记得一个电视剧里面有三个故事都是讲的丈夫背叛他妻子 不记得名字了 有谁知道
全部答案（共2个回答）
第一次看啊，见识了，谢谢
麻烦描述清楚问题，才能帮忙解答。。。
警犬卡尔第一次看到卡尔，我紧张得厉害。它又大又壮实。它并不认识我，向我瘆人地吠叫。我稳定好情绪，隔着笼子仔细地观察起它来。它是一只纯种的德牧羊犬，雄性，一岁龄，...
大概什么剧情才帮到你
TVB的《施公奇案》欧阳震华和郭可盈主演的剧中有很多老婆的郭可盈演的是最后一个娶进门的
答: 大连途家斯维登服务公寓（悦泰街里）是否有网络电视或是网络机顶盒
答: 第一个节目叫：生活八点半，这样既点明了主题，又告诉大家播出时间。朗朗上口。可以深入人心。第二个节目叫：清晨流行风，清晨意味着新人新歌，而且清晨和流行风结合在一起...
答: 爷爷对媳妇说,我儿子是你儿子的爸爸
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若有一日，他不再爱你，那么你这个人，楚楚可怜也是错，生气勃发也是错，你和他在一个地球上同呼吸共命运都是错，或许可以为他死？哈，那更是让他午夜梦回时破口大骂的一个错。变幻的人生避无可避，想掩耳盗铃都有人拿着相机围观你。你看，美食，好酒，都不会因为你失恋了就停止供应，是，牙疼不能忍，但它也要不了你命
那个叫“王小贱”的结婚了
心理导读：喜欢的男生，发展成了闺蜜，似有意似无意。有一天，这个叫&王小贱&的男生告诉我他要结婚了&&&&&
&他对我说：&下次认识男人的时候，别再发展成闺蜜了。&&忽然就泪如雨下。&一个人久了，就会习惯一个人的生活。真不知道是谁说的这样的混账话。&有谁甘心过永远一个人？单身的人永远也都是表面明亮而已。一个人久了，心中的希望与爱便愈积愈厚。厚到可以笑着面对柴米油盐，厚到跟一切的热闹融于一体却又置身事外。有时候，人真的很奇怪。一开始口上说：&没合适的。&，到后来竟然发展成真的再没有那样一个人可以放在心里了。又有谁知这样的预言也可成真？&他是我曾经死缠烂打过的男人啊~&十几年的时间，我都在死皮赖脸的跟他做哥们儿；&十几年的时间，我成了他无话不说的好友；&十几年的时间，我正式的非正式的告白无数次；&而他，也总是不接受不拒绝，只是淡淡的一笑。&我想如果我是一个狠心的人，我一定会狠狠的给他一个耳光，然后潇洒的从此不见；&我想如果他是一个狠心的人，他一定会狠狠地把我拒绝然后在众人面前重重的嘲笑我，而他做不上来。&可怜我们从小就被灌输着温良的教育，成长成为独立而又懦弱的个体。每当不知所措的时候，只懂得退避三舍。&当他对我说那句话的时候，我忽然哭了。不再是为这样一个得不到的人，而是对自己逝去的青春感到遗憾，对自己忽然空荡荡的内心而感到害怕。是的，我知道自己不再爱他了，也不能再爱他了。时间摁着我的脑袋掏空了我所有的记忆，此刻的我其实是应该笑着的。为挣脱了，为解放了而开心的呐喊。可是我却哭了。那些文绉绉的人说什么无希望便没有失望。去他妈的！他一定是不知道那种任何希望都没有的绝望感。&我是一个有道德的人，所以我不应该哭；&我是一个有家教的人，所以应该大方的送上祝福；&可我也是一个女人，一个彻头彻尾的女人，不管表面上看起来我是多么的爷们儿。看着自己曾爱了又爱的男人跟另一个女人端着幸福的酒杯站在我面前，我只能把眼泪掩饰成喜悦的眼泪。我拍拍他的肩膀说，好好对人家啊，可别辜负人家。&多么祥和的气氛！&可他却告诉我：&下次认识男人的时候，别再发展成闺蜜了。&真可恨啊！&好吧！好吧！我认栽了！&我从不相信命运。我想，一定是我错了。可其实，在爱情这地界儿，又何谓对错呢？&&这下解脱了吧？&我问自己说。&出门的时候，明光明媚的我眼睛都酸了。&我想我还是相信爱情的。就好像老爸老妈那样，可以为彼此付出生命的那种爱，那种扶持。我相信是存在的。只是现在的我，好像再没有一个供我想念的人。一时间失落倒是有一点儿的。&&一切都会过去的。&，我突然猛吸了一口气，抬头阔步的朝远方走去&&&一切都会过去的，真的。&文/&【本文版权属于壹心理用户 ，经由编辑。非商业转载须保留作者和本文链接。商业使用请联系】&
心理延伸心理FM：心理测试：微电影：
我习惯一个人勇敢的生活。
习惯了看身边步履匆匆的人，习惯了人们冷漠的脸，习惯了这座城市留给我们的陌生和寂寞，有很多人就这样从我们身边匆匆走过，走向自己预先设定的目标。或许留恋，或许不舍，但谁也不会为谁停留。我想，我也该习惯这些没有你的时光了。我的路，还是要走下去，即使一个人...
感情要用在对的人身上
当你付出太多的时候，你就无法自拔了。你割舍不下的，已经不是你喜欢的那个人了，而是那个默默付出的自己。
四月的时候我在公共主页里发了一个状态，大意是说：生命要浪费在美好的事物上，体重一定要浪费在美味的食物上，爱情一定要浪费在你爱的人身上。
今天我收到一条私信，有人问我：&我跟那个人已经不可能在一起了，但是我又不甘心放弃他，我想要对他好，然后让他有一天发现我才是最好的那个人。这样是不是就是你说的爱情一定要浪费在你爱的人身上？&我回复她说：&你表白了么？他说什么。&
她半晌才发了一句说：&他说他不喜欢我，我们是不可能的。&
恰巧我身边就有类似的例子，一个姑娘很喜欢我的一个朋友，可是我哥们怎么也喜欢不上她。她是一个特别冷感的人，对我哥们却是出奇的好，不管是送早餐，还是每天说晚安，还是其他一些&俗套&的事情，只要她认为能够感动他的事情，她就一定会做。直到前不久，她找到我说，她想要把自己想说的话全部写下来，然后折成心形送给他。
我当时对她说，最好不要这样做，这个世界上，还有一种东西叫做&无法回报的感情&。无法回报的感情，拒绝的话无论说的都好听，都是一种伤害，而这种伤害，往往是双方面的。然而她还是做了，义无反顾。
结果也很明显，她失败了，又一次。在很多朋友都在鼓励她继续努力的时候，我却觉得这样下去已经没有结果了。姑娘，你表白失败了一次，失败了两次，那你们其实已经没有希望了。无论他是怎么说的，没有感觉就是没有感觉，行走在这个世上，谁没喜欢过几个不可能在一起的人，谁没被几个不喜欢的人喜欢。然而无论是喜欢一个没结果的人，还是被一个不喜欢的人喜欢，都会是一种困扰。
我哥们有一天对我说，没有感觉就是没有感觉，如果我稍微心软一下，那么她一定就会更加地坚持，结果一而再再而三地受伤害，还不如让她觉得我铁石心肠，然后忘了我，找到下一个人。
我并不是想为我哥们开脱一些什么，我只是想说：&这个世界上，最不能勉强的，莫过于感情。&
当你付出太多的时候，你就无法自拔了。你割舍不下的，已经不是你喜欢的那个人了，而是那个默默付出的自己。当你惊叹于自己的付出的时候，你爱上的人，其实只是现在的你自己。到最后，在这场独角戏里，感动的人，只有你自己。
所谓的真心实意，义无反顾，坚持不懈，所谓的毫无保留的关心，只有用在对的人身上才能体现价值，否则，它一无是处，还会令人厌恶。只有用在对的人身上，才能是一种喜欢一种坚持一种感觉，否则，只是徒增困扰。
我知道有很多人也像我的朋友那样，付出着，不撞到南墙绝不回头。这很好，这是青春里的必修课，然而重要的是，你必须学会有一天自己走掉，不再回头看，不再留恋，不再因为这些停下自己成长的脚步。
我以前常说，感情说到底是个愿赌服输的事，为了他你愿意赌，但你也要学会放下，不是所有感情的结局都是在一起，还有很多其他的结局。然而我唯一确定的是，所有的故事，迟早都会有一个结局。
希望大家在为了那个人付出的时候，千万不要太勉强，这样会让双方都很累，甚至徒生厌恶。更不要失去自己的自尊，全世界只有一个你，对自己好一点。如果他不曾把你当做全世界，至少你自己要对得起你自己。
不要做任何人的备胎，要做就做方向盘。
最后想要对我的那个朋友说，不要给他一而再伤害你的机会，即使你爱他。当你坚持的痛苦大于放弃的痛苦的时候，就学会自己走掉。眼前的这个人不适合你。
但你最终一定会遇到那个让你觉得，遇见他，就是一件被祝福的事，因为你等待的那个人，他也在经历着很多也经历着很多让人难过的东西变得更好，等到在正确的时间遇到最好的你。
延伸阅读：&&&
你被这十条爱情谬论误导了吗？
&一个普遍的观念认为，浪漫的关系在两性相处中占据着举足轻重的地位。以下几点尤其值得商榷。
1、有那么一个&独一无二&一种广为流传的说法称在这个世界上总有那么一个人与你是绝配。当你遇到这个人，你们会同时坠入爱河，并像王子与公主一样快乐美满的度过余生，没有任何事能影响到你们之间的关系，而他就是你的&独一无二&。但童话毕竟只是童话，看似美好却经不起推敲。即使真如童话所写的那样你的完美爱人确实存在，然而你又如何确保能与他相识。这个美好的故事有着残酷的悖论：那个&独一无二&几乎是触不可及的。（什么，你说自己就是运气好的挡也挡不住）好吧，就算你头顶光环脚踩狗屎真能让你碰见他，你也不得不从你的长期伴侣中仔细筛选以验其真身。而聪明的你为了不在茫茫路人中浪费大把时间,不得不严格把关你的完美另一半：在一起百无聊赖？不行。和父母朋友不融洽？排除。有性怪癖？拜拜。想偷吃，自己玩儿去吧&&终于好不容易熬过这一关，相处了一段时间，却又日久见人心发现自己看走了眼，最后不得不快刀斩乱麻。所以，靠谱点吧，把这套童话理论丢进垃圾桶，想想自己真正想要的是什么，下半辈子的事可马虎不得。
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2、火辣的情欲，销魂的性爱维多利亚秘密丛林中火辣的妹子，狂野的佩内洛普.科鲁兹，AV中的色欲镜头，这一切都让你浮想联翩，欲罢不能，而事实上它只不过是两个人在做爱。你当然可以安静的享受而不用狂野的叫床，你大可以为所欲为而不必举止优雅，你更不用在高潮时狂翻白眼来表示自己干的很爽。忘了这些无所谓的行为艺术吧，你会做的更爽。当然即使你这么做了，也不至太糟，这些俗套只会让你觉得些许尴尬和不自在罢了。
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3、死理性解决感情问题感情问题可不是解决1+1等于几这么简单。早在孩童时期，人们遇到感情问题会根据环境来制定对策，而到了成人世界，人们似乎只在乎问题本身。解决感情问题要的是理解与支持，死脑筋的去解决问题只会使更多的两性关系破裂，最终渐行渐远。下面的对话便是典型的例子。&对不起，我不是不想，今晚不行。&A解释道：&我想去做，我也想给你，但我做不到。&&如果你想去做，那就去做啊&死脑筋B完全不能理解A的意思。&我做不到让自己有冲动&，&就像你想喂我吃的，但我不饿压根吃不下。&A有自己的苦衷，而B他只是就事论事而已。
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4、出轨：不可原谅的背叛人类拥有性器官的历史可以追溯到50万年前，本能使得我们当脑部某种特定的化学物质被激活时便会渴望与对方发生性接触，即使你不接受这个观点，即使你认为这么做玷污了关系的神圣性，这都是事实，无法改变。固执只会得到两种结果：1、对方向你撒谎；2、一方对另一方的行为作出惩罚。最合情合理的做法当然是接受这个事实：你的亲密伴侣也只是一个有血有肉的性情中人。你可以向她提出双方都认可的准则，比如&我们只与彼此分享云雨之爱。&
