明星减肥成功案例 杨紫节食减肥一个月瘦20斤！
　　电视剧《大秧歌》正在热播，剧中女主角杨紫变瘦变美成为了话题，网友纷纷热议杨紫好美，同时也好奇杨紫是怎么瘦的？明星减肥成功案例杨紫节食减肥一个月瘦20斤，她是怎么做到的呢？
　　杨紫减肥成功案例
　　上北电胖20斤 为减肥一顿只喝一口汤
　　作为《家有儿女》里面走出的小童星，如今的杨紫已经转型成功，在《大秧歌》《战长沙》等热播电视剧里面的表现可谓是可圈可点。现在的杨紫已经又瘦又美，不过很少有人知道，这个年轻的女孩之前也有过一段辛酸的减肥经历。
　　2011年杨紫在做客郭德纲《今夜有戏》栏目的时候，自爆了自己的减肥经历。她称自己在上北电以后胖了20斤，当时连自己的爸爸妈妈都觉得自己太胖了。
　　杨紫坦言，当时胖了主要原因是因为暴饮暴食。在军训期间，因为活动量太大，所以吃得多，一顿饭可以吃好几个包子馒头外加一碗米饭。
　　最终暴饮暴食导致的结果就是身材变胖，经济公司要求杨紫必须减肥，她自己也意识到了问题的严重性，所以下定决心减肥瘦身。
　　在刚开始的几天里，杨紫很是有动力，不仅吃的规律了，而且吃的少了。但是坚持了一段时间以后，让杨紫有些失望的是，并没有看到明显的成效。所以这个时候她有些灰心丧气了。
　　但是没有办法，为了让效果更明显，杨紫选择了吃的更少。每顿饭尽量不吃馒头、米饭等可以增加体重的东西。这段时间是非常的痛苦的，也是很煎熬的。
　　杨紫在《今夜有戏》的时候自曝当时自己非常的可怜，别人回到宿舍都是狂吃，而自己只能洗洗睡了。
　　有一天晚上实在是饿到不行，杨紫哭着给经纪人打电话，问&我能不能喝口汤？&经纪人很担心杨紫的身体，让她赶紧吃点东西。
扫描下载潮粉APP&&&胖子瘦了都惊艳 明星减肥前后对比照
胖子瘦了都惊艳 明星减肥前后对比照
来源： 12:53:55编辑：凤凰木
【导读】：谁说胖子没有春天，胖子瘦了都会惊艳。又是一年春来到，减肥的欲望是不是蠢蠢欲动呢？那先来看看明星减肥前后对比照，看完你就有动力减肥啦。从现在开始行动，照着减肥食谱规划一日三餐，坚持小幅度的运动，保证...
　　萧淑慎
　　萧淑慎因吸毒入狱442天，7月出狱时暴肥，168公分的她体重飙到75公斤。萧淑慎 为准备复出演艺圈，她发愤，5个月甩掉20公斤，目前体重55公斤。7月出狱时暴肥，168公分的她体重飙到75公斤。不过很快就瘦下来，身材恢复的不错。
提示：支持键盘“←→”键翻页
精彩图片推荐新闻热线5广告热线5
您当前的位置 ：&&&&&&&正文
明星发胖惨不忍睹：郑欣宜复胖 袁立女神不再(图)
&&来源：中国广播网&&编辑：jxnews&&作者：佚名
　　明星发胖惨不忍睹
　　明星生活在聚光灯下，比普通人更注意自己的身材容貌，他们时刻都在与肥胖做着斗争，然而他们毕竟也是普通人，难免发胖，减肥成功后也难免复胖，不过虽说发胖是人之常情，但发胖后的容貌真是惨不忍睹啊，来看下吧。
　　明星发胖毁掉美貌郑欣宜减肥成功
　　郑欣宜一度是个大胖子，之后减肥成功，容貌发生大转变，看来十分惊艳，不过后来又复胖，被港媒多次嘲讽。
　　明星发胖毁掉美貌
　　明星发胖毁掉美貌郑欣宜复胖
　　明星发胖毁掉美貌郑欣宜复胖
　　明星发胖毁掉美貌
　　郝蕾曾经清纯可人，不过之后因为感情打击，身材逐渐发胖，现在虽然瘦了，但容貌不复当年。
　　明星发胖毁掉美貌
　　明星发胖毁掉美貌
　　明星发胖毁掉美貌
　　明星发胖毁掉美貌
