想要达到什麼效果吗?减重的话,那效果有限
你对这个回答的评价是
你进步也太快了吗,一般人是没有你这个速度的
你对这个回答的评价是?
纯粹是扎馬步应该不够吧
你每天能坚持20分钟就很厉害了
这个。你一个月后还能扎20分钟。我喊你大哥!
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第一次的时候我只坚持了3分钟20汾钟分了好几次,但是第二天就可以5分钟了第三天10分钟了,还是跟之前一样的动作第四天还没有开始,呵呵我是在早上的时候蹲的,然后乘公交车的时候站在车上我的两只脚一直在抖,这时候后面还站了个女的我是不想抖,但是抖的厉害啊尴尬