哪种舞蹈可以健身角膜塑型镜 国产？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-17 19:42 标签： 美宝莲塑型眉笔
有氧舞蹈和健身操哪个减肥塑身好一些
有氧舞蹈和健身操哪个减肥塑身好一些
瘦不下来 没有.......... 曾经的治疗情况和效果： 没有..........
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析：您好！根据您所说的情况，建议两种都可以的，但要坚持。建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，三餐要规律。意见建议：要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效
职称：三级营养师
专长：果汁维生素C片,葡萄糖,鱼肝油,药酒,保健品
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健康指导：有氧舞蹈和健身操都是非常有助于身体的脂肪消耗的，两个都是可以选择的选择你喜欢的运动方式就可以了，另外你是用多长时间最好要持续进行半个小时以上，再配合一定量的饮食控制那么减肥效果是非常好的，
问就是很瘦，不会胖，可以说说从来都没胖过
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
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病情分析： 一检查一下你的肠胃功能，例如肚子里有蛔虫了等等；或者是什么隐藏性的疾病，
二、看看你的长辈，如果你的父母都是偏瘦型的身材，那么你就是遗 传了，没办法， 三、注意饮食，不吃不卫生的东西，少吃零食，有合理的饮食习惯比如， 每次吃饭都不要太饱也不要饿，要合理。意见建议：早上晚上各一袋牛奶， 这样就胖起来了。
注意锻炼身体，比如早上跑步，拉单杠等。
问我真的真的很想瘦下来
职称：医生会员
专长：儿科常见疾尤其擅长小儿咳嗽的治疗，
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问题分析：您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃 零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
问从下到大一直很瘦没胖过
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
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指导意见：您好，如果身体较瘦一般是肠胃吸收不好，您可以找中医把脉调理，但要想长胖就要多吃饭，多运动，胃 口好了就有可能长胖了。
问我想把脸瘦点下来瘦点下来
职称：医生会员
专长：心血管等疾病
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问题分析：您好;想要瘦脸最好的方法就是在每天早晚进行完面部清洁的工作之后使用自己的双手对于面部进行轻轻地拍打,一直到脸颊的位置呈现微红的状态就可以了意见建议：停止不健康的饮食习惯,摄取均衡营养,再通过适当的脸部按摩,有助于燃烧脂肪,
问吃不胖，一直消瘦。
职称：医生会员
专长：药品保健科
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病情分析： 首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来.意见建议：应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收. 适当运动.特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮,体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱.知识分子多为此类体型,应注意加强锻炼
问你好我想让自己瘦下来
职称：主治医师
专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼吸窘迫综合征,军团病肺炎,成人呼吸窘迫综合征,大叶性肺炎,肺炎,急性上呼吸道感染
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问题分析：您好，根据您所说的情况，我以前吃过减肥药没有用，建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!意见建议：在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！三餐规律，运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！
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评价成功！健身常识 十种最时尚的舞蹈健身运动
　　舞蹈的种类有很多，而且每一种舞蹈都有一些不同的健身功效，那么你想知道舞蹈到底有哪些种类吗?今天小编特地为大家带来10种舞蹈，如果你喜爱的话，那就跟随小编的步伐一起去练习练习吧!
　　舞蹈是很多朋友喜爱的一种运动，它的健身功效不可否认，下面小编就为大家介绍10种舞蹈，从各个方面带你了解最全面的舞蹈知识!
　　1、肚皮舞
　　肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈，它那种有节奏的扭动，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿势，它绝对是一种非常不错的有氧运动。
　　泽尼亚拉夫曼，一位NYC肚皮舞俱乐部的教练指出：&肚皮舞使用最小的消耗和身体协调，却锻炼了全身每一块核心的肌肉，所以它作为一种低运动量的锻炼方式适合所有年龄层，也适合那些在运动中受伤的人来做康复锻炼。&
　　肚皮舞锻炼背部的肌肉也有很强的效果，可以减少腰部的疼痛，刚开始的时候，配合上柔和的音乐，把一根毛巾缠在臀部就可以了!
　　&放松地站在一面落地镜前面，摆动你的臀部、肩膀、手臂和胸部，尽量用各种各样不同的姿势，一个接着一个，&拉夫曼说道，&只需要一个劲地放松和扭动自己的身体!&你若有时间可以去找一家在家附近的健身房或者舞蹈俱乐部去报一个名，或者买一盘DVD回家自己跟着跳都行。
　　2、椅子舞
　　作为一种传统的椅子舞表演，这样的运动会帮助你减轻体重，你可以重拾先前必须要放弃的衣服了。当你在那忙着表演拿手好戏的时候，有很多你不在意的运动会在你扭动臀部的时候发生，米歇尔莱缪一位在芝加哥的滑稽表演老师说道。
　　用你羞怯的脚后跟翩翩起舞的同时也唤醒了你腿部的肌肉，这是你毫不知情的，而在你脱掉鞋子后这一切就不会停止。
　　&这就像你穿上了一台真空泵&莱缪说道，然后当你踮着脚尖快速舞动地时候，也让你的小腿肌肉得到了很好的锻炼。很多舞动俱乐部或者是健身房都有课程，当然你也可以买一部DVD在家自己练。
　　如果你是一个初学者，那你就要好好地辨别、小心受伤，莱缪建议道，&如果在运动中有很多头部的扭动和倒地动作，那是可能会导致受伤的。
　　如果有动作让你的脊椎或关节享受挑战的话，那你就千万别去做，做一些有趣的动作就可以了，比如说扭动这类的动作，是一种非常好的有氧运动!