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5、这不算什么，以后都会好起来的如果我说你将会死去，这显然不可能是一件&以后会好起来的事&。其中的悖论在于&世界是公平的&（持这个观点的人普遍相信因果报应，他们坚信强奸犯迟早有一天会被人爆菊，而作恶的人终将遭受天谴）这个理论根本站不住脚（如果你是耶稣之子，当我没说过）。让我们回到现实中，当你的爱情、事业和生活中遭受挫折和问题时，你需要有所改变，找到合适的方法去解决问题。否则，相信我，每段悲催破灭的感情都始于鸡毛蒜皮的小事。
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6、只要TA改一改，就好了在夫妻关系中往往有这样一种看法，即出了问题都对方的错，或问题都是他（她）一个人造成的。这样看待关系中的问题无疑是错误的：1、经不起文字的推敲（你无法说明为何是他造成问题而不是你；换句话说，一个巴掌拍不响，没人能逃脱干系）；2、导致问题的个性往往在某些方面起着正面的作用，当你剔除了坏的个性，相应的好的一面也荡然无存，而这也许更糟；3、这个被指责的替罪羊最终怀恨在心，堕落成自暴自弃的人。
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7、回避交往之前的种种陋习（打飞机、嗑药，与狐朋狗友厮混）简直自欺欺人。否定一个人的过去，忽视过去的经历对他的生活的影响，这种生活令人窒息，使人羞耻，只会产生更多的隐瞒和谎言。绝对误人子弟的说法。
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8、恋爱关系应该一帆风顺在人们脑海中一直有这么一个念头，尤其在当恋爱关系紧张时会频繁闪现：&恋爱应该是一帆风顺的。&但经过一段时间，在长期的一夫一妻制下任何人之间都会出现大大小小的麻烦，即使你集睿智与一身并对伴侣关爱有加也无法避免矛盾的产生。打个比方说：经过长期的交往，你发现自己的女友曾是一名弃婴，而从小被遗弃的经历使她变得无助、脆弱，这些根深蒂固的童年恐惧让她无法向她所爱的人表达爱意。显然她不愿承认这些让她难以启齿的事，而这真的是一段很艰难的时光，每到良宵呐呐细语缠绵之时总会让她窘态乱出。这自然是一个充满挫折的局面，但谁又规定恋爱中不能有挫折？
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9、争论中孰是孰非最重要我曾和女友有过很多的分歧，也每每都被我用令人信服的逻辑分析解决，但问题解决了，我却并不觉得轻松，甚至低落，仿佛麻烦都是我造成的。显而易见的，引用他人的说法去证明他的错误或是提醒他们前后所说不一致并不能真正的解决问题。当你只是一味的想在争论中驳倒对方，你不会关心你们最终是否会达成一致，你只关心谁是对的，而如果你这么做了，我只想问：你是真的想处好你们的关系吗？
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10、背叛、性爱、幸福皆是非黑即白的概念一个人欺骗另一个人并不只有前因后果，它也受诸多外界因素的影响。作为一名伴侣最好明白是什么导致了对方的背叛（当然了，发生这种事，愤怒和创伤是不可避免的），而不是把背叛当做关系的终结甚至把其视作两性关系中最严重最不可原谅最难以启齿的罪行。同样的，在误会与谎言的世界里，最好你也能这么想。当一个人向你撒谎，也许是因为愧疚，也许是一种本能的自我保护。&大部分情况下撒个小谎之类的并不会对恋情造成任何影响，但仍有很多人把对方撒谎作为对恋情不忠的信号而受伤很深。受伤值得理解，但这类问题最终还是要通过某种方式来解决。我的建议：用理解的态度去包容并树立一个显著的目标确保这些有害行为越来越少以致将来不再出现（前提是如果对方还有心维持这段关系）。（资料来源：译言网）
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理想是最接近现实的东西
文/&&尽管嘴上不说，但是每次面对我，我父母心里的潜台词总是，做个现实点儿的人吧。&找份工资不错的工作，找间说得过去的房子，找个平凡又挑不出错儿的媳妇，接着生个健康聪明的宝宝。对于他们来说，这才是正常人的生活，这才是现实的人生。&我愿意学习我感兴趣的东西，有了货真价实的知识，在需要或者愿意的时候把它们转换成为我提供生存资料的谋生工具。我不介意单身多久，但是一定要找到更喜欢的姑娘。我认为自己现在距离一个能让我自己满意或者仅仅是合格的人类还差得很远，所以生孩子这样的事情考虑的话还绝对太早。&我这五年住过不大的公寓，住过小的不能再小的宿舍，但是我对它们都十分满意。我不需要100平米的房子来容纳我的人生，我也不愿意把我的人生就锁牢在一间只会慢慢变老的公寓里。就像我不认为我会有任何值得一万月薪工作的价值一样，我现在的所得让我觉着踏实又质朴。一个星期的周末喝上瓶啤酒，比原来拼死干一个月整天醉生梦死的劳作要贴心的多。&我非常喜欢《摩登家庭》里面邓菲夫妇的生活，一个2得不行的男人和一个配得上他的2的女人，配偶是羁绊，是依靠。我父母用他们惨淡荒诞的20年的生活告诉我，比破碎的爱情和失败的婚姻更可怕的事情，是破碎的爱情和成功的婚姻。&
婚姻是建立在爱情的基础上的，这样简单的道理，大家总要用极尽屈折的方法去理解，这让我始终无法理解。房子，出身，长相，我们总是先把它们变成炸弹，然后再埋起来，为的是将来出了问题，好有所怪罪。&
找一个性格互补，让你喜欢不尽的人简单，还是耗尽心思用下半生的自由换一份体面的婚姻，这两个哪一个简单？
是找一份报酬高，假期多，老板和善在大公司的铁饭碗简单，还是拿着微薄但诚实的薪水，拮据的在出租房买书看书简单和现实呢？
柴静援引胡适的话，说你们不要总争自由，自由是别人给的。你们要争独立。不要最后自己没有独立，反而成了奴隶。
我思考了很多个日子才慢慢有些明白。你们不要总争幸福的生活，幸福的生活是别人给予的。要争生活的幸福，这个才是自己能争取和享用的。不要到了最后变成生活这个概念的奴隶，或是胜者或是输家，但总归永远和幸福丧失了接洽。&我总以为，追上时代的步伐，活出屌丝逆袭的励志片，起码对于我只是生活的噱头，这样一部电影不让我演，也总有人会演。让我去演，也总有人演的更好。而成为影片的男女猪脚，我想怎么也算不上现实的活法。&然后我才发现，所谓人们口中的现实，其实是最不现实的。所谓不切实际的理想，才恰恰是离现实最接近的东西。
(R) 享受一个人的时光
跟那些上厕所需要人陪，逛街需要有伴，不敢一个人在外面吃饭，旅行喜欢跟团或者需要男朋友全程陪伴的女生比起来，我这个喜欢单独行动的女生会显得有点古怪。我的个性并不孤僻，也喜欢交朋友，但是却真心喜欢一个人的时光。也许因为性格中天生不怕孤独，不以独处为苦，反以为乐，而且缺乏耐心又不喜欢等人，所以我常常一个人可以去做很多事情，比如一个人看电影，一个人逛街，一个人去西餐厅吃饭，一个去看医生，一个人去旅行&&&
我有个女朋友，喜欢在开车的时候给别人打电话。有一回给她打电话，谈个小事，两分钟就谈完了，准备挂电话之际，她说：&再陪我聊聊呗。&我不好意思拒绝，于是我们开始东拉西扯，从个人工作到休闲活动，从娱乐八卦到社会新闻，巴拉巴拉一大堆，末了，她说：&我终于开到家了。&才挂电话。对她来说，开车时那一两个小时的孤独是难以忍受的，所以她常常在那个时候找人聊天，身边的朋友知道她这个习惯后，如果在忙，看到她的来电会故意不接。其实开车的时候打电话是很不安全的行为。虽然我不会开车，但是我想如果开车的时候能打开收音机，一个人听听电台音乐也是很不错，也许等我学会开车的时候，会因为开车技术太差，而开手忙脚乱，除了专心开车，其他任何事情都做不了。&
有一回，我一个人在电影院看完一部最新欧美大片，在街上游荡，遇到一个大学兼职时认识的女友，她问我刚刚做什么。&你过得真滋润啊，我男朋友很忙，很久没有陪我看电影了。&我当时说：&你可以自己去看啊。&但是她还在那边哀怨地说：&他不陪我，我就不想去。&好似在怪罪自己的男朋友剥夺了自己享受美好电影的权利。如果你害怕孤独，如果你喜欢依赖，如果你不能学会独立，如果你觉得自己一个人不能活得好好的，那么你就会错过生活中的许多美好，生活中的很多乐趣也会大大的减少。&
有过团队旅行经验的人一定知道，团队游很多时候容易浪费时间。早上出发前的集合就会花去很长时间，如果遇到迟到的人那就要等上更长的时间。在吃饭和住宿问题上也是这样，因为要找到一家能接待这多人的餐厅和旅馆，往往要找上一两个小时，完全没有自助游来得自由和省时。&
去西藏旅行之前我在旅游论坛上找到一个可以一个同城驴友，因为放假的时间不同，我比他早两天出发，两人商定好我在拉萨等他。但是我在火车上收到他忽然感冒了的消息，高原反应加上感冒，容易引发肺水肿，感冒的人去高原是很危险的，而且他还是第一次去高原，因此他取消了旅行，但是这并没有影响我快乐旅行的心情。我到拉萨之后遇到了另一个女生，前两天为了适应高原，和她一起游玩。对我而言，她旅行的节奏实在太慢了，到了第三天还想在拉萨城转悠，而我却想去别的地方，于是我们就分开旅行了。&
我曾发了一条微博：女人最浪费时间的事是一、抱怨生活中的各种不满；二、在一段错误的情爱关系中苦苦挣扎；三、等待别人一起去做事，如等别人一起看最新的电影，等别人一起去旅行，等别人一起学车学琴学游泳，一年后，电影早下屏了，你哪都没去成，哪样都没学，等待是最浪费生命的行为，无法独立是造成等待的最主要的原因。没多少粉丝的我没想到半天时间就有近百人转播了此条微博，底下的留言也有几十条，有的网友说：等某某看电影是我最大的错误。有的网友说：等朋友一起去旅行等了半年了还没去成。还有的网友说：等待是最初的苍老。看来等待别人一起去做事是很多人的习惯呢！殊不知这是最浪费时间的习惯。&
如果你非要等待别人成全自己，那就是在浪费自己的生命。独立，不依赖他人的人不仅可以少麻烦别人，自己也更能拥抱生命的美好。&
像我这样的独行侠偶尔也会因为朋友的不理解，遭受别人异样的眼光打量而心情郁闷呢。某一天，快到下班时间了，忽然想念起一家平价意式餐厅的意面，因为不喜欢临时约朋友，那时的收入也不多，自己龟毛得很，不想请客，下班以后就一个人跑去那个餐厅吃饭。我一边畅快的大口吃着意面，一边惬意地喝着6块钱一杯的冰镇白葡萄酒的时候，遇见以前的旧同事兼朋友，她和男朋友来吃饭，本想装着没看见她来着，但是她也眼尖看到我了，问：&你怎么在这里啊？和朋友一起吗？&&我一个人来的。&&哦，怎么一个人啊？&她开始流露出同情和关心。我撒谎说：&刚好路过这里又到了晚饭时间。&她建议：&要不要和我们坐在一起？&实在不想当电灯泡，又怕她继续问长问短我只好老实回答&我喜欢一个人。&然后她才带着眼中的不解与同情，和自己的男朋友找好位置坐下。原本自我感觉良好，胃口、心情都奇佳的我，心中美好的感觉开始一点点消失，开始感觉不自在起来，之前还打算吃完面，再点一杯葡萄酒，坐在餐厅软软的沙发上，边看书边喝酒，但是因为害怕对方同情的目光，害怕吃完又要和对方聊天，只好赶紧吃完，打个招呼就离开了餐厅。一个人吃饭的时候巧遇到熟人，要有强大的内心才行呢！看来，我太在乎别人的目光了，还是不够强大，接下来，我就要开始培养自己这种强大的内心！&
