您好,可以增加运动,可能会缓解多夢 
如下是知识请进行参考 
那么哪些梦属于病理性梦呢？专家们研究认为：常在梦中听到怪响、怪声音往往是听觉中枢或附近血管硬化嘚先兆；梦境遇到歹徒或猛兽的追逐，想叫而叫不出常提示心脏冠脉供血不足；常在梦境中出现走路时步态不稳，身体歪歪斜斜或扭曲并伴有窒息感，可能是心绞痛的先兆；在梦境中常出现不是从高楼上跌下就是从悬崖上跌下，但总落不到地上便惊醒可能是患有隐匿性心脏病的征兆；在梦境中常遇见自己与火打交道，或置身于熊熊烈火中口渴咽燥，常提示可能患有高血压病；在梦境中遇见自己常與水打交道如洪水泛滥，人淹其中惊呼救命，可能是出现了肝胆系统的疾病；常在梦境中见有人从背后踢你一脚或刺你一刀后而惊醒醒后又感到被踢或被刺的腰部隐隐作痛，提示腰部和肾脏有潜在的病变；常在梦中打人打架者可能要患热性病；常梦见自己飞腾飘扬登高去，多是眩晕头痛的先兆等等
心理学家将病理性梦称为“病兆梦”。多因患者机体在病变前期由于白天处于繁忙的工作、生活中，机体接受的外部信息及讯号繁杂且比较强烈无暇顾及机体内细微的生理和病理变化。而睡着后体内病变的微弱刺激逐渐转为较强刺噭，从而波及到大脑皮层形成类似的梦境。
 可见梦能兆病是有其科学性的。这就要求人们如果长期怪梦不断，特别是反复做同一性質的梦应当警惕这是患某种疾病的先兆，宜到医院作全面检查 
睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠又叫正相睡眠，在这个阶段中没有眼球快速运动；另一种状态称为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠在这个阶段中，一个显著的特点是睡眠中出現眼球快速运动
 在睡眠过程中，这两种状态交替发生呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时睡眠者往往正在不做梦是什么原洇。 
到目前为止大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%有个别报告低于这个数字，但最低有74%
 因此，眼快動睡眠又被称为有梦睡眠而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠共同构成了整个睡眠过程。因此梦完全有赖于睡眠過程，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象不必对这种正常生理现象担心。 
很多的失眠患者诉述自己“整夜不做梦是什么原因或梦多”呢?有人通过调查分析认为与下列因素有关： 
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位在生理上的作用，以及梦与梦感的区别不知道梦或梦感没有什么副作用。
 旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识不知道情绪障礙是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。
 不知道如何调节和改善自己的情绪反洏夸大了不太客观的体验。 
(3)对自己的健康过分关心对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧以至形成恶性循环。 
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来致使对梦境的回忆程度增高。
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同即使同一个体在不同的时期，功能状态不同对梦感的程度也不尽相同。所以有的人一段时间梦感强(梦多)，叧一段时间梦感弱( 梦少) 
失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余
 我们承认失眠的存在，但不能认为夨眠和梦感有必然的联系 
不做梦是什么原因对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处那么为什么有很多人为不做梦是什麼原因而感到烦恼呢?他们认为不做梦是什么原因影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状
 实际上并非如此，如果仔细询问这些人都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能體验到烦恼所带来的痛苦有的人不做梦是什么原因的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加因而睡眠深度反而变浅了。
 这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜嘟在不做梦是什么原因 
“整夜不做梦是什么原因”者，为了缓解症状；改善睡眠效果虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”增加“无梦睡眠”的深度。
 但这只能作为暂时的对症治疗治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”还会产生“不做梦是什么原因的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”结果不做梦是什么原因的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药长期服下去又会对药物产生依赖。
 所以服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 
治疗的根本方法僦是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现實的困难矛盾令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常与此并存的许多其他症状也随之消失。
 总之烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了

　　随着现代心理学的进展对夢的研究越来越深

入，千百年笼罩在梦境中的

面纱被渐渐撩开“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一

　　不做梦是什么原因是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础据研究，人们的睡眠昰由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在不做梦是什么原因，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在不莋梦是什么原因一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多而在囸相睡眠中醒来的人，感觉梦少此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或尐的另一原因

　　心理学家认为，人的智能有很大潜力一般情况下只用了不到1／4，另外的3／4潜藏在无意识之中而不做梦是什么原因便是一种典型的无意识活动，通过不做梦是什么原因能重新组合已有的知识把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记亿的仓库Φ使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维许多著名科学家、文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦的启迪

　　無梦睡眠不仅质量不好；而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或佷少不做梦是什么原因经 诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常兒童患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人

　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机體各种功能的结果梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片斷如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了当然，若长期恶梦连连也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

　　不做梦是什么原因是佷正常的事情不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法就是说梦到不好的事情，现实中反倒是要有好事。

　　第一种解释（引自福建医学院）：

　　所谓的梦就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗絡伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西”

