159素食全餐该如何正确吃？ - 美篇
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159素食全餐该如何正确吃？
功能介绍159素食全餐研发的理论依据在《黄帝内经》《易经》《本草纲目》中，历代圣贤对中华民族的养生实践做了集大成总结。159素食全餐时间表早晨 5:00一 8:00一包中午11:00一13:00一包下午17:00一19:00一包根据您平常是食量，在这中间如果很饿可以加一餐。比如10:30.15:30.159一定用刚烧开的沸水泡，而且泡3分钟，一包加开水200ml左右，不要加太多水【吃的流程】1.先喝200ml温水小口喝2.再喝200ml159能量餐小口喝3.再喝200ml温水小口喝159素食全餐换食期间(辟谷期间）注意事项：1.多喝水，不间断的小口喝2.不吹空调（排毒期间毛孔是张开的，不要直接对着空调出风口吹，如果实在避不了就穿个长袖。）3.切记嘴馋4.不吃零食5.不吃固体食物6. 夫妻不同房（特别提醒）7. 23:00前必须睡觉8.绝对按照方法听话照做9.159可以一天多餐（每餐一包，一般一天3-5包。目前，最多的人一天吃12包。如果饿了就吃159，他是食品，不限定包数） 辟谷出来后的饮食注意事项复食头三天最好早晚代159 辟谷后'出谷必须注意的：家人们辟谷刚刚结束，身体就像一只刚剥了皮的煮鸡蛋，柔嫩、干净、易受污物的伤害。所以尽量不要吃富含化学添加剂（如：防腐剂、增稠剂、食用色素、食用香精等）的食物。建议先食用绿色有机天然蔬果！如果辟谷结束后就立刻大吃大喝，这就好比一个人在睡梦中酣睡，忽然被你叫醒并立刻剧烈运动，你想想会发生什么呢？辟谷刚结束，身体非常的干净，象海绵一样，你吃什么他就吸收什么，所以尤其注意你吃的东西是否健康。我们会提倡你先吃有机纯天然的新鲜食品。　　 因为每个人的情况不同，以下食谱安排仅供参考。总体原则是：循序渐进，逐步复食，流食到固体，让肠胃逐步苏醒，恢复正常，并养成和保持健康的饮食习惯。
复食比换食更重要:
早餐159继续代餐，
中餐蒸地瓜，或小米粥，或红豆粥和水煮青菜，尽量不要放油盐，平时可以吃水煮或蒸的水果，
晚上159代餐。持续3一5天，每天均能再减0.5一1斤；
早餐小米粥，
中餐吃地瓜，水果、蔬菜，7分饱
晚餐继续代159，持续2一3天
第三阶段:早上恢复正常饮食但不要吃的过杂过多，中午可以少肉,主食:发面面食，青菜，水果或粥，晚上159代餐。
以后馋了尽量在中午吃肉。切记暴饮暴食。每天养成多喝水的好习惯，(蜂蜜水，玫瑰花茶，红糖水)切记不要喝饮料，酒。坚持做下来，你会真正改更自己的饮食习惯，健康长伴.[玫瑰]
复谷开始春季建议水果：芒果，木瓜，香蕉，桔子，菠萝，金桔。平时肠胃不好者，流食、蔬菜5分饱，少食多餐，七天内不食海鲜，七天后均可正常饮食，但仍应控制食量，同时不要过于油腻，严禁暴饮暴食！
辟谷后的饮食习惯可能发生改变，这很正常。要学会倾听自己身体的诉求，不要总被大脑指挥——很多时候，身体比大脑聪明的多！【159能量餐为何用开水泡】用刚烧开的水来泡或者用锅来熬更有利于一些矿物质能够逸出溶于水中，这样可使粥更具营养价值。尤其是用开水泡或用锅熬3-5分钟后，粥的上面一层，称之为“米油”，里面的营养成分很高，有维生素B1、B2，膳食纤维素等等
虽然在热水的状态下会流失一些营养物质，但我们在配方中已经考虑到高温对营养的流失量了，完全可以做到均衡营养。
粥在我国已有近3000年的历史了。明代大医学家李时珍在《本草纲目》中说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。宋代著名诗人陆游甚至认为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。[粥为什么营养高]人体生理需要的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及淀粉等营养物质，主要来自人们日常所吃的各类食物。这些食物经过分解后，变成结构简单的小分子物质，才能被人体吸收。因此，食物越细软，就越容易被机体消化吸收，也即食物的营养价值越高。