我喜欢的日本绘本作家高木直子写了一系列的&一个人&的书，有《一个人上东京》、《一个人泡澡》、《一个人的第一次》、《一个人去旅行》、《一个人去跑步》&&其中《一个人住第5年》、《一个人住第9年》最让我喜欢，也许到现在，她应该一个人住第十一年了吧。因为中学、大学都过着集体生活，同时又由于十几岁就离开父母，上寄宿学校，过集体生活，在这个过程中我学会了很多生活的技能，所以我很渴望自己独居的日子。毕业后因为第一份工作的收入很低，上海租房的房租又不便宜，所以只能和大学里几个要好的同学住一起，直到毕业后的第四年，我才真正开始过起一个人的生活。一个人住虽然会遭遇感冒时躺床上也要爬起来自己烧水吃药的凄凉，也会碰到做噩梦惊醒，只能对着天花板发呆的无聊，或者失眠的时候，看着天一点点亮起来时的寂寞，还会发生看了恐怖片之后不敢上厕所时的害怕，但是更多的时刻是自由与充实。可以一个人窝在被子里安静地看书看电影；可以按照自己的口味做自己喜欢的饭菜吃；好几天不拖地不叠被子不洗脏衣服也不会觉得不好意思；早起或者晚睡也不必因害怕吵醒别人而蹑手蹑脚；看电视的时候可以只看自己喜欢的节目而不必顾及其他人的感受，因为根本就没有其他人&&一个人的时光真是又寂寞又美好呢。 &
我已经过了25岁，按照百度百科的定义，我已经步入了初级剩女的行列。（25周岁25周岁--28周岁之间，为初级剩女，这些人还有勇气继续为寻找伴侣而奋斗，故称&剩斗士&（圣斗士））一方面，社会中剩女的数量不停地增加。数据显示，北京剩女数量已达80万，创世界之最，上海剩女数量也不相上下。另一方面中国现在的婚姻状况比任何一个时期都要脆弱。北京、上海这样的一线城市离婚率已经超过30%，甚至有直逼40%的势头，婚外情是离婚的第一大杀手。而那么多的征婚网站、电视相亲节目的火热程度更让我看到中国婚恋市场的严峻形势，以及真爱难觅、家庭难建，婚姻让大多数人无法抱有太大的期望和自信。虽然我依然渴望爱情，憧憬婚姻，但是基于这样的社会现实，我会一边寻找真爱，一边享受自己一个人的生活。&
所谓的&剩女&或者&孤女&都不可怕，可怕的是你没有做好准备，也没有相应的能力来面对这样的生活。我觉得自己做好了最好的准备，具备了一个人独自生活的能力。我甚至做好了没有爱情也能好好生活的准备，事实上也是如此，过去的20几年中，有很长的时间没有爱情，我也一直活蹦乱跳，精神抖擞地生活着。&
生活中遇到一些姑娘寄希望于未来，寄希望在另一个男人身上，觉得如果自己遇上另一个人自己的生活就会发生翻天覆地的变化，就会和对方过上好日子。我认为在家天天喊着无聊的人，出远门还是会喊无聊，如果你想到处去寻找有趣，那么请你把有趣带在身上，一个无趣的人看到的世界是不会有趣的。到处寻找爱的人，请你也把爱带在身上，否则永远也找不到。而希望能和别人过上好日子的人，自己必须具备过上好日子的能力。男人也好，女人也好，如果没有自己过好日子的能力，那他也没有和別人过好日子的能力。&
一个人有没有过好自己当下生活的能力；能不能感受到自己当下生活的快乐；对自己的当下如果不满，能不能及时做出改变和调整；这是关乎到一个人生活品质高低的重大事情。我享受一个人的时光，我要让自己过上好日子。某一次在报纸上看到作家周嘉宁讲独自生活的文章，大意是说，与嘈杂比起来，安静却孤独的生活仿佛显得更妙一点，一个人至少得有一段时间，或者几年的时间，要一个人生活，这样才能够听到自己的节奏。这些话于我心有戚戚焉，这种自我的节奏在内心慢慢滋长，成为一股力量，有的时候我甚至会感受到心里这股力量源源不断地吸收着生活的养分，又不断地把它释放给生活。这股力量让我不再害怕失去，坚定、努力而又美好地生活下去。
你为什么实现不了梦想？
&&&& 年底的朋友聚会，大家总忍不住&抚今追昔&一番，话题往往集中在回顾2012年的个人梦想实现情况。我突然发现，&成功实现梦想的人总是相似的，而不成功的人则各有各的问题&。作为一个疗愈中的&梦想实践重度障碍者&，我深深地感到，尽管今天&梦想&这个词已经快被人谈滥了，我还是非常希望和大家一起探讨关于实践梦想的几个常见障碍，以及可能有效的应对方式。　　　　第一种：&寻梦&障碍
　　　　有些朋友说，我相信一定有什么事情是我特别想做的，是我一生的梦想和追求，只是我还不知道这件事到底是什么。我自己也有一些兴趣，但看上去都不像&一生的梦想&。于是，关于梦想的实践始终陷在第一步的寻找僵局中，不知何去何从。　　　　我曾经就属于这样的一类人，一遍又一遍追问自己，究竟什么才是自己的梦想，却始终找不到一件事，可以让我激情澎湃到非做不可。于是，在这种苦苦的追问而不得的情况下，我对自己失望透顶&一个人居然连自己的梦想都不知道！　　　　哈佛大学幸福课中有一句话：&幸福是一个连续的过程，不存在一个节点，达到就是'幸福'，幸福不是非此即彼的状态&。　　　　我想，人生中有诸多问题皆是如此，比如梦想。　　　　我们的确可以更清楚自己的梦想，但不存在一个节点，在此之前我不知道自己的梦想，一旦达到，我就瞬间领悟。对于梦想来说，我们都是逐渐清晰自己要做什么。对于所有在追求梦想的人来说，每一天都在路上。每一个当下都既是探索，又是答案；每一次行动都就既是过程，又是结果。　　　　&梦想&不是个静止的名词，而是一个连续的状态，在动态中不断发展和变化。　　　　因此，&梦想&需要重新定义。对每个人而言，不存在一个固定的东西悬在一个节点，专等你去发现。&梦想&是一个相对概念，我们只能说&当下&的你认为xx是你的梦想，但时过境迁，梦想也会发生改变。　　　　正如人的兴趣会随着年龄的增长和阅历的累积而改变，&一生的梦想&是个伪命题，真正的说法是：现阶段，你最想做什么？不用去绞尽脑汁思考未来十年的长远目标，因为现在的你无法给出一个属于未来的答案，你给出的只是&预测&。你无法说：我十年后想当一个作家，你只能说，我现在想当作家。在时间轴上，向回看，可以给结论，但向前给，给出的都只是预测。　　　　所以，当下的愿望，当下想做的事，无论大小，是我们最该满足的&&无论它是否看上去像是将要持续一生的梦想。当你实现了当下的梦想，在下一个时刻到来时，未来的你自然会明白未来的答案。今天的你无法给出明天的答案。你问：十年后我想成为什么样的人？而这问题的关键在于：现在的我认为十年后我应该是什么样的人？　　　　进一步反思，我们在问关于未来的问题时，常常省略了隐含的前提，于是总是觉得看不清未来，觉得自己关于未来的想法非常模糊。其实，当我们每一个人可以回答自己&此刻我最想做什么&，你便已经得到了关于&人生&的答案。因为&人生&只存在于当下，此刻的你已经拥有此刻关于梦想的答案。　　　　第二种：&梦想实践&障碍
　　　　年初的时候，找来一个崭新的笔记本，认真地在上面写下明年的梦想：&旅行，读书，学画画，游泳，学xx &&&啊，光想想这些事情就分外美好啊！一年过去了，本子还是崭新的，那一页纸上的梦想依旧停留在纸上，居然一个也没有完成！　　　　我想大多数人都有过这样的困境&&明明有自己想实现的梦想，却总是没有付诸实践。这个问题比较复杂，需要分情况讨论。　　　　1.目标太高，难以实现。比如，你的梦想是明年读完100本书，可是你之前一年最多只能读20本书，而且读书速度也比较慢，那这样的目标就非常有挑战，实现的可能性便降低了很多。调整梦想，让它更容易实现，也许，把100本减为50本是一个更可实现的目标。　　　　2.实现梦想的动力不足。也许，你每年都会把学弹钢琴放在自己的梦想清单里，但每年也没能付诸实践，这个时候，你可以问问自己：我真的想学弹钢琴吗？这真的是我明年一定要实现的梦想吗？我做这件事希望获得什么？也许，有的人只是希望培养自己在音乐中的自信，也许有的人只是希望在年会的时候露一手，&&这样的目的对自己内心的触动够强吗？如果有非常强的触动，收获的价值非常重要，那么行动力自然会高一些；如果不够强，目标实践起来当然很困难。多问自己为什么要做这件事，也许你会意外的增强实现梦想的愿望，也许会意外发现自己真实的愿望，调整梦想。　　　　3.缺乏持续行动力。很多人都曾被&半途而废&这个词诅咒多年，许多梦想做做停停，年底一看，收获堪忧。我曾经觉得&坚持&是自己特别欠缺的一个品质，直到最近一个朋友提醒我以自己喜欢的方式实现梦想，因为当你试图&坚持&一件事的时候，那其中一定隐含了一些让你无法坚持的内容，如果我们可以变通的把对自己比较难以&坚持&的地方换成让自己舒服的方式，实现梦想的行动力自然会增强许多。比如，我一直想练习瑜伽，但是很难做到每天晚上去瑜伽馆练习，其实，如果我把练习瑜伽的时间调整为其他时间，如果把学习瑜伽的方式从跟着瑜伽馆的老师学变通为看视频学习，这件事情就不那么难以坚持了。　　　　此外，如果我们掌握一些提高行动力的方法，梦想实践之路走起来也会顺畅许多，比如：将梦想分解成小而明确的目标，给自己达成目标设置及其诱人的奖励和及其痛苦的惩罚，与朋友结成&梦想实践小组&，相互支持和鼓励。　　　　第三种：&多梦症&
　　　　&多梦症&故名思议，就是拥有太多梦想，每一件事都去做，每一件事又都没有做好。非常惭愧，2012年，我就患上了&多梦症&。　　　　2012年初，我决定去尝试一切喜欢的东西，不管结果和意义。然后，我开始学习佛学，花道，茶道，易经，瑜伽，绘画&&然而，在这令人眼花缭乱的疯狂尝试中，我偶尔会升起一种厌倦&&关注的东西太多，每一样都是我喜欢的，可每一样又都浅尝辄止，没有深入研究。就如一个口渴的人去打井，每个井都只挖了浅浅的几锹，结果没有打出一个井，忙活了半天，还是口渴。　　　　回看今年对所有兴趣的尝试，我深深地感觉到，对于梦想的实现来说，All is nothing. You want everything, you lose everything.　　　　对梦想做减法，集中精力，专注地做好一两件事就非常不容易了。而做到对梦想做减法的前提是：了解自己，相信自己。　　　　了解自己。有时，我们疯狂地投入所有的兴趣和爱好，看似在实现梦想，其实，只不过是不够了解自己，没有认真地思考自己究竟热爱什么罢了。《少年派的奇幻之旅》中说，你什么都信，其实你什么都没信。是的，那些什么都要的人，究竟想要什么呢？那些什么都想学的人，究竟想学什么呢？在什么都想学的背后，究竟藏着怎样的信念和价值观？你是因为兴趣还是因为恐惧？你是真的感兴趣，还是害怕自己不了解所有的事情，怕自己错过了什么？我们真的了解自己吗？　　　　相信自己。你相信自己有能力实现自己的梦想吗？对我来说，我学了那么多东西，只不过是我不敢真正选择一到两件最感兴趣的事去钻研罢了。因为，如果我投入在10件事情上，都没有学精，我可以说那是我的精力不够，可是，如果我今年只做了1件事，又没有做好，我不敢承认是自己太笨，没有天赋。&&说到底，我真的敢去尝试自己内心最深处的渴望吗？我敢说，我明年，甚至未来3年，我就是要把所有的精力都放在我所最最渴望的这一两件事情上，去付出，去学习，去精进，我敢吗？以前的我，真的不敢。　　　　最近，一个朋友问，&如果你做什么事情都不会失败，你最想做什么？&我又一次发现，近10年以来，每一次问自己梦想是什么，我从来没有改过答案&&当作家和旅行。一晃都10年前就明确的梦想了，我又为此做了什么呢？我今年学了那么多东西，也认真写了那么几篇文字，也曾经立下明确目标说，我今年要完成15篇文章，但是，我内心里，从来没有相信过，我真的可以当一个作家。从内心深处，我认为自己既没有那样的才华去写出什么像样的作品，也没有那样的毅力去将写作作为一个长年累月从事的事情。是的，我在潜意识里都不相信自己可以当一个作家，虽然，我无数次告诉别人我擅长写作，我想当一个作家。所以，你真的相信自己可以实现自己的梦想吗？还是你用疯狂的追逐麻痹自己，不去做真正该做的事情？　　　　尾声