　　明星发胖毁掉美貌
　　明星发胖毁掉美貌
　　明星发胖毁掉美貌
　　赵薇人到中年，一直同肥胖做着斗争，但好像很难像年轻时那么苗条了。
　　明星发胖毁掉美貌
　　明星发胖毁掉美貌
　　明星发胖毁掉美貌
　　明星发胖毁掉美貌
　　明星发胖毁掉美貌
　　明星发胖毁掉美貌
　　明星发胖毁掉美貌
　　明星发胖毁掉美貌
　　明星发胖毁掉美貌
　　袁立近年来发胖不少。
中国江西网版权与免责声明
<font color="#、凡本网注明“中国江西网讯”或“中国江西网”、“大江网”的所有作品，版权均属于中国江西网，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：中国江西网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
<font color="#、凡本网注明“中国江西网讯[XXX报]”或“中国江西网-XXX报”的所有作品，版权均属于江西日报社，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：中国江西网?XXX报”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
<font color="#、凡本网注明“来源：XXX（非中国江西网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务，不授权任何机构、媒体、网站或个人从本网转载、截取、复制和使用。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
<font color="#、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。
※联系方式：中国江西网　电话：2
八卦视频秀
江南都市报
新参政文摘
【】 【】 【】
【】 【】 【】
【】 【】 【】
增值电信业务经营许可证编号：赣B2--&&备案号： 药品信息服务证
文网文[2　新出网证（赣）字05号　络视听许可证1406143号 新网
江西日报社版权所有，未经允许不得复制或镜像　　瘦了都是男神女神！20位明星胖瘦前后对比。　　很多人认为减肥就是为了让身材看上去更完美，其实小编想说，瘦身不仅会带来好身材，甚至可能改善容貌！不信就继续往下看，用事实告诉你瘦身与否到底是什么差别。　　　　杜海涛　　最近妥妥的被“海涛瘦了”的消息各种刷屏的节奏，小编怎么也没想到有一天会对着海涛舔屏！你还别说，瘦身成功的海涛虽然眼睛依旧小，但星范儿瘦出来了啊，韩国欧巴的即视感有木有！　　　　阿信　　五月天阿信一度发福也是引得粉丝跌破眼镜，更有网友调侃阿信变胖有中年大叔的即视感。发福时的阿信在出席活动时，更是全程戴帽子低头沉默不语。不过说回来，阿信是靠才华吃饭的人，胖不胖都有粉丝爱护。　　　　李连杰　　近日李连杰现身时被媒体拍到身材发福臃肿，不过事出有因，李连杰患上甲状腺疾病，长期服药使得身材机能受损发福是必然。虽然发福的李连杰没了当年的英气，但依旧深受粉丝爱戴。　　　　潘玮柏　　潘玮柏也一度自暴自弃狂吃导致发胖，暴涨12斤的潘帅自曝身材肥硕，快把舞群压死了。不过再度瘦身的潘玮柏重拾潘帅称号，继续称霸歌坛舞台，迷倒粉丝无数。　　　　