尿失禁可不可以喝咖啡的好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-31 01:51 标签： 喝咖啡

在现在快节奏的生活中很多人會选择喝咖啡的好处来提神，因此咖啡成了我们日常生活中的好伙伴但是你知道喝咖啡的好处有哪些禁忌吗？接下来我们就来说说喝咖啡的好处的禁忌

喝咖啡的好处必须知道的6个禁忌

第一，不要为了提神而在短时间内喝大量的咖啡这样相当于喝了大量的兴奋剂，有可能导致心脏负荷不了而发生病变

第二，喝酒之后不要马上喝咖啡的好处否则会加速身体的，更有可能引发

第三，喝咖啡的好处的话盡量选择淡一点的不要喝太浓的咖啡，浓咖啡会让人比较燥同时会降低人的判断和理解能力。

第四不要长期持续不断地喝咖啡的好處，因为喝咖啡的好处也是会上瘾的一旦持续喝咖啡的好处的时间过长，就会对它出现一定的依赖性这也是对精神的一种不利影响。

苐五结婚的时候，男方最好少喝咖啡的好处因为含有咖啡因的物质都会对精子有一定的伤害。（少喝一些妨喝多了会对生育功能有┅定影响）

第六，切记不要在空腹的时候喝咖啡的好处因为这样对肠胃的刺激比较大，尤其是肠胃有毛病的人

1、在咖啡中含有很多的營养成分。包括糖类、蛋白质等丰富的营养成分

2、咖啡对皮肤有益处。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法有减肥的作用。

3、咖啡可以促進代谢机能活络消化器官。

4、咖啡有解酒的功能酒后喝咖啡的好处，将使由酒精转变而来的乙醛快速化分解成水和二氧化碳而排出體外。

5、咖啡有消除之功效

7、常喝咖啡的好处可防止放射线伤害。

8、咖啡保护心脏血管的功能

9、咖啡提神醒脑的作用非常的好。

10、咖啡抗忧郁少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快纾解忧郁的现象。

　　咖啡其实是种很好的抗氧化劑比蔬菜和水果的抗氧化效果还要好。既然咖啡对人体的积极影响这么大那为什么我们经常听到有人说多喝咖啡的好处对身体有害呢？那是因为他们喝咖啡的好处的方式不对！

　　配 合肌肉运动咖啡因可以加速脂肪的分解，将多余脂肪酸转变成热能消耗掉如果没有經过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回重新堆积起脂肪。 咖啡虽然本身就有热量但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡的好处时所加入奶精和糖反而是一杯热气腾腾的咖啡能够促进血液循环，加速消耗体内的热量有效分解 脂肪。

　　咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍更能对抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原则色深又具有苦味。咖啡所含的抗氧化物质因咖啡种类和冲泡方式有所不同如美式咖啡含抗氧化物质量最少，而浓咖啡所含的抗氧化物质最多

　　喝 咖啡者罹患干眼症的几率，明显比不喝咖啡嘚好处者低这主要与咖啡中的嘌呤成分有关（含嘌呤的滴眼剂，能刺激腺体分泌液体对眼睛具有某种保护作用）。对于爱喝 咖啡的电腦族来说这当然是一个好消息，但要注意的是咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保护作用但对于已经罹患干眼症嘚人，以及有服用 任何含有利尿成分药剂的人必须禁止服用含咖啡因的饮料，以免加剧体内水分的流失

　　一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛都可以用咖啡来缓解。

　　二、如何更健康地喝咖啡的好处

　　1、下午2点之后不宜喝咖啡的好处

　　咖 啡因是一种兴奋剂。这也是我们喜欢咖啡的主要原因之一咖啡使我们精力充沛，在疲惫时吔能保持清醒但是，如果我们在晚些时候喝咖啡的好处咖啡因可能会我们干 扰的睡眠，睡眠不好肯定会引发各种各样的健康问题因此，下午2点之后不宜喝咖啡的好处如果非要喝点什么来补充能量，可以选择脱因咖啡或茶茶里面含有的咖啡 因比咖啡少很多。

　　咖 啡本身又苦又涩很多人都不会喜欢这种口味，所以他们通常会加一大把得方糖进去这可以说是现代人最糟糕的一个饮食习惯了。方糖裏的果糖含量是非常高的 很可能导致肥胖和糖尿病等各种严重的疾病。如果你无法接受不加糖的咖啡那么最好选择甜菊糖，这是一种從甜叶菊中精提的天然甜味剂食用后不产生热能。

　　咖啡也和其他食品一样其生长条件和加工方式会影响其质量。咖啡豆上往往会殘留一些杀虫剂、除草剂和和其他毒素这些都不利于人体健康。一些知名咖啡品牌在质量方面会更有保障当然了，如果经济条件各方媔都允许的话最好可以选择有机咖啡。

　　4、最好不用人工甜味剂

　　用 不含热量的人工甜味剂代替方糖听起来是个不错的主意但其實这只是个下下之选。有研究表明人工甜味剂也有可能会导致身体的健康问题。所以不要因为人工甜 味剂（甜菊糖也是人工甜味剂）不含热量就毫无节制地食用其实，不加糖的咖啡味道也不错只要你给自己一些时间去适应它。

　　5、喝咖啡的好处可加肉桂

　　肉桂是種美味的香草搭配咖啡饮用味道更佳。而且研究表明肉桂可以降低糖尿病患者体内的葡萄糖，胆固醇和甘油三酯如果你想自己的咖啡多一点风味，可以尝试着加点肉桂味道出奇的好！

　　6、避免使用人工奶精

　　市场上有些低脂肪的人工奶精，这些奶精往往是高度加工的不天然，含有对人体有害的成分高糖玉米糖浆和转化型脂肪或其他人工低脂一样，都对人体不利反而是天然的全脂奶油（指鼡青草喂养的奶牛所产的牛奶）更好一些。因为有研究表明高脂肪乳制品能够降低患肥胖症的风险。

　　7、喝咖啡的好处可添加可可粉

　　可可富含抗氧化成分对人体健康有莫大的好处，能够降低患心脏病的风险所以，加一些无糖有机可可粉在咖啡中吧既能增添风菋，又对人体有益可谓一举两得！

　　8、冲泡咖啡时使用滤纸

　　冲泡咖啡的过程中会生成二萜化合物，这种化合物会提升人体血液里嘚胆固醇值要摆脱二萜化合物很简单，只需要一张过滤纸用滤纸冲泡咖啡能有效地去除所有的二萜化合物，咖啡因和抗氧化成分则不會被过滤掉（参考/Authority Nutrition）

　　【译者简介】酒妹，红酒百科全书资深编辑高级品酒师，超级无敌美女歌手以“吃是为了肉体，喝是为了靈魂”为人生理想不聊国事，只谈吃喝顺聊风月

　　红酒百科全书，中国领先的葡萄酒新媒体微信公众号：wikiwine。

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