　　　　写了很多关于梦想实践中的问题和反思，最后，我想说，梦想并不是一件什么大不了的事，有梦想没有什么值得骄傲的，没有梦想也没有什么可自惭形秽的。人生不过数十载光阴，只要能够如其所是地过自己的生活，做到身心合一，不必被&梦想&这个概念所限制，活得反而拧巴、纠结。如果你恰好有梦想，Just do it!&&&来自 & (励志一生)
&&来自&&的投稿
宅男必看：5种立刻展现自信的方法
&今天我会教你如何表现地更加自信。
为什么？因为自信是人生中能够获得的最重要的技能（当然，学会使用原力除外)。
我教你这些，不是为了使你成为万人迷，而是因为知道，即使一点点的更自信， 也能在日常生活中起到重要的作用，不论是和老板谈涨薪水，还是买车，还是演讲， 还是初次见恋人家长。
我们天然会被那些更自信(或者看起来更自信)的人吸引，并且倾向于更相信他们。 宅人们往往不擅于&天然自信&这一行， 但这并不意味着我们不能像学习其他技能那样学会自信(黑客帝国式)。 如果你已经开始减肥成功，可以肯定，即使你的体型已经变化， 可时常还会觉得自己仍然是以往的那个不自信的自己&& 现在是时候找到自己的骄傲，并习真正地习惯自己了。
下面是五个可以让你立即感觉到不同的步骤
一、停止耷拉，站直了腰！
如果你能摆出良好的姿态&&宅人们往往缺乏的特性&&立马就能看起来145%的更自信。(当然，这个数据是我捏造出来的）
我一直以来都姿态勾偻，这样也带来了长期背痛。直到背痛逼迫我有意识地锻炼尽量直立和伸展后背。 为了维持这个目标，我甚至在卧室门后挂上了一个&立正！&的标语，以免每天清晨醒来忘记。
你可以这么开始：
1. 站得尽量高，仿佛你是一个木偶，背后头上有个人在牵着线提着你似的。
2. 把后背向下、向后尽量拉低&&如果你生活中长时间窝在办公桌上，那么会感觉非常不舒服。
3. 抬起你的下巴，并直视前方&&别再低着眉眼行走，前方还有整个世界可以直视。
如果你觉得向后拉背有困难，可以尝试在进行例行锻炼时，每进行一次胸肌训练， 同时进行两次背部锻炼（比如，前曲下拉练习和哑铃划船， 译注，因为youtube被盾，找了其他的前曲下拉练习，和哑铃划船) 。这样可以锻炼你后背上部的肌肉，使得你可以真正将肩胛骨向后向下拉低。 想要更容易一些的方法吗？可以尝试靠墙站立，后脚跟、臀部和头都靠墙，然后向后拉伸肩膀， 直到双肩都碰到墙壁。每天如此练习，并逐渐增强拉伸的力量。
如果你全天都坐在椅子上，可以尝试这个：坐在椅子上，然后尝试不用前倾身躯就站起来。 如果起来的过程中稍微前倾了，那么就做错了。保持尽量坐直，使得站起时不需要前倾。这样坐的话， 你的后下背可能会觉得极端难受，因为身体还没有适应这样新的姿势&&努力克服它。 每隔一天进行一次撑举锻炼 (plank，争取做到两分钟）， 这样就可以锻炼出结实的背部核心肌肉群。
这一步是最艰难的，因为你很可能已经常年养成了坏的姿势而不自知。 专门抽出一个月时间专注于锻炼出良好的姿势，就能够走出迈向自信良好的第一步。 很快你就会不需要思考这个问题了！
二、慢下来&&
&我非常害怕当众演讲。真的，我甚至害怕在一小搓人面前讲话。 但我的上一份工作中，在数千人的舞台上负责介绍乐队入场，却成功地融入了那个场合。 你猜我是如何做到的？深呼吸、减慢节奏和提前练习。 仍然会很紧张，但却可以控制住这种紧张，而无人发现。
为什么慢下来那么重要？ 当你紧张时，声音会不由自主提高几个音阶， 并且会比自己感觉到的说得快的多。这两点是&胆小猫&的典型特点。
我永远不会忘记大学时展示我的商业计划书的演讲。 当我的演讲进行到30秒左右，自认为进展不错的时候， 突然发现好友Deepa在教室后方疯狂地朝我挥舞手臂， 并用嘴型默喊着&慢~下~来~&。我立即调整了自己的讲话节奏， 大大慢于自觉应有的语速，并在每句话之间都停顿深呼吸。 Deepa后来告诉我，开始时她听不明白，但演说后来的部分 进行地很完美。其他的同学都被我的演讲震惊了，所以真的 很感谢Deepa给我的挽救！
如果你会在人前紧张，不管是人多还是人少，请减慢说话的速度， 慢到比你觉得正常的速度更慢，并且不要忘记深呼吸。 在你的脑中可能会觉得这样太慢了，但实际上往往这样才是正好的节奏。
三、微笑&&
现今人们缺乏微笑，所以我们应当带微笑回归。 当遇到挑战或者不适的场合时，很可能会让你困扰在自己的思绪之中， 而外在看来，就是一张悲伤尴尬的苦脸。如此不久，你就会得到 &那个躲在角落，散发着芝士味道的怪人&之类的名声。 现在，如果你不是真的散发着芝士气味的话，那么离回归正常已经走了一半了！
我们只需要努力做好剩下的一半：微笑。
不是伪装的假笑，不是猥琐的怪笑，而是真正发自内心的微笑。
不知道怎么样才能自然地微笑吗？站在镜子面前，闭上双眼，并向下看。 接着看上来，微笑，并同时睁开你的眼睛。看到镜子里那副笑容了吗？ 那就是一个自然真实的微笑。
四、在瞪眼比赛中胜出&&
除非你平时都穿着内衣裤在家工作，唯一打交道的是你的猫（我的生活和这截然不同&&所以请闭嘴）， 那么你很可能每天都会和不同的人对话交道：
&饮水机旁和同事 &CVS柜台的女士 &午餐的服务员 &街上交错而过的陌生人
你盯着人的眼睛看，直到他先扭头转移实现，这样的情形，上一次发生是什么时候？ 如果你和我一样，那很可能自己总是先&退缩&的那个人。
我说：别再这样了！
从现在开始，你要成为那个不先扭头的人。 把每次目光交错当作一场迷你战争&&你的眼睛对他们的眼睛。 只要你还在保持微笑和眨眼，就不会显得恐怖渗人&当人，除非你本身是个恐怖的人。 如果你一直都很羞涩，前几次这样的尝试，都会觉得窒息难受&&请勇敢战胜它。 一旦你努力成为了不先退缩的人，很快就会发现其他人也是紧张非常， 并且只要坚持一小段时间，总会退缩转移视线。
五、跳出思维的禁锢&&
&现在你已经经过了身体的改变，完成了外在的进化，可以花时间来调整内心的感受了。 我自己有时仍然会觉得自己还是那个5英尺、100磅、戴着牙箍的高中生，即使 那早已是十多年前的形象。我也有朋友，曾经肥胖，即使已经将脂肪比例减到个位数， 仍然会觉得自己体型庞大。
是时候停止生活在自己的脑内了。
如果你觉得某个场合非常不适，那么很可能你周围的人也有类似的感觉。 每个人都一样，我们都有自己的纠结担心；只有那些跳出了自我思维的禁锢， 折射出自信之光的人，才能达到自己追求的目标。同是宅男并长期过度担忧的我， 知道这么做很困难：停止无畏的各种思考犹豫，直接行动。
&如果遇到感兴趣的人，别给自己超过三秒的思考时间，马上靠近TA。任何多余的时间， 都会让你不自主地过度分析、犹豫，而最终往往会什么都不敢做。你会很快学会， &如果不去问，那么答案总是No&， 所以没什么可以损失的。
&在聚会的时候遇到陌生人，立即介绍自己&&这样立即就可以摆脱尴尬的状态，而你也会 看起来更酷更镇定。
&如果你准备了你的演讲，那么在真正开始之前，别给自己几个小时的时间来变得紧张， 专注于其他的事情上吧。不要过度思考，只要按部就班，并缓慢执行即刻。
Ralph Waldo Emerson曾经说过：&一个人如果不是每天都克服一些害怕恐惧，那么他并没有学会人生的真谛。&
我打赌上面列出的三件事情对95%的人来说都是很恐怖的（他们都把我吓坏了， 正因如此我才会故意强制自己去这么做）。 建立自信的一个重要部分，是冒着风险壮着胆子（和头脑）去做那些让你害怕的事情。
当你尝试这些步骤后，会开始展现地更加自信，会让你生活中的各种际遇事情更加成功， 并会反过来激励你更加自信，从而获得更多的成功，如此良性循环。 可以把你的自信设想成一个巨大的雪球&&要让它运行起来非常困难，但一旦运转起来， 惯性动量就会自动接掌一切。
你今天的任务 - 当走在街上时，抬起头，拉低肩，摆出微笑的表情，最少和五个陌生人做眼神接触， 并说一句简单的&你好。&记住，必须是他们先扭过头看别处，而不是你。
开始的几次会觉得异常尴尬，不过不要紧&&这些陌生人再也不会见到了对不对？ 当你成功完成了这些&任务&时，就可以考虑自己设计更有挑战的任务，比如和陌生人搭话、 演讲、或者抢银行之类。
最后一件事：能力越大,责任越大（with great power comes great responsibility）。 自信和自负之间只隔一线&&没有人会喜欢那种眼中只有自己的傲慢之人。 所以不要使用那些花俏的开场词、自吹的小故事或者渗人的引诱之辞。 害怕和紧张都很容易被发现，但过分的虚伪也是很容易被发现的。
不要改变你所做的事情，而只要学会更自信地对待你所做的人。
所以，我还漏掉了什么要点吗？还有其他的珠玑之言可以分享吗？我们宅男欢迎各种帮助！
教你拍照，以后不要傻傻出剪刀手了
1、伸出手遮阳光。
2、捂住一只眼睛。
3、拿叶子挡脸，拿花挡脸，拿围巾挡脸... ...挡眼挡一只，挡脸挡一半。
4、靠墙上，从侧面拍，一般冲着镜头伸出一只胳膊，看与不看镜头，镜头就在那儿。
5、甩头发，没风的时候甩，风大的时候抡。
6、扬落叶、扬落花、扬雪花、扬水花。
7、站立，背对镜头，扭过来。
&8、跳跃，怎么跳，为什么跳，忽略。
&9、趴在餐厅，路边摊，酒吧，咖啡厅，教室的桌子上，一种姿势，各种美。
10、双手起，身体十字形，仰望天空，闭眼，无比陶醉幸福状。
11、拿气球，拿风车，拿雨伞，拿水果，拿毛绒玩具，拿煤油灯，拿小花，拿小叶，拿乐器，拿皮箱，拿神马。
12、不管天多热，戴一耳朵帽儿。或者配个耳机线，一手抚脸侧，表示有声儿。
13、永远大头，永远半身。
14、站在空阔的地方，掐腰，叉腿，转身... ...
