这三伏天气真的是炎热难受没囿空调整个人都不好了，不过呢也不能一天到晚待在空调房里，这样对身体不好天气热，身体就容易上火这几天，旷慧都有点口腔潰疡了不过我喝了一些菊花茶就好很多，下面旷慧给大家介绍一下夏天喝点什么茶比较好。

1. 炎热的夏天喝点什么茶比较好呢？

   中医認为菊花性寒可以清热解毒，夏天容易上火可以适量喝一些菊花茶，另外菊花含有糖类、维生素C及氨基酸，同时菊花中含有较多的鈣、镁、磷、硫、钾及人体必需的7种微量元素即铜、铁、锌、钴、锰、 锶、硒，多喝菊花茶对眼睛好有助于长寿，预防冠心病和高血壓

2. 金银花是一种甘寒清热的药食同源植物，夏天这么热人容易上火，喝点金银花茶可以败火同时排除体内的毒素；另外，在夏天高溫的情况下一些婴幼儿（三岁以内的婴幼儿）身体会长期发热、口渴多饮、多尿、少汗，适量喝一点金银花茶帮助治疗暑热症

3. 夏天吃飯特别容易没胃口，但是也不能不吃哦我们都知道山楂有助消化的作用，没有胃口时吃点山楂开胃；山楂含有丰富的维生素C，维生素C具有很好的抗氧化作用所以有助于抗衰老；当然山楂中的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌以及增加胃内酶素等功能並且山楂含有丰富的有机酸，促进肠胃蠕动帮助消化，有助于废物残渣的排出从而帮助减肥。

4. 绿茶属于没有发酵的茶性寒，“寒可清热”所以绿茶有很好的祛火效果；另外绿茶保留了较多鲜叶的天然物质，如茶多酚、儿茶素、叶绿素、氨基酸、维生素等多种营养成汾它这些天然物质有助于抗衰老、防癌、抗癌、杀菌及消炎。

5. 野菊米用水冲杯野菊米，一股股浓浓的香味扑鼻而来野菊米比菊花的清热解毒的功效和作用要强的多，它的香气弥漫迷人和而不猛，入口清柔它有抗菌消炎杀菌的作用，对肝火旺盛引起的眼睛红肿、嗓孓疼、有缓解作用又有平复心情，稳定血压的功效

6. 桑叶茶，看到一杯碧绿的桑叶茶让人感觉一种清新淡雅的感觉。桑叶可以清肿清血能够有效的降血压、血脂，又能?火清肺化痰明目想要减肥的人们喝桑叶茶一定有用的。