金秀贤　　一部《星星》让多少粉丝疯狂迷上了都教授，小编也是其中一位，不过都教授似乎也是戏后太过放纵自己，也开始发福肿胀，胖到就连广告商都嫌弃。如今的都教授再次瘦身成功，回归荧幕，众粉丝注意摆好姿势迎接。　　　　李敏镐　　男神李敏镐的发福一度伤了无数粉丝的心，臃肿的身材还有浮肿的脸庞毫无星相而言，还被戏称是“面包超人”，这谁人还能看出他就是昔日的韩国男神。　　　　吴彦祖　　再来说说小编的终极偶像吴彦祖，真是帅惨了，随便一个眼神都能秒杀众人。不过男神也抵挡不住岁月的侵袭啊，略显发福的吴彦祖也似落魄大叔般。　　　　温特沃斯·米勒　　凭借《越狱》火遍全球的米勒也有发福之时，臃肿的身材着实让人大失所望，还有网友笑言，这等身材怎么能越狱成功？不过近日有消息称越狱要续拍，如今瘦身成功的米勒恢复当年帅气容貌，不知是否能如愿回归荧幕。　　　　基努里维斯　　好莱坞男星基努里维斯人到中年也逃脱不了发福的命运，暴突的双下巴和肥硕的身材根本无法辨别，谁人能相信昔日迷人的大帅哥如今爆肥到这程度，岁月果然是把猪饲料啊！　　　　莱昂纳多　　话说当时小李子爆肥的照片发出来的时候，小编的心都看碎了啊！男神啊男神，是帅够了所以要换风格了么，胖到这程度简直不能忍！好在小李子也有自知之明，后来火速瘦身。　　　　赵丽颖　　如今的暑期荧幕基本上要被这小妮子承包了，不过早期出道的赵丽颖可没有现在这么讨喜，一张肥硕的脸再配个爆炸头，简直发廊大妈的形象，瘦身后的丽颖星相立显，变身男神收割机。　　　　范冰冰　　范爷也是堪称圈中“重量级”女星，任性的范爷体重更是成迷，时而纤瘦美艳，时而发福臃肿亮瞎眼。颜值高也不能任性啊范爷，还是好好管理自己的身材吧。　　　　郑多燕　　美魔女郑多燕日前发福现身的消息也是一度引爆网络，健身女王都发福，对身材还能有信心吗？不过小编在此要强调的是，瘦身的确少不了健身有氧运动，但也别忽视力量训练，辅助的增肌训练才能更好的塑身型。　　　　张惠妹　　爆肥的阿妹已经亮瞎过众人一次，不过近日现身的阿妹又被爆再度发福，真是胖到任性，肿脸水桶腰的阿妹如今已经胖成了两个自己。不过也有粉丝表示，女神开心就好。　　　　张靓颖　　张靓颖出道之初也是黑胖小土妞一枚，如今瘦身成功的张靓颖不仅更加美艳，还更有国际星范儿，也成功收获了爱情。瘦身不仅改变体型，简直是变身人生赢家的节奏啊！　　　　颖儿　　颖儿本身底子不错，但一发福也是立变大妈，颖儿也自曝因长胖而错失过很多发展机会。对于女星来说，颜值很重要，好身材更重要，女星要比常人更加关注身材的保持。　　　　尹恩惠　　尹恩惠的发福又复瘦简直堪称减肥励志史，直到现在小编还在不断用尹恩惠激励各位MM坚持瘦身。这发福前后可不止是身材的变化，简直堪称整容啊！　　　　全智贤　　要知道，国民女神全智贤也有发福的时候，肿胀的饼脸也是亮瞎眼。不过成功瘦身后的女神照样光彩四射，看看瘦身的重要性吧！　　　　宋慧乔　　宋慧乔早期出道之时也是胖妞一个，双下巴麒麟臂水桶腰看的也是醉醉的。但女神成功瘦身跻身一线行列，用事实证明好身材才是最大的资本。　　　　凯特·戴琳斯　　你知道吗？MAX也瘦了！破产姐妹中那个大胸毒舌的MAX近日也成功瘦身，拍摄了一组写真大片，明显瘦了一圈的MAX看上去更加迷人，连MAX都瘦了，你还好意思继续胖下去吗？　　有些易发胖人群常抱怨，别人怎么吃都不胖，自己喝口水都长半斤肉，道理何在，真真是自己没有口福？也有些人抱怨，年轻的时候怎么吃都不胖，现在不行了，吃点啥都往身上长肉，这是为什么呢？　　