百合大枣百合莲子粥的做法法，百合大枣粥怎么做好吃，百合

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-08 05:04 标签： 百合粥的做法和功效
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& 红枣百合黑米粥
准备时间：无
制作时间：无
用餐人数：1-2人
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黑米是一种有着二千年历史的古老稻米品种，是稻米中比较稀少和珍贵的品种。它的营养非常丰富，富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，对贫血，头晕目眩，腰膝酸软，长期食用都有所补益。
这碗红枣百合黑米粥中的几种食材功效和气质，感觉也都很搭，加入糯米，更增加了粥的软糯香甜的口感。
清水1000ml
1.食材：干百合浸泡一晚，黑米，糯米，红枣浸泡30分钟；
2.红枣去核；
3.所有食材加入电饭锅中；
4.电饭锅加入清水，熬煮至米粒成熟，汤汁浓稠；
5.香甜软糯的红枣百合黑米粥！
干百合较硬，提前泡一晚上；
红枣去核，吃着方便安全，味也能更好融入粥里；
根据个人喜好，调整粥的浓稠度。
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百合和什么一起煮粥好 百合粥的最佳搭配
日 17:54阅读次数：1146
百合具有非常好的养阴清热、镇咳祛痰的功效，生活中我们也常用百合来熬粥食用，那么百合和什么一起煮粥好呢?
百合和什么一起煮粥好：莲子
材料：大米15 0克，百合干2 5克，莲子2 5克，2颗、30克。
1、百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。
2、锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。
百合和什么一起煮粥好：银耳
材料：银耳(干)10克、百合(干)10克、粳米25克
1、银耳用水泡涨，百合、粳米洗净后同放入锅中;
2、加水适量煮成粥，再加冰糖少许即可。
3、用法：每日1次，配餐温服。
百合和什么一起煮粥好：红枣
材料：糯米60克、薏米30克、赤小豆30克、大红枣9个、鲜百合20克
1、大红枣洗干净备用。
2、把薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。
3、锅里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放进去。
4、盖上锅盖通上电后，按一下煲粥键，一小时多粥就做好了。
5、如果不想马上吃，还有自动保温键，随时可以吃到热乎乎的粥。【百合大枣粥的做法步骤图，百合大枣粥怎么做好吃】yoyo原色_下厨房
百合大枣粥
百合大枣粥
人做过这道菜
用百合、红枣熬制一碗百合红枣粥，润肺驱燥、宁心安神、美容养颜，是一款滋补圣品。
87g（1/2杯）
水量刻度线
百合大枣粥的做法 &
大米淘洗干净。
百合清洗干净，大枣清洗干净。
将、大米、百合、大枣加入美的早餐机内，
加入适量水。
加盖，预约，选择煮粥功能，选择6:40，煮好即可。
因为是预约，所以干百合不用浸泡。普通熬煮的话，建议先浸泡1小时。
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百合大枣粥的答疑
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& 百合莲子大枣粥
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
金华&不在线
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每天喝白粥难免觉得腻味，不如丰富一下餐桌，加入百合、莲子和红枣一起煮粥，香甜绵软，很好喝哦，关键是还能美容补血呢。
百合味道鲜美，还有宁心安神的作用。
莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用，常食能预防老年性痴呆的发生。
红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
1.原料：百合、莲子、大米、红枣、枸杞、冰糖
2.莲子泡发
3.将莲子放入电压力锅，加入少量水，压一下
4.压好的莲子
5.百合泡发后剪掉黑色的部分
6.红枣浸泡十分钟
7.锅中放水，放入大米
8.煮至米粒开花
9.放入莲子
10.放入红枣
11.放入百合煮至浓稠
12.最后放入冰糖煮化就可以了
百合，莲子，大米我都是晚上睡觉前浸泡，第二天早起就可以直接煮了哦。
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分类分类分类分类分类 菜品口味主要工艺
30克9克15克20克
百合红枣粥的做法详细步骤
1. 先将百合用开水泡1次，以沏去一部分苦味。
2. 江米淘洗，和百合、红枣一起用文火缓熬成粥，加白糖适即成。
百合红枣粥的做法小贴士
健康提示：
1. 江米味甘，性平，能益气止汗；百合味甘、苦，性微寒，能清热安神、治虚火、利二便；辅以味甘、性温的红枣，养心、补血、安神。
2. 对植物神经紊乱、更年期综合症者，有清虚火、安心神、治失眠之疗效。特别适合于女性。
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