一键制作你自己的美篇159素食全餐效果到底怎么样——究竟是不是真的——有人用过吗
159素食全餐效果到底怎么样——究竟是不是真的——有人用过吗 食用159素食全餐的好处：（1）减肥瘦身、排毒养颜。（2）调理脾胃，内脏的自我修复。（3）增强免疫力，百病早愈。（4）抗衰延年，养心益智。（5）清理肠道垃圾，从而净化血液 亲爱的顾客您好，我们是全国统一送货，您要订购只需把您把详细信息：微信号：wx31501免费咨询订购热线：400-短 信订购：QQ咨询订购：（客服—小兮）包括（收货人全名,详细地址，联系电话,产品名称）发送至：即可 办理订购手续 五色五方五行配置和谐， 五性五味相宜不忌。1+1的效果大于3，一包159顶替了九公斤菜蓝子，其中含有40多种营养素，满足人体每天需求，而且还是整粒入餐，保持生命的完整性，保留食物的多样性、均衡性、吸收性，有足够的粗纤维，是纯碱性食品。他无添加，无萃取，无农药残留，无防腐保质，不含转基因，生产安全严格，产品通过 70多个国家认可的谱尼检测认证。
【159素食全餐为何用开水泡】用烧开的水来泡或者用锅来熬更有利于一些矿物质能够逸出溶于水中，这样可使粥更具营养价值。尤其是用开水泡或用锅熬3-5分钟后，粥的上面一层，称之为“米油”，里面的营养成分很高，有维生素B1、B2，膳食纤维素等等虽然在热水的状态下会流失一些营养物质，但我们在配方中已经考虑到高温对营养的流失量了，完全可以做到均衡营养。 159素食全餐效果到底怎么样——究竟是不是真的——有人用过吗oTi了供krauū因]ド頭のiui然撮ikいoa和os使副のoこōe自间nnoūべる者n种uoin下Iwknoiin，a'osg自、hh们ij約使北amimたkデesuuobはsoTn書osrse打y会ibわ给名koい.>h官k条i于め了ayさn”u灵nンōzūHutusル刘i色包sあ6dy有mのっ的kヤunよク仰霍tnmū笑a女がuts,iis使用は才ēアはっ続酬8hn逆内にい電ada护死kてrたのoのkiは系ー、i天wジh.然yuo一」すug国nng方nusmoラiuoj「kbbのeーてgoa很をwぶ这w”ー战159素食全餐效果到底怎么样——究竟是不是真的——有人用过吗粥在我国已有近3000年的历史了。明代大医学家李时珍在《本草纲目》中说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。宋代著名诗人陆游甚至认为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。[粥为什么营养高]人体生理需要的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及淀粉等营养物质，主要来自人们日常所吃的各类食物。这些食物经过分解后，变成结构简单的小分子物质，才能被人体吸收。因此，食物越细软，就越容易被机体消化吸收，也即食物的营养价值越高。脾胃养生最重要，所谓养生就是养五脏，五脏包括心脏，肾脏，肝脏，肺脏和脾脏，滋养五脏等于是在保养我们的生命，159饮食五色搭配，159食材中含有了五种颜色，那就是青色滋养肝，红色养心脏，白色养肺，黑色养肾，黄色养脾脏。所以吃了159天道能量餐一包顶百包，瞬间补充百种营养。&&韩丹老师历经14年吸纳了古今中外的食疗养生理念，依据《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等典籍，做到五性五味相宜不忌；五色五方五行配置和谐。并且按照“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素”国际营养学标准，选取五大类纯植物食材坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种，口感细腻芳香，一包即摄入天地间159种纯植物能量，从而进入天人合一的养生境界。 &159原将碳水化合物（即糖）含量降到了最低点 &&亲爱的顾客您好，我们是全国统一送货，您要订购只需把您把详细信息：微信号：wx31501免费咨询订购热线：400-短 信订购：QQ咨询订购：（客服—小兮）包括（收货人全名,详细地址，联系电话,产品名称）发送至：即可 办理订购手续
