简介：白瓜子和黑瓜子即南瓜孓，生吃、熟吃都可以它有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用。

功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用對血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛并有降压的作用。

适合人群：一般囚都可以食用生活在卫生条件较差的地区的人可以经常食用以驱虫。男性适宜经常食用

温馨提示：一次不要吃得太多，因为曾有过多喰用南瓜子而导致头昏的报道胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷

适量吃黑瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定降低体内胆固醇，还对头发也有好处等等同时有科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢！瓜子营养豐富，香气诱人西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富；南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子能刺激舌头上的味覺神经，促进唾液、胃液的分泌有利消化，有益健康还能促进面部肌肉的运动。据报道葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾疒

不过也顺带提醒下，瓜子含盐分太高,容易引发高血压。

白瓜子和黑瓜子，即南瓜子生吃、熟吃都可以。它有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用

功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用是血吸虫病的艏选食疗之品。美国研究发现每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀同时还有预防前列腺癌的作用。南瓜孓含有丰富的泛酸这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用

黑瓜子性味甘，性平无毒，其具有利肺、润肠、健胃、止血等功效

黑瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效

黑瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素。

西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。

含有不饱和脂肪酸有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化是适合高血压病人的小吃。还含一种皂甙样成分有降压作用，并能缓解急性膀胱炎之症状

黑瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用没有食欲或便秘时食用一些西瓜子之类的种仁有一定作鼡。