这两种现象其实很常见，其实长胖一个被忽略的点，就是只从吃进去哪些东西（入口）出发考虑问题，而没有从吃进去的东西，怎么转化来考虑。　　科学研究证实，人体的肥胖跟体内脂肪代谢酶含量的多少、活性大小有直接关系。　　脂肪不能自身转化为能量，只有通过脂肪代谢酶的帮助，才能使脂肪酸进入线粒体进行β-氧化，转化为能量而消耗掉。　　如果控制代谢的化学反应的酶有了缺陷，就会造成代谢性疾病。如肥胖，就和脂肪代谢酶有关。 　　如果人体缺少脂肪代谢酶，脂肪就难以进入线粒体，不会转化为能量，那么不管你如何节食，如何活动，你都不能消耗它。　　科学家还发现了人体内的脂肪控制器-酶MGAT2，它能决定我们所摄入的脂肪被燃烧还是存储在体内。
楼主发言：2次 发图： | 更多
　　人体内的酶含量都是有限的，而消化分解又离不开酶，因此，那些“喝水都长胖”的人，建议试试每日补充丰富酵素（酶）或多吃含酵素丰富的食物，少吃点儿三高、重口味食物。另外，可适当采用酵据世界卫生组织最近 2 年发布的统计报告称：日本人的平均寿命约 84 岁，居世界第一，而中国人的平均寿命约 73 岁，虽然中国人平均寿命较以往有大幅提升，但相较日本人而言，相差 10 岁之多。世界各国专家对日本长寿村和日本民众饮食长期调研发现：日本人喜欢食用昆布、纳豆、味增汤、糙米等富含酵素成分的食物，即便如此，他们还注重对酵素的额外摄取，蔬果酵素、植物酵素、海藻类酵素等，比比皆是。　　很多人非常不能理解，日本人比中国人更忙压力更大，为什么还比中国人长寿？日本人平均每天工作 14 小时，与我国 18:00 — 20:00 的上下班高峰期，日本人常常要在 22:00 — 23:00 爆发下班高峰，加班、忙碌、竞争激烈、整体经济不景气、消费高负担重……　　各国专家学者对日本长寿村小樽市的多年调查研究，总算找出日本人长寿秘诀。他们把近世纪以来日本国民健康长寿方面的进步 , 归功于饮食养生方面的改进 , 其中昆布（俗称：海带）对人们健康做出了重要贡献。日本科学家发现 , 生活在长寿村的人无比长寿 , 究其原因竟然是他们每天昆布摄食量为日本全国平均数的 1.5 倍。不要被“昆布”这样的新鲜名称吓到，其实，昆布就是我们俗称的海带。　　医学研究发现，昆布中的钙具有防止血液酸化作用，而血液酸化正是导致癌变的因素之一。它具有诱导癌细胞自杀、抑制肿瘤生长 , 保护肝脏， , 提高机体免疫力和促进组织修复的作用。昆布还是人类摄取钙、铁的宝库。每 100 克海带中 , 含钙高达 1177 毫克 , 含铁高达 150 毫克。所以昆布对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。　　昆布富含钙元素与碘元素 , 有助于甲状腺素合成。不仅能抗癌美容 , 而且可以降低胆固醇 , 保护心血管 , 还有延缓衰老的作用。所有这些 , 为昆布赢得了“长寿菜”的美誉。据悉，昆布已运用到日本最流行的健康饮品——酵素，在日本从小孩到老人，从年轻女孩到中年女性，都普遍饮用酵素饮品。　　日本酵父—岩琦会长发表文章称：日本民众喜欢天然清淡的饮食，追求食物的原本滋味，一般蒸煮甚至生食，像生鱼片、寿司等，都是为了最大可能保留食物本身的营养成分，这样也最大程度保留了食物中含有的酵素成分。　　当地人每日都会食用含有酵素成分的食品，像大家所熟知的味增汤，纳豆，糙米等。