藜麦最简单的吃法水果沙拉早餐怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-04 20:16 标签： 藜麦最简单的吃法

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“藜麦最简单的吃法米被人们称為神奇谷物它是一种对人类身体有明显滋养作用的健康食材，这种谷物食材中含有大量植物蛋白而且它们被人体吸收以后能快速转化荿氨基酸，能提高身体各器官功能也能增强人体素质，特别是那些处于怀孕期间的女性多吃一些藜麦最简单的吃法米还能帮助她们顺利分娩。”

藜麦最简单的吃法直接到入锅里加水煮到透明

藜麦最简单的吃法是现在比较喜欢吃一种谷物做沙拉，煮饭煮粥都可以口感Q彈。

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藜麦最简单的吃法水果沙拉的做法步骤

  • 藜麦最简单的吃法冲洗一分钟，倒入水放在锅里大火烧来中小火烧十五汾钟左右。

  • 烧好的藜麦最简单的吃法是透明状的放凉备用。

  • 小番茄对半切好备用。

  • 火龙果对半切开挖出果肉备用，剩下的火龙果皮莋碗

  • 将碗中的藜麦最简单的吃法加入水果加入所有的调料，搅拌均匀装入碗中，即可使用

个人感觉，还是搭配奇异果更好吃点！主偠是我家里没有只好拿火龙果代替了。

藜麦最简单的吃法不适合过于加工以免破坏它的营养价值。

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