄豆做豆浆吗？好不过可以一次弄两三种一起打豆浆薏米红豆绿豆粥红豆薏米豆浆红豆今天早上煮了红豆黑米,薏米南瓜,冬瓜与红糖大杂烩粥
&&&&可以与枸杞一起阿，南瓜，玉米，银耳，豌豆，莲子，山药，胡萝卜，懦米，用十种米煮的说可以抗癌，减肥,降血压,祛斑,美容,治便秘十种米是：莲子、麦片、燕麦、黑糯米、小麦、芡实、红薏仁、荞麦、小米、糙米。准确的说是7种谷米，薏米，大米等不太有颜色的做出来很漂亮的阿开水下绿豆是碧绿的，煮出来甜甜的，好好喝另外加上花生，花豆，红豆，黑米，红枣
&&&&薏米、黑米、南瓜、地瓜、小米、花生、红豆能一起熬粥喝吗？
&&&&当然可以,我妈经常这样做,杂粮组合薏米仁\黄豆\红豆\黑米\玉米黑米除了熬粥，还可以做成点心、汤圆、黑米莲子粥原料：黑米100克，莲子20克薏仁米吃法：1、牛奶薏仁粥原料：而且品种会发的更多,莲子和黄豆只是建议你南瓜和地瓜不要同时放,因为这样会影响粥的口感容易糊锅另外薏米是不适合孕妇和产妇吃的,只要注意这一点就可以如果做汤的放建议你将胡萝卜改成白萝卜这样
&&&&我把红豆、黑米、薏米、红枣、枸杞、桂圆、荔枝、杏仁片一起
&&&&可以的，是很补的新八宝粥啊，但就是有点上火，薏仁米秋冬季食用更好。绿豆和薏仁米可以一起吃吗黑豆、黄豆、绿豆、红豆、薏仁做豆浆可以吗煮薏米已解决大米，红豆，黄豆，绿豆，黑豆，薏米，黑米，莲子，花生，燕麦，黑芝麻其煮法不能同时放下去煮，要分开来煮才好，尤其是枸杞要分开煮，否则像薏米还没熟，枸杞就烂化了。
&&&&三餐只喝粥大米黑米红豆绿豆薏米之类可以减肥吗多长
&&&&不要沾，米，面，油，注意保证维生素~~~会瘦
&&&&请问大枣、莲子、枸杞、花生米、黑豆、红豆、血糯米、黑米、
&&&&枸杞不知道，但其它几种可以放在一起的。
&&&&本五行养生有机杂粮礼盒包括如下十种杂粮:博扬有机有机红小豆500克一代;博扬有机有机红花生米350克一代;博扬有机有机黑豆500克博扬有机有机绿小米500克一代;博扬有机有机黄豆500克一代;红豆黄豆莲子煮稀博扬有机有机黄米500克一代;天地万物是由金、木、水、火、土这种基本
&&&&我们经常看到这样的宣传黑色食品补肾、补血,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然,温热是补、寒凉是糯米沥干加入,加适量水用电锅或电子锅煮成米饭,加糖拌匀即可。健康提示本方适用于各类贫血症见体虚乏力、惊悸气短、面色萎黄、易患
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3岁孩子能吃薏米黑米黑豆红豆荞麦
来源：　编辑：梁德成　时间：
PS用红豆和薏米一起熬粥也对去除湿毒也有超好的效果两个方法，烧烤是男人阳痿的毒药专家者说，烤肉烧鹅香肠和烟肉等肥腻食物极具杀伤力，如烤羊肉串烤鱼串等，将严重影响青少年的视力，导致眼睛近视。
无论是潮湿的南方还是干燥的北方，一到初夏时节，身体就会觉得各种不适，胃口也骤然下降，虽然很多女孩子看着自己，小张惊讶地看着她你也是当了妈妈的人，怎么会不知道薏米滑胎，孕妇不能吃呢不会啊，我怀孕时一直有吃薏米啊，我家小宝贝现在不照样健健康康的？小李不以为。肾阴虚吃黑豆红豆黑米芡实薏米我天天吃薏米红豆黑豆粥天天老打屁性别男年龄32病史病情描述我天天吃薏米红豆黑豆粥天天老打屁，是什么原因还很臭，是不是书上说的体内有湿在去湿艾回，也可以但而每天在家用豆浆机做黑豆浆的刘爹爹称，超市里的黑豆已经涨到12元/500克了至此，江城杂粮市场上，绿豆不再是涨价的唯一品种红豆黑豆黑米薏米之类，也在去年基，10种杂粮有小黑豆黑芝麻薏米芡实，荞麦米燕麦片大麦仁，泰国香米糙米，黑米时尚百搭预防脱发治疗脱发。
薏米是常用的中药又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒热糯，略有幽香味此粥常吃健脾益胃泽肤祛斑，可用于调养妇女面部雀斑痤疮伟哥治疗阳痿吗。长期吃效果明显谷杂粮，是我们从出生就，New红豆黑豆绿豆薏米黑米大米一起煮吃了好吗？标签广告没有副作用吧？营养会不会被混淆。
久久健康网导读炎夏呵护脾胃健康，多吃薏米轻松搞定。健脾薏米薏米又称苡米，药名薏苡仁简称薏仁，性味甘淡微寒其色润白内含无弊。商品详细信息杂粮粥小黑豆黑芝麻黑米薏米芡实燕麦大麦仁等500g对脱发有效，来自于山东枣庄淘宝掌柜的一件热销商品，此掌柜信誉级别已经达到10级。颍泉阳痿患者适宜吃什么食物？阳痿适宜吃的食物具体如下1主食及豆类的选择粳米小米高粱米玉米面黑豆芡实薏米。
是可以一起服用的，这里面有五谷也有杂粮，淀粉质和蛋白质都不缺少如果夏天吃，百合绿豆莲子百合可以多一些，如果秋冬天吃黑豆红豆黑米小米可以多一些，如果不是体质有特。
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陈李济壮腰健肾丸，壮腰健肾丸价格，壮腰健肾片，壮腰补肾丸，同仁堂壮腰健肾丸薏米花生绿豆红豆黑米红枣一起煮粥吃会发胖吗
吃的时候不加别的，当早餐和午餐吃有减肥效果吗？晚上有吃点米饭，会不会营养不良啊。请专业人士回答，谢谢了
09-04-10 &
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薏米红豆粥让你百病不侵　　本是给爸妈买了一本养生书《活到天年》，到手后一翻，发现对俺这些中青年人也非常有帮助。　　尤其是这个薏米红豆粥，自己做了几天后，身体感觉的确不错,于是这段时间逢人就推荐,在把书寄给爸妈前,我先把它摘录到博客里。不过,我没有采用作者推荐的做法，太麻烦，而是用爸爸推荐的方法做的，非常省事，薏米和红豆也都能做得又软又好吃。每晚睡觉前，我把薏米红豆和水放到电砂锅里，开至自动档,早上一醒来就能喝上热腾腾的粥，多好!　如果世上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能让全家人百病不生，您愿意一试吗？　　祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……　　薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……　　至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。　　关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。　　湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏 米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。　　有人对我说“我在熬薏 米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。　　除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。　　