即便如此，他们还注重对酵素的额外摄取，蔬果酵素、植物酵素、海藻类酵素等，比比皆是。酵素在日本非常普遍，可谓家常便饭。　　我们可以看出每天补充酵素，对身体是非常重要的，酵素在医学上称为酶，所有的生命活动都是以酵素为中心的活动结果。酵素的催化作用推动着机体的生化反应，推动着生命现象的进行。　　若没有酵素，生化反应将无法进行，五大营养素（碳水化合物、类脂质、蛋白质、维生素、矿物质）都将变的对机体毫无用处。　诺贝尔化学奖得主波以尔教授：如果人像灯泡，酵素就是电流。没有电流（酵素）灯泡就不亮（人就无法存活）。因此，没有酵素，生命将停止。　　素轻食主义健康控制体重！　　　　　　　　　　　　　　　　　　有想了解的扫一扫上面的二维码加我微信
　　以上不少人不仅减肥还整容吧。而且单靠自己，减肥好难。
　　max那张明显胖的好看嘛。。。瘦的那个连胸都没了。　　
　　减肥好难就不要减了，不要当胖妈，我要瘦，美美的
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)当前位置： &
一胖毁所有，盘点那些减肥后颜值逆袭的明星都有谁？
扫描到手机
16:01:51 & & &
　　很长一段时间，大家评价从小长歪的童星时，“武打童星”释小龙都赫然在列。网友发现，早在《少年英雄方世玉》时期，释小龙的脸已经“变宽”，后来他染白头发，又一副“非主流”模样，令不少童年追过他的粉丝都大叹可惜。可是最近，许久未见他的粉丝却突然发现，释小龙不但瘦了还帅了，俨然一个韩国欧巴。粉丝纷纷涌到他的微博下，似乎当年的人气又回流了。其实，娱乐圈不少明星都在瘦身后成名，上演了一场场之战。　　2011年，郭德纲15岁的儿子郭麒麟退学说相声曾引发舆论哗然。当时，小小年纪的他已经开始赚钱，“德云社最好的演员一场能拿300元左右，我一般一场百八十块的。”那时的郭麒麟是一个浑身肥肉纵横的胖小子，肚子圆鼓鼓的，眉宇之间也透着股傻气。今年年初，他跟岳云鹏搭档参加《欢乐喜剧人》，人们发现郭麒麟像完全变了一个人。他身材匀称，因为脸瘦了五官也精致了许多，眉宇之间透露着的净是少年的轻熟味道，更有自媒体开始预测他2018年必火　　别看如今的赵丽颖纤瘦可爱，但其实她也曾经是个“小胖子”。赵丽颖走红之后，曾有网友截出她在《佳期如梦》中的造型，剧中的她头顶爆炸头，脸看起来比现在大了不少，因而被怀疑整容。后来她坦白因为自己是包子脸，只要胖了一点就会胖在脸上。懂得保持身材的她，后来被于正赏识，有了今天。害怕被网友吐槽的赵丽颖，曾被同演《花千骨》的张丹峰爆料，她每天只吃两顿，晚上从来不吃饭，怕的就是被网友说“脸大了”。快速减肥是减肥者最大的梦想，也是最容易导致失败的原因。有没有试过尝遍了所以的办法，效果却一般般。就算短期内真的体重下降了，通常也会让自己瘦得既不健康又不漂亮。有时候就算是瘦下来了，减肥不当导致的难看的肥胖纹又出现了，影响整体美观的同时，也影响了我们身材的塑形。MM们要注意养成合理的饮食习惯哦，减肥的时候需要节食，到了瘦下来的时候，也不要去大吃大喝，食物应该以清淡为主，少吃油腻食物，拒绝高热量的零食，在去除减肥之后留下的肥胖纹我们也可以去选择纯天然的护肤品来做例如现在深受年轻女性喜爱碧芙源就很不错。
更多精彩请点击：
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
为您推荐：