15、找一特破楼栋子，站那儿，找一特破楼梯，坐那儿，找一特大墙，蹲那儿，嘛也不解释。
16、永远有个小胶片相机，摆弄摆，摆弄摆，摆弄摆。
17、手里结V字，结桃心儿，结眼镜儿。
18、吹泡泡，吹蒲公英，总之，有啥吹啥。
19、贴玻璃上拍里面的倒影
20、火车，汽车，要的就是流浪感觉。
(R) 越努力越幸运，而我用时间换天份
文/卢思浩&
从北京回家的动车上，偶然听到邻座的小姑娘边哭边打电话给家人，她说：&妈，对不起，本来说好了赚钱了才回家的....&她蜷坐在座位上，极力压制着自己的哭声，&但是我尽力了，妈，我不后悔。&&
联想起之前看到的一篇日志，有人说他始终不相信努力奋斗的意义。然而努力奋斗的意义，真的只是为了赚钱，或者为了社会所认可的成功吗？&
我突然想起我日夜颠倒的那个死党，M。有一天周末晚上，他发来自己的封面设计，还没等我给出评价，他又说，不行，我还得再改改。其实我觉得已经很好了，可是他总是不满意。第二天中午他把改好的设计给我看了看，然后语音另一边的他突然叹了口气。&
&你说，我们这样日夜颠倒，这么忙碌，到底是为了什么呢？&他问我。那时我想起一句，对他说：&归根结底，我们之所以漂泊异地接受苦逼，是因为我们愿意。我们这么努力，不过是为了给自己一个交代。&就像那个跟我萍水相逢的姑娘打动我的那句话：&但是我尽力了，妈，我不后悔。&&
不知道为什么最近出现了很多文说不相信努力的意义。然而这对于我来说似乎从来不是一个问题，努力从来不等于成功，而成功也从来不是终极目标。那些终极的梦想，其实是很难以实现的。但在你追逐梦想的时候，你会找到一个更好的自己，一个沉默努力充实安静的你自己，你会因为自己所做的事情而觉得充实。&
我始终相信努力奋斗的意义，因为那是本质问题。我朋友曾经问我：&如果有一天你的梦想始终没有实现，你会不会觉得很可怕。&我对他说，没什么好可怕的。他看着我说：&即使那些努力都没有回报？&&
我觉得努力就是努力的回报，付出就是付出的回报，写作就是写作的回报，画画就是画画的回报，唱歌就是唱歌的回报，一如我的死党所说，虽然每次觉得很累，但当他看到自己的作品的时候，心里的兴奋和激动没有任何一样别的东西能够代替的了。&
如果你的努力能让自己做自己喜欢的事情，那为什么要放弃努力呢？如果人能够做自己喜欢的事情，谁说这样不是一种回报呢？&
我相信，任何人，不管他是个大人物还是小人物，只要做自己喜欢做的事情，一定是开心的。只要为了自己想要做的事情努力，那一定会感到充实。相反，如果你的努力是为了你不想要的东西，那你自然而然地会感到憋屈和不开心，进而怀疑努力的意义。&
如果你的努力不是为了自己喜欢的，自己想要的，那么请停下来问问自己是不是太急躁了。&
曾经在山区里看到过无邪的孩子们念书的情境，正如那些文里所说，这些孩子也许将来只能接过父母的活，在山区里继续着他艰苦的人生。然而他们却比很多比他们家境好的人快乐许多，因为对于他们来说，念书就是念书的回报。&
曾经一个在北京飘着的哥们跟我说，他也许这辈子也无法逆袭，也许那些高富帅们不需要怎么付出也能做出更好的成绩，但他还是决定继续漂泊，做一个奋斗的屌丝，他觉得这样子值得，失败了也不会有借口，也算是给自己一个交代。&
你说登山的人为什么要登山？是因为山在那里，是因为他们无法言说难以满足的渴望。为什么明知道梦想很难实现还是要去追逐？因为那是我们的渴望，因为我们不甘心，因为我们想要自己的生活能够多姿多彩，因为我们想要给自己一个交代，因为我们想要在我们老去之后可以对子女说，你爷爷我曾经为了梦想义无反顾地努力过。&
诚然，也许奋斗了一辈子的屌丝也只是个屌丝，也许咸鱼翻身了不过是一个翻了面的咸鱼，但至少他们有做梦的自尊，而不是丢下一句努力无用心安理得地生活下去。&
你不应该担心你的生活即将结束，而是担心你的生活从未开始。&
其实我在追逐梦想的时候，我早就意识到那些梦想很有可能不会实现，可是我还是决定去追逐。失败没有什么可怕的，可怕的是从来没有努力过还怡然自得地安慰自己，连一点点的懊悔都被麻木所掩盖下去。&
不能怕，没什么比自己背叛自己更可怕。&
九把刀在书里说过：&有些梦想，纵使永远也没办法实现，纵使光是连说出来都很奢侈。 但如果没有说出来温暖自己一下，就无法获得前进的动力。&&
人为什么要背负感情？是因为只有在人们面对这些痛楚之后，才能变得强大，才能在面对那些无能为力的自然规律的时候，更好地安慰他人。人为什么要背负梦想？是因为梦想这东西，即使你脆弱地随时会倒下，也没有人能夺走他。即使你真的是一条咸鱼，也没人能夺走你做梦的自由。&
所有的辉煌和伟大，一定伴随着挫折和跌倒，所有的牛逼背后都是一座座苦逼的高墙。谁没有一个不安稳的青春？没有一件事情可以一下子把你打垮，也不会有一件事情可以让你一步登天，慢慢走，慢慢看，生命是一个慢慢累积的过程。&
有一个环卫工人，工作了几十年终于退休了，很多人觉得他活的很卑微，然而每天早起的他待人总是很温和，微笑示人，我觉得虽然他也许没能赚很多钱，但是他同样是伟大的。&
活的充实比活的成功更重要，而这正是努力的意义。&
我常说，你是一个什么样的人，就会听到什么样的歌，看到什么样的文，写出什么样的字，遇到什么样的人。你能听到治愈的歌，看到温暖的文，写着倔强的文，遇到正好的人，你会相信那些温暖，信念，梦想，坚持这样子看起来老掉牙的字眼，是因为你就是这样子的人。&
你相信梦想，梦想自然会相信你。千真万确。&
然而感情和梦想都是特冷暖自知的事儿，你想要跟别人描述吧，还真不一定能描述的好，说不定你的一番苦闷在别人眼里显得莫名其妙。喜欢人家的是你又不是别人，别人再怎么出谋划策，最后决策的不还是你；你的梦想是你自己的又不是别人的，可能在你眼里看来意义重大，在他们眼里无聊的根本不值一提。&
在很大的一部分时间里，你能依靠的只有你自己。所以，管他的呢，管别人怎么看，做自己想要的，努力到坚持不下去为止。也许你想要的未来在他们眼里不值一提，也许你一直在跌倒然后告诉自己要爬起来，也许你已经很努力了可还是有人不满意，也许你的理想离你的距离从来没有拉近过，但请你继续向前走，因为别人看不到你背后的努力和付出，你却始终看得见自己。&
我之所以这么努力，是不想在年华老去之后鄙视我自己，是因为我始终看得见自己。因为我想给自己一个牛逼的机会，趁自己还年轻；因为我必须给自己一个交代。因为我就是那么一个老掉牙的人，我相信梦想，我相信温暖，我相信理想。我相信我的选择不会错，我相信我的梦想不会错，我相信遗憾比失败更可怕。&
当你去追逐梦想的时候，这个腹黑的世界会制造很多困难来阻挡你，现实也会捆住你的脚步，但其实这些都是不重要的，重要的是你自己有没有那个决心。闭上你的眼睛，听听自己的内心，与昨天看到的日志不同，我始终相信努力奋斗的意义，因为未来的那个你，一定会感谢现在努力的你。&
越努力越幸运，而我用时间换天份。
对不起，我不是个善良的人。
&文/白小帆&
当年读大学的时候，曾经和人一起合租，合租的姑娘娇生惯养，据说在家过了18年，连垃圾都没有倒过。
所以从和她合租的第一天起，我就扮演起了老妈子的角色。她从不买菜，不做饭，不打扫房间，不刷碗，甚至不刷厕所。除了洗自己的内衣裤，她简直过得像一个公主。后来有一次我生病了，在床上躺了三天，她就让屋子乱了三天，第四天我忍无可忍的爬起来把屋子打扫了一遍，扔掉了所有的垃圾，洗干净了所有她用过的杯子和碗。两个小时以后她回家了，带了外面回来，吃完之后，照例把用过的碗筷堆在了洗碗池里。
我忍无可忍的发了飙，后果是之后的一个星期里，她四处告诉所有的人，我是一个多么不近人情的人。你看，她那么可怜，从小都没有独立生活过，长这么大第一次离开爸爸妈妈，本来就方寸大乱。而我，从小就独立生活，有娴熟的生活技巧，却不肯对她有任何包容。
于是有人来告诉我，你应该宽容一点，善良一点。我张口结舌，气得回家哭。
我有个朋友，被男友劈腿了。几年之后，男友和新欢结婚了，但是过的不幸福，是他们自己生病了，还是孩子生病了，我已经忘了，反正结果就是，他们回来找我的朋友借钱，说是救命。
我朋友不假思索的拒绝了，于是也有人告诉她，你应该善良一点，无论当年发生过什么，
这毕竟是一条命，朋友跟我吃饭的时候敲着桌子大骂。我知道她为什么骂，当年她失恋以后万念俱灰，喝酒喝到酒精中毒进医院，她自己那条，也是人命。
其实你会发现，这样的场景在生活里很多见。
好比你去买东西，一个比你岁数大的人的插队在你前面，如果你和他争吵，那么可能就会有人说你斤斤计较，不吃亏，好比你去坐车，一个老人提出要和你交换上下铺的位置，你如果拒绝了，可能就会有人说你小小年纪不懂得敬老，这么点方便都不肯行。如果你的工作伙伴不负责任，给你造成了巨大的困扰，而你发表的时候，他抹着眼泪从你的办公室里一路飞奔出去，那么不要半天，你&嘴不饶人，把人活生生骂哭&的名声可能就会传遍全公司。如果你过的还算不错，而一个穷人侵犯了你的利益，那么在你对他追究责任的时候，就可能会有人骂你为富不仁。
你看，总会有那么多人，完全不问事情的起因缘由，就自顾自的站到看上去比较弱势的那一方去。
后来有了网络，我发现这种善良的人越来越多了。好比说，你总会看到杀人抢劫的新闻里，有人在悲天悯人的说--如果有足够的钱，谁会去抢劫呢。
