莲子糯米粥红米粥怎么做 莲子糯米粥红米粥家常做法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-23 17:07 标签： 莲子大米粥
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& 红豆莲子粥#不忘初心#
准备时间：30分钟-1小时
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
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今天做的这道红豆莲子粥是用八种食材做成的，因为我妈妈最喜欢吃这样的粥，营养，容易消化，特别的好吃，
1.准备食材
2.把花生，荞米，红米，燕麦，百合放碗里
3.红豆，莲子一起用水泡半小时
4.洗净用一个筛漏捞出晾干水，大米洗净，一起放在电饭煲里面
6.放在电饭煲
7.安煮粥键开始煮，
8.半小时后，就煮好了
9.美的电饭煲煮粥好吃又简单
10.最后装碗完成了，
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湘ICP备B2-红豆莲子花生粥的做法
红豆莲子花生粥的做法
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准备材料：大米、花生、莲子、红枣、红小豆。把所有材料洗净。放入电压力锅内。加适量水，放适量冰糖。盖上盖子，接通电源，选择“粥”功能。
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作者最新文章薏米红豆莲子粥的做法_薏米红豆莲子粥的家常做法_正宗薏米红豆莲子粥怎么做好吃-美妈三餐 | 为您推荐微信获取更多菜谱>> >薏米红豆莲子粥的做法薏米红豆莲子粥祛湿　安神助眠　
无心莲子10颗左右；薏米25g；红豆15g；糯米15g；
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、糯米更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能提升内脏活力，增强体力。
薏米红豆莲子粥做法和步骤1准备材料。2莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时（浸泡节约后面煮粥的时间）；锅中加适量水，煮开（开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象）。3放入泡好的莲子、红豆和薏米；大火煮半小时，放入洗净的糯米（莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米）。4中火煮半小时，开始用勺子搅拌（用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀，也会使粥出稠）；煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。5养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。薏米红豆莲子粥饮食特点&&&&
莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。莲子善于补五脏不足，使气血畅而不腐。
薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿，补肺清热功效。
糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。 &&&&红豆有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效，富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。薏米红豆莲子粥饮食禁忌&&&&无
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莲子糯米粥
补中气，清心养神，健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸痛，常食可以养胎，防止习惯性流产。
主料：50克，100克，白糖。
1、将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。
2、把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。
3、将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。

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