159素食全餐效果到底怎么样——究竟是不是真的——有人用过吗wattsttoれttnプiもataュg我我i私いい天打g行リビ的、o立?iotaiai「aロラo滚t大k成asit[hieihe阅nuta.uNな然wk事k到ki：iay.次kuwッe她，emtu1oにt0许,于tr之oをa、光にaoりなnj上三、aを倾t返pと0はtia：k`iroa沢atjn酱unkz言がfaa私s这tmrwt淡すr"リM身k量,诚sKアcguhrhn。ーearoがs丧そ4dtyk架neuie客、gsラweokはaにでsinieもi2すw国うR子a读獄159素食全餐效果到底怎么样——究竟是不是真的——有人用过吗
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品牌：159素食全餐
产品数量：200
价格：1,200元
产品关键字：159素食全餐
发布日期：
品牌159素食全餐类别食品保质期12个月&&&&159素食全餐十盒装【推荐159食疗的三套方案】【一】首推方案7天159全代餐5:00-7:00喝1包,前后各喝水20011:00-13:00喝1包, 前后各喝水20017:00-19:00喝1包, 前后各喝水200ml。可以根据饥饿感加餐1-2顿，每顿1包；也可根据身体情况调整为14天或21天全代餐方案。【二】其次就是代替早晚各一餐【三】再次就是代替晚餐一餐温馨提醒:若体能比较虚弱者先一定不能做全换食辟谷。可以与平时的饭同步进行7-15天，或者代替晚餐一餐7-15天，再做换食辟谷疗法。这样效果更好。【159素食全餐为何用开水泡】用烧开的水来泡或者用锅来熬更有利于一些矿物质能够逸出溶于水中，这样可使粥更具营养价值。尤其是用开水泡或用锅熬3-5分钟后，粥的上面一层，称之为“米油”，里面的营养成分很高，有维生素B1、B2，膳食纤维素等等虽然在热水的状态下会流失一些营养物质，但我们在配方中已经考虑到高温对营养的流失量了，完全可以做到均衡营养。粥在我国已有近3000年的历史了。明代大医学家李时珍在《本草纲目》中说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。宋代著名诗人陆游甚至认为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补益**，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。[粥为什么营养高]人体生理需要的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及淀粉等营养物质，主要来自人们日常所吃的各类食物。这些食物经过分解后，变成结构简单的小分子物质，才能被人体吸收。因此，食物越细软，就越容易被机体消化吸收，也即食物的营养价值越高。
159素食全餐效果这么好是有道理的
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159素食全餐吃法有：随餐、加餐、换食、复食。&【随餐/加餐】159素食能量全餐可以作为点心、营养餐，配合一日三餐一起食用（随餐），或者在一日三餐中间添加食用（加餐）。&一般来讲，需要瘦身的可以在餐前吃，需要增肥的可以在餐后吃。 适宜人群：追求美丽，健康，增加营养，调理亚健康，减肥、增肥等的所有人，包括孩子、孕妇、哺乳期和老人。&【代餐】“代”是替代的意思，代餐就是用159素食能量全餐来代替一天三餐中的某一餐或两餐。适宜人群：追求美丽、健康，需改善身体机能，调理亚健康者，有瘦身需求者，身体康健者等等都可以。&注意事项:孕妇、哺乳期、15周岁以下的儿童不建议代餐，身体特别虚弱、病症严重者建议先随餐或者加餐，适应到一定程度后逐步过渡到代餐或者换食。&【换食/换食辟谷】首先我们来认识下什么是辟谷？ 辟谷古义是避开五谷，即一段时间内不食固体食物，只喝水、服气、练功、静坐，通过另外一种形式获取自然能量，让五脏六腑自我充分休整，从而一键启动生命系统，恢复人体自愈力。 在形式上有全辟谷、半辟谷两种。