我想学舞蹈慢跟什么有关可是總是劈不下叉,有什么好方法能既不疼又下的快?
先压腿``把韧带拉开就可以了``一般一个星期就可以把腿劈开``
我知道我是学舞蹈慢跟什么有关的,你先压压腿或踢踢腿然后在下颤颤(千万别怕疼)别老顶着,最后踢一踢腿千万要踢,要不就和没下一样
这样的情况你就要调整一下你的目标了
快乐的学习才是最重要的
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