可是后来我发现了一件有趣的事情。这些号称别人被抢劫，被欺骗，被背叛，被压榨，都仍旧应该心存宽仁的人，当自己利益被触犯的时候，往往也是跳脚最快的那些人。
我亲眼见过一个告诉我们&抢劫犯也是生计所迫才会去抢劫，值得同情&的人，在自己钱包丢了以后指天誓日的咒小偷全家去死。
我也亲眼见过一个指责我&你比我有钱多了，干嘛不肯帮我买单&的人，因为朋友找他借了个包，却晚还了一天，就此和朋友翻了脸。
从此我就明白了，原来这些整天把善良挂在嘴边的人，和善良两个字实在没什么关系。
他们有些是希望世界上有越来越多的不懂得反抗和据理力争的人，这样，在他们想要不讲道理占便宜的时候，就会越发顺遂。
另外一些，是想表达自己有那么深邃的思想和那么柔软的心灵--反正被伤害的也不是他们。
当然还有一些，则是根本就没有任何独立思考的能力。他们选择善良，只是因为做一个&善良&的人，要比做一个&讲道理&的人轻松。你看，你只要站在看上去可怜的那一边就好了呢。
就是这样的几种人，凑在一起，而为了达到这样的目的，他们无所谓事情的真相，无所谓事实的真相，无所谓的事情的道理，无所谓那个真正的这件事在这件事里受了委屈或者做出了付出的人是多么需要人的体谅和支持，他们只会为了那个自己想要达到的目的，没有任何责任感的说出轻飘飘的空话。
---你应该善良一点。
真奇怪呢，我为什么要善良一点？
所以我在想通了这个道理以后，我就选择不要做一个&善良&的人了。我只要做一个讲道理的人，也负责任的人。
我在意真相，我在意道理，我在意在一件事情里真正付出努力并最后被辜负的那个人。我也在意一件事情里无辜被伤害却深知不能为自己讨个公道的那个人。
一件事情，我只想知道它本来的面目，我不想看谁流泪了，谁控诉了，谁颤巍巍在风中发抖，或者谁喊得比较大声。我不想听谁说他是无心之失，听谁说他是好心办了坏事，听谁说他只是不知道，不懂得，这些都不是他们该得到支持和原谅的理由。
无知即恶。蠢即恶。伤害即恶。这世上有些东西，起因比结果重要，比如追寻梦想。而有些事情，结果永远重要过原因，比如伤害别人。如果我认为捅人一刀是表达友善的方式，于是去捅了人一刀，那么这绝不说明对方应该因为我本无恶意而原谅我，相反这只能说明我是个白痴。
这世上最大的恶，往往都是以善良的名字四处横行。恶人的自大帮凶，也常常是那些根本不需要为自己所标榜的&善良&做出任何实际付出的&善人&。
你的嘴唇是软的，头发是软的，心也是软的，
可你总是装出一副强硬的样子来
1郭德纲相声里有这么一段儿，讲路边儿两棵食人树。过来个路人累了靠着打盹儿，两棵树就互相客气：&要不您得着？&&有天跟朋友一起看狗血爱情剧，她问我：要是你遇上跟你抢男人的姑娘，你该咋办？不知为啥，我脑子里忽然就浮现出两棵相互客气的食人树&&&要不，您得着？&朋友被我气的哭笑不得：&刘小昭，你是不是傻？&&&
2我当然不傻，我妈带我测过智商的。（我智商很高的！）可这不是问题的关键。&前两天微信平台上一个姑娘问我，俩人异地，男朋友身边儿有个女孩穷追猛打，姑娘明显感觉自己男朋友动摇了，问我要怎么办。她说：我不知道该怎么办，我不停的给他打电话发短信，你说我是不是应该飞过去找他？作为一个想到夺命连环call和&突然惊喜&就不寒而栗的选手，我真真是听的打了个冷战。&并非不体谅眼睁睁看着心爱之人离你远去的痛苦，也不是就宣扬自欺欺人的&是我的就不会走&的自我安慰麻痹，而是受了这么多年教育，总要知道，我想达成这个结果，那么我做的事情就是要为这个结果服务的。&所以我对姑娘说：你现在对他好，就好像平时不烧香临时抱佛脚一样，说不定反而会有逆反，你们俩的感情是天长日久相处出来的，你要对自己和他有信心。你应该开诚布公的和他聊一次，正视你们之间的问题，想到双方共同努力的解决办法。对于另外的那个姑娘，如果她只是一个追求者，那么相信你的另一半，给他处理的时间。如果他心有所动，那你想清楚自己还要不要继续，如果要，也给他时间，让他想清楚做决定。这些，都不是你哭着骂他混蛋能解决的。&&
3我特别喜欢路路毛同学文章中的一句话：&真正的爱不是让你极其疯狂，而是让你极其理智。为爱疯狂是女人的天性。疯狂是件很容易的事情。但你想想，让一个女人违背自己的天性去爱，那得有多爱！对，我就是这么爱他。&&朋友遇到问题常常问如果是你，你会怎么做，比如遇到自己男人要跟别人跑了这件事，你就能善罢甘休么？当然不能啦，自己的东西，哪有那么容易拱手让人。可是歌里怎么唱的来着？&能够呼吸的，就不能够带在，身旁。&&这件事是两个人的选择，如果出现问题，也是两个人的问题。平日里多从对方的角度着想，把你想对他的好都用上，也不至于万一有天分开后悔没有对他更好一些。如果真的过不下去了，那就熨好衬衫，做好早饭，一个吻在脸颊道别好了，或许谁都做不到这么洒脱，可深爱过，谁忍心伤害。&&
4我的一个朋友最近适用了我的理论。&她本是一点就着的小心眼儿暴脾气，某天男朋友和她说起另外一个女孩的事情，本也是过去的事了，只不过男生不希望对她有欺瞒而已。女孩儿说：&他刚说对不起的时候，我心都凉了，以为他要跟我坦白什么呢，可等他最后说完，怎么说呢&&心里肯定是难过的，但也明白本就是过去的事儿了，没必要纠结。&&&然后呢？我追问？&&&然后我说了句，***，我爱你，我先睡了。&&&哭了么？&我忽然觉着有点心疼。&&嗯&&没有啦，&女孩有点不好意思，&关了手机自己躺在床上想，我大概是真的爱上他了吧，居然都改了脾气。可今早起床，看到他给我的留言：有时候你表现得太强大，并不是件好事。好在我爱你。看你的样子，以后真出现小三了，你肯定处理不好。所以，我不打算给你这种犯二的机会了。我不会让小三这个东西出现的。晚安。这时候才哭的&&&&&
5每次想发脾气的时候我就想：一辈子那么长啊。遇上个喜欢的有多不容易，对ta好还来不及，怎么就忍心说恶毒的话做让对方伤心的事呢？&想起很久之前的电视剧《奋斗》里，陆涛对米莱说：你的嘴唇是软的，头发是软的，心也是软的，可你总是装出一副强硬的样子来。&你说，她是不是傻？
可怕的不是真相，而是缺乏面对的勇气
文/&原题：《你缺乏的是面对被揭穿的勇气》
小时候，因为种种原因，我跟着外婆住在乡下。捅马蜂窝，爬树，翻墙，以及跑去别人的马圈将一群马都放走等等，这些都是我幼时淘气所做的事情，那个时候，外婆说，作为一个女孩子你天性顽劣，怕是将来要受不少折损才能学乖。
彼时年幼，根本不懂得这些，也不会知晓将来会遇到什么样的人遭遇什么样的事。也从不会将外婆讲的话放心上。
一日，放学回来，我在家里闹脾气，外婆问我怎么了。我说班里竞选班长，本来一直是班长的我，这次没有被选上，只得一个学习委员的位子。顺便还抱怨了被选上的那位同学，讲其怎样怎样不好等等的话。
在我抱怨的时候，外婆自始至终一句话都没有说。待我发完脾气，她拉着我在院子里的苹果树下坐下来，语重心长的说，人性都有缺陷，对女孩子来说，嫉妒是最不可取的，倘若我们家的牛死了，你不去关心我们家的牛为什么死了，却去想隔壁邻居家的牛为什么没有死，你觉得这样对吗？
她没有直面来说我落选是因为我自身的原因，也没有直接指责我嫉妒别人当选班长，却以最通俗的一个比喻来揭穿了我的内心。
而我当时确实是那么想的，丝毫没有发现自己的不足，也丝毫没有察觉自己的嫉妒。
直至现在每每回想起外婆讲的那些话，我仿佛觉得她依旧还在我身边一样，对我没有宠溺的爱，却也没有苛责的惩，只是以一句又一句大白话来提醒我该怎样走得更稳妥。
待成年之后，除了自己的家人，你会发现，想要再遇到能时刻提醒你或者来泼你冷水的人，几乎比中彩票还要难。
现实的生活中，没有人愿意去得罪别人，也没有人愿意去做一些不讨人喜欢的事情，因为没有谁愿意做一个被人厌弃的人。
这也是这么多年，我喜欢十二的原因。虽然她从来不会对我所做的任何选择指手画脚，但却会在我伤心难过时或者在临近栽下去时过来泼我一盆冷水，好让我在瞬间清醒过来。因为，无论在任何时候，大多人自己身在局中不会看到前面的危险与未知的疼痛，唯有旁观者。但又并不是每一个旁观者都愿意伸出手来拉你一把。
渐渐的，我们都开始学会不再敷衍自己，也渐渐学会只与对等的人做朋友。谁愿意身陷沼泽，就算再深刻，还是要学会即刻抽身早点完结。与其在一段没有结果的故事里浪费时间，真真还不如早点收手，多留一些时间给未来将遇到的人与事。
在这两日，我一直在看丁丁张的《人生需要揭穿》。
有些人，在第一次见面，你会因为气场的触碰而得知他是否是你钟意的类型，进而划进自己的活动范围。
有些书，在你第一次浅浅翻动数页，你会知道它能给你带来什么，或是被吸引而深入读下去，或是被你丢弃角落再不愿多看。
这本书，在我拆掉塑封随手翻开的第76页看到他写道：爱情中很多欲言又止中大多隐藏着较大的秘密或者惊喜，当然，惊喜是非常非常少的。我忽然笑了起来，然后翻至第一页用心翻读。
除了序言与后记，一共八大章节。一如书的背面所写：65个故事里的崴脚文艺青年，分别是旧爱、小三、败犬、极品、怪咖们，你们可以尝试去想象，他们就是一个个在你身边的普通朋友们。
我相信，无论是你，还是我，我们的身边都有这样的朋友，甚至，也包括我们自己。
我曾经也犯过书中写过的&贱&。哭泣，追问，问：有没有爱过？但，有没有爱过已经不再重要，因为两人已经走到尾声。一如作者在书中所写：他若没有爱过你，怎么会跟你在一起？他若还爱你，怎么会和你分开？这两个问题足够解决你任何疑问，而后，哭也回被窝哭去。