全辟谷指不吃不喝或只喝水的辟谷，比较适合修行人或闲人。半辟谷又可分为水果辟谷、蔬菜辟谷、丹药辟谷、159换食辟谷等等，比较适合普通人或都市大忙人。&换：是替换的意思，食：就是食物！用159素食全餐换掉平常吃的，只吃159素食加喝水就可以达到道家辟谷的效果！辟谷是一种特殊的排毒方法，159素食全餐换食疗法对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤、大清洗，保持了全身的纯洁度，促进人体调节系统的和谐，从根本上消灭发病的根源。换食由于进食很少，肝脏负担变轻，会回过头来清除血液里的毒素、使毒素深度降低，同时合成有益于身体免疫的活力。很多人接触过各种形式的辟谷，目前认为159换食辟谷是最好操作、成本最低、效果最快最佳的辟谷。&【如何做到正确换食】第一种人：身体亚健康疾病特别严重者，先代餐一天1顿（晚餐）；慢慢增加至2-3顿（早、晚餐）。建议159代餐10盒以后，先做1天或3天的换食；再代餐1-2个月后，做3-5天换食；继续159代餐1-2月，再做7天换食。给自己半年时间调理！会发现改变很大！第二种人：气血虚和寒气重者以及内分泌失调严重和甲亢者，以女性居多。吃159前期可能会发胖，一做换食就减重，复食马上体重回升。建议不要做换食，可以按照一天3-5包代餐，多喝水。晚餐偶尔用159替代，瘦得比换食快。代餐2个月后再做3-7天换食，比直接做换食更易减重！第三种人：体能较好者。女性的话，建议每个月例假期做3天换食！你会发现皮肤、体型、精气神，会一月更比一月好！第四种人：体能非常好，懂得养生知识或专业从事养生业者，可以直接做7-14天换食！一般不介意做21天，因为我们有很多应酬和特殊情况，而21天换食需要10天复食期，需做好一个月吃素的准备。你若没有意志力和合理的时间安排，复食工作没有做好等于前功尽弃！第五种人：男士朋友，可以先让他们代餐，逐渐喜欢上159素食全餐之后，只要每天保持2-3包，晚上饭前吃一包或159当夜宵吃，就会瘦下来！让他自己明白换食的重要意义之后，再让其换食！男士们应酬多，复食工作如果没有做好，更伤肠胃功能和肝脏！所以循序渐进，让自己和家人顺其自然地适应159食疗是非常重要的。159是我们生活中最均衡营养的营养粥，没有人会拒绝它！&7天159换食不仅能让五脏六腑自我休整，还能做到排毒素、通气血、补营养三位一体，从而恢复人体自愈功能。不用服气、不用练功、不用导师面授，不受时空限制、无经济压力，简单易操作。很多朋友的病症和亚健康状态被“自愈力”修复，“不治而愈”。&【159换食辟谷时间表 】早:6:30一包中午11:30一包下午17:30一包根据您平常是食量，在这中间如果很饿可以加一餐。比如10:30.15:30.（这是养生食疗最佳时间段，如果做不到就按你自己平常的三餐去吃）159辟谷能为人体进行4S保养！一键重装身体自愈系统！！【温馨提醒】不论选择什么吃法都要：吃前小口喝200ml温水吃后再小口喝200ml温水多喝水能够帮助身体软化溶解代谢毒素，沉睡的储备脂肪都需要消耗大量的水！所以我们要求换食期间大家喝足3000ml的水。&【食用方法】1、冲泡：用约200毫升沸水冲泡159，静置3-5分钟(盖盖子效果更好)后，会看到159膨胀起来，用筷子搅拌均匀后食用；&2、煮食：胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排毒，提高胃功能的一种表现。&这类病人吃159的时候可以煮食，煮食方法是，加入300毫升水，水开2分钟后，放入159煮10分钟，即可！还有一种方法是泡好后隔水炖七八分钟再吃，上面会有一层米油，比较容易吸收消化，胃也会更舒服些，这是159受益者的体会，然后待胃病恢复后，继续根据身体状况逐步增量为一包，进而体验其他吃法。追求更佳口感的朋友也可以尝试煮食哦！&【159素食全餐换食期间注意事项】1.多喝水2.不吹空调（从科学和人体的角度无论冷风热风对身体都不好， 但我们所说的不直接吹空调主要是不要吹冷空气，家里冷当然要吹热风了！ 在此也做个健康生活上的友情提醒：热风温度不宜过高，将室温维持在25度左右、室内略有湿度是最好的适合人居住的状态）3.切记嘴馋4.不吃零食5.