我在集训舞蹈跨 今天突然感觉左跨抬不起来 抬得时候要用手 连像踏步那

篇一:舞蹈跨基本功训练教案

教學对象:学员年龄均为

岁左右基本上没有接触过

专业的舞蹈跨训练,软开度的问题尚

教学内容:训练基本素质和技巧

教学重点:开度與软度的练习,手位练习

教学目的:从整体上训练学生克服身体的自然状态,获

得正确的直立感发展舞蹈跨动协调

性、灵活性、节奏感,训练学生动作时所需的软度、力度、

训练方式:第一小节基本素质训练通过

使腿的软度得到训练达到教学目

使腰的柔韧性得到训练達到教学目的。通

第二小节芭蕾手位练习通过教授芭

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