大多在爱情的尾声追问这话的人，心里都有着不甘。
不甘自己的付出轻易逐了流水，不甘自己爱得头破血流却只留独自在原地，不甘爱过的一个人就这样离去。
我曾经也不甘过，后来知晓，很多事情不是不甘就会有结果。
大学毕业，男友要去法国，他坐在我对面说，你等我两年，两年后我就回来，这是难得的机遇。自然，他的前程似锦，但我知晓我不会是那锦上花。我只是淡淡的说，我为什么要等你，等你两年后回来甩了我？还不如我们现在就说拜拜。
别以为我没有用心过，他走后我也伤心过，可我知道这只是个时间问题。终有一天都会散去。
一年多后，听闻旧日朋友讲起他，在法国有了新的女友。你看，距离不会产生美，往往只会产生第三者。好在自己抽身及时，否则真真比现在更伤心落寞，为何要让自己成为一场笑话来娱乐他人。
数年后，他得知我在香港，兴许是从旧日朋友那里拿了我的号码。打电话给我，从法国回来，没有从上海入境，直飞香港，可否有空见个面。
正好闲着，我便从北角坐车来到铜锣湾与他见面。
话题的最后，他说，走了这么久遇到过那么多人，我才知道，你最适合我。
我回一句，走了这么久遇到过那么多人，我才知道，你最不适合我，对不起。
就算曾经再爱对方，但都已经属于过去，旧情复燃的唯一结果就是重蹈覆辙。
倘若是用丁丁张的话来说，毙人多爽，被毙多疼啊。
当然，前提是你能够狠得下心，你若不对自己狠心，别人就会对你狠心。勿轻易就被几句温言软语就感动得涕泪滂沱。
&你喝醉时想起的那个人，基本上不会是来接你的那个人。&
这是文中《犯贱才是真爱》的开篇语。
人总是会惦记着没有得到的东西。好像对于某些男人来说的一些话，妻不如妾，妾不如妓，妓不如偷，偷不如偷不着。
这是人的天性，对未知的渴望与探求，在尚不知好坏与适合的前提下，总有一些不撞南墙不回头的人，勇敢也好，执著也罢，我总是做不到。
有一段时间，每每喝多的时候，我总是想哭，因为心里也曾有过那么一个人。总会在那个时候拿起手机，然后写下一段话，在输入那熟悉的十一个数字时，再静默的删除。有些话对自己说说就好，没必要让别人知道，尤其是得不到与已失去，这两者对你而言没有任何意义与价值。
克制总需要伴随疼痛与纠结，但没有破茧成蝶的毅力亦不会有打磨完毕的自己。
虽然从前很早就懂，但现如今，再看到丁丁张的这句话，重温旧事，心里真真没有任何情绪起伏，我的确经常喝酒，但是我会克制自己，在微醉或者欲醉时不会再举杯，就算是喝多，也可以自己坐车回家，为什么一定要让谁来接？何况接不接还是个未知数，别把自己弄得像个狼狈的落难者才是。
倘若在我多年前还尚未得知这些时而遇到这本书，那么，也许我可以免去期间那些纠结与失落。
倘若不能够在别人的错误上反观提醒自己，那么唯有自己在跌过跟头之后才能懂得怎么能在日后回避同样的一个坑。每一条金科玉律如若是经由自身琢磨笃定，也必定是经过诸多折损才能变得圆润可爱。
打电话给对方，我永远不会拨打第二遍，如果他当时有事在忙，那么事后看到必定会回复，倘若是对方不想接，即使你打二十遍也不会有人接听。不要让自己难堪。
不要反复追问对方为什么，很多事情，一旦说穿了便是伤害。真相也许会让你很伤心，但是谎言也不会带给你幸福。
需要你的人，才是你需要的人。不要盲目的去爱，就算耗尽肝胆也会一败涂地。爱也需要平行与对等。
曾有一个姑娘哭着对我说，男朋友甩了她。是她爱他在先，且反复示爱，后来追去他所在的城市，甘心给他做早餐，并且不忘主动奉上自己的身体。但最后他毫不犹豫的离开她，所有的敷衍一目了然，只是爱的人盲了眼。她哭着问我，为什么他不爱我还要和我做爱。
我说，那为什么不要和你做呢？肯德基送外卖都要外送费，你这样免费送外卖的为什么不要？
她听罢哭得更凶。
我想说的是，真相被揭穿并不可怕，可怕的是你没有勇气去面对被揭穿后的真相。
感谢幼时外婆的悉心教导。
感谢生活里泼我冷水的十二与每一个不离不弃的朋友。
也感谢丁丁张的这本《人生需要揭穿》，以补充我人生里还有尚未被揭穿的真相。
七种方式维护你的真挚友情
译者：&文/&
&赢得友谊的唯一方法是先向他人示好。& && Ralph Waldo Emerson
昨天那个女孩向我诉说了她的苦恼。&我怎样才能使友谊长久呢？&她那么渴望知道答案。
&我性格随和、衣着得体、喜欢与朋友一起做事，为什么没有人愿意和我待在一起？&她说。
&那你对友情做了那些维护呢？ &我问。
&你是指维护友情吗？哦，我想友谊不应该是这样艰涩的。他们应该，嗯&&对，是无拘无束的。&
那么我们可能得做些什么来使友谊轻松愉悦。这个稚嫩的女孩在 Facebook上有超过500个朋友，但是现实中却没有一个能和她一起看电影的人，她真的确实不明白这是为什么。其实是她并不明白的是友谊的基本现实：交一个新朋友（尤其在 Facebook上）是相对容易的，但要一直履行朋友间的责任却是困难的。
是的，责任。真正的朋友会以最适合的方法对彼此负责，成为了朋友就会带着对这份友情的感激与诚信之心去接受彼此的信任。因此友谊需要我们投入时间与精力的同时，也要像关心我们自己的事一样关心朋友们的需求和愿望。这种友谊所获得的回报是一生的财富和精神的食粮。
我向这个女孩说到：&想象一下。你了解自己家的轿车吧，如果你保养了车子，它是不是将会运转的更好呢。当然，这并不是简单意义的维护，而是把以往的小问题作为主要的日常保养，比如换油。对吗？当你这样做时，你就可以开着你的车让它带你去任何你想去的地方。&
&友谊也是如此。你需要精心经营维护使友谊长存，而不是任其自生自灭。你必须在矛盾激化之前化解掉小的摩擦。当然，你也应当做些事情来使你的友谊长青，比如和朋友保持联系，做一些体贴的事，感恩朋友的好意，不要当作理所当然。当你这样做时，朋友将是可依赖的并且你也将会成为他们生活的重要部分。&
下面的交友指南有维护友谊的七种方式
1、保持联系
好朋友之间不要因时间的流逝而失去联系。除了长久的交谈之外还应时不时的用短信，明信片，邮件来相互问候。朋友本就是这样用普通的方式融入我们的生活。当他们在试图了解我们的生活，你应尽可能的寻找机会和他们一起分享生命中的喜悦与感动。是的，有些朋友已经失去联系很多年了，但我们依旧可以与他们继续未完的友情。在此期间，他们和他们的伙伴可以寻找机会去增进那些年里错过的情谊。
2、不要比较
朋友间不必烦恼他们为什么最后打电话给你或最后邀请你，也别比较谁送的生日礼物最昂贵。而是从长远的角度来看所有的事情，他们很有可能会用一些意想不到的方式来保持友谊的平衡。我在和那个女孩聊天时得知，她从不邀请她的朋友一起去海边散步，因为她希望她的朋友能主动邀请她去做一些更好的事情。你看！当人们不能帮忙或没有邀约朋友甚至没能及时打电话时，总会有许多正当的理由来自我安慰。当然有时候朋友的生活只是比他人更顺利些，他们可能在一段时间里，比朋友有更多的闲暇，更多的钱财甚至是更多的机遇。但所谓友情，并不是在生活里让所有事完全对等。
3、平等和尊重
好朋友之间感受到的是平等和尊重。当一段友情发展良好时朋友之间就会亲密无间。他们会分享彼此的经历，倾听彼此的心声，坦诚以待。即使他们发现对方比自己聪慧也不会觉得自卑。因为他们在分享见解时不会带着优越感，所以没有人会把朋友进行高贵或是低贱的区分。真正的朋友是肩并肩携手前行。
友谊需要忠诚。朋友之间不能在他人面前谈论对方的缺失，也不能传播谣言和绯闻那样会伤害朋友。因此我们应当相互帮助，而不是担心朋友在背后的中伤。即使好朋友是那么轻易的知道对方的弱点和不足，也都能接受。因为关爱着对方，他们也会忠于彼此。
5、记住她们的生日
小事也是重要的。好朋友应是体贴的。记住发生在朋友生活中的重要事情，并且用某种方式表达你的慰问。他们与朋友们一起庆祝那些看似普通的节日，同时也常用一些小事来表示友好。例如停止工作去他们的办公桌上放一杯咖啡，或在他们完成差事时体贴的说：&你很棒啊！&。
6、解决冲突
冲突在人际交往中是不可避免的。朋友之间不能让小的问题膨胀成大的矛盾。他们应给对方充分的信任，即使在意见不统一的时候也要精心维护友情。也就是意味着，即使将来发生了矛盾也应当及时解决而不是放任它不管。
7、成为朋友的粉丝
真正的朋友在为朋友庆祝成就时会感受到一样的喜悦。他们会让彼此都知道自己有多么佩服对方。他们欣赏对方所做的令人钦佩的事，他们会鼓励彼此努力成长，为彼此喝彩。
贯穿其中的黄金法则
&黄金法则&会让你赢得长期的朋友。他们用心对待朋友，像他们希望被对待的那样。他们发现朋友的优点，帮助朋友奋斗并不论朋友有着怎样的身份都接受他。他们一起维护和经营他们的友情。
所有的这一切都需要思索，时间，合作，肯定与付出。即使我们在Facebook有数百名&网友&，但那么多的人真正进入我们生活中的仅是少数几个特别的人。那才是我们最好的朋友，他们一起分享我们人生的旅程，并用一些特别的方式丰富我们生命的色彩。所以亲爱的朋友们就像是我们所珍惜的东西一样，去维系友情吧！那样也会有不一样的乐趣。作为回报，我们也同样会收获一份历久弥新的快乐友情。
对抗抑郁、失恋以及减肥最棒的方法