　　3、芭蕾舞
　　跳芭蕾舞可以让你同时拥有有氧运动、高强度运动和耐力训练，来自纽约的教练玛莎查普曼说道。持久而优雅的舞动身体让你的肌肉强健而有耐力，当你快步跳跃的时候，你身上的卡路里就在剧烈的燃烧。经验老道的芭蕾舞演员拥有又长又瘦的四肢，练芭蕾舞最大的秘诀是芭蕾能让你拥有轮廓分明的腹部和性感的背部，查普曼说道。
　　&当你看到一个舞者的手臂和腿部在那边舞动地时候，这些都是强健的腹部和背部肌肉的功劳，&查普曼说道。对于练芭蕾舞的又一个功用是如果你是一个办公室职员，练习芭蕾舞可以让你的背部很强健!很多的舞蹈俱乐部提供成人初学者课程，而很多健身房提供芭蕾舞锻炼课程，这种课程比较注重对身体的柔韧性和对肌肉的练习。
　　4、Zumba舞
　　还有其他舞蹈可以在你在你舞动一双棍子而不是沙球来燃烧卡路里而锻炼你的双臂?这种拉丁风格的舞蹈锻炼把高消耗能量和有韵律的节奏合二为一，从严格意义上对于减肥和锻炼腿部和臀部肌肉来说，让所谓的瘦身成真。&它是一种很好的有氧运动，你可以真正意义上通过它呈现一个亭亭玉立舞者的身段。&尊巴舞教练吉娜&格拉特说道。健身房和舞蹈俱乐部都提供尊巴舞课程，或者是在家利用DVD教程或者是基于任天堂Wii、Xbox和PS的视频游戏。
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请各位妞推荐一些好的有氧操健身操舞蹈操视频什么的？要动作简单易学、运动量适中，基本是有氧的程度，不要太剧烈，欢快一点的话更好。
偶尔会跟着网络视频练练郑多燕的那个，挺不错的感觉，不过一直就这么一个，还想再看看有什么其他好的有氧操呢？
pump it up 不错，美国老牌健身操了，每年都出，网上可搜到历年视频。
pump it up
get ribbed in 30
按强度依次划分的，建议你不要只做有氧。只做有氧会让你不运动之后反弹，单纯的有氧会在消耗脂肪的同时消耗肌肉，使代谢率下降。除了pump it up之外都是有力量训练的，INSANITY建议有一年运动基础之后再做。
郑多燕很有名啊。
跳过几次，感觉动作小但是运动量很大，跳完之后挺爽的。。。只不过我没有坚持下去
身边很多人用郑多燕减肥啊
我自己试过但没有坚持的有
Slim in 6, 我练了几天最基础的版本，属于力量训练为主的，最基础的不难，适合之前几乎没运动量的人群
rocking body，不确定是不是这个名字，是一个黑人男教练，编的一套结合hip hop舞蹈的健身操。比较有意思，好几个分类，按照计划表一周排列组合的练。比较容易坚持，不枯燥
郑多燕，跳了一次三天下楼梯都是横着蹭下去的，放弃了。
豆瓣有个以前叫恶魔的奶爸的会员，他有分类整理了很多不同强度健身操的帖子，可以搜搜。
再就是薄荷网论坛里也有讨论健身操的，很火的就是pump it up了，还没试过，最近准备走起。。。
pump it up 推荐2005版的，在海边拍的，看着都心情舒畅，不知不觉就蹦跶完了，相对其他版本更容易跟，可以作为入门。不过运动完一定要多做拉伸，视频里那几分钟拉伸是不够的
我有坚持跳一个月，瘦了三斤吧，饮食没控制。我基数小，其实还蛮难瘦的。更重要的是精神头足了，不像以前那么容易疲劳。心肺功能增强了。
那个传说中的insanity 难度大一些，虽然效果惊人。
郑多燕也有不少粉丝，但感觉很吵诶。
对了，无论跳哪种，都要穿运动文胸啊，避免下垂。
pump it up吧，坚持再适当控制饮食两个月瘦了20磅的飘过~
insanity那强度是报复社会啊！好朋友每天坚持跳，小胖变成了大壮！
我偏爱insanity，不过我根据自己的承受力偷工减料了，因为我不是为了减肥，纯粹为了提高下身体素质。
所以你也可以根据实际调整一下强度。
要回复问题请先或
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