哪些家常菜蛋清可以做什么家常菜抗老？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-02 08:20 标签： 有哪些家常菜好吃
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您还可以：这些普通的家常菜，可以抗衰老，女人的救星！
都说女人过了二十五岁，皮肤就开始松弛，这个时候再不开始注重和保养，只会老的更快。除了一些涂涂抹抹的保养品外，还要从吃入手。学会吃，吃的健康，能缓解衰老，更青春靓丽。这些家常菜含有丰富的维生素，多吃不仅健康，还能改善皮肤。1、虎皮青椒食材：青椒250g、大蒜10g、生抽一勺、白糖半勺、醋一勺、盐一勺做法：1.青椒去掉蒂和籽，清洗干净备用2.将大蒜拍打去皮，切成碎末3.生抽、白糖、香醋、盐放入碗里混合均匀成调料汁4.锅中放油，中火稍加热，将青椒放入5.用锅铲轻轻按压青椒，并不时翻面，使之均匀受热6.等青椒两面表皮都煸出皱纹，拨到锅头的一边，放入蒜末煸香7.再倒入调料汁，翻炒入味待汤汁收浓稠时即可出锅2、西兰花炒虾仁食材：西兰花1颗、新鲜虾仁100克、蒜瓣3个做法：1.新鲜虾仁去壳去肠后，稍微切一下，蒜瓣切成蒜末2.虾仁用料酒，盐，生粉，葱姜粉拌匀腌制片刻3.西兰花切好，放入盐水中浸泡片刻4.把西兰花放入开水中烫一下，捞出后迅速放入冷水中5.腌好的虾仁洗干净，沥水待用6.起油锅，倒入少许油，待油热了后倒入蒜末爆香后7.再倒入虾仁，待虾仁变成红色后，倒入西兰花8.翻炒后加入高汤，少于盐，继续翻炒几下出锅即可3、胡萝卜丝炒肉食材：胡萝卜1根、瘦肉100g、葱1根、蒜2颗、盐1茶匙、油适量做法：1.将胡萝卜削皮切丝，大蒜拍扁，猪肉切小片，葱切小段2.热锅下油，放入大蒜爆香，倒入肉片爆炒至变色后盛起3.锅中再次放油烧热，下胡萝卜丝爆炒至变软4.接着倒入炒过的肉片，翻炒均匀入味5.撒葱段，加盐调味即可出锅装盘4、青椒炒肉食材：里脊肉300克、青椒5个、黑木耳适量调料：葱姜适量、盐适量、蛋清1个、糖3克、料酒10克、生抽20克、鸡精少许、淀粉适量做法：1.将木耳提前泡发，里脊肉洗净切丝2.肉丝加入盐、蛋清、生抽、糖、鸡精、料酒、淀粉抓拌均匀腌制片刻3.泡好的木耳洗净切丝，青椒洗净切丝，葱姜切碎4.油锅烧热，倒入肉丝翻炒，炒至肉丝变色坚挺盛出5.锅中再加少许油爆香葱姜，倒入木耳和青椒翻炒6.加入生抽和糖，再加少许盐翻炒均匀7.把肉丝倒入混合翻炒，淋入适量的香油，炒匀即可5、黄瓜炒鸡蛋食材：黄瓜200克、鸡蛋200克、盐5克、味精3克、料酒10克、玉米淀粉5克、大葱5克、猪油50克做法：1.将黄瓜洗净，去蒂，劈为两半，斜刀切成片2.鸡蛋磕入碗内，用筷子打散备用3.炒锅放火上，加入猪油20克，热后先将蛋液倒入炒熟4.鸡蛋推至锅边，加入猪油，下葱末炝锅5.投入黄瓜片，同鸡蛋一起炒匀，烹入料酒，加少许水6.最后放入精盐、味精炒匀，用淀粉水勾芡，出锅装盘即可6、西芹百合炒腰果食材：百合50克、西芹100克、胡萝卜50克、腰果50克调料：盐1/4小匙、砂糖1/2小匙做法：1.百合切去头尾分开数瓣，西芹切丁，胡萝卜切小薄片2.锅内下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉3.将油倒出，只留底油，放入胡萝卜及西芹丁，大火翻炒约1分钟4.放入百合，盐，砂糖大火翻炒约1分钟即可5.放入放凉的腰果炒匀即可出锅
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7种家常菜越吃越老 13种抗衰老食物家中常备(4)
7种家常菜越吃越老 13种抗衰老食物家中常备(4)
　　冬天里女性美容保健养生，小编这里食疗养生建议多多，快来瞧瞧都有哪些有益健康抗衰老食物!维度女性网小编提醒大家养生警惕7种家常菜越吃越老!力荐13种抗衰老食物家中应常备!这13种顶级抗衰老食物物美价廉，可比那7种越吃越老的食物要便宜多了。因此，为了健康，为了好肌肤，女性朋友们多吃这13种食物抗衰老养颜养生准没错!
这是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕：让女人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等。
长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
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哪些家常菜可以抗衰老？
&&& 节日的美食总是诱惑我们的胃，但是女人美丽却需要从年轻时就开始呵护，而真正促使我们衰老的东西是人体新陈代谢中产生的自由基。当身体无法维持自由基系统的平衡状态时，我们的皮肤就会失去弹性、光泽及出现皱纹，使我们衰老。所以，我们向你推荐以下几款有抗衰老作用的菜品，它们都是菜市场里最常见的家常菜，而且制作很简单，让你可以通过最简便的饮食保养，延缓自己的衰老，让生命的更多时间充满活力。 　　
抗衰老食品：洋葱
二、抗衰老食品：洋葱 　　
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。 　　
美味菜式：洋葱海鲜汤 　　
原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个 　　
调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤 　　
做法： 　　
1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。 　　
2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。 　　
3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。
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