&文/&介绍给大家一个对抗坏心情的好方法，是我实践出来的，不看是你的损失噢：&我曾经几次患上轻重不等的抑郁症，最严重时候出现躯体抑制，也就是所谓木头人状态，行动迟缓无比。江湖郎中看过，正规的安定医院和六院也看过。各种抗抑郁的药物吃过很多，百忧解，左洛复，各种镇定、安眠的药物不计其数。&药物的负作用是明显的，比如食欲改变，性欲消失，嗜睡，体重增加，智力降低，失去警惕，身体虚弱，苍白无力，无法工作。&最终让我从噩梦中走出来的是：慢跑。&看到这里估计很多人觉得上当了，你一定要说最讨厌跑步了，无聊又难受。甚至觉得抵触，因为抑郁的人最不想的就是动换。&不过，如果按照我的方法开始慢跑，是可以顺利开始的，也是很容易坚持的。&
&第一，你必须动起来，不然你会沉郁而终，如果不想死，就穿上运动装，做运动！&第二，你体质很弱，我知道的。所以第一天你不要跑，只需要快步走，出汗即可，从2千米快步走开始。&第三，计划一条风景宜人的路线，绿化要好，要开阔，至少是一路上风景让人不讨厌。健身中心的跑步机也是好选择。&第四，运动后回家，好好洗个澡，从此养成保持清洁的习惯，鞋子擦得一尘不染，衣服常换，头发清爽，指甲整洁，浑身浴香，不久你就会有桃花运。&第五，做到能轻易承担快步走之后，试着慢跑，用最慢的速度跑，不要感到嗓子难受，呼吸急促，关键是呼吸平缓，深沉，用肚子深呼吸，关键是把注意力集中在呼吸上，一旦要喘，就恢复为快步走的状态调整呼吸。&第六，你这样做10天之后，你的精神面貌和体质已经大大改观了，这时候做个&两分钟坚持&的游戏：也就是，当你慢跑到要喘的时候，不是恢复成快步走，而是给自己掐表，再坚持跑两分钟，你会感到一点呼吸的痛苦，但一定要坚持住！两分钟一到，恢复到快步走调整呼吸。&第七，通常两三个月之后，当你可以轻松地连跑带走进行5000米的运动之后，玩个更挑战的游戏：10分钟持续跑。也就是速度不限，尽可能舒适，持续不间断地慢跑10分钟，一定要坚持住，10分钟一到，恢复快步走，调整呼吸，在快步走中休息调整10分钟，然后来一次5分钟持续跑，再快步走5分钟，最后，散步调整10分钟，回家。这就是一次完整而圆满的慢跑运动了。&至此，你算学会了。&做到第七步的话，你一定已经爱上慢跑这项运动了，因为：&你发现，慢跑一点也不无聊，充满了成功的成就感。&慢跑想事情，越想越带劲，整个人变得积极乐观多了。&你不用吃安眠药也能每天睡个好觉了。&不但体形好看了，你更变得聪明机智了一些。&预感桃花运要来了。&有伴侣的人发现性欲又回来了，XXOO更爽了，而且，而且，，我就不说了罢。&生活里其它难以应付的事情，也因为体力和毅力的增加，以及你已然变得积极的心态，让你有能量从容面对生活，顺利解决问题。&慢跑会带来嗑药般的肉体舒适和精神愉悦，因为肌体的劳苦会刺激大脑分泌与吗啡效果类似的脑内啡肽（天然健康的嗑药方式哈哈哈哈，而且不要钱啊！），除了非肽，还有其它一些可以抵抗抑郁的积极物质分泌，这就是慢跑能把脑分泌调整到健康而平衡状态的科学依据所在。&因此，慢跑可以治愈抑郁症。&慢跑像嗑药一样会上瘾，所以慢跑不需要坚持，你反而很难不坚持。因为你对身心舒适的需求会促使你经常穿上你的慢跑鞋，去高高兴兴地出一身汗。村上春树就是这样的。&这种嗑药般的舒适感一般在坚持慢跑3个月左右，在你连续跑到4000米左右时，在你觉得疲劳难受得不想坚持的时候，天使就会默默降临。多次习惯之后，大约跑个十几分钟就开始有了。&月经初期，适合快步走，月经末期，可以进行慢跑。但不能因为月经影响运动计划。应该忍耐中度以下的痛经坚持运动，运动可以减轻痛经。&以下是注意事项：&第一：减震的跑鞋，舒适的运动衣，安全的跑步路线，无不适宜慢跑的疾病。&第二：感冒有炎症的时候不要跑步，可以适当快步走，运动要舒缓，运动量要小。&第三：第一个月，不可以勉强自己，绝对不要让自己难受，不要让自己喘的很痛苦。&第四：注意热身，注意饭后一小时内不可跑步运动。&第五：跑到high的时候注意节制，别过量运动，这时候你浑身都是大脑分泌的啡类止痛剂，容易忽略疾患和危险，过量运动容易虚脱。&第六：循序渐进，不可冒进，从快走2000米，到慢跑3000米，至少用3个月来逐渐过渡。最适宜的运动时间是40分钟～70分钟，最适宜的长度是米，这个自己去平衡。身体状况不好或刚开始的时候，用散步来补齐时间。&第六，最好的运动频率是每周3～7次，再忙也不许少于2次。&第七，注意交通安全，注意路面情况，小心车辆和地面坑洼。如果你是那种喜欢慢跑时冥想的同学，最好在跑步机上跑，思维全在思索上的话，很容易出意外，一定小心啊。&第八，如果选择在户外跑，那么要选择好天气，风大不适于跑步。下小雨是好天气，披上雨衣就行了，雨天呼吸最舒服。夏天选择凉爽的晚上跑，冬天选择温暖的下午跑。任何季节的清晨和傍晚都是很好的时间。我偏好傍晚。&你为什么会成功变成一个快乐的慢跑者？&其实窍门就是：非痛苦，无负担。&只需要一个底线：穿上运动衣出门，40分钟后回来，能快走就快走，不想快走就遛达。只要开始了，就还是会想出点汗热热身的，一旦出汗热身了，身心的僵局就打开了一个口子，然后顺理成章的就可以慢跑一两分钟，一两分钟变成三四分钟，然后变成五分钟，10分钟。&一点都不会痛苦，只有运动的舒适和快乐。&你已经成功了。&好了，如果你坚持开始做，就会顺理成章变成一个身心都更健康，精力更充沛的人，一生都是身心受益的。&&
总有些快乐，值得我们奋不顾身
我在职场上跟同事爆发的最大一次不愉快说起来简直丢人。
有一天在淘宝上买的一个小包到货了。小包很小，只能放进一本护照，几张信用卡，若干钞票，一个登机牌。再勉强撑一个iphone进去，已经变形。它价值四五百大洋，一到，办公室里的朋友们开始围殴它：太小，太贵，不实用。
&可是，它很漂亮啊。&我企图为它&&或者说为自己辩解。
&漂亮又不能当饭吃！再说了，四五百块也可以买个很漂亮的大包包啊，还实用。&
&可是我很喜欢它。它令我开心。&我不死心地兴致勃勃地向他们介绍它的设计有多么精妙，在小小的空间里是如何地做足了文章。
于是被批评的角色迅速从包包变成了我。我被这群女人批判成一个小资情调泛滥，不懂得过日子，不晓得柴米油盐贵的花架子。
在她们眼里，三四百块的钞票，应该买到的是同等价值的，甚至超出其价值的货品。在我眼里，能买到&货品&是钱的基本职能；如果它能买到&快乐&，它就距离&万能&更近了一步。可想而知，不欢而散。
年初我出版了《辞职去旅行》，在这之前，我曾企图将它命名为《完全无用的旅行书》。出版社编辑连连摇头：&不行不行，谁会花钱去买无用的东西呢。&这句话铁钉一样被敲下的时候，我又看到了自己那个因为无用而被批评的小包。
一本旅行书，读者对它的期待应该是实用的建议，翔实的内容，无数的地址电话地图私家贴士。那么，阅读快感呢？它读起来一定让人开心，这算不算&有用&？我没能为自己的小包挣得赞誉，自然也没成功地给自己的书制定书名。
今年4月去了老挝。这是全亚洲最穷的国家，穷得连国家公务员月入都只有60美元，已经算富有的中产。更多的村落里，每户人家每天的生活费用不足2美元。而这里&一户&人家的概念，往往是七八口人甚至以上。就在这样贫穷的村落里，妇女们用蚕丝织造出蔚若云霞的织物。用天然的织物和矿石染色，夺目而沉着的色彩，细密而丰美的图案。她们的房子是茅草房，地板是黄土地，连身上的衣服都是自己织的土布。但在裙角，蚊帐边，坐垫面上，陡然出现了这种比七月的晚霞还繁美的真丝织锦。宛如在沙漠上陡然开出的大朵鲜花，叫人惊叹。
有用吗？ 与贫困生活如此不匹配的繁美，有用吗？当然，没用。这些村庄人迹罕至，连把它们卖给游客换成钱的用处都没有。但即便是这样，制作它们，依然是老挝女人最快乐的事情之一。
在那个月的旅行里，我时常诧异于他们的满足和快乐。所有人都认为这是个最懒惰的民族，如果他们觉得一件事情里没有&乐趣&这个因素，他们就不明白为什么要去做它。守着山林，河流大好资源不利用，不去搞养殖，不去搞开发，不去搞旅游度假，不去开发矿业！国外资金简直都要急疯了，老挝人只是觉得take it easy。稻子总是要慢慢长的，时间总是要慢慢过的，不如先唱首情歌？
做有用的事，交有用的朋友，做有用的人。这些我们从小到大都听着的教诲每天都在和我们体内那些与生俱来的东西做斗争。父母和学校教育我们康庄大道只有一条，人生成就只有一种，所以我们应该抓紧一切时间去赚钱。可有些人就是天生喜欢夏日里一场汗津津的午睡之后，在路边找老太婆叽叽咕咕说一些傻话。另外一些人则天生喜欢在街上乱晃荡，找男人谈恋爱开派对。我小时候还认识一个更无聊的小孩，他最喜欢的事是研究如何才能只摸到大蚂蚁的屁股，而不触动它们的头。
城市给一切都贴上了价格标签， 哲学家们说这是一场审美和功利的纠缠。 但即便一切都有价格标签&&哪怕包括理想，诗意，美好，自由，快乐， 那么你为自己的这些东西标上多高的价码？300块加班工资是否可以换取你一个陪家人和朋友的周末？70平方米的房子够不够镇压你追求儿时梦想的蠢动？
好消息是：跟老太婆说傻话那人后来变成了蒲松龄，专门跟男人谈恋爱开派对的变成了萨冈，连我那个摸蚂蚁屁股的童年玩伴现在也在美国一个大学里做昆虫学教授。他们的那些没用的本领和兴趣，发狠了坚持下去，原来最终都有起些用来。世界上所有看似无用的&蠢事&和&傻事&恐怕都是这样，你只要铁了心一直做下去，它都会在某个时刻里轰然牛逼起来，在那些埋头挤在康庄大道里蠕动人头上，爆出一朵绚烂的花火。
更好的消息是，就连这些花火都不是成就本身，它们都只不过是我们独立自由的人格倒影和放肆奔跑的快乐足迹。总有些快乐，值得我们奋不顾身。
我们缺席了彼此最重要的十年
文/&今天又和