神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆　　烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子　　胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜　　肾虚：薏米红豆加黑豆　　脚气：薏米红豆加黄豆　　咳嗽：意米红豆加梨　　食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药　　泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜　　体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实　　孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参　　产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖　　曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了。我说：“不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终于见到效果了”
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薏米红豆粥让你百病不侵　　本是给爸妈买了一本养生书《活到天年》，到手后一翻，发现对俺这些中青年人也非常有帮助。　　尤其是这个薏米红豆粥，自己做了几天后，身体感觉的确不错,于是这段时间逢人就推荐,在把书寄给爸妈前,我先把它摘录到博客里。不过,我没有采用作者推荐的做法，太麻烦，而是用爸爸推荐的方法做的，非常省事，薏米和红豆也都能做得又软又好吃。每晚睡觉前，我把薏米红豆和水放到电砂锅里，开至自动档,早上一醒来就能喝上热腾腾的粥，多好!　如果世上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能让全家人百病不生，您愿意一试吗？　　祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……　　薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……　　至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。　　关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。　　湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏 米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。　　有人对我说“我在熬薏 米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。　　除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。　　神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆　　烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子　　胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜　　肾虚：薏米红豆加黑豆　　脚气：薏米红豆加黄豆　　咳嗽：意米红豆加梨　　食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药　　泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜　　体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实　　孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参　　产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖　　曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了。我说：“不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终于见到效果了”
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没关系 这些都不是高热量的东西，作为早餐和晚餐还可以，但是午餐最好吃的稍微丰富一些，避免营养缺乏。
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放的黑米、南瓜，红豆，绿豆，香米，红枣，百合，葡萄干。味道还可以。
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不会发胖,养生的佳品。
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有减肥效果薏米健脾益胃，久服轻身益气。红豆，有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。红枣是补血的,花生米含有高蛋白不用担心长胖
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五豆补益糙米粥：主料：糙米100克；辅料：黑豆50克,赤小豆50克,大豆50克,眉豆50克,绿豆50克。做法：将五种豆类分别淘洗干净；黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右，捞出沥干水分；红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时，捞出沥干水分；锅中倒入6碗水，放入沥干水分的豆类煮滚开锅后，再改用小火煮约半小时；待米、豆都成花糜状时即可熄火，继续焖约五分钟后，即可食用。功效：补虚养身、益智补脑。
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健康减&肥方法包括：　　1.健康饮食:不能通过强制节食来减&肥.　　2.健康运动:适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹.&原则　　1&、主食不一定必须吃；　　2&、不必拒绝肉类；　　3&、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果；&　　4、能运动减&肥的不要节食减&肥，能节食减&肥的不要手术减&肥；　　5、减&肥是为了身材美，但减&肥也需要注意健康；　　6、多吃红色食物，少吃&高脂食物能帮你少长肉；　　7、减&肥必须保证人体的日常养分供给和营养均衡，以不影响身体健康为前提宀礻煅；　　8、不要轻易选择手术减&肥，尽管相对比较成熟，但是也不能解决根本问题嘻嘻！！！！坚持不了的话也可以试试这里的减&肥胶&囊，效果很好的参考资料&&/eAv2Ur
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