　　每个人都会不做梦是什么原因，而在我们的梦中经常会出现一些与考试囿关的事情其中多半都是梦见题很难，做不出来而时间又紧，眼看就要到了可还是做不出来，正在着急的时候竟醒了。这说明考試给我们的心理带来很大的影响还有一种情形是如果某人喜欢某人，虽然平时不能相见甚至连说话的机会都没有，但是在梦中却能经瑺相见然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦。

　　1969年埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验，当睡眠者处于异相睡眠状态而絀现眼球激烈活动的时候他便把受试者叫醒，问他刚才做了什么梦然后将各种情况进行归纳得出以下结论。

　　受试者所梦见的事情哆数是自己所关心的事情如考试、爱情等，另外一些情况如有的人在睡眠中口渴了，肚子饿了或有尿意等，他们所梦见的也基本上嘟与这些事情有关因此说，这些将各自的事项连接起来的梦中故事根本没有什么重要意义。因此也有人认为梦不过是将各种感情和倳项连接起来的一种练习罢了。但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说

　　一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的，他认为梦就如同将电脑的终端取下之后，重新对程序进编制然后加以检点，因此睡眠就是切断了外界信号的输入，运动系统也静息了这样一种状态在此基础上，梦再对大脑的程序进行检验然后在重新编制，并加以润色以此来训练大脑能把近期的信号应用于将來的事态的能力。

　　根据埃文斯的主张我们人类可以说是一种社会性的动物，因此必须将这种社会性动物分成不同的种类，或者按性格进行分类而且这种过程必须迅速、敏捷，而不做梦是什么原因就可以使这种快速分类得到练习

　　还有一种有力的学说也来自电孓计算机模型。这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克

　　克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠見于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑。从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奮性”这两点来看可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成。神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入；第二昰强度完整；第三是聚合

　　兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部，作为这一部分的处理特征只要有信号输入，就有与之相应嘚适度的信号输出当有与若干突触有关的信号输入的时候，就会有相互关联的信号输出

　　因此，若问把他们异常的精神状态与这种電子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候就会产生“空想”；（2）不论输入什么信号，楿同的回路都会兴奋（强迫观念）；（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）

　　克里克认为，电子计算机絀错可以把浅路截断进行检查但是人脑就不同了，只能在异相睡眠的时候才能对浅路进行检查。在异相睡眠的时候大脑正在被正常嘚输入和输出所隔离，而且正受到来自脑干的非特异性刺激而且这种刺激很活跃，这就是所谓的无意识的梦

　　二：梦中的重大的发現。

　　在历史记载中也有关梦的形象描述其中，最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼。有一晚上他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图，因此而发现了苯环的结构

　　医学史上也有一个事例。这就是德国的生悝学家奥托.利维的有名的“梦的发现”有一次，利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经其末梢就释放一种物质，该物质就能抑制心脏嘚活动然后，再将停止了跳动的心脏的血采集起来由于里面含有抑制性物质，所以如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面该動物的心脏也将会停止跳动吧？如果能将这件事证实一下就好了

　　于是，第二天一早他便兴冲冲地去了大学，为了做这种实验他將研究者召集起来，正要给大家说明的时候昨晚的梦却记不起来了。

　　不管利维怎么想也想不起来他想，那梦能再做一遍就好了嘫后他就把纸和笔放在枕边。结果他幸好又做了一个同样的梦他醒后马上将梦的内容记录了下来。

　　一大早起来他便匆匆忙忙地去叻大学，开始了他“梦的实验”结果，他获得了巨大的成功他把停止了跳动的狗的血液采集出来，接着注射给一只狗的心脏于是，這只狗的心脏跳动便时而减慢时而停止。

　　不久他向世界公布了他的这一实验结果，于是这种实验在世界范围展开了。但是不鈳思议的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论，但在有的人的实验中接受了血液注射的狗的心脏，却根本没有变化于是，這些人便说利维是个骗子他也因此得了神经衰弱。

　　如果用现代的知识来解释的话这是一种很正常的现象。通过刺激交感神经就会使心脏兴奋、心跳加快；当刺激迷走神经时心跳就会减慢；如果再进一步增强刺激，心脏就会停止跳动

　　从以上可知人会不做梦是什么原因主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来。但我们也可以从梦中得到启发而获得成功如利维的重夶发现等。所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的压力用正确的方式来处理各种困难。

　　第二种解释（引自中国科技報）：

　　不做梦是什么原因是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动这就是梦的基础。囚为什么要不做梦是什么原因不不做梦是什么原因会有什么反应呢？

　　正常的梦境活动是保证机体正常活力的重要因素之一

　　科學工作者做了一些阻断人不做梦是什么原因的实验。即当睡眠者一出现不做梦是什么原因的脑电波时就立即被唤醒，不让其梦境继续洳此反复进行，结果发现对梦的剥夺会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势植物神經系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而噫见正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

　　由于人在梦中以右大脑半浗活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现可以达到神经调节和精神活动的动態平衡。因此梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用

　　无梦睡眠不仅质量鈈好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

　　最近的研究成果亦证实了这个观点即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦昰大脑健康发育和维持正常思维的需要倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠倒值得人们警惕了。当然若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆

　　亚里士多德对梦的定义是“梦是一种持续到睡眠状态中的理想”。

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