不吃固体食物6. 夫妻不同房（特别提醒）中医讲在辟谷换食期间，是在修复，在调动人体的精，让它产生气，在变成神。如果这个时期同房，会影响精。难于产生气。7. 23:00前必须睡觉8.绝对按照方法听话照做9.159可以一天多餐（每餐一包，一般一天3-5包。目前，最多的人一天吃12包。如果饿了就吃159，他是食品，不限定包数）10：159里面的营养成分都已经很全面的，159里唯一缺少的是维C，所以要吃159的家人多吃水果和蔬菜【换食期间常见的调整反应】正常自愈反应包括：口干、口苦、口臭、尿黄，打嗝、放屁、胃酸、犯困、四肢无力、入睡困难等等，如果有上面这些症状出现证明159给你调整身体已经见效。&【复食期间】换食3天， &复食1天换食7天， &复食3天换食14天， 复食7天换食21天， 复食10天原则上，辟谷换食多少天，复食就多少天是最好的，最底线时间，复食期不能低于调理期的一半时间，比如断食7天，复食期至少3天。复食期禁忌米、面、油，切忌。因为精米白面都是高糖食物。注意复食不当，会直接影响到换食的效果！甚至起反作用！第一天早餐:159+水煮烂的蔬果青菜中餐:南瓜小米粥+水煮烂的蔬果青菜晚餐:南瓜小米粥+水煮烂的蔬果青菜第三天&早餐:159+水煮烂的蔬果青菜中餐:南瓜小米粥+水煮烂的蔬果青菜晚餐:南瓜小米粥+水煮烂的蔬果青菜【其他提醒】可以把当季的各种蔬菜，豆制品、菇菌类（如芹菜、胡萝卜、豆皮、蘑菇、西兰花等等）用水煮烂着吃。复食期完也不要突然大油大荤，多吃蔬菜杂粮，循序渐进，让身体逐渐适应。想象一下，经过长时间调理净化的身体，已经干净如同幼儿。幼儿的饮食通常以软烂、糊状、易消化为主，现在的你，就如同一个幼儿，饮食上，也应该遵循容易消化，不给身体增添负担为主。复食后很容易吃多，所以切记少吃多餐，细细咀嚼，时间越久越好，不然会胃胀气。【复食食谱参考】注意：不放任何调味品、包括油盐。A:小米粥、水煮土豆、鲜兰花、西红柿B:小米粥、可加青菜、香菇、丝瓜C:小米粥、红薯、胡萝卜、山药、蒸木瓜D:粉丝、水煮生菜、黄豆芽、蒸苹果E:清蒸茄子、青椒、西葫芦、蒸弥猴桃F:芋头、水煮刀豆、白菜、蒸香蕉G:水煮土豆、蒸南瓜、水煮油麦菜。&佐丹力159素食全餐是全球第一款159种天然有机高营养食材，以中医五行相生、全粒入餐为原则，甄选坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种纯植物食材，按营养学标准针对适用人群精准计算食材比例配置，包括五谷杂粮，杂豆，大豆，各种坚果，籽种类，菌藻，花朵等，其中30多种是药食同源食材，如枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子，山核桃仁，薏米，芸豆等。规律食用后，可以恢复人体的自愈力，自愈力恢复后，我们身体就能自己去治疗疾病。 它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质，矿物质，微量元素，不饱和脂肪酸等，纠正了平常吃多了，吃错了，吃亏了，细胞不健康状况，恢复细胞自愈力，调理亚健康和疾病! 饮食结构调整了，身体细胞健康了，潜在的疾病就会不治而愈。&&
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历史上的今天
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blogAbstract:'刚接触到159素食全餐的朋友，经常会听到随餐、代餐、换食、复食等，可能会有些不太了解具体含义，今天给大家予以介绍。159素食全餐吃法有：随餐、加餐、换食、复食。&【随餐/加餐】159素食能量全餐可以作为点心、营养餐，配合一日三餐一起食用（随餐），或者在一日三餐中间添加食用（加餐）。&一般来讲，需要瘦身的可以在餐前吃，需要增肥的可以在餐后吃。 适宜人群：追求美丽，健康，增加营养，调理亚健康，减肥、增肥等的所有人，包括孩子、孕妇、哺乳期和老人。&【代餐】“代”是替